كيف تصبح أسهل تجاه الناس. سهولة التواصل
إذا تم سؤالك بشكل متزايد عن سبب صمتك طوال الوقت، فأنت بحاجة ماسة إلى تغيير شيء ما في حياتك. ولكن كيف تصبح اجتماعيا و شخص مثير للاهتمام، إذا كنت بطبيعتك متواضعة وخجولة؟ يعد العثور على موضوع للمحادثة اختبارًا حقيقيًا بالنسبة لك، وكونك أول من يتحدث إلى شخص غريب هو أمر يفوق قوتك. ما يجب القيام به؟ كيف يصبح التواصل سهلا؟ ابدأ بالتغيير الآن.
لماذا تنشأ صعوبات التواصل؟
هناك عدة أسباب تجعل الناس منعزلين وصامتين:
- تربية خاطئة. لقد جاء أحدهم بمصطلح الخجل الطبيعي، وبدأوا في استخدامه للتغطية على كل المشاكل الموجودة. ومع ذلك، الناس مخلوقات اجتماعية. إن تبادل المعلومات هو "السلاح" الأكثر أهمية في الكفاح من أجل البقاء. علم النفس البشري هو أنه مهتم بكل ما هو جديد وغير عادي. إن اهتمام الناس بالأخبار مدفوع برغبة لا واعية في تعلم درس لأنفسهم في حالة حدوث نفس الشيء لهم. لذلك، بطبيعتها، جميع الناس مؤنسون إلى حد أكبر أو أقل. ومع ذلك، فإن التنشئة والتجارب السلبية في التنشئة الاجتماعية تجري تعديلاتها الخاصة. إذا كان الوالدان يقودان أسلوب حياة منغلقًا أو معاديًا للمجتمع، فإن الطفل ببساطة ليس لديه نموذج للتفاعل مع الآخرين، أي أنه لم يتعلم أن يكون ودودًا ويتواصل بشكل طبيعي. في مرحلة الطفولة، قد لا تكون هذه المشاكل واضحة كما سيتم جذب الأطفال الآخرين إلى المحادثة. ولكن مع تقدم العمر، عندما يجب أن تأتي المبادرة من الشخص نفسه، قد تظهر مشاكل التواصل.
- تجربة سلبية. في كثير من الأحيان، يقوم كبار السن بإغلاق فم الطفل أو المراهق المبادر حتى لا يتدخلوا. قد يضايقك زملائك بألقاب مسيئة. في بعض الأحيان يبدأ الآخرون في التنمر على شخص بالغ، معربا عن شكوكه حول كفاءته أو تطوره الفكري. وكيف تصبح شخصًا منفتحًا واجتماعيًا في هذه الحالة؟ عادةً ما ينسحب مثل هذا الشخص ويصبح التواصل مع الأشخاص ذوي النوايا الحسنة أكثر صعوبة بالنسبة له. إنه محرج من التحدث علنًا.
- انخفاض مستوى الذكاء. كلما قل معرفة الشخص، قل عدد الموضوعات التي لديه للمناقشة والتواصل، وضاقت دائرة الأشخاص المستعدين لإجراء حوار معه. الناس مؤنسون على علم بجميع الأحداث والأخبار.
- سمات الشخصية. قد تبدو هذه النقطة متناقضة مع ما سبق. مُطْلَقاً. هناك أشخاص تكون حاجتهم إلى التواصل أقل من غيرهم. يتطلب كل من الشخص الانطوائي والبلغم تواصلًا أقل من نفس المنفتح. الفرق الرئيسي بين الانطوائي والخجول هو أن الأول ليس خجولًا على الإطلاق، وليس لديه أي مشاكل في التواصل. إذا رغبت في ذلك، فإنه يجد بسهولة لغة مشتركة مع أشخاص غير مألوفين، ولا يشعر بالاضطهاد في شركة شخص آخر وليس مثقلا بعدم وجود موضوع للمحادثة عند تركه بمفرده مع شخص ما. وهذا ما يميزه عن الشخص المنغلق. وهذا الأخير هو الذي يجب أن يغير شخصيته ويصبح أكثر انفتاحًا على الناس.
- عدم الرضا عن النفس والإحراج. هذه السمات تجعل من الصعب إقامة أي علاقات اجتماعية. إنهم يتدخلون في الصداقة والعمل والحب. كيف يمكن لشخص غير آمن أن يصبح أكثر مرحًا واجتماعيًا؟ فقط من خلال زيادة احترامك لذاتك واحترامك لذاتك. ابحث عن الأفضل في نفسك وقم بتطوير تلك السمات. قل لنفسك: "هذا كل شيء، لقد أصبحت واثقًا ومبهجًا ومثيرًا للاهتمام". ونتمنى لك التوفيق!
كيفية تطوير مهارات التواصل؟
يجب أن نتذكر أن التواصل الاجتماعي أو التواصل الاجتماعي ليس سمة شخصية بقدر ما هو مهارة. وتنطبق هنا نفس قوانين التطوير كما هو الحال مع أي مهارة أخرى. إذا قضيت حياتك بأكملها جالسًا أمام الكمبيوتر، فمن المحتمل أن تنسحب من السباق في منافسات الجري. لكن الوضع سيتغير إذا مارست الجري يومياً لفترة طويلة. إذا لم تقم بتدريب ذاكرتك، فلن تتمكن قريبًا من تذكر جزء من النص الأكثر تافهًا. الشيء نفسه ينطبق على الاتصالات.
الشخص الاجتماعي على تواصل دائم مع الآخرين. ولكن بعد أن أصبحت ناسكًا ذات مرة، لن تتمكن من العودة فجأة إلى المجتمع وتكون زعيمًا للعصابة. ومع ذلك، فإن التواصل اليومي سيحسن مهارات الاتصال لديك بشكل كبير. كيف تصبح ثرثارا؟ من أين تبدأ؟ من أبسط:
- سلم على جيرانك، اسألهم عن أحوالهم، عن أحوال أطفالهم وأهلهم، ما الجديد في حياتهم. لا تسمح لنفسك تحت أي ظرف من الظروف بالانجرار إلى المؤامرات، ولا تدعم أو تنشر القيل والقال. هذا يمكن أن يدفع الناس بعيدًا عنك، وستجد نفسك بعيدًا عن هدفك أكثر مما كنت عليه عندما كنت ناسكًا.
