Ինչպես արագ մոռանալ սիրելի տղամարդուն. Ինչպե՞ս դադարեցնել սիրել մի մարդու, ով չի սիրում քեզ: Ինչպես դադարել սիրել մարդուն և մոռանալ նրան

Ինչպե՞ս դադարել սիրել տղամարդուն: Առաջադրանքը, միայն առաջին հայացքից, անհնարին է թվում։ Իրականում կան բազմաթիվ եղանակներ՝ ազատվելու «վնասակար» սիրո կախարդական ազդեցությունից։ Եթե ​​դուք հստակ որոշում եք կայացրել, մեր խորհուրդը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե որ ուղղությամբ շարժվել: Սա նույնպես պետք է արվի, որպեսզի ապագայում ձեզ հնարավորություն ընձեռվի փոխադարձ մեծ սիրո համար։ Ձեզ երջանիկ լինելու հնարավորություն տվեք։

Այս հոդվածից դուք կսովորեք.

• Ինչպես հասկանալ, որ հարաբերությունները գերազանցել են իրենց օգտակարությունը
• Ինչու են զույգերը բաժանվում.
• Ինչ անել, որպեսզի դադարես սիրել տղամարդուն և ապրել երջանիկ

Ինչպես հասկանալ, որ հարաբերություններն ավարտվել են

Քանի դեռ հարաբերությունները չեն խզվել, փոխադարձության հույսը շողշողում է հոգում: Ես կցանկանայի հավատալ, որ փոփոխություններ կլինեն, և նրա մեջ կարթնանա երկար սպասված սերը քո հանդեպ։ Ոչ բոլորը կարող են ժամանակին հասկանալ, որ սեր չկա (կամ ընդհանրապես սեր չկա), և ժամանակն է վերջ տալ դրան: Դժբախտ սիրահարները ամուր բռնում են իրենց պատրանքները՝ հետաձգելով բաժանման պահը։ Եվ սա հասկանալի է. Ինչպե՞ս դադարեցնել սիրել մի տղամարդու, ում հետ այս ընթացքում շատ եք կապված եղել: Ինչպե՞ս պոկել այն ձեր սրտից:

Այնուամենայնիվ, վաղ թե ուշ դուք կբաժանվեք։ Կարևոր է դա անել ժամանակին, հենց այն պահին, երբ պարզ դարձավ, որ այդ հարաբերություններն ապագա չունեն։ Գործընթացի ձգձգումը և դրանք վերակենդանացնելու բազմաթիվ փորձերը ավելի մեծ հիասթափություն, տառապանք և նվաստացում կբերեն։

Ձեր դիտորդական կարողությունները կօգնեն ձեզ հասկանալ, որ վերջը մոտ է: Գոյություն ունի «վերջի սկիզբի» 21 նշան, որոնք կարևոր է ժամանակին նկատել՝ ճիշտ եզրակացություններ անելու համար։ Եվ եթե վերը նշվածներից գոնե մեկ հինգերորդը տեղի ունենա ձեր և ձեր ընտրյալի միջև, ապա հարաբերությունները պահպանելն իմաստ չունի։

• Անընդհատ դժգոհություններ

Նա պարբերաբար պատճառաբանում է դժգոհությունները։ Դուք վիրավորված եք, բայց, փորձելով պահպանել փխրուն խաղաղությունը, չեք խոսում նրա հետ։ Ձեր լուռ վրդովմունքը շատ վտանգավոր է՝ կուտակվելով, դժգոհությունն այնպիսի չափերի է հասնելու, որ ձեր մեջ պահելն այլևս անհնարին կդառնա։ Հետո այն կթափվի ձնահյուսի պես և կկործանի ձեր կապը։ Ավելին, հարաբերությունների ավարտը կլինի սկանդալային, ցավոտ ու չափից դուրս զգացմունքային։
Եթե ​​անգամ ձեզ հաջողվում է խուսափել սկանդալներից ու հայհոյանքներից, հոգում կուտակված վրդովմունքը դանդաղ ու ցավագին քայքայում է զուգընկերոջ հետ հոգեւոր կապերը։ Իսկ դա անխուսափելիորեն հանգեցնում է հարաբերությունների խզման։

• Անհարգալից վերաբերմունք ցուցաբերելով

Գալիս է մի պահ, երբ զուգընկերդ սկսում է չհարգել քեզ։ Երբեմն դա տեղի է ունենում հարաբերությունների հենց սկզբում: Նա թքած ունի ձեր ցանկությունների վրա, միեւնույն է, նա դրանք հաշվի չի առնի։ Նա թքած ունի քո կարծիքի վրա։ Ձեր կարիքները նույնպես հաշվի չեն առնվում։ Իմաստ չկա շարունակել կառչել հարաբերություններից, որտեղ ձեզ չեն գնահատում կամ հարգում։ Մտերիմ մնալով նման մարդու՝ դուք վտանգում եք ստանալ նրա կողմից բացարձակ անտարբերություն, մշտական ​​նվաստացումներ և վեճեր։ Պետք է լրջորեն մտածել բաժանվելու մասին։ Հավատացեք, որ նման իրավիճակում ձեզ շատ չի տանջում այն ​​հարցը, թե ինչպես դադարել սիրել այն տղամարդուն, ում սիրում եք՝ նրա պահվածքն ինքնին սպանում է սերը ձեր մեջ։

• Արհամարհանք

Դուք անհաջողություններ ունեք, և նա փոխըմբռնման ու համակրանքի փոխարեն ցույց է տալիս իր արհամարհանքը։ Պատճառները կարող են տարբեր լինել՝ կործանված կարիերա, արտաքին տեսքի փոփոխություններ, բարդ հարաբերություններ ուրիշների հետ (ընկերներ, գործընկերներ, հարազատներ և այլն): Նրանից օգնություն ու աջակցություն եք ակնկալում, բայց դրա դիմաց ստանում եք միայն հեգնական մեկնաբանություններ ձեր անհամարժեքության, դատապարտման ու սառնության մասին։ Եթե ​​տղամարդն իսկապես սիրում է քեզ, նա դա չի անի: Սեր չկա, և դուք այլ ելք չունեք, քան խզել հարաբերությունները նրա հետ։ Ձեր առջեւ բարդ խնդիր է դրված՝ դադարել սիրել այս մարդուն: Բայց ավելի լավ է այն լուծելու ուղիներ փնտրել, քան մոտ մնալ սառը, անզգա էակի հետ, ով արհամարհում է քեզ:

• Խաբեություն

Խոսքը ինքնախաբեության և զուգընկերոջը դիտավորյալ մոլորեցնելու մասին է։ Դուք ջերմ զգացմունքներ չեք ապրում, այլ խղճում եք՝ համոզելով նրան ձեր սիրո մեջ։ Դուք պետք է անընդհատ ստեք և խուսանավեք, որպեսզի չվիրավորեք ձեր զուգընկերոջ զգացմունքները: Դուք անտեսում եք իրականությունը՝ փորձելով հարաբերություններ կառուցել արհեստականորեն ստեղծված պատրանքների վրա։ Սա փակուղի է, որտեղ դուք տանում եք և՛ ձեր, և՛ նրա երջանիկ ապագան: Խաբեությունը վաղ թե ուշ կբացահայտվի, ստիպված կլինեք բաժանվել։ Արդյունքում կկործանեք ձեր երկուսի կյանքը։ Մի շարունակեք այս հարաբերությունները, երկուսիդ էլ հնարավորություն տվեք գտնել ձերը: իրական սեր, և երջանիկ եղեք:

• Վստահության բացակայություն

Պատճառներ կային, թե ինչու դադարեցիր վստահել սիրելիին? Արդյո՞ք պատճառները բավականին լուրջ են և տեղի են ունենում նախանձելի հետևողականությամբ։ Պարզ է, որ դուք երբեք չեք վերականգնի վստահելի հարաբերությունները: Ապա պատասխանեք վերջին հարցին.

