Hogyan lehet feszes fenék: tanácsolja Jennifer Lopez. Jennifer Lopez feneke már nem ér egymillió dollárt! Jennifer Lopez feneke előtte és utána
A divat folyamatosan új hangsúlyokat helyez a gardróbba, a kozmetikumokba és közvetlenül a testre. Az új szezonban nem a mellkasra, hanem a fenékre összpontosul a figyelem, ami az év fő testtrendjévé vált.
Lehet jó vagy rossz hozzáállása Kim Kardashianhoz, de nem szabad megjegyezni a divatiparra gyakorolt hatását. A sok Kardashian nővér egyike nem fogyott le, és a figyelmet a melleiről a fenekére irányította, bizonyítva, hogy az XXL-es csípő vonzóbb, mint a hagyományos „essette”. Az ábrán egy ilyen görbe azonnal észrevehető, de nem minden lenyűgöző méretű fenék minősíthető divatosnak és vonzónak.
A divatos popsi jelei
Először is, a sziluettnek arányosnak kell lennie, homokórára emlékeztetőnek. Vagyis a nehéz fenékhez dús mell és vékony derék. Ez kötelező feltétel, különben az alak egyszerűen homályosnak és kövérnek tűnik.
Másodszor, a fenéknek domborúnak és szilárdnak kell lennie. Ennek eléréséhez sokféle intézkedést alkalmaznak: szobabiciklit és gyakorlatsorokat, zsákmánytáncot, gluteoplasztikát, töltőanyagokat és még szilikon betétekkel ellátott push-up bugyit is. Sőt, ezek a módszerek nem csak a nagy alkatú nők számára alkalmasak, hanem azoknak is, akiknek az alakja fiúsnak minősíthető. Az első esetben megfeszítik a fenék területét, a másodikban megadják a szükséges térfogatot.
Harmadszor, magas önbecsülés nélkül nem lehet méltósággal viselni magas fenekét. Az önbizalomnak kötelezőnek kell lennie.
Hátulról kiálló csillagok
Nem Kim az egyetlen híresség, akinek ilyen fényes testrésze van. Jennifer Lopez már akkor is kitűnt a háta mögül, amikor a minimalista Miley Cyrus éppen iskolába járt. Később pedig 300 ezer dollárra biztosította a fenekét. JLo nemrég videót forgatott Booty című dalához, ahol Iggy Azaleával, egy másik POP-sztárral táncol. Beyoncé és a túlméretezett Nicki Minaj is elsajátította videóikban a twerkinget – a popsi táncot – és a twerket is.
Jen Selter fitneszoktató nemcsak rendszeresen tesz közzé fotókat felpumpált fenekéről az Instagramon, hanem videós edzéseket is ad mindenkinek, aki ugyanilyen észrevehető popsira vágyik.
A nagy fenék előnyei
A lenyűgöző méretű fenék első és talán legszembetűnőbb előnye az. A férfiak mindig is előnyben részesítették a hajlított nőket. És ha nem mindenkinek van szerencséje a dús mellekkel, akkor a farizmok kiválóan alkalmasak az edzésre, és nagyon vonzó testrészt képezhetnek.
A gömbölyű fenekű lányok nyugodtan böjtölhetnek – a további zsírszövetek fenntarthatják a szükséges energiaszintet, ha kihagynak egy ebédszünetet, ami megakadályozza, hogy vacsora közben túl sokat esznek.
A séta nem csak a lábizmokon múlik, hanem a farizmokon is. Ha a fenékizmok nem edzettek és gyengék, nem tudnak segíteni a lábaknak mozgás közben, és a terhelés egyenetlen eloszlása a gerinc, a csípő és a térd deformációjához vezet.
A nagy fenék nemcsak a gerinc terhelését csökkenti mindennapi élet. Azt is lehetővé teszi, hogy mobil maradjon később terhesség, az alsó has kiegyensúlyozása, és lehetővé teszi a nő számára, hogy normális életmódot vezessen.