- الخطوة التالية حول كيفية تطوير مؤانستك بسيطة. تحدث إلى الغرباء: في الطابور، في محطة الحافلات، مع البائعين. لا تخجل! في السوق، يمكنك أن تسأل ما إذا كان التداول يسير بشكل جيد. في محطة الحافلات، منذ متى كانت الحافلة الصغيرة التي تحتاجها؟ اشتكى من أن وسائل النقل العام أصبحت أسوأ، أو كن سعيدًا بتحسن الوضع على الطرق. من الجيد أن تتذكر قصة من الحياة الواقعية، على سبيل المثال، كيف رفع شخص دعوى قضائية ضد شركة نقل بسبب عدم وجود تكييف الهواء. أثناء انتظارك في الطابور لرؤية الطبيب، يمكنك التحدث عن إيجابيات وسلبيات العيادات المدفوعة والمجانية، وإخبار شيء مثير للاهتمام عن الطب الأجنبي (بعد دراسة المشكلة أولاً). ومع ذلك، يجب ألا تتحدث بشكل سلبي عن طبيبك أو تتحدث عن أمراضك. إنهم لا يحبون الناس من هذا القبيل.
- تقترح العديد من الدورات التدريبية حول موضوع "كيف تصبح شخصًا اجتماعيًا" التحدث إلى المارة في الشارع. الخروج مع استطلاع رأي غير موجود. على سبيل المثال، كيف يشعر الناس تجاه تعقيم الحيوانات الضالة؟ أم يجب أن نسمح بتبني الأطفال؟ المواطنين الأجانب. اختر أي موضوع حالي من الأخبار وراقب الرأي العام. إذا لم تسمع عن أي موضوعات تتعلق بالاستطلاع، ابحث في الإنترنت واختر موضوعًا من الاستطلاعات التي أجراها صحفيون محترفون. تأكد من سؤال الشخص عن سبب اعتقاده بهذا الرأي. حاول تقديم الحجج الخاصة بك. هذه هي أبسط وصفة لكيفية أن تصبح أكثر اجتماعية وتكوين صداقات بسهولة.
تحتاج إلى ممارسة مهارات الاتصال الخاصة بك كل يوم. وبعد مرور بعض الوقت ستفهم كيف تكون مسترخيًا وودودًا واجتماعيًا في أي شركة.
مواضيع عالمية للمحادثة
كيف تصبح أسهل في التواصل وتكون محاوراً مثيراً للاهتمام؟ للقيام بذلك عليك أن تعمل بجد. أولاً، حدد الموضوعات القريبة منك.
على سبيل المثال، الحيوانات. الجميع تقريبا يحبهم. حتى لو قابلت شخصًا يكره الحيوانات، سيكون لديك ما تتجادل حوله. ابدأ في التجميع حقائق مثيرة للاهتمامعن الحيوانات والنكات والحكايات. سيساعدك هذا على أن تبدو مبتهجًا وتتوقف عن الشعور بالخجل. دراسة آراء نشطاء حقوق الحيوان ومعارضيهم. مشاهدة برامج المناقشة. سوف يساعدونك على فهم كيف تصبح متحدثًا جيدًا.
من المهم بالنسبة لك ألا تصبح موسوعة متنقلة تقدم معلومات متناثرة بشكل دوري. لكي تكون مثيرًا للاهتمام، عليك إشراك الآخرين في المحادثة. يسعى الشخص الاجتماعي دائمًا إلى إشراك الآخرين في المناقشة. لذلك، يجب أن يكون النهج حتى لمثل هذا الموضوع البسيط متعدد الاستخدامات. ويمكن النظر إليها من خلال منظور علم النفس. على سبيل المثال، ناقش الرجل الذي يشعر بالغضب من زوجته ويركل قطتها سرًا. إثارة مشاكل اجتماعية، مثل صيد الكلاب أو احتفاظ الجدات بعشرات القطط نصف الجائعة، وما إلى ذلك. يمكنك تقديم هذا الموضوع بـ "صلصة" فكاهية. فقط مجموعة متنوعة من زوايا المشاهدة ستساعدك على جذب انتباه محاوريك وتصبح أكثر ثرثرة.
فيما يلي مثال آخر لكيفية تطوير التواصل الاجتماعي باستخدام موضوع مشترك. الصحة موضوع عالمي. يمكنك التحدث مع الشباب حول الأكل الصحيوالفيتامينات ومضادات الفيتامينات مع ممثلي الجيل الأكبر سنا - حول طب الأعشاب. دراسة الموضوع جيدا . لا يكفي أن نعرف أن البابونج مخمر للسعال. كل عملة لها وجهان. الأعشاب لها فوائد وموانع. غالبًا ما تكون هناك حالات لم يكن لدى سيارة الإسعاف الوقت الكافي لإنقاذ الأشخاص بعد تناول شاي الأعشاب غير الضار. دراسة حالات مماثلة. اهتم بالأنظمة الغذائية الجديدة الجانب العكسيوالاستخدام غير المنضبط للهرمونات والمنشطات الابتنائية. أخبرنا عن ذلك. ومع ذلك، احذر من أن تصبح جدليًا.
قم بتوسيع دائرتك الاجتماعية
إذا لم تكن لديك هواية، عليك أن تبدأ واحدة. على سبيل المثال، يمكنك أن تصبح مزارعًا للصبار، أو تزرع الزهور في الهواء الطلق، أو تمارس الرياضة، أو الطبخ، أو الديكورات الصالحة للأكل، أو تهتم بالتصميم، أو التصوير الفوتوغرافي، أو صنع أثاث وألعاب للحيوانات. سيساعدك هذا على أن تصبح مفيدًا. سوف تكون قادرًا على مشاركة المعلومات مع الأصدقاء وتقديمها نصيحة عملية. الجميع يحب المعلومات المفيدة، حتى أولئك الذين لا يستخدمونها أبدًا. بالإضافة إلى ذلك، في عملية إتقان نشاط جديد، سوف تقوم بتكوين صداقات جديدة.