Պատասխանն ակնհայտ է՝ եթե դու մազոխիստ չես, սա քեզ պետք չէ։ Անմիջապես ազատվեք մոլուցքից, հեռացեք դրանից։ Եվ սկսեք մտածել, թե ինչպես դադարեցնել սիրելը և մոռանալ մի մարդու, ով խճճվել է իր իսկ ստերի մեջ և «թունավորել» ձեր հարաբերությունները անվստահության թույնով:

• Հասարակական վեճեր

Հանրային հայհոյելով՝ ձեր զուգընկերը ցանկանում է ստիպել ձեզ հրապարակայնորեն ընդունել ձեր մեղքը: Այսպիսով, շահարկելով հասարակական կարծիքը, նա հույս ունի հեշտությամբ և արագ հասնել ցանկալի արդյունքի։ Սա շանտաժի տեսք ունի, և բացի բացասական արձագանքից և թաքնված դժգոհությունից, ոչինչ չի կարող առաջացնել: Իսկ հանրությունը կասկածելի օգնական է։ Նա իդեալական է որպես սկանդալային շոուի հանդիսատես։ Բացի այդ, կռվարարը, ով սկսում է հրապարակային բախում, չի հայտնվում մարդկանց առջև լավագույն լույսի ներքո: Նա խորը դժգոհություն է ապրում, որն իր համբերությունը լցրեց մինչև ծայրը, և այժմ սկսել է պայթել։ Համաձայն եմ, այնքան էլ գեղեցիկ տեսարան չէ։

Դուք կարող եք մոռանալ և ներել վիրավորական խոսքերը, որոնք ասվել են առանձին: Բայց վկաների ներկայությամբ ասված նույն խոսքերը մոռացվում են մեծ դժվարությամբ, եթե ընդհանրապես: Նույնիսկ կատակները, եթե դրանք վիրավորում են զուգընկերոջ արժանապատվությունը, երկար ժամանակ ուժեղ վիրավորանք են մնում նրա մտքում:

Ոչ մի դեպքում չպետք է վեճեր սկսեք վկաների ներկայությամբ։ Եթե ​​դա պատահի ձեզ հետ, ապա ժամանակն է հեռանալ այս մարդուց: Ավելի լավ է մի փոքր մտածել, թե ինչպես կարելի է դադարել սիրել տղամարդուն և չտառապել, քան համբերել նվաստացմանը՝ հանուն հարաբերությունների պահպանման։

• Հեռավորությունը

Սկսե՞լ եք նկատել, որ միտումնավոր խուսափում եք զուգընկերոջ հետ շփումից: Ձեզ անհարմար է զգում նրա ընկերակցությունը և չե՞ք ցանկանում նրա հետ սեքսով զբաղվել: Ձեր հարաբերություններն ավարտվել են: Զգացմունքային կապն արդեն կորել է, մնում է պարզ ֆիզիկական ներկայություն։ Այսպես երկար շարունակվել չի կարող, և այդպես էլ չի լինի։ Դուք ստիպված կլինեք բաժանվել, բայց եթե դա հետաձգեք, ժամանակ կունենաք շատ տառապելու և ձեր զուգընկերոջը մեծ տառապանք պատճառելու:

• «Ապացուցիր, որ սիրում ես ինձ»

Եթե ​​բռնում եք ինքներդ ձեզ մտածելով, որ առաջին անգամը չէ, որ նման արտահայտություններ եք լսում ձեր սիրելիից, ապա պետք է մտածել այդ մասին։ Մի խաբեք ձեզ՝ մտածելով, որ եթե կատարեք նրա բոլոր ցանկությունները, նա ձեզ ավելի կսիրի։ Ոչինչ, որ դուք անում եք, չի կարող ազդել նրա զգացմունքների վրա:

Կատարելով նրա քմահաճույքները՝ դուք նրան տալիս եք հսկողության հզոր լծակներ, որոնց օգնությամբ նա վարպետորեն շահարկում է ձեզ։ Եթե ​​զուգընկերների միջև հարաբերությունները ճիշտ են կառուցված, ապա ապացույցներ չեն պահանջվում, պարզապես պետք է քնքշորեն սիրել և դրա դիմաց ստանալ սիրելիի ջերմությունն ու հոգատարությունը։ Թույլ մի տվեք, որ նա դա անի ձեզ հետ, և մի արեք դա ինքներդ:

• Հասարակական նվաստացում

Եթե ​​ձեր ընտրյալը ձեզ գոնե մեկ անգամ հրապարակայնորեն նվաստացրել է, ապա վստահ եղեք, որ դա դեռ շատ անգամներ կլինի։ Հոգեբանները կարծում են, որ իրական պատճառըՄարդու նման պահվածքը նրա ցածր ինքնագնահատականի մեջ է։ Ենթադրվում է, որ նման մարդը բառացիորեն ատում է ինքն իրեն:

Ինչքան էլ փորձես փոխել նրան, ինչքան էլ սեր ու ջերմություն տաս, ոչինչ չի ստացվի։ Միայն նա կարող է փոխել իրեն՝ աշխատելով իր ինքնագնահատականի վրա։

Եթե ​​ձեր զուգընկերը մտադիր չէ որևէ բան փոխել, բաժանվեք նրանից։ Թույլ մի տվեք, որ որևէ մեկը նվաստացնի ձեզ, նույնիսկ այն տղամարդուն, ում սիրում եք:

• Սիրահարվածություն մեկ այլ կնոջ հետ

Դուք տեսնում եք, որ ձեր սիրելին ավելորդ հետաքրքրություն է ցուցաբերում մեկ այլ անձի նկատմամբ. ժամանակն է ահազանգել: Սա կարող է լինել գործընկերը, ընկերը, ձեր ընդհանուր ընկերներից մեկը կամ որևէ մեկը: Մինչդեռ տղամարդը ծածկում է իր կիրքը բարեկամական հարաբերություններ, բայց, ժամանակի ընթացքում, ցանկության առարկան աստիճանաբար դուրս կմղի ձեզ իր սրտից և ամբողջությամբ կտիրի նրա գիտակցությանը։ Ավելի սերտ, մտերիմ հարաբերությունների հույսի շող կա: Տղամարդը ձգվում է դեպի մեկ այլ կին, նաև այն պատճառով, որ նրան ինչ-որ բան պակասում է ձեր հարաբերություններում:

Ձեր առջեւ բարդ խնդիր է դրված, ավելի ճիշտ՝ երկու.

1. Հասկացեք այն, ինչ նա չի ստանում ձեզանից, բայց վստահ եղեք, որ նա կստանա մեկ այլ կնոջից: Կարո՞ղ եք փոխել նրա փոխարեն: Արժե՞ արդյոք դա անել:
2. Որոշեք, թե ինչպես դադարեցնել սիրելը և բաց թողեք տղամարդուն, եթե հարաբերությունները չարժե փրկել:

Հոգեբանական տեսանկյունից. լավագույն ելքըայս դիրքից բաց կա. Դուք պետք է դադարեք տանջվել վրդովմունքով, տանջվելով կասկածանքով և խանդով:

• Մեծ հետաքրքրություն պոռնոգրաֆիայի նկատմամբ

Միասին պոռնոգրաֆիա դիտելը օգնում է զույգին դիվերսիֆիկացնել սեքսը, ներմուծել նոր տարրեր և հուզվել։ Սրա մեջ դատապարտելի բան չկա։ Այնուամենայնիվ, պոռնոգրաֆիայի չարաշահումը, որը սահմանակից է մեկ զուգընկերոջ մոլուցքային վարքագծին, կարող է վնասել հարաբերություններին: ինտիմ կյանք. Նոր փորձառությունների և բազմաթիվ օրգազմների մրցավազքը, ի վերջո, կհանգեցնի սեռական այլասերվածության: Եթե ​​դա ձեզ չի համապատասխանում, ապա դուք պետք է մտածեք կատարվածի պատճառների մասին, որպեսզի ժամանակին վերացնեք այս խնդիրը: Ձեր անգործության հետևանքները աղետալի կլինեն։

Երբ պարզ է դառնում, որ ոչինչ հնարավոր չէ փոխել, դուք միայն մեկ տարբերակ ունեք՝ խզել հարաբերությունները։ Եվ նորից դուք կանգնած եք խնդրի առաջ, թե ինչպես դադարել սիրել տղամարդուն և չտառապել։

• Զգացմունքային խաբեություն

Սիրելիի դավաճանության մասին իմանալը ամենաուժեղ հարվածն է ինքնագնահատականին, որը ոչնչացնում է ոչ միայն. սիրային հարաբերություններ, այլ նաև մարդու անհատականությունը: Դա միշտ ցավում է:

Բայց եթե օբյեկտիվ գնահատենք, ապա կարելի է ասել, որ դավաճանությունն ու դավաճանությունը տարբեր են։ Կա մեկ էական հատկանիշ, որը տարբերում է մի դավաճանությունը մյուսից՝ հուզական կապը։

Առաջին բանը, որ խաբված զուգընկերը հարցնում է, երբ բացահայտվում է խաբեությունը, սա է. «Սիրու՞մ ես նրան (կամ նրան): Ինչո՞ւ եք կարծում, որ գործընկերոջ համար այդքան կարևոր է դա իմանալ: Որովհետև հենց հոգևոր, զգացմունքային կապն է ձեր հարաբերությունների ողնաշարը: Կողքի վրա սեքսը, որը միայն ֆիզիկական գրավչության արդյունք էր մեկ այլ կնոջ նկատմամբ, կարելի է դասել որպես նրա հաջորդ «սպորտային ձեռքբերումը»։ Նման դավաճանությունը կարելի է ներել։ Բայց եթե հիմքը քանդվում է, հուզական կապը խզվում է, պետք է վերջ տալ նման հարաբերություններին։