Van még egy érdekes minta: a tulajdonosok keskeny derékés széles csípő, alacsonyabb a rossz koleszterin szintje és magasabb a jó koleszterin tartalma, ami megtisztítja a vért a zsíroktól és megszabadítja a szervezetet a felesleges rossz koleszterintől.
Ezenkívül a csípő és a derék kerülete közötti nagy különbséggel a cukorbetegség kialakulásának kockázata jelentősen csökken.
Mint látható, a jól körülhatárolt fenék nem csak szép, hanem pozitív hatással van a nő egészségére is.
És olvassa el azt is, hogyan teheti feszessé és terjedelmessé a fenekét.
Az énekesnő narancsbőrével sokkolta a nézőket
Az énekesnő narancsbőrével sokkolta a nézőket A bolygó leghíresebb, egymillió dollárra biztosított feneke, úgy tűnik, már nem ér annyit. Gyönyörű történet
körülbelül Jennifer LOPEZ lekerekített és tónusú „fenéke” teljes fiaskóba torkollott. Az énekesnő előző nap, amikor Puerto Ricóban adott koncertet, akaratlanul is hátat fordított a közönségnek, és megmutatta a csípőjén az ínycsiklandó narancsbőrt. Ekkor derült ki, hogy a bolygó legdrágább fenekének helye már megüresedett. A művésznő férjével Puerto Rico fővárosába, San Juanba repült Mark Anthony
Egyre nehezebb, és most, gyerekek mellett, úgy tűnik, egyáltalán nincs rá idő! – Jennifer azt mondta egy interjúban: „Mindig is nagyon sportos voltam. És még most is, amikor nehéz időt találnom az edzésre, nagyon élvezem az edzést.
 |
 |
 |
Jennifer LOPEZ |
Az amerikai sztár - énekes, táncos, színésznő és sikeres színésznő, Jennifer Lopez nemcsak tehetségéről, hanem kiemelkedő formáiról is híressé vált. Luxus feneke már hosszú évek óta beszédtéma. A férfiak bálványozzák a sztárt, a nők pedig arra törekednek, hogy olyanok legyenek, mint ő. Sőt, maga Jennifer Lopez is nagyon büszke a fenekére, hogy még egymillió dolláros biztosítás mellett döntött. Hát tényleg megérdemli a figyelmet!
Jennifer Lopez testméretei
Az eredetileg Bronxból származó forró Latina irigylésre méltó ívekkel rendelkezik. A sztár pedig ezt minden lehetséges módon bebizonyítja, luxus, szűk szabású ruhákba öltözik, mély hasításokkal és nyakkivágással. Jennifer Lopez körte testalkatú. 1,67 m-es magasságával körülbelül 55-56 kg. De a csillag paraméterei 94-65-100 cm.
J.Lo nemcsak a zenében és a filmben ért el óriási sikereket, hanem a J.Lo márka létrehozásával a divatiparba is átfordította népszerűségét. Saját neve alatt készít ruha- és parfümkollekciókat, amelyekre nagy a kereslet.
Jennifer Lopez feneke
Az emberek mindenhol a sztár kiemelkedő „ötödik pontjáról” beszélnek. 46 évesen a színésznő boldogan viseli magát a színpadon, és rövid ruhákban pompázik az utcákon. És annak ellenére, hogy ma az énekesnőnek van versenytársa, Kim Kardashian, a sztár minden alkalommal bebizonyítja, hogy ő a legjobb.
Ősszel egy zenei fesztivált rendeztek Vegasban, ahol az énekesnő volt a program fő vendége. Az előadáson Jennifer Lopez tónusos fenekét mutatta meg a színpadon, miközben csábító fehér fürdőruhát viselt. A közönség meleg és viharos tapssal fogadta ezt az ajándékot. Az énekesnő pedig hamarosan megígérte, hogy ismét kedveskedni fog nekik, és bejelentette a 2016-ra tervezett újabb koncerteket Las Vegasban.