التواصل في المنتديات المواضيعية. يمكن أن تكون هذه منتديات لمحبي المسلسلات الخيالية أو ألعاب الكمبيوتر أو الروايات الرومانسية أو عشاق الروبوتات. ادرس آراء الناس في مختلف القضايا، وتعلم كيفية التعبير عن وجهة نظرك بطريقة عقلانية. المنتديات هي مدرب جيد لمهارات الاتصال. هناك لن يكون أمامك خيار سوى أن تصبح فتاة أو شابًا اجتماعيًا. عيب الاتصال الافتراضي هو أنه يمكن أن يفصلك عن الشيء الحقيقي. لمنع حدوث ذلك، ناقش ما تجده في الفضاء الافتراضي وفي التواصل الشخصي مع الأصدقاء.
ما زلت لا تعرف كيف تصبح اجتماعيًا وواثقًا؟ انضم إلى منظمة. يمكن أن تكون هذه منظمة تطوعية، أو نادي للباحثين عن الإثارة، أو لجنة منزلية. قم بالتسجيل في دورات القيادة لغة اجنبيةأو التدريبات. أي مجتمع هو أشخاص مرتبطون بقضية مشتركة. تتحد الأهداف والاهتمامات المشتركة دائمًا، وحيثما توجد اهتمامات مشتركة، يكون التواصل سهلًا ومريحًا.
أخطاء الاتصال
لمعرفة كيف تصبح أكثر اجتماعية دون المبالغة في تنفير الناس، ضع في اعتبارك الأخطاء التالية. فكر في أي المحاورين لا تحبه أكثر؟ على الأرجح، فإن ما يسمى بالأمهات المحترفات وأهل القطط والطائفيين سيندرجون ضمن هذه الفئة. لماذا؟ نعم، لأن آفاقهم إما محدودة أو ضيقة مؤقتا إلى موضوع واحد.
هل أنت أم شابة ولا تعرف كيف تصبح أكثر اجتماعية؟ لا تركز على مواضيع الأطفال. هناك العديد من مواضيع المحادثة الأخرى التي تهمك والتي نسيتها ببساطة:
- هناك أشخاص انفجروا بالفكاهة. وتتدفق منهم الحكايات والحكايات، سواء بشكل مناسب أو غير مناسب. في البداية، يكون هؤلاء الأشخاص مثيرين للاهتمام، لكنهم يبدأون بسرعة كبيرة في الانزعاج. من الضروري تطوير روح الدعابة. لكن القاعدة الرئيسية لاستخدامه هي الملاءمة. الحكاية حول الموضوع هي ميزة إضافية، أما النكات التي لا نهاية لها بشكل عشوائي فهي ناقص. اسأل كيف تصبح مبتهجا؟ تفادي نكات محاورك. المبارزات اللفظية المضحكة والطيبة تسلي الشركة.
- لا أحد يحب التواصل مع المتذمرين الأبديين. الشخص ذو التفكير الإيجابي يثير التعاطف والاحترام. هو دائما رفيق موضع ترحيب. ومع ذلك، هناك أشخاص يمكنهم تحويل هذه الجودة الإيجابية إلى عامل مزعج. الابتسامة هي علامة المودة. ومع ذلك، فإن الابتسامة الأبدية محيرة. إذا واجه شخص ما سؤالًا مهمًا في الحياة، وكان يتوقع منك التعاطف، وبدلاً من ذلك أجبت بمرح: "لا تنجرف، كل شيء سيكون على ما يرام". وهذا سوف يسبب خيبة الأمل. لا يكفي أن تخبر الشخص أن كل شيء سيكون على ما يرام، فأنت بحاجة إلى إقناعه بذلك، والتعبير عن كلمات الدعم والتعاطف. وعندها فقط نعطيه الإيجابية.
- يحدث أن المرأة التي كانت خجولة في السابق مع الناس، ولا تعرف كيف تتعلم الاسترخاء والتحدث، تبدأ في التململ والهديل مع الجميع. إنها متأكدة من أن هذه هي الطريقة الوحيدة لإرضائه. ومع ذلك، هذا أمر مزعج. حتى الشخص الأكثر اجتماعيًا الذي يغدق بالخطابات الحلوة السكرية، المنكهة ببحر من المجاملات للجميع، سوف لا يستقبله المجتمع بشكل جيد.
- عند التواصل مع الناس، لا تحاول خفضهم إلى مستواك. فمثلاً لا يجوز أن تطلق على الأشخاص الذين لا تعرفهم جيداً أو من هم فوقك في السلم الألقاب الحنون. احترم الناس وسوف يحترمونك.
الوصفة لتصبح متواصلاً محترفًا بسيطة. قم بتوسيع آفاقك، وجلب معلومات جديدة، كن مفيدًا، طور روح الدعابة، اهتم بحياة محاورك، دع الناس يتحدثون، لا تحاول سحب البطانية فوق نفسك. تجنب الألفة والتطفل والملل. وسوف تكون دائما موضع ترحيب في أي شركة.
ماذا تعني عبارة "أبقِ الأمر بسيطًا" حقًا؟ ل سياسي مشهورأو نجوم السينما هو تناول العشاء في مطعم عادي دون ادعاء لا مبرر له. للمليونير - ارتدي أشياء عادية وامشي. بالنسبة للمرأة، هو قبول طلبات زوجها والوفاء بها دون إزعاج لا لزوم له. البساطة دائما تختلف من شخص لآخر. ولكن عندما تسمع عبارة "ابق الأمر بسيطًا، سينجذب الناس إليك!" - يطرح سؤال منطقي: كيف تصبح بالضبط مثل هذا الشخص البسيط؟ ومن المؤسف أن هؤلاء المستشارين لا يقدمون أي تلميحات مباشرة حول ما يعنيه أن تصبح "رجل القميص".