• Անվերջ հակամարտություններ

Խոսքը դրա մասին չէ մեծ քանակությամբառաջացող հակամարտություններ, բայց դրանց տեւողության մասին: Սկսված վեճը անվերջ է տեւում, այնքան երկար, որ հակամարտության թեման երկրորդ պլան է մղվում՝ տեղը զիջելով ամբիցիաների պայքարին։ Կողմերը չեն կարողանում կոնսենսուս գտնել իրենց հպարտությունը խաղաղեցնելու ցանկության և ամեն ինչում և միշտ առաջնորդ լինելու ցանկության պատճառով։ Ամեն ինչ ավարտվում է նրանով, որ սիրահարները դադարում են շփվել, իրենց հոգիներում դժգոհություն են կրում: Ոչ մի զինադադար ձեռք չի բերվել. Այլևս նշանակություն չունի, թե ինչի շուրջ է եղել վեճը, և նույնիսկ առճակատման արդյունքներն են կարևոր։

Եթե ​​հնարավոր չէ արագ մարել հակամարտությունները, գտնել փոխզիջումային լուծումներ և հայտարարել խաղաղություն, ապա հարաբերությունները մոտենում են ավարտին։

• Ենթագիտակցական դիվերսիա

Երբեմն մարդիկ իրենք են վնասում իրենց հարաբերություններին։ Նրանք միտումնավոր բաներ են անում՝ իմանալով զուգընկերոջ բացասական արձագանքն իրենց նկատմամբ: Դա տեղի է ունենում ինքնաբերաբար, որոշումները կայացվում են ենթագիտակցության մակարդակով, որը հուշում է ձեզ, թե կոնկրետ ինչ է ձեզ անհրաժեշտ։

Մտքով կարող եք հասկանալ, որ այդ հարաբերությունները ձեզ համար թանկ են, չեք ցանկանում վիրավորել ձեր սիրելիին, կարող եք նրա հետ խոսել սիրո մասին։ Բայց գործերն ու գործողությունները կբացահայտեն ձեր իրական մտադրություններն ու ձգտումները:

• Օբսեսիա, հոգեկան խանգարումներ

Փաստն այն է, որ երբ մարդու մոտ հոգեբանական թեկուզ աննշան խնդիրներ են առաջանում, ապա դու չես կարողանա նրա սրտում գերիշխող դիրք զբաղեցնել։ Այն, ինչով նա տարված է, միշտ առաջին տեղում կլինի նրա մտքում: Դուք չեք ստանա ուշադրության, հոգատարության, սիրո և քնքշության նույնիսկ կեսը՝ այն, ինչ պահանջելու իրավունք ունեք: Այդպիսի շեղումները ներառում են՝ ալկոհոլիզմը, թմրամոլությունը, գնումների խմիչքը, մոլախաղերից կախվածությունը, աշխատանքի նկատմամբ մոլուցքը և շատ ավելին: Նա պարզապես չի սիրում, նա տարված է դրանով, դա նրա կյանքի իմաստն է:

Եթե ​​դուք շարունակում եք մտերիմ մնալ ինչ-որ մեկի հետ, ով տարված է ինչ-որ բանով, ապա վտանգի եք ենթարկում ձեր կյանքը, ինչպես նա է անում: Ավելի ճիշտ կլինի նահանջի ճանապարհ գտնել, պատրաստվել նրանից բաժանվելու։ Սկզբից մտածեք, թե ինչպես դադարել սիրել տղամարդուն, ում տեսնում եք ամեն օր, որպեսզի վերջնական ընդմիջումից հետո չտառապեք:

Արդարության համար պետք է ասել, որ նման հարաբերությունները կարելի է փրկել, բայց միայն այն դեպքում, եթե դուք նույնպես ունեք որոշակի կախվածություն։ Այնուամենայնիվ, մենք պետք է հասկանանք, որ սա չափազանց երերուն հիմք է ամուր հարաբերությունների համար, և հեռանկարներն այնքան էլ պայծառ չեն։

• Չափազանց կապվածություն նախկին զուգընկերոջ հետ

Այն իրավիճակում, երբ ձեր ընտրյալը ջերմ հարաբերություններ է պահպանում նախկին զուգընկերոջ հետ, դուք հեշտությամբ կարող եք հետին պլան մղվել, հատկապես, եթե նա մի փոքր փորձի։ Նախկին սիրելիների նկատմամբ ավելորդ կապվածությունը ոչնչացնում է ներկա կապը:

Իհարկե, պետք է հարգանք և մի փոքր ուշադրություն ցուցաբերել այն մարդու հանդեպ, ում նախկինում սիրել է, հատկապես, երբ միասին երեխաներ կան։ Բայց քո ընտրյալի սրտում գլխավոր տեղը քեզ պետք է պատկանի։ Եթե ​​դա այդպես չէ, ժամանակն է հեռանալ:

• Շանտաժ և սպառնալիքներ

Հարաբերությունները, որտեղ զուգընկերը փորձում է ձեր նկատմամբ լիակատար վերահսկողություն հաստատել, շանտաժն ու սպառնալիքները ազդում են ձեր գործողությունների վրա և ճնշում ձեր կամքը, չի կարելի առողջ անվանել: Եվ այս ամենը ներկայացվում է որպես մեծ սիրո ու հոգատարության դրսեւորում։ Փախիր նրանից և հետ մի նայիր։ Հավատացեք ինձ, սա ձեզ կփրկի որպես անհատ: Դուք կբախվեք խնդրին, թե ինչպես ոչ թե պարզապես մոռանալ, այլ դադարել սիրել մի տղամարդու, ով չի սիրում ձեզ և միայն փորձում է ամբողջությամբ ենթարկել ձեզ:

• Համեմատություն

Յուրաքանչյուր մարդ յուրովի է յուրովի: Յուրաքանչյուրն ունի իր առավելություններն ու թերությունները: Եթե ​​մտերիմ մարդը ձեզ անընդհատ համեմատում է ուրիշների հետ, մատնանշում է նրանց առավելությունը ձեր նկատմամբ, ոտքով հարվածեք նրա վզին։

Անկախ նրանից, թե որքան իդեալական եք դուք, միշտ մոտակայքում կգտնվեն կանայք, ովքեր ավելի գրավիչ են, ավելի խելացի, ավելի հարուստ և այլն: Դու դուրս ես գալիս քո ճանապարհից՝ փորձելով ապացուցել սիրելիին, որ դու ավելի վատը չես, քան նա, ում մասին նա այդքան շողոքորթորեն խոսում էր հենց հիմա։ Երբ, չնայած ահռելի ջանքերին և վատնած ժամանակին, չես կարողանում հասնել քո նպատակին, տուժում է քո ինքնագնահատականը: Բայց նույնիսկ եթե ամեն ինչ ստացվեց ձեզ մոտ, փաստ չէ, որ ձեր սիրելին այլ պատճառ չի գտնի համեմատության համար՝ ստիպելով ձեզ նոր նպատակներ դնել ձեր առաջ:

Այս համեմատությունները վերջ չեն ունենա, քանի որ ձեր զուգընկերն այն մարդն է, ում համար «ուրիշի հավը աքլորի տեսք ունի»։ Նա չի տեսնում ձեր ակնհայտ առավելությունները, բայց այլ կանանց մեջ նա հիանում է ձեր նկատմամբ նույնիսկ աննշան գերազանցությամբ: Սա անհարգալից վերաբերմունքի նշան է։ Նա միտումնավոր նվաստացնում է քեզ։

Հոգեբանները խստորեն խորհուրդ են տալիս չհամեմատել ձեզ ուրիշների հետ և հատկապես չլսել « համեմատական ​​վերլուծություն«Ձեր ընտրյալը. Թույլ մի տվեք ձեզ նվաստացնել: Եթե ​​նա նախընտրում է այդ մյուսներին, թող գնա նրանց մոտ։ Եվ դուք պետք է կարդաք հոգեբանության վերաբերյալ մի քանի հոդված և հասկանաք, թե ինչպես կարելի է դադարել սիրել տղամարդուն: Դուք պետք է արագ խզեք հարաբերություններն այս տղամարդու հետ և շարժվեք դեպի ձեր երջանկությունը։

• Լիակատար անտարբերություն

Ի՞նչ իմաստ ունի միասին մնալը, եթե ձեր մեջ լիակատար անտարբերություն կա: Ձեր երազանքները, ցանկությունները, հաջողություններն ու անհաջողությունները՝ բացարձակապես ամեն ինչ անտարբեր է ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ: Այնուամենայնիվ, նրա կյանքից քիչ բան է ձեզ հետաքրքրում։

• Ոչ մի ջերմություն

Շատ զույգեր չեն բաժանվում միայն այն պատճառով, որ պարզապես հարմար է միասին ապրելը։ Գործընկերը դիտվում է որպես հարմար սենյակակից: Նա չդարձավ միակն ու անփոխարինելիը։ Եվ եթե նա վաղը հեռանա, դուք նույնիսկ ստիպված չեք լինի տխրել: Բոլորը, քանի որ ձեր միջև ջերմություն չկա, կամ այն ​​արդեն գոլորշիացել է:

Նման հարաբերությունները շարունակելու համար արդարացումներ մի փնտրեք. «այսպես են զարգացել հանգամանքները» կամ «Ինձ հիմա դա պետք է»: Պարզապես հեռացիր:

• Բռնություն

Եթե ​​ձեր կոնֆլիկտների ժամանակ տեղի է ունենում հարձակում կամ ֆիզիկական բռնություն, ապա ամեն ինչ շատ հեռուն է գնացել, և մենք պետք է վերջ տանք դրան:

Միակ ճիշտ որոշումը բաժանումն է։

Բռնության արդարացում, բացատրություն, մեղմացուցիչ հանգամանք չկա։ Չես կարող վստահել քո վրա ձեռք բարձրացնող մարդու խոստումներին ու երդումներին։

Բացի այդ, նման մարդու կողքին ապրելն անվտանգ չէ։

Կոնֆլիկտներն առաջանում են կուտակված դժգոհության ու դժգոհության պատճառով։ Սա կուտակվածը դուրս շպրտելու, ինքներդ ձեզ մաքրելու, նյարդայնացնող գործոնները հեռացնելու միջոց է՝ սերն ու ձեր կապը փրկելու համար։

Սակայն կոնֆլիկտները ծագում են նաև մեկ այլ իրավիճակում՝ նա որոշել է խզել հարաբերությունները և այդպիսով դա պարզ է դարձնում իր զուգընկերոջը։

Թեև բռնություն չկա, դուք կարող եք վերլուծել պատճառները, միջոցներ ձեռնարկել և եզրակացություններ անել։ Դուք նույնիսկ կարող եք մտածել ներման մասին:

Բայց եթե բռունցքներ են գործածվում, ոչ մի բանի մասին մտածելու կարիք չկա։ Միայն ամուսնալուծություն

Ինչու՞ պետք է բաժանվես սիրելիի հետ:

Հաճախ կանայք սիրահարվում են տղամարդկանց, որոնց հետ երբեք միասին չեն լինի։ Ահա մի քանի պատճառ, որոնք խանգարում են կնոջը մտերմանալ այն տղամարդու հետ, ում սիրել է դժբախտությունը.

1. 1. Տղամարդը որոշել է խզել հարաբերությունները, և արդեն խոստովանել է, որ քեզ չի սիրում։ Կամ նա բաժանման եզրին է, և դուք գիտեք նրա մտադրությունները: Այս մարդուն մոտ մնալու միջոց չկա, քանի դեռ պատրաստ չեք ընդունել անպատասխան սերը: Սա չարժե անել։ Ավելի լավ է անմիջապես հեռանաս և ճանապարհ գտնես՝ դադարեցնելու սիրել քեզ լքած տղամարդուն:
   2. Երբ հասկանում ես, որ միայն դու ես սիրում, իսկ նա իրեն միայն թույլ է տալիս սիրել՝ ստանալով բացառապես ֆիզիկական հաճույք։
   3. Չափազանց խիստ պահանջներ՝ իր հետ մտերիմ լինելու հնարավորության դիմաց, օրինակ. վերջնագիր պահանջում է հրաժարվել իր կարիերայից և ամբողջությամբ նվիրվել իր ընտանիքին. մի խառնվեք ֆինանսական գործերին, զբաղվեք բացառապես խոհանոցով և երեխաների հետ. չշփվել ընկերների հետ և այլն: Նման դաժան ճնշմանը ենթարկվել նշանակում է ինքնակամ ոչնչացնել իրեն որպես անհատ: Վաղ թե ուշ ձեր հնազանդությունը սովորական կհամարվի, ամենափոքր բողոքները դաժանորեն կճնշվեն։ Տղամարդը շատ արագ հոգնում է հնազանդ, անդեմ կնոջից՝ կորցնում է հետաքրքրությունը նրա նկատմամբ։ Բացի այդ, դուք ստիպված կլինեք դիմանալ նրա նոպաներին, խանդի հարձակումներին և դժգոհությանը ձեր ամբողջ կյանքում: Երբեմն նման տղամարդիկ իրական սպառնալիք են դառնում ձեր առողջության, իսկ գուցե նույնիսկ ձեր կյանքի համար։ Շատ մարդիկ չեն կարող դիմակայել այս ամբողջական հայրիշխանությանը: Նման տղամարդու հետ հարաբերությունները շարունակելն անհնար է, չնայած նրան, որ նա դեռ խորապես սիրված է։

1. Տղամարդիկ, որոնց կյանքում հիմնական կինը միշտ կլինի նրանց մայրը, այնքան էլ հազվադեպ չեն: Եթե ​​ձեր ընտրյալը պատկանում է այս կատեգորիային, ապա պատրաստվեք նրան, որ ստիպված կլինեք ենթարկվել նրան, անընդհատ հաճոյանալ, ձեր բոլոր գործողությունները համաձայնեցնել նրա հետ... Մայրը կունենա որոշիչ ձայնը ընտանիքում, ինչպես նաև. գերիշխող դիրքը։ Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ քիչ հարսնացուներ են ձգտել տապալել իրենց մորը գահից: Մի վատնեք լավագույն տարիներըձեր կյանքը վերածվում է անօգուտ առճակատման - թողեք ձեր որդուն ձեր մորը: Եվ թողեք ինքներդ ձեզ:
2. Տղամարդը, ում սիրում ես, վատ բնավորություն ունի, նա իսկական բռնակալ է։ Ապրելով նրա կողքին՝ ստիպված կլինեք ողջ կյանքում հարմարվել նրա քմահաճույքներին, կատարել նրա բոլոր պահանջները։ Նա ձեզանից այլ վարքագիծ չի հանդուրժի։ Եվ հակառակը, երբ տղամարդը կամային թույլ է, ամեն առիթով ուրախությամբ հենվում է քո ուսին։ Դրանով դուք կդառնաք մայր, որը պետք է օգնի և պաշտպանի «իր երեխային»: Երկու դեպքում էլ անհնար է երկար ժամանակ մոտ լինել նրանց։ Ավելի հեշտ է ստիպել ինքդ քեզ դադարել սիրել նման տղամարդուն։
3. Դուք տարբեր կերպ եք հասկանում «սեր» և «հավատարմություն» բառերի իմաստը։ Նրա գործողությունները չեն բացատրվում: Նա կարող է խաբել՝ առանց մեղավոր զգալու։ Հեշտ է մեծ հետաքրքրություն ցուցաբերել տիկնոջ նկատմամբ սրճարանի հաջորդ սեղանի շուրջ, որտեղ նա ձեզ հրավիրել էր ռոմանտիկ ընթրիքի: Եվ ի ձեր արդարացված վրդովմունքի՝ ես անկեղծորեն վրդովված եմ։ Նա կարող է անել շատ բաներ, որոնք ձեզ նյարդայնացնում են: Դուք պետք է որոշեք՝ կամ կամաց դուրս եկեք ռելսերից, կամ գտնեք միջոց՝ դադարեցնելու սիրել մի տղամարդու, ով սիրում է ձեզ, բայց չի գնահատում:
4. Ամենաանհույս, բայց միևնույն ժամանակ ամենատարածված դեպքն այն է, որ դու սիրում ես ամուսնացած տղամարդուն։ Դուք ցանկանում եք հավատալ, որ նա կլքի ընտանիքը, և դուք ամուր հարաբերություններ կկառուցեք նրա հետ։ Սա պատրանքային հույս է։ Առավելագույնը, որի վրա կարող եք հույս դնել, դա սիրուհու կարգավիճակն է։ Որքան երկար տևի այս հարաբերությունները, այնքան ձեր երջանկությունը կհեռանա ձեզանից: Այն լողալու է կողքով, և դուք դա չեք էլ նկատի։ Իմացեք, որ տղամարդը ոչինչ չի փոխի, ամեն ինչ սազում է նրան: Միայն դուք կարող եք վճռականորեն որոշել վերջ տալ այս ֆարսին: Կան բազմաթիվ գործնական խորհուրդներ, ինչպես դադարեցնել սիրել ամուսնացած տղամարդուն Կա հատկապես դժվար ձև, երբ դուք պետք է դադարեք սիրել ամուսնացած տղամարդուն, եթե դուք ինքներդ ամուսնացած եք: Խորհուրդն այստեղ պարզ է՝ անցեք ձեր ամուսնուն, օգտվեք այս խորհուրդներից՝ ձեր տառապանքը բաժանելուց հետո:

Հրավիրում ենք ձեզ ծանոթանալ համակարգի հետ, որը պարունակում է մանրամասն «ցուցումներ», թե ինչպես կարելի է դադարեցնել տղամարդուն սիրելը: Այն կօգնի ձեզ արագ և առանց ցավի «վերականգնողական» անցնել։ Օգտագործելով համակարգը՝ կանայք երբեմն լրիվ անսպասելի արդյունքներ են ստանում՝ նրանց հաջողվում է վերադարձնել իրենց սիրելի տղամարդուն, ով, տեսնելով տեղի ունեցած փոփոխությունները, կրկին հետաքրքրություն է ցուցաբերում նրանց նկատմամբ։ Սակայն հաճախ պարզվում է, որ դա այլեւս պետք չէ։

• Դադարեք բողոքել

Կանայք մեծ սխալ են թույլ տալիս ամուսնալուծությունից հետո՝ բոլորին պատմում են իրենց նախկին սիրեկանի թերությունների մասին, դժգոհում նրանից, ինտիմ մանրամասներ...