Minden jóakaró ellenére vannak, akik azt állítják, hogy Jennifer Lopeznek fenékműtéte volt. Bár maga az énekesnő azt állítja, hogy minden latin híres étvágygerjesztő formáiról, rugalmas feneke pedig nemcsak öröklődés, hanem hosszú és kimerítő edzés eredménye is.
Olvassa el is- 20 sztárszülő és gyermekeik, akiknek hasonlósága még a Holdról is látható
- Hoppá, vagy 20 sztár, akik véletlenül nyilvánosan kitették a melleiket
Annak ellenére, hogy a sztár néhány évvel ezelőtt ikreket szült, ma még mindig szexi és nőies az alakja. És ez látszik azokon a fényképeken, ahol a sztár és lánya bemennek a medencébe. Érdemes megjegyezni, hogy Jennifer Lopez fürdőruhás alakja nagyon karcsú, hasán jó hasizom, lábai pedig csodálatra méltók.
 |
 |
 |
 |
Lányok, örüljetek! A szépség szabványai változnak. A 90-es évek eleje óta mindenkit nagyon megingatott „heroin” (értsd: „anorexiás”) sikkes helyett pedig a sokkal lekerekítettebb formák divatja jön. De, mint kiderült, szilárd fenéket felnevelni nem sokkal könnyebb, mint „elveszíteni”. De sokkal könnyebb utánozni. Főleg, ha felvértezed magad egy pár life hackel ebből a listából.
Megszámlálhatatlan, hogy hány lány izzad meg ebben a percben az edzőteremben, és lökdösi a nehéz súlyzókat a padlóról. És mindezt a „divatos” fenék kedvéért – kerek és terjedelmes. De mint a sokak által a norma küszöbén óhajtott vékonyság esetében, nem olyan könnyű szembemenni az anatómiával és a természetes alkattal. Vagy talán nem is szükséges. Sőt, ruha segítségével stratégiailag fontos helyeken is „fogyni” és „hízni” is lehet. És nincs áldozat. Kiváló popsira vágysz? Akkor ne használd túl az édességeket, hanem használd ezeket a tippeket!
1. A magas övvonal a legjobb barátod 
Paradoxon, de vizuálisan semmi sem növeli jobban a fenekét, mint egy vékony derék. Minden az arányokról és optikai csalódás. Nincs derék? Nem probléma. A magas derekú nadrág vagy rövidnadrág segít a megjelenés kialakításában. Próbálja ki az ilyen modelleket, és meg fog lepődni a hirtelen megjelenő kerekségen.
2. A ceruzaszoknyát vagy a halfarkat kötelező megvenni 
És ez nem csak a szűk anyag (bár ez baromi vonzó!), hanem ismét a sziluett. Az ilyen stílusok szinte mindig magas derékkal büszkélkedhetnek (lásd az 1. pontot), és ugyanakkor gyönyörűen hangsúlyozzák a csípőt. Így alkotják meg a sokak által vágyott „homokóra” formát.
3. A szűk és szűk farmer a mindenünk 
Felejtsd el a divatos barátokat. Ha popsira vágysz, válassz soványt, magas stretch tartalommal. A kép mindent jobban mond.
4. Előnyben részesítse a vastag szöveteket 
A sifon ruhák és szoknyák gyönyörűek és romantikusak. De ha szeretné hangsúlyozni az előnyeit, a sűrű „álló” szövetek, mint például a vastag pamut, neoprén vagy jacquard, sokkal jobban megteszik. Végtére is, segítségükkel a legkönnyebb világosan meghatározott sziluettet építeni.
5. Merev körszoknyákhoz nagy redőzéssel - „igen!” 
Egyszerű: a nagy hullámok a hangerő illúzióját keltik, és pontosan erre van szüksége. Csak egy „de”: nehogy masszívnak tűnjön, válasszon magas derekú modelleket.
6. És általában a jó szoknya rövid szoknya 
Pusztán a „növekedés” céljából, semmi több.