الغطرسة هي معركة
لا نعني بكلمة "البساطة" أكثر من غياب الكبرياء. يفكر الكثير من الناس بجدية في كيفية التوقف عن الأنانية، والتفكير فقط في أنفسهم واحتياجاتهم. في كثير من الأحيان، يبدو أولئك الذين يريدون العثور على البساطة الروحية متعجرفين جدًا للآخرين (ومن المفارقات أن هذا ليس صحيحًا دائمًا). للتخلص من الكبرياء الزائد، إن وجد، عليك أن تتعلم كيف تفكر في الآخرين، وأن تتعاطف مع الآخرين. بشكل عام، حول تركيز انتباهك قليلاً من نفسك إلى العالم من حولك.
من ناحية أخرى، إذا سمعت الرغبة في أن تصبح أبسط ليس من الأشخاص الأكثر مثالية، على العكس من ذلك، يجب أن تفكر في الحفاظ على معيارك. بعد كل شيء، لماذا نكون مثل الأشخاص البدائيين وضيقي الأفق، الذين خلف كلماتهم هناك حسد لمواهب الآخرين أو الرغبة في إغلاق فم شخص ما؟
التواصل الاجتماعي والود هما أفضل الحلفاء
غالبًا ما تعني البساطة أيضًا اللطف والود والتواصل الاجتماعي. إذا كنت شخصًا متحفظًا بطبيعتك، فابدأ صغيرًا. حاول أن تبدأ التواصل عبر الإنترنت. قم بالتسجيل في دورات مثيرة للاهتمام حيث يمكنك في نفس الوقت صقل مهاراتك في التواصل الودي والودي مع الناس. يختلف هذا الوضع بشكل أساسي عن الحالة الأولى، عندما يفتقر الشخص الفخور إلى البساطة الروحية. إذا كان الشخص المتفاخر والنرجسي المفرط يعاني من المبالغة في تقدير الذات، فإن الأشخاص المنغلقين وغير الحاسمين، الذين غالبًا ما يُنظر إلى عزلتهم على أنها غطرسة، على العكس من ذلك، يفتقرون إلى الثقة والقدرة على التواصل.
حب نفسك يعني معاملة الآخرين بشكل أفضل.
لكي تكون شخصا بسيطا، هذه النقطة إلزامية. نظرًا لأن كونك شخصًا بسيطًا هو قمة إيفرست عاطفية حقيقية لكل من الأشخاص الفخورين المتصلبين والمنعزلين الخجولين والمتحفظين. حب الذات ضروري لكي تكون قادرًا على التعاطف مع الآخرين والتحلي بالتعاطف معهم. بادئ ذي بدء، عليك أن تتوقف عن إيذاء نفسك. اهتم بسلامتك بقدر اهتمامك بالآخرين. قد يبدو الأمر بسيطًا، لكن الكثير من الناس لا يفعلون ذلك لأنهم قد يظهرون أنانيين في أعين الآخرين. أو يعتقد هؤلاء الأشخاص أن احتياجاتهم ليست مهمة. ولكن كيف يمكن لشخص لم يتم تلبية احتياجاته الجسدية أو العاطفية أن يبدو بسيطًا ولطيفًا؟
كن نفسك - تخلص من "الأنا" الزائفة
للقيام بذلك، تحتاج أولا إلى معرفة ما الذي يجعلك سعيدا. ربما عملك يجلب عذابًا حقيقيًا، أثناء وجودك في حديقتك أو كوخك، تشعر بموجة من القوة والإلهام؟ ربما تحب قراءة القصص الخيالية للأطفال؟ أكتب القصائد، أرسم، أقوم بالأعمال الخيرية؟ بعد أن اكتشفت مثل هذه الأنشطة بنفسك، لجأ إليها كلما كان ذلك ممكنًا. وكلما استمتعت بهذه الأنشطة، كلما أصبحت أكثر سعادة و"بساطة"، لأن أن تكون أبسط يعني أن تكون
أكثر سعادة.
كل هذه الأشياء تساعد على تنمية الشعور بالثقة والموقف الإيجابي تجاه نفسك والآخرين. من خلال الشعور بالفخر - وليس الفخر، ولكن الفخر - بإنجازاتك ومن أنت، سوف تظهر دائمًا للآخرين كشخص سعيد وموهوب ومحب.
يعاني أكثر من نصف سكان كوكب الأرض من صعوبات في التواصل. هذه حقيقة لا تصدق. يبدو أن هذا هو القرن الحادي والعشرين وقد تعلم الناس منذ فترة طويلة التواصل مع بعضهم البعض دون عوائق. لكن لا، على العكس من ذلك، ينسحب المزيد والمزيد من الأفراد على أنفسهم، وينغلقون على أنفسهم عن الآخرين. ربما يحدث هذا لأن البشر ما زالوا جزءًا من عالم الحيوان؟ ومثل أي حيوان آخر، فهو يخشى الغرباء بشكل غريزي. ومن ناحية أخرى، الإنسان كائن اجتماعي. العيش داخل المجتمع والتواصل مع أفراده، أليس هذا هو الجوهر الطبيعي لكل واحد منا؟
مما لا شك فيه أن كل شخص لديه دائرة اجتماعية معينة: عائلته وأصدقائه ومعارفه. ولكن ليس الجميع يفهم أن الدائرة هي مساحة مغلقة، والحد من علاقاتها. نحن خائفون من الخروج من هذه الدائرة. في كثير من الأحيان، مجرد التفكير في الاتصال المحتمل مع شخص غريب يقودنا إلى ارتباك كامل، على الحدود مع الارتباك. الخوف يمنع التواصل مع الآخرين والتنمية علاقات وديةخارج الدائرة يحد في الواقع من فرصنا الاجتماعية.
مهما كان الأمر، يجب أن تكون قادرًا على التواصل. يمكن تعلم التواصل. تعلم ليس فقط التغلب على الخوف من التواصل مع الغرباء، بل أيضًا الاستفادة منه والاستمتاع به.