Դուք չպետք է խորհուրդ հարցնեք բոլորին, ում հանդիպում եք: Նրանց խորհուրդը հիմնված է անձնական կյանքի փորձի վրա, այն կարող է չսազել ձեզ, և նույնիսկ կարող է վնասել ձեզ:

• Ազատվեք բացասականությունից

Բացասական հույզեր մի թողեք ձեր հոգու մեջ և ինքներդ մի ստեղծեք դրանք: Հաճախ ինքներդ ձեզ ասեք. «Ես լավ եմ: Ես գիտեմ, թե ինչպես դադարել սիրել մի մարդու, ով լքել է ինձ: Ես կանեմ դա, ինձ մոտ ամեն ինչ ստացվում է»:

• Հաղթեք ձեր վախը

Դուք աշխարհում առաջին կինը չեք, ով սիրահարվել է տղամարդուն։ Գրեթե բոլորը բախվում են դրան և գլուխ հանում իրավիճակից։ Եվ դուք կհաղթահարեք, և, առաջին հերթին, միայնության վախը: Պայքարեք նրա հետ և հաղթեք:

• Ազատվեք ձեզ կախվածությունից

Սա վերաբերում է տարբեր ձևերկախվածություններ:

1. Նյութական և ֆինանսական. Լիարժեք կյանքով ապրելու համար փող է պետք, և դրանից շատ: Սովորեք ինքներդ վաստակել դրանք: Միայն այդպես կզգաք լիակատար ազատության և անկախության համը.
2. Զգացմունքային կապվածություն. Համատեղ կյանքի ընթացքում դուք կարողացել եք կապվել ձեր զուգընկերոջ հետ և կախվածության մեջ եք ընկել հզոր հուզական կապից։ Որքան երկար տևի ձեր հարաբերությունները, այնքան ավելի ամուր է այն ձեզ պահում.
3. Սեռական ցանկություն. Դու դեռ ձգվում ես դեպի նա, ուզում ես մտերմություննրա հետ։ Լավագույն միջոցըթուլանալ և ի վերջո լիովին հաղթահարել այս կախվածությունը՝ գտնել նոր սեռական գործընկեր: Կամ ավելի լավ է սիրահարվել: Այստեղ դժվարությունը կարող է լինել ձեր հոգեբանական արգելքները. թվում է, թե անհնար է նույնիսկ մտածել սիրո և սեքսի մասին մեկ այլ տղամարդու հետ, երբ դուք անցնում եք ձեր կյանքի նման դժվարին շրջանը: Նախկին սեռական զուգընկերոջից սեռական կախվածությունից ազատվելը նրա հետ հարաբերությունները խզելուց հետո վերականգնման հաջողության ուղիղ 50%-ն է:

Սրանք կախվածության վերականգնման երեք հիմնական փուլերն են: Նրանք փոխկապակցված են, դրանք պետք է անցնեն: Առաջադրանքը պատշաճ կերպով կատարելով՝ դուք կբացահայտեք նոր աշխարհ, որի մեջ կա սեր, ուրախություն, երջանկություն։ Դուք պարզապես պետք է դա շատ ցանկանաք, դուք հաջողության կհասնեք:

• Մի մոլորվեք

Ձեզ համար պարզ է, որ տղամարդը սիրահարվել է, և վերջը մոտ է։ Ընդունեք դա ինքներդ ձեզ և դադարեցրեք հարաբերությունները երկարացնելու փորձերը: Մի սպասեք, որ նա հրաժարվի աշխատանքից, առաջինը հեռացեք: Դժվար է բաժանվել, բայց նույնիսկ ավելի դժվար է լքված լինել: Մնացած ամեն ինչի վրա ավելանում է վիրավորված հպարտությունը։

Որքան երկար մնաք միասին, այնքան ավելի ցավոտ կլինի բաժանումը։ Մի վախեցեք մեկ անգամ ինքներդ ձեզ ուժեղ ցավ պատճառել՝ դրանով ընդմիշտ ազատվելով մշտական ​​ցավոտ ցավից։ Կվշտանաս ու կանգ կառնես։ Բայց դուք կբռնեք բուժման ճանապարհը, որը ձեզ կտանի դեպի ազատություն։

• Կենտրոնացեք ձեր նախկին վատ հատկությունների և արտաքինի վրա

Սիրահարները շատ բան չեն նկատում, նրանք տեսնում են միայն այն, ինչ ուզում են տեսնել: Ժամանակն է ավելի մոտիկից նայել դրան: Կարևոր է այստեղ շատ հեռու չգնալ. մեր երևակայությունը կարող է ձևավորվել նույնիսկ գրեթե իդեալական մարդուց, իսկական հրեշից: Բայց դա կոծկելու համար անհրաժեշտ է գտնել մեկ տասնյակ բացասական որակներ կատարյալ պատկերքո սրտում. Այժմ դժվար է դադարել սիրել նրան, քանի որ նա շատ լավն է: Բայց բիծ դեմքը շատ ավելի հեշտ է պոկել սրտից:

Շտապ փնտրեք թերություններ. նա անընդհատ ընդհատում է, կոպիտ է մատուցողների հետ, չի սիրում ձեր հարազատներին, քթում է քիթը և այլն: Ցանկացած փոքր բան, ամեն փոքր թերություն կկատարվի: Հավաքեք միասին ապրելու տհաճ պահերը, բացասական հույզերը, տգեղ իրավիճակները «կույտի» մեջ: Գրեք այն թղթի վրա, կազմեք ցուցակ: Շարունակեք գրել այնքան ժամանակ, քանի դեռ ձեր հիշողությունը ձեզ ինչ-որ բան է տալիս: Սա թերապիայի մի տեսակ է. այն կօգնի ձեզ մտքով և սրտով զգալ այն ամենը, ինչի մասին գրել եք, և զարգացնել քննադատական ​​տեսակետ ձեր սիրելիի «սուրբ» արտաքինի վերաբերյալ: Եվ սա, իր հերթին, կավարտի ձեր սիրելիին վերադարձնելու մնացած հույսը, որը փայլում է ձեր հոգում: Առանց կեղծ հույսի սերն ավելի արագ կթուլանա:

Այսքանը հոգեբանության մասին, թե ինչպես դադարեցնել սիրել այն տղամարդուն, ում սիրում ես:

• Հեռացնել Առօրյա կյանքայն ամենը, ինչ ձեզ հիշեցնում է ձեր համատեղ կյանքը՝ նվերներ, հուշանվերներ, նամակներ, բացիկներ...

Ազատվեք ամեն ինչից։ Խուսափեք այն վայրերից, որտեղ դուք սիրում էիք գնալ, մի լսեք նրա սիրած երաժշտությունը, մի շփվեք ընդհանուր ընկերների հետ, թեկուզ ժամանակավոր։ Տեղ բացեք նոր փորձառությունների համար, ազատվեք հիշողությունների գերությունից։

Եթե ​​անհնար է խուսափել հանդիպումից (նա ձեր գործընկերն է կամ համակուրսեցի), մի շփվեք նրա հետ, աշխատեք նույնիսկ չլսել նրա ձայնը (անհրաժեշտության դեպքում կրեք ականջակալներ): Ձեզ պետք չեն զգացմունքների պոռթկումներ։ Սա մեկն է լավագույն տարբերակները, ինչպես չխաչել ու դադարել սիրել տղամարդ գործընկերոջը։

• Զբաղեցրեք ձեր միտքը և ձեր ամբողջ ազատ ժամանակը հետաքրքիր գործունեությամբ։ Տխուր մտքերին հնարավորություն մի՛ տվեք մտնել ձեր գլխում։

Մարդու ուղեղն աշխատում է շուրջօրյա։ Թե ինչ մտքեր կլինեն ձեր գլխում, կախված է ձեզանից: Ազատվեք այնտեղից նրա մասին մտքերից և բերեք նոր հաճելի տպավորություններ։ Կարդացեք, ավելի շատ շփվեք ընկերների և նոր ծանոթների հետ, դիտեք զվարճալի ֆիլմեր, գտեք նոր հետաքրքրություններ: Հաճելի գործեր արեք, և նրա մասին ավելի հեշտ կլինի չմտածել։

• Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց

Հոգեբաններն ասում են, որ դուք կարող եք հին սովորությունները փոխարինել նորերով, եթե սկսեք նոր բան անել։ Անցկացրեք արձակուրդը նոր մարդկանց հետ, նոր վայրում, աշխատանքի գնացեք այլ ճանապարհով, փոխեք աշխատանքը, տեղափոխվեք... Եթե պատրաստ չեք կտրուկ փոփոխությունների, սկսեք մանրուքներից։

• Որքա՞ն ժամանակ եք տրամադրել այս մարդուն:

Այս ամբողջ ընթացքում, երբ դուք անհաջող հարաբերություններ էիք կառուցում նրա հետ, շանսերը Ուրախ կյանքՀետ սիրող մարդանցավ: Դուք չեք տեսել այս հնարավորությունները, ձեզ սպառել է սերը։ Այժմ, երբ դուք ազատվել եք գերությունից անցյալ սեր, հասանելի եղեք նոր իրական ուժեղ զգացողության համար: Ինչ-որ տեղ, շատ մոտ, մեծ պայծառ սեր է սպասում քեզ։

• Վերադարձրեք ձեր կյանքը նորմալ

Ձեզ թույլ տվեք նոր ծանոթություններ, կարճատև սիրավեպեր, թեթեւ սիրախաղեր։ Հիշեք, թե որքան լավ է, երբ տղամարդիկ հետաքրքրված են ձեզնով: Սա էական նշանակություն ունի ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար: Բացի այդ, սա գտնելու հնարավորություն է լավ մարդով կգնահատի ձեր արժանիքները և կտա իր սերը:

Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է անմիջապես պատրաստվեք երկարաժամկետ հարաբերությունների: Ձեզ հիմա պետք են մեղմ սիրավեպեր։ Ազնիվ եղեք ձեր զուգընկերոջ հետ, թող նա իմանա, որ այս հարաբերությունները ձեզ համար լուրջ չեն լինի։

• Պետք չէ ամաչել անցյալից

Շատ դժվար է ստիպել քեզ դադարեցնել սիրելը։ Հասկանալը, թե ինչպես ստիպել ինքներդ ձեզ դադարել սիրել ձեր սիրելի տղամարդուն, ավելի դժվար է: Պետք էր մղձավանջի միջով անցնել, և դրանում ոչ մի ամոթալի բան չկա։ Սերը, նույնիսկ անպատասխան սերը, վեհ, գեղեցիկ զգացում է։ Դուք ընդունակ եք սիրելու, ինչը նշանակում է, որ այն անպայման նորից կհայտնվի ձեր կյանքում։

Մենք պետք է ժամանակին ազատենք մեր միտքն ու սրտերը Սիրո համար:

Եվ սկսեք նոր կյանքդու կարող ես հենց հիմա! Պարզապես դիտեք այս տեսանյութը.

Շնորհակալություն այս հոդվածը մինչև վերջ կարդալու համար:

Բարև, ես Յարոսլավ Սամոյլովն եմ: Ես հարաբերությունների հոգեբանության փորձագետ եմ և պրակտիկայի տարիների ընթացքում օգնել եմ ավելի քան 10,000 աղջիկների հանդիպել արժանի հոգիների, կառուցել ներդաշնակ հարաբերություններ և սեր և փոխըմբռնում վերադարձնել այն ընտանիքներին, որոնք ամուսնալուծության եզրին էին:

Ամեն ինչից առավել, ես ոգեշնչված եմ ուսանողների ուրախ աչքերով, ովքեր հանդիպում են իրենց երազանքների մարդկանց և վայելում են իսկապես աշխույժ կյանք:

Իմ նպատակն է ցույց տալ կանանց հարաբերություններ զարգացնելու ճանապարհ, որը կօգնի նրանց ստեղծել հաջողության և երջանկության սիներգիա:

Ինչպես դադարել սիրել տղամարդուն? Սերը հիանալի զգացում է, բայց եթե հիմա մտածում ես «Ինչպես դադարել սիրել տղամարդուն»., դա նշանակում է, որ բոլոր հրաշալի բաները առջեւում են։ Եվ այս փուլում պետք է դադարել ընկնել ռոմանտիկ կատաղության մեջ և փախչել սիրուց։ Եթե ​​ցանկանում եք համեմատաբար ցավազուրկ և արագ սիրահարվել տղամարդուն, ապա այս հոդվածը ձեզ ճիշտ տրամադրություն կբերի։

Պատճառներ և հետևանքներ

Երբեմն մենք սիրահարվում ենք մի մարդու, ում սերը վեր է մեր ուժերից: Պատճառները կարող են լինել, օրինակ.

1. Տղամարդը ձեզ ընդմիշտ հրաժեշտ տվեց, կամ դուք զգում եք, որ շատ շուտով նա դա կանի. Եթե ​​կարողանաք գլուխ հանել անպատասխան սիրուց, ապա հնարավորություն կունենաք վերադարձ նրա սերը(Դա անելու եղանակներից մեկը նկարագրված է հոդվածի հենց կեսին):

2. Դուք զգում եք, և դա հաստատվում է փաստերով, որ միայն դու ես իսկապես սիրում. Եվ նա միայն հաճույք է ստանում, նա այտը դարձնում է դեպի քեզ, լավ է:

3. Ձեր սիրելին ձեզանից շատ բան է սպասում։Օրինակ, նա վերջնագիր է տալիս՝ կամ ես, կամ քո կարիերան։ Կամ միայն «խոհանոց, եկեղեցի, երեխաներ», կամ ծախս-ամուսնալուծություն։ Կոշտ հայրիշխանությունը հանդուրժելը անշնորհակալ գործ է: Հնազանդորեն ընդունելով «գործարքի պայմանները», դուք, ի վերջո, կարող եք ոչ միայն սպանել նրա հետաքրքրությունը ձեր հանդեպ, այլև ժամանակի ընթացքում կործանել ինքներդ ձեզ որպես մարդ:

4. Չափից դուրս խանդոտ մարդ- որոշ դեպքերում կյանքին սպառնացող և միշտ երաշխավորված քաշքշուկ: Եթե ​​համաձայն չեք ապրել ձեր լավագույն տարիները բուրկայի տակ, ապա խանդի անհիմն հարձակումները լուրջ պատճառ են դրա մասին մտածելու համար:

5. Տնային կիննրա համար ոչ թե դու ես, այլ նրա մայրիկը, ում պետք է անընդհատ հաճոյանալ, և ում կարծիքը պետք է օրենք լինի ձեր զույգի համար։ Հանգստացեք և զիջեք «գահը» նրան. այս կյանքում ոչ ոք ոչ ոքի ոչինչ պարտական ​​չէ:

6. Տղամարդը բարդ բնավորություն ունի կամ ընդհանրապես բնավորություն չունի. Սկզբունքորեն, երկուսն էլ կարող են հեշտությամբ ծածկել ձեր ամբողջ սիրային բախտը պղնձե ավազանով։ դուք ստիպված կլինեք «կռանալ և հարմարվել» կյանքին, անողնաշարի հետ՝ ստանձնել «մայր-հերոսուհու» դերը և անխոնջ առաջարկել ձեր «որդուն» ամուր ուս:

7. Դուք և նա բոլորովին այլ իմաստներ եք տալիս «սեր և հավատարմություն» բառերին։Սա ձեզ մեծ ցավ կպատճառի:

Այս և նմանատիպ իրավիճակներում սիրելը իսկապես հեշտ չէ, հետևաբար, ամբողջովին խելագարվելու փոխարեն ավելի լավ է դադարել սիրել տղամարդուն։ Վարպետ քայլ առ քայլ համակարգ, որը ոչ միայն օգնում է դադարել սիրել տղամարդուն, այլ (ահա և ահա) որոշ դեպքերում նույնիսկ կարող է. հետ բերեք տղամարդուն.

Քայլ 1.Դիմացե՛ք դրան

Մեր զգացմունքները մեր վերահսկողությունից դուրս են. սա արդարացում է նրանց համար, ովքեր սիրում են տառապել: , մի կարդացեք ավելին - ձեզ համար անիրատեսական է դադարել սիրել տանջող տղամարդուն: Իսկ կանանց, ովքեր իսկապես գնահատում են իրենց, ես կշարունակեմ փոխանցել իմ անձնական փորձ, ինչը ցույց է տալիս. եթե հասկանաք, թե իրականում որտեղից է գալիս «ծուխը», միանգամայն հնարավոր է հանգցնել սիրո կրակը։

Ռոմանտիկ կատաղությունը հանգստացնում է ուղեղը: Բայց եթե դուք իսկապես ցանկանում եք դադարել սիրել տղամարդուն, ժամանակն է արթնացնել ձեր քնած միտքը. առերեսվել ճշմարտությանը. «դժբախտ սիրո» քողի տակ հաճախ թաքնված է բացահայտ ինքնախաբեություն: Եվ որքան շուտ բացվես ճշմարտության առաջ, այնքան շուտ կդադարես սիրել քեզ տանջող մարդուն: Ստորև տրված հարցերի անկեղծ պատասխանը կզովացնի ձեր սիրտը և կուղղի ձեր ուղեղը:

1. Ձեր սիրելին հաճա՞խ է նախաձեռնողը: Կամ ?