7. Kerülje a függőleges vonalakat 
Mint tudod, a függőleges vonalak karcsúbbnak tűnnek, míg a vízszintes vonalak az ellenkezőjét. Szeretnéd, hogy nagyobbnak tűnjön a feneked? Válasszon szoknyát vagy nadrágot vízszintes elemmel közvetlenül az áhított terület alatt.
- táncos, énekes, színésznő és két gyermek édesanyja. Ő volt az egyik első, aki bevezette a nagy és rugalmas fenék divatját. Hogyan tartja meg Jennifer Lopez alakját? olvassa el anyagunkban.
Fokozat
OLVASSA EL IS - Fitness trend: body balett
Jennifer Lopez kétségtelenül a szexi és nagyon szép formák tulajdonosa. Amikor éppen a népszerűség Olimposzára emelkedett, sokan nevettek az „ötödik pontján”, őszintén kijelentve, hogy nem ártana az énekesnőnek a fogyás. Az idők azonban változnak, és a kiemelkedő fenék ma már trend. Természetesen a formák mellett rugalmassággal és rugalmassággal is rendelkezniük kell.
HOGYAN KÉSZÍTSÜK FESZESÍTETT FÉKET: JENNIFER LOPEZ TANÁCSÁT
Ahhoz, hogy szexi lehessen, és elkapja a férfiak tekintetét, egy lánynak csábító formákkal kell rendelkeznie. Szerencsére a vékony figurák divatja, a csipetnyi kerekség nélkül, a múlté válik, és ma már egyszerűen felpumpálhatja azokat a formákat, amelyeket a természet adott. A rugalmas fenék első és fő szabálya a rendszeres edzés.
„A fenék rugalmasságának javítására kiváló edzéstípus a kardió” – mondja Jennifer Lopez. Véleménye szerint tehát a napi 30-40 perces kardió gyakorlatok csodákat tehetnek az „ötödik ponton”. A fenék edzéséhez a legjobb szobakerékpárt, steppert vagy orbitracket választani. A tempós séta emelkedőn is nagyszerű.
Jennifer maga is rendszeresen edz a pályán, és úszik a medencében is. A programja erősítő edzéseket és táncórákat is tartalmaz. Természetesen egy hétköznapi embernek, aki egyetemen tanul vagy normál ütemterv szerint dolgozik, aligha lesz elég ideje az összes szükséges edzésre, de mindenki megengedheti magának a kardiót és a gyakorlatokat, amelyeket ülve vagy este otthon végezhet.
Lopez azt tanácsolja, hogy amikor csak van ideje, végezze el a következő gyakorlatot: Nyomja meg a fenekét néhány másodpercig, majd lazítson. Ez az egyszerű manipuláció lehetővé teszi, hogy a fenekét mindig rugalmas állapotban tartsa.
HOGYAN KÉSZÍTSÜK FESZESÍTETT FÉKET: TÁPLÁLÁS
A fenék formáját az étrend minősége is befolyásolja. Tehát, ha nem megfelelő ételeket eszik, hiábavaló lesz minden erőfeszítése a feszes fenék fenntartására. És a tükörben a „rugalmas dió” helyett egy csomós narancs lesz. Hiszen a fenék az elsők között, amelyre reagál rossz táplálkozás narancsbőr.
.jpg)
Ha nem pumpálsz, nem épülsz fel izomtömegés nem maratonra készülsz, hanem csak feszesíteni szeretnéd a fenekedet, étkezz egy egyszerű terv szerint: reggel egyél „nehéz” szénhidrátot (müzli, zabpehely, hajdina), ebédelj hússal (hal) és zöldségeket, vacsorára pedig inkább könnyű saláta vagy túró. Tejtermékeket és gyümölcsöket nassolhatsz. Hetente néhányszor reggelente megengedhet magának finomságokat csokoládé vagy sütemények formájában. De szénsavas italokból, édes gyümölcslevekből, félkész termékekből, zsíros hús, disznózsír, felesleges sült és sós ételeket el kell hagyni. Bár el kell ismerni, hogy egy gyönyörűen formázott popsi nem olyan nagy ár.
Cikkek a témában