لتطوير مهارات الاتصال بنجاح، عليك أن تمر بعدة مراحل أولية. أولا، فهم فوائد الاتصالات. ثانيا، تعلم ألا تخاف من سوء الفهم أو الرفض أو حالات الصراع. ثالثًا، ابدأ في هدم مخاوفك من خلال التجربة. بعد كل شيء، كل شيء يأتي إلى شخص لديه خبرة.
لبدء محادثة مع شخص غريب، عليك أولاً تغيير طريقة تفكيرك. الشخص الخارجي هو شخص من الخارج، خارج دائرتك. لكن هذا لا يعني إطلاقاً أنه عدوك ويجب أن تخاف منه. كل ما عليك فعله هو التغلب على مخاوفك والبدء في التواصل، وسترى أن الناس منفتحون وودودون. إنهم على استعداد للترحيب بك في مجتمعهم والتفاعل معك.
ما مقدار المعلومات المفيدة التي يمكن استخلاصها من الحوارات! التواصل لا يعني قضاء وقت ممتع فحسب، بل يعني أيضًا تبادل المعلومات وتطوير مهاراتك الاجتماعية. من خلال التواصل، يمكنك الحصول على جهات الاتصال التجارية والمستفيدين والمعلمين. ولكن يمكنك تحقيق شيء أكثر قيمة: الصداقة، الحب، عائلة جديدة... من الصعب الجدال مع مثل هذه الحجج.
الرد المناسب على الرفض.
بمجرد أن تتقن فوائد التحدث مع الغرباء، فمن المفيد أن تتقن الاستجابة المناسبة للرفض.
غالبًا ما يحدث أنه بعد الرفض المفاجئ أو الإجابة الوقحة، تحاول استعادة لحظات المحادثة تدريجيًا. أنت تنخرط حرفيًا في النقد الذاتي، وتحاول فهم الخطأ الذي ارتكبته. لكن لا داعي للقلق والتفكير في أنه لا يمكنك التأقلم إذا رفضك المحاور أو كان فظًا أو حتى تجاهلك تمامًا. ربما كان خصمك في حالة مزاجية سيئة، أو لم يكن على ما يرام، أو كان ببساطة مشغولاً. في معظم الحالات، لا يتم توجيه رد الفعل السلبي إلى شخص معين، ولكن ببساطة إلى حافز خارجي. إن إدراك مثل هذا السلوك بشكل حاد يعني الشعور بعدم الأمان. عدم اليقين ليس أفضل مساعدة في فن الاتصال.
يحدث أيضًا أنك أو ملاحظتك الطائشة تسببت بالفعل في رد فعل سلبي. وفي مثل هذه الحالة، يجب ألا تأخذ الرفض على محمل الجد، لأن التجربة السلبية هي أيضًا تجربة. حاول محاكاة مسار العمل المحتمل بشكل أفضل لتجنب أخطاء مماثلة في المستقبل. قم بتحليل سلوكك ومظهرك: ما الذي يمكن أن يوقفك؟ بعد التوصل إلى الاستنتاجات المناسبة، نسعى جاهدين لتحسين الذات والعمل على نفسك. الشيء الرئيسي هو عدم "التعلق" وإلا فسوف تشعر بالخوف وعدم اليقين مرة أخرى.
ومن المعروف أنه من الصعب ألا تفعل، ولكن من الصعب أن تبدأ. في الموقف الذي تحتاج فيه إلى التحدث مع الناس، وخاصة الغرباء، فإن هذه اللحظة مهمة بشكل خاص. عندما تحاول بدء محادثة مع شخص غريب، لا تفكر في مدى سخافتك أو كيف يمكنك "إخفاء شيء ما". كن هادئًا وواثقًا. الثقة بالنفس دائمًا ما تترك الانطباع الصحيح على محاورك.
الحزم في خطاب الخصم غير الكفء لا يبدو دائمًا ممتعًا. لذلك، إذا كانت لديك طبيعة متحفظة بطبيعتك، فلا تحاول أن تأخذها بالقوة، فسوف تبدو غير طبيعية.
حاول البدء بالتواصل غير اللفظي. من خلال النظر في عيون الشخص أو الابتسام أو مجرد رفع يدك، فإنك تجعله يعرف أنك تريد التحدث.
ليس من الممكن دائمًا التفكير في الكلمات وموضوع المحادثة مسبقًا. في مثل هذه الحالات، من أجل بدء محادثة، يمكنك تقديم مجاملة أو التعبير عن رأيك في بعض المواضيع المثيرة للاهتمام. ربما ستبدأ المحادثة إذا علقت على عمل شخص ما، أو شاركت رأيه، أو ببساطة أثنت على مظهره.
ليس هناك ما يساعد على المحادثة أكثر من الموقف الإيجابي وروح الدعابة. أخبر حكاية أو نكتة. قم بتسلية محاورك بحادثة من الحياة، وسترى أن قصة الرد لن تجعلك تنتظر.
من المهم ألا تستمع إلى الشخص في المحادثة فحسب، بل أن يتم سماعك أيضًا. أنت بحاجة إلى تجاوز دائرة المعارف، وجعل التواصل بلا حدود. تغلب على خجلك وحاول اتخاذ الخطوة الأولى لإقامة اتصال. ومع الخبرة تأتي المهارة.
يمكنك تطوير مهارات تواصل عملية جيدة من خلال التدريب أو الاستشارة الفردية مع طبيب نفساني. في بعض الأحيان، توفر الاستشارة لمرة واحدة تطورًا قويًا وتزيل السبب الرئيسي للصعوبات التي نشأت. يتصل.
منذ الطفولة، وجد بعض الناس صعوبة في التواصل، ليكونوا في دائرة واسعة من الناس، في الشركة. بعض الناس لا يعرفون كيف يتصرفون. والنقطة ليست على الإطلاق أن الشخص لا يعرف كيفية التواصل مع الآخرين، فقط أنه ليس من السهل عليه القيام بذلك. بعض الناس متحفظون ومنسحبون منذ الطفولة. عادة ما يكون من الصعب على هؤلاء الأفراد أن يكونوا، كما يقولون، أبسط وأسهل في إدراك الحياة والأشخاص الآخرين. تهدف هذه المقالة إلى تعليم هؤلاء الأشخاص كيف يكونوا أبسط، وكيفية التواصل بسهولة أكبر مع العالم.