2. Ինչպե՞ս է նա ձեզ հայտնում, որ շահագրգռված է շարունակել հարաբերությունները:

3. Ո՞վ ում համար է նշանակում և ո՞վ է այն կազմակերպում:

4. Ով ում է համբուրում - ով ում է գրկում:

5. Արդյո՞ք նա անհանգստանում է, եթե դուք հանկարծ անհետանում եք տեսադաշտից:

6. Ի՞նչ է լինում ավելի հաճախ՝ նա քեզ է փնտրում, թե դու նրան։

7. Արդյո՞ք այս հարաբերությունները միայն ձեզ համար են:

Բլոգի մանիպուլյացիա - իգական պիկապ - —

Ընդհանուր խնդիրներից մեկը, որով աղջիկներն ու կանայք դիմում են հոգեբանի, հակառակ սեռի հետ հարաբերությունների դժվարություններն են։ Սերը պետք է դրդի մարդուն դառնալ ավելի լավը, ավելի շատ դրական էմոցիաներ բերի, միայն այդ դեպքում նա իրեն ոգեշնչված զգա։ Պատահում է, որ տղամարդը սկսում է ավելի քիչ ուշադրություն դարձնել, դառնում է անտարբեր և իր ամբողջ արտաքինով ցույց է տալիս, որ հարաբերությունները սկսում են ծանրաբեռնել իրեն։ Որոշ կանայք չեն կարող լքել նրան, քանի որ սիրում են նրան: Ուստի հիմնական հարցը, որ նրանք տալիս են հոգեբաններին, այն է, թե ինչպես կարելի է դադարել սիրել տղամարդուն և սովորել ապրել առանց նրա: Ոչ բոլորն են որոշում մասնագետի հետ պայմանավորվել, ուստի այս հոդվածում ընթերցողները կկարողանան պարզել, թե ինչ անել նման իրավիճակում:

Տղամարդուն սիրելուց դադարելու պատճառները

Հետաքրքիր պարադոքս՝ ինչու ավելի ուժեղ կինփորձում է մարել իր մեջ եղած ուժեղ զգացումը, այնքան ավելի շատ է մտածում իր ընտրյալի մասին։ Պատճառները, թե ինչու է աղջիկը ցանկանում դադարեցնել հարաբերությունները, տարբեր են.

• հարաբերություններ ամուսնացած տղամարդու հետ;
• զուգընկերը անտարբեր է, ինչի արդյունքում կնոջ կողմից անպատասխան սեր է առաջանում.
• հիասթափություն ընտրվածից, որը կապված է նրա գործողությունների հետ.
• տղամարդն իրեն բռնակալի պես է պահում, հարաբերություններում շատ դաժան պայմաններ է ստեղծում.
• աղջիկն իր կողքին իրեն ոչ թե կին է զգում, այլ որպես մայր.
• զույգը տարբեր պատկերացումներ ունի կյանքի արժեքների մասին։

Պատճառներից յուրաքանչյուրն արժե ավելի մանրամասն դիտարկել, որպեսզի կինը հասկանա, թե ինչու է պետք հեռանալ թունավոր հարաբերություններից:

Սիրել ամուսնացած տղամարդ– ամենադժվար և գրեթե անհույս դեպքը։ Տիրուհին վստահ է, որ մի օր կլքի ընտանիքը, պետք է մի փոքր սպասել։ Նա կկարողանա պահել նրան՝ ի տարբերություն կնոջ։ Սրանք բոլորը պատրանքներ են։ Իրականում հազվադեպ է պատահում, որ տղամարդը լքի իր ընտանիքը, քանի որ գոհ է նման կյանքից։

Զուգընկերոջ անտարբերությունը միշտ դժվար է ընդունել նրան սիրահարված ուղեկցորդը։ Այս դեպքում կինը փորձում է ամեն ինչ անել նրան պահելու համար։ Նրա բոլոր գործողություններին աջակցում է այն վստահությունը, որ նա կկարողանա փոխադարձ հույզեր արթնացնել իր ընտրյալի մեջ: Այս ամենը անօգուտ է, քանի որ.

• տղամարդուն դուր է գալիս մեկ այլ կին;
• աղջիկը նրա համար պարզապես հետաքրքիր չէ, իր զգացմունքներն ու ցանկությունները առաջին տեղում են.

Սիրահարված կինը իդեալականացնում է իր ընտրյալին ու հարաբերությունների սկզբում ոչ մի թերություն չի նկատում։ Իդեալի հետ ցանկացած անհամապատասխանություն նա ցավագին է ընկալում։ Պետք է հասկանալ, թե երբ է դա հեշտ փոքր թերություն, որը կարելի է անտեսել։ Եթե ​​ձեր զուգընկերն իրեն անհարգալից է պահում, դավաճանում է ձեզ կամ կին է, ապա դուք պետք է լքեք նրան:

Երբեմն տղամարդը բռնակալ է դառնում՝ ամեն ինչից վեր դասելով իր շահերն ու ցանկությունները։ Նա ձգտում է վերահսկել ամեն ինչ և թույլ չի տալիս, որ իր կինը զարգանա։ Հաճախ նման բռնակալները կարող են հրապարակայնորեն նվաստացնել իրենց ընկերոջը կամ կիրառել ֆիզիկական ագրեսիա։ Այս դեպքում կինը պետք է հնարավորինս շուտ հեռանա բռնակալից:

Գաղտնիք չէ, որ ժամանակակից աղջիկները սիրում են իրենց ուժեղ և ինքնաբավ զգալ, ուստի հասարակության մեջ այժմ նորմալ է համարվում, որ նրանք հանդես գան որպես «հաց բերող»: Կանանց բնության մեջ է ուրիշների մասին հոգ տանելը, բայց ամեն ինչ պետք է չափի մեջ լինի։ Եթե ​​տղան չի կարող ինքնուրույն որոշումներ կայացնել, իսկ սիրելին իրեն պաշտպանված չի զգում նրա կողքին, ապա դա առիթ է մտածելու, թե արդյոք նա միշտ պատրաստ է հանդես գալ որպես «մայրիկ»:

Հարաբերությունների սկզբում զույգը չի քննարկում միմյանց կյանքի ուղեցույցները, քանի որ այս պահին նրանք միայն կապվում են միմյանց հետ և վայելում նոր հույզեր։ Ժամանակի ընթացքում մարդիկ ավելի են հետաքրքրվում իրենց ընտրյալի արժեքներով։ Եթե ​​դրանք չեն համընկնում, ապա պետք է մտածել, թե արդյոք իմաստ ունի շարունակել հարաբերությունները։ Դժվար է փոխել ուրիշի առաջնահերթությունները, եթե նա ինքը դա չի ցանկանում։ Երբեմն ժամանակ է պետք, հարցն այն է, թե արդյոք կինը պատրա՞ստ է դա տալ։

Ինչպես հաղթահարել բուռն սիրո զգացումը

Սկզբում թվում է, թե դա անհնար է, քանի որ սերը կառավարելի չէ։ Բայց թունավոր հարաբերություններին դիմանալը լուծում չէ: Հատկապես դժվար է գլուխ հանել զգացմունքներից 17 տարեկանում և ավելի փոքր տարիքում, քանի որ սա մաքսիմալիզմի շրջան է։ Ավելի հասուն տարիքում խնդրահարույց է նաեւ մարդուն սիրահարվելը։ Ինչպես սովորել բաց թողնել տղամարդուն, եթե զգացմունքներն անցել են.

1. Շատերը կապված են մտերմության զգացողության հետ, որը տվել է իրենց զուգընկերը: Դուք պետք է ինքներդ ձեզ ասեք, որ սենսացիաները հարաբերություններում ամենակարեւորը չեն: Ավելի արժեքավոր են այն գործողությունները, որոնք տղամարդն արել է իր զուգընկերոջ համար:
2. Դուք պետք է ձերբազատվեք ձեր զուգընկերոջ հետ կապված ամեն ինչից, այնպես որ նրա մասին ավելորդ հիշեցումներ չեն լինի:
3. Կինը պետք է գրավոր պատասխանի հետևյալ հարցերին.

• Ի՞նչ բացասական հույզեր կզգա նա, եթե նա շարունակի հարաբերությունները:
• Ինչպես կփոխվի կյանքը ավելի լավ կողմտղամարդու հետ բաժանվելուց հետո.