ماذا تعني عبارة "كن أبسط" في الواقع؟ تقول أن الشخص يقبل نفسه والآخرين كما هم. فهو لا يحكم على الناس من خلال فقط مظهر، فهو يحاول التعرف عليهم بشكل أفضل. عادة ما يكون من الأسهل على هؤلاء الأشخاص التواصل مع الآخرين، ومن الأسهل العثور عليهم لغة مشتركةمع هذا الشخص أو ذاك والتعود على الشركة الجديدة. من الممتع دائمًا التواصل مع أولئك الذين يعرفون كيف يكونون أبسط، لأنهم لن ينتقدوا ويهينوا المحاور من أجل المتعة فقط. وهم يعتبرون هذا عملاً وضيعًا وخسيسًا. أي شخص يعرف كيف يكون أبسط، يعرف أيضًا كيفية التعامل باحترام مع أولئك الذين يتعين عليه التواصل معهم، حتى لو لم يكونوا أشخاصًا لطيفين للغاية. أن تكون بسيطًا يعني ألا تنسحب على نفسك، وأن تكون منفتحًا على التواصل.
المجمعات
في بعض الأحيان، تكون المشكلة الرئيسية لعزلة الشخص هي عقدته. الأشخاص الذين يعانون من المجمعات، أي أولئك الذين لا يرضون بشيء ما في مظهرهم وشخصيتهم وغيرها من الأشياء التي يخجلون منها ويحاولون إخفاءها، يجدون صعوبة بالغة في تحمل النقد. حتى لو قيل على سبيل المزاح فقط. يبدأ الشخص على الفور في الانسحاب إلى نفسه والرد على السخرية بوقاحة، وبالتالي الإساءة إلى الجاني أكثر مما أساء إليه.
يعد هذا السلوك خطأً كبيرًا للغاية سيؤدي في النهاية إلى حقيقة أنك ستفقد جميع أصدقائك ولن يرغب أحد في التحدث معك. فكيف التعامل مع هذا الوضع؟ كيف تكون بسيطًا ومحايدًا تجاه هذا النوع من الانتقادات اللاذعة؟ الجواب في الواقع بسيط للغاية: عليك أن تبحث عن المشكلة داخل نفسك. في أغلب الأحيان، تصبح العيوب الجسدية للشخص، المرئية للآخرين، موضوعًا للنكات والسخرية من الآخرين. ربما يكون الأمر يستحق الاعتناء بنفسك والعناية بجسمك وزيارة صالة الألعاب الرياضية وعدم الشكوى للقدر من مصائبك.
بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون التغلب على أنفسهم ويصبحوا رياضيين، فإن الأمر يستحق التفكير فيما إذا كانت عيوبك تمثل مشكلة كبيرة بالنسبة لك؟ هل يتدخلون في حياتك؟ ربما يجب عليك فقط تجاهلهم. ومن الطرق الجيدة أيضًا للتخلص من السخرية والنكات عدم أخذها على محمل الجد. لا يمكنك ببساطة الرد عليهم، لكنه سيساعد بالتأكيد. بعد كل شيء، كل شخص يسخر من جاره، يريد أن يرى رد فعله، يريده أن يغضب من حالة الهدوء أو يبدأ في إظهار الاستياء عاطفيا.
كيف يمكن أن يكون الأمر أسهل في مثل هذه الحالة؟ عندما تتوقف عن الاهتمام بتنمر هذا الجوكر، سيفقد اهتمامه بك على الفور، والأهم من ذلك أنه سيمل من مضايقتك. تظاهر بأنك لا تشعر بالإهانة على الإطلاق من كلماته، ولا تتفاعل معه لفترة من الوقت، وسوف يفهم أنه لا جدوى من ترويعك.
مشاكل في التواصل
لقد ناقشنا ما يجب فعله للأشخاص الذين يعانون من المجمعات. ولكن ماذا لو لم يكن لدى الشخص أي مجمعات، لكن مشاكل التواصل لا تزال موجودة؟ قد تكون مسألة شخصية. بالنسبة للبعض، يكون الأمر صعبًا للغاية، وبالنسبة للآخرين فهو ببساطة لا يطاق. لا أحد يريد التواصل مع مثل هذا الشخص، لأنه كيف يمكنك التواصل مع شخص يكون دائمًا فظًا ويهين الأشخاص من حوله؟ من الصعب على هؤلاء الأشخاص أن يستقروا في المجتمع، فهم ليسوا اجتماعيين. إنهم بحاجة إلى القيام بشيء حيال مشكلتهم، كل ما يحتاجون إليه هو معرفة كيفية تعلم كيفية التصرف بشكل أبسط.
هناك مثل واحد: ابقِ الأمور بسيطة وسوف ينجذب إليك الناس. إذن، هذه هي الحقيقة المطلقة. إذا عاملت الناس بشكل جيد، فسوف يعاملونك بالمثل. علينا جميعا أن نكون أكثر تسامحا مع الآخرين، حتى لو كنا لا نحبهم. لكل شخص الحق في الحصول على فرصة صغيرة لإثبات أنه ليس سيئًا للغاية على الإطلاق. وإذا كنت ترغب في تجنب مشاكل الاتصال، فيجب عليك إعطاء هذه الفرصة لكل معارف جديد. من يدري، ربما يصبح الغريب الذي لا يمكنك تحمله للوهلة الأولى هو أفضل صديق لك لاحقًا.
نعتقد في الأفضل
ربما تكون هذه هي النصائح الرئيسية التي يمكن تقديمها للشخص الذي يريد أن يتعلم كيف يكون أبسط. وبطبيعة الحال، هذا ليس كل شيء، ولكن على الأقل سيكون هذا كافيا للبدء. بمرور الوقت، ستتمكن من التغلب على جميع الصعوبات في التواصل مع الناس وستلاحظ على الفور أن الحياة تتغير نحو الأفضل. الشيء الرئيسي هو عدم اليأس والاعتقاد بأن كل شيء سينجح. تذكر: عامل الأشخاص من حولك بالطريقة التي تريدهم أن يعاملوك بها، وكن أبسط ومنفتحًا على التواصل، وبعد ذلك سينجذب الناس إليك. أن تكون لطيفًا أمر رائع، على الرغم من أنه ليس بالأمر السهل، إلا أنه يستحق ذلك.
كثير من الناس على دراية بمفهوم البحث عن النفس. بعد بعض المواقف المحرجة أو بعد محادثة مع شخص ما، يبدأ الشخص بشكل لا إرادي في التفكير: "ماذا كان سيحدث لو أجبت بشكل مختلف؟" أو "كيف كانت ستكون الأمور الآن لو كنت قد خاطرت ومازلت أفعل ذلك؟" لقد طرح الجميع هذا السؤال مرة واحدة على الأقل في حياتهم، ولكن إذا كانت هذه الأفكار تزورك باستمرار، فهذا لم يعد طبيعيًا ويمكن أن يكون له تأثير ضار على الصحة الجسدية والعقلية. في هذه الحالة، يجدر التفكير في كيفية تعلم كيفية التعامل مع الحياة باستخفاف. وفي هذا المقال سنلقي نظرة على بعض النصائح التي ستساعدك على التخلص من التنقيب عن النفس والاستمتاع بكل دقيقة من حياتك.
وكقاعدة عامة، فإن الفتيات هن الأكثر عرضة للفحص الذاتي. من غير المرجح أن تقابل شابًا سيجلس ويناقش مع الأصدقاء ما فعله وكيف فعل ذلك ولماذا وماذا كان سيحدث لو تصرف بشكل مختلف. لذلك فإن الفتيات هن الأكثر احتياجًا إلى النصائح التي ستساعدهن على إدراك الحياة من حولهن كما هي، وعدم التفكير في موضوع "لو فقط".
أول شيء عليك أن تدركه هو أن هناك أشياء في الحياة حدثت وتحدث وستحدث بغض النظر عما إذا كنت تريد حدوثها أم لا. وتشمل هذه الأحداث، على سبيل المثال، الموت. ونصائح الأصدقاء مثل "انسَ الأمر!"، "كل شيء سوف يمر!"، "لا تنتبه لذلك" لن تجدي نفعًا هنا. ويجب على كل شخص بنفسه أن يدرك أنه غير قادر على تغيير أي شيء وأن ما حدث هو ما كان لا بد أن يحدث. وبعد ذلك سيكون من الأسهل عليك قبول ما حدث والسؤال "كيف يمكن أن يكون الأمر أسهل؟" سوف تختفي من تلقاء نفسها.
لكي ندرك الحياة بشكل أكثر بساطة، من المهم جدًا ألا تكون متوترًا بدون سبب ولا تعلق أهمية كبيرة على المشاكل والمتاعب البسيطة. في العالم الحديثهناك الكثير مما يحدث لدرجة أنه من غير المعقول أن تضيع أعصابك ووقتك في أحداث تافهة وإخفاقات بسيطة. في هذه الحالة، من المهم أن تتقبل ببساطة ما حدث وتتعلم منه، مما سيساعدك على تجنب نفس الأخطاء في المستقبل. بحثاً عن إجابة لسؤال "كيف تصبح أبسط؟" من المهم أن نتعامل مع كل شيء في الحياة بطريقة فلسفية.
كثيرا ما يسمع الكثير من الناس عبارة "أبقِ الأمر بسيطًا"، ولكن ماذا يعني ذلك حقًا؟ ل أشخاص مختلفينوكانت درجات متفاوتة من هذا "الأبسط" مقبولة. بالنسبة لنجم سينمائي مشهور يعني تناول العشاء في مقهى عادي، وبالنسبة لمليونير شعبي يعني ارتداء ملابس عادية والتجول في المدينة سيرًا على الأقدام، وليس في سيارة باهظة الثمن. لذلك، عندما تسمع العبارة الشهيرة "كن أبسط، وسوف ينجذب الناس إليك"، فإن السؤال الذي يطرح نفسه بشكل لا إرادي: كيف تصبح شخصًا بسيطًا ومنفتحًا ينجذب إليه الجميع؟ بعد كل شيء، في كثير من الأحيان الأشخاص الذين يقولون هذه العبارة لا يقدمون أي نصيحة حول كيفية القيام بذلك بالضبط.
لا للغطرسة
كقاعدة عامة، لكي تصبح معيار "البساطة" ذاته، ما عليك سوى التخلص من غطرستك. كل فتاة تفكر في كيفية أن تصبح بسيطة، تحتاج أيضًا إلى التفكير في كبريائها. في كثير من الأحيان، يكون هذا هو السبب وراء نصحك بأن تكون أبسط. إذا لاحظت حقًا في نفسك خطيئة في صورة الغطرسة المفرطة، فعليك فقط أن تأخذ استراحة قصيرة من نفسك وتقضي بعض الوقت مع الأشخاص من حولك. تعلم كيف تفكر في الآخرين، وتتعاطف معهم وتتعاطف معهم.
ولكن تأكد من أن تأخذ في الاعتبار من يريد بالضبط تسهيل الأمر عليك. إذا لم يكن هؤلاء الأشخاص الأكثر مثالية، فمن الأفضل أن تظل مع رأيك وما يسمى بكبريائك. ربما يشعر هؤلاء الأشخاص بالغيرة منك فقط، لذا قم بتصفية "المهنئين" المختلفين بعناية.
الود والتواصل الاجتماعي هما أفضل أصدقائك
كثير من الناس يقصدون بكلمة "البساطة" اللطف والتواصل الاجتماعي والانفتاح. هذا الوضع يختلف جذريا عن السابق. في هذه الحالة، الأمر يتعلق بالأشخاص المنسحبين والمنغلقين على أنفسهم، وغير المتكبرين والواثقين من أنفسهم. ليس من الممكن دائمًا أن تفهم على الفور كيف تكون شخصًا بسيطًا ينجذب إليه الجميع. حاول تكوين معارف جديدة والتواصل أكثر مع الآخرين. غالبًا ما يدفع التردد وانعدام الثقة بالنفس الناس بعيدًا. ربما من خلال أن تصبح أكثر اجتماعية وانفتاحًا، ستحقق هذا المستوى المرغوب جدًا من "البساطة".
حب نفسك يعني معاملة الآخرين بشكل جيد أيضًا.
إن الالتزام بهذه النقطة هو المعيار الأساسي في العثور على إجابة السؤال: "كيف تصبح شخصًا بسيطًا؟" وفي الواقع، من الصعب للغاية، خاصة بالنسبة للأشخاص الفخورين المولودين الذين لا يفكرون في أي شخص، باستثناء أنفسهم. لا يستطيع الجميع أن يفعلوا الأعمال الصالحة، ولكن يمكن للجميع أن يحاولوا ألا يفعلوا أي شيء سيئ. عامل الناس بالطريقة التي تحب أن يعاملوك بها. هذا المثل لا يمكن أن يأتي في وقت أفضل. ففي نهاية المطاف، لا يمكن لأي شخص أن يفعل شيئًا لإيذاء نفسه، فلماذا يسمح الكثيرون لأنفسهم بفعل أشياء غير سارة للآخرين؟
أن تكون نفسك يعني أن تكون أكثر سعادة
قبل أن تتعلم كيف تصبح بسيطًا، من المهم أن تفكر فيما يجعلك سعيدًا. ربما لا تجلب لك وظيفتك المتعة، وترغب في كتابة الشعر أو الاعتناء بالنباتات في منزلك الريفي. أو هل تحب الرقص والغناء والرسم. فقط افعل ما يجلب لك السعادة في كثير من الأحيان، لأنك بعد ذلك سوف تشعر بالسعادة. في لحظات الفرح، سوف ترغب في إسعاد كل من حولك، وهذا ما سيجعلك شخصًا بسيطًا ومنفتحًا.
إن اتباع هذه النصائح سيجعلك واثقاً من نفسك ويعلمك النظر بإيجابية إلى العالم وكل ما يحدث فيه. عندها ستصبح شخصًا لطيفًا ومنفتحًا وبسيطًا حقًا، وينجذب إليه الآخرون.
يتم تعليم العديد من الأطفال منذ الطفولة التصرف بطريقة تجعل الآخرين يوافقون على سلوكهم. وهذا خطأ كثير من الآباء. إنهم يعلقون أهمية كبيرة على الرأي العام.
بالطبع، لا ينتقدنا الأقارب والأصدقاء إلا بالنوايا الحسنة، لكن ليس الجميع قادرين على قبول هذا النقد وتقييمه بموضوعية. لذلك، على الأرجح، سوف يضر الشخص أكثر مما ينفع. استمع إلى نصائح وتوصيات عائلتك، ولكن افعل ما يخبرك به قلبك. بعد كل شيء، فإنه ليس من الخطأ أبدا. تصرف بأمانة وكن صادقًا ومنفتحًا، لأن هذه هي بالتحديد البساطة التي يسعى الجميع لتحقيقها.
تذكر أن إيجابيتك و الجوانب السلبيةلا أحد يعرف كما تفعل أنت. وإذا كنت تفكر حقًا في كيفية أن تصبح بسيطًا، فلا تضيع وقتك في التفكير فيما قاله صديقك بدافع الحسد أو ما قالته والدتك في نوبة غضب. لا تنزعج من أحبائك، اعتقد دائمًا أنهم يتمنون لك الخير في أي موقف. ولا يجب أن تعقدي حياتك وحياتهم بسبب بعض العبارات المسيئة.
هل الاهتمام بالتفاصيل ضروري حقًا؟
عند طرح السؤال "كيف تصبح بسيطًا ومنفتحًا؟"، فكر في مقدار الوقت الذي تقضيه في شيء لا يستحق في الواقع ولو دقيقة واحدة من حياتك. الاهتمام بالتفاصيل ضروري فقط في العمل، ولكنه في جميع مواقف الحياة لن يجلب لك إلا المشاكل. إذن أنت فقط تجعل الحياة أصعب على نفسك. قواعد مختلفةوشروط لن تكون موجودة لو قبلت كل ما يحدث كما هو. ليست هناك حاجة لإعادة الأحداث في رأسك، والتفكير في كل الأشياء الصغيرة والتفكير في كيفية التصرف في موقف معين. صدقوني، هذا لن يؤدي إلى أي شيء جيد. فقط استمتع بالحياة، وافعل ما تحب، وكن أكثر سعادة، واجعل كل من حولك سعداء.
حوار بين العقل والقلب
في كثير من الأحيان، تواجه العديد من الفتيات المواقف عندما يقول القلب شيئا واحدا، ولكن الفطرة السليمةوالخبرة تحكي قصة مختلفة. دائمًا ما ينشأ مثل هذا الخلاف بين العقل والقلب بسبب التحليل المستمر والتفكير في الموقف. تحاول أن تأخذ في الاعتبار كل التفاصيل الصغيرة حتى لا تفوت أي شيء، ولكن في النهاية تفوت شيئًا مهمًا للغاية. في بعض الأحيان يكون من المفيد الاستماع إلى قلبك وحدسك، والمجازفة، وربما العثور على أكبر قدر من السعادة في الحياة. لا تحتاج إلى الاستماع إلى نصائح الآخرين والقيام بما يعتقدون أنه صحيح إذا شعرت أنك لا تريد ذلك. ليس هناك ما هو أسوأ من الندم على شيء لم تفعله. اتبع رغباتك، وكن سعيدًا، ولن تلاحظ كيف ستصبح مثالًا مثاليًا للبساطة التي ينجذب إليها الجميع.
مقالات حول هذا الموضوع