Կարևոր!Մարդուն դադարեցնելու փորձի հիմնական դժվարությունը կապված է հիշողությունների և դրական հույզերի վրա շեշտադրման հետ: Հետեւաբար, հենց որ կինը սկսում է տառապել տղամարդու համար, թող նա նորից կարդա այս հարցերի պատասխանները։

1. Ընտրյալի հանդեպ սիրո տառապանքը կապված է այն վերաբերմունքով, որ նա առանձնահատուկ է։ Մտածողության այս տեսակը կարող է պայմանավորված լինել կնոջ ինքնավստահությամբ: Ուստի նա պետք է անկեղծ պատասխան տա «կինն իրեն սիրո՞ւմ է» հարցին։ Դուք պետք է սկսեք անել այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ հաճույք կպատճառեն։
2. Կենդանին կդառնա կնոջ խնամքի և սիրո առարկա: Այնուհետև նրան շատ հույզեր չեն մնա, որոնք նա իրեն տալու որևէ մեկին չի ունենա:
3. Տղամարդու մասին մտածելուց դադարեցնելու արդյունավետ միջոցներից մեկը ձեզ դուր եկած բան գտնելն է։
4. Կնոջը չի կարելի մենակ թողնել. Նոր ծանոթությունները, ընկերների հետ հանդիպումները, գործընկերների հետ շփումը թույլ կտան նրան խելքից հանել անպատասխան սիրո մասին մտքերը և օգնել նրան հաղթահարել նոր մարդու հետ կապված լինելու վախը:

Տղամարդու մասին մտածելուց դադարեցնելու համար հարկավոր է դադարել կենտրոնանալ հաճելի հիշողությունների վրա, քանի որ աղջիկը որոշել է բաժանվել մի կարևոր պատճառով. Օգտակար է փոխել միջավայրը՝ նոր փորձառություններ ստանալու համար։

Ինչպես դադարեցնել սիրել ձեր ամուսնուն

Ավելի դժվար է խզել հարաբերությունները, եթե զույգը ոչ թե պարզապես հանդիպում է, այլ նրանք ամուսնացած են: Արդեն ձեւավորվում է որոշակի կենսակերպ, սովորություններն ուժեղանում են։ Երեխա ունեցող կնոջ համար հատկապես դժվար է հեռանալ։ Կա ոչ միայն վախ անհայտի հանդեպ, այլ նաև վախ, որ չկարողանաք ինքնուրույն ապահովել ձեր երեխային: Ուստի շատ կանայք պատրաստ են դիմանալ իրենց ամուսինների արհամարհանքին, միայն թե երեխային առանց հոր չթողնեն։ Ինչպե՞ս դադարեցնել սիրել մի տղամարդու, ում հետ միասին երեխաներ ունեք:

Կարևոր!Մայրիկը մոռանում է, որ երեխաները տեսնում են իրենց ծնողների հարաբերությունները և կառուցում են իրենց ընտանիքները՝ ըստ նրանց վարքագծի մոդելի: Այն, որի դեպքում ամուսինը չի սիրում իր կնոջը, նա տանջվում է նրա հետ, այդպես չէ լավագույն օրինակըիմիտացիայի համար։

Այն դեպքում, երբ տղամարդը դադարում է սիրել կնոջը, ելքը մեկն է՝ բաց թողնելը։ Նման արարքը որոշելու համար կինը պետք է կենտրոնանա երեխայի հետ ամուսնու պահվածքի վրա, թե ինչ ներդրում ունի նա ընտանիքում։ Արժե հոբբի գտնել, որպեսզի ձեր ընտանիքը չխլի ձեր ամբողջ ժամանակը, դա կհեշտացնի ընդունել այն փաստը, որ տղամարդն անտարբեր է դարձել: Հաճախ կանայք ամբողջովին տարրալուծվում են տնային գործերում՝ մոռանալով իրենց մասին, ուստի արժե ընդլայնել ձեր սոցիալական շրջանակը, փոխել միջավայրը, այդ դեպքում նա ժամանակ չի ունենա տառապելու:

Ինչպես դադարեցնել սիրել ամուսնացած տղամարդուն

Այս դեպքում դուք պետք է հասկանաք, որ նա երբեք չի լքի ընտանիքը: Հազվադեպ են այն իրավիճակները, երբ տղամարդն ընտրում է սիրուհի։ Հետեւաբար, դուք պետք է դադարեք հավատալ այն պատրանքին, որ դուք պարզապես պետք է մի փոքր սպասեք, և նա կբաժանվի։ Դա այնքան հարմար է նրա համար, նա իմաստ չի տեսնում որևէ բան փոխելու:

Ինչպե՞ս ստիպել ինքներդ ձեզ դադարեցնել սիրել մի տղամարդու, ով չի պատրաստվում լքել իր ընտանիքը: Հիմնական բանը հստակ հասկանալն է, որ նա մնալու է ընտանիքում։ Իր տիրուհու հետ նա պարզապես բավարարում է իր տղամարդկային ցանկություններն ու կարիքները (ֆիզիոլոգիական, էմոցիոնալ), սակայն նա չի համարվում կողակից։

Դուք պետք է կտրեք բոլոր կոնտակտները. փոխեք ձեր հեռախոսահամարը, ջնջեք սոցիալական ցանցերըև չպատասխանել հանդիպման խնդրանքներին: Նման իրավիճակում ավելի լավ է փորձեք ձեզ ծանրաբեռնել բաներով, որպեսզի ժամանակ չմնա մտածելու դժբախտ սիրո մասին։

Կարևոր!Պատրանքներից ազատվելու սթրեսային միջոց է տղամարդուն ընտանեկան շրջապատում տեսնելը։ Այդ ժամանակ նա կհասկանա, որ իր կյանքում միայն սիրուհու դեր ունի։

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում սիրուց ընկնելու համար

Այս հարցը կանայք հաճախ են տալիս հոգեբաններին, քանի որ նրանք ցանկանում են որքան հնարավոր է շուտ վերջ տալ ցավոտ հարաբերություններին և դադարել տառապել։ Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում տղամարդուն սիրելուց դադարելու համար:

Դուք չպետք է ձեզ հստակ ժամանակացույց դնեք: Եթե ​​դուք չափազանց կարճ ժամկետ եք սահմանում, կինը չի կարողանա հասկանալ ինքն իրեն, հստակ նպատակներ դնել և որակապես բարելավել իր կյանքը: Եթե ​​հեռանկարը չափազանց երկարաժամկետ է, ապա չի լինի բավարար մոտիվացիա և վստահություն, որ նա կկարողանա բաց թողնել տղամարդուն: Հետևաբար, ավելի լավ է ինքներդ ձեզ մի քանի նպատակ դնել և աշխատել դրանց հասնելու ուղղությամբ:

Ոչ բոլորն են կարողանում ինքնուրույն հաղթահարել այս խնդիրը։ Ոչ բոլորը կարող են օգուտ քաղել ընտանիքի և ընկերների խորհուրդներից, ուստի անհրաժեշտ է մասնագետի օգնությունը: Ստորև բերված են հոգեբանի խորհուրդներ, թե ինչպես դադարեցնել սիրել մեկին, ում շատ եք սիրում.

1. Դուք չպետք է բողոքեք ձեր շրջապատից բոլորին ձեր հարաբերությունների համար. ոչ բոլորը կարող են լավ խորհուրդ տալ:
2. Ձեր մեջ սերմանելով դրական վերաբերմունք, որ կինը կհաջողի, և նա կկարողանա դադարել սիրել տղամարդուն։
3. Արժե նոր ծանոթություններ հաստատել, որպեսզի չհավերժացնեք ձեզ նոր մարդու մոտենալու վախը։
4. Ավելի լավ է նախ փորձեք հեռանալ, ապա լքվածության զգացումը չի ավելանա ձեր զգացմունքներին:
5. Դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց. լրացուցիչ սթրեսից խուսափելու համար պետք չէ սկսել գլոբալ փոփոխություններից:

Հոգեբանության մեջ լուծումներն ընտրվում են՝ ելնելով կոնկրետ անձի իրավիճակից։ Մեթոդների մեծ մասը արդյունավետորեն օգնում է կնոջը հաղթահարել անպատասխան սերը և խզել թունավոր հարաբերությունները: Ազատվելով բացասական հույզեր, մարդը տեղ է բացում նոր փորձառությունների համար, որոնք կբերեն ուրախություն և ինքնակատարելագործման ցանկություն, ինչը հիմք է հանդիսանում ամուր և ներդաշնակ հարաբերություններ ստեղծելու համար։

Տեսանյութ

Արևմուտքում սիրային կախվածությունը բուժվում է Անանուն ալկոհոլիկների սկզբունքով աշխատող խմբերում: Ստիպված կլինեք ինքնուրույն հաղթահարել ձեր զգացմունքները։ Կասկած չկա, որ դուք հաջողության կհասնեք:

Այսպիսով, դուք եկել եք այն եզրակացության, որ ձեր կիրքը կործանարար է և ձեզ տառապանք պատճառում: Ձեր մտքով դուք հասկանում եք, որ ժամանակն է վերջ դնել հարաբերություններին: Բայց դուք չեք կարող օգնել այն! Հիմա կարևոր է հասկանալ. վերջն ավելի հետաձգելու իմաստ չկա: Միամտություն է հավատալ, որ դուք կկարողանաք առանց ցավի հեշտությամբ մոռանալ ձեր սիրելիին և դուրս գալ ճգնաժամից։ Հարաբերությունների խզումը ուժեղ հոգեկան տրավմա է, և պատրաստ եղեք, որ վերքը երկար ժամանակ ցավի: Բայց եթե կարողանաք ձեր զգացմունքները վերածել ռացիոնալ ոլորտի և սովորել կառավարել դրանք, ժամանակի ընթացքում ցավը կանցնի և կմնան միայն հաճելի հիշողություններ։

Որոշում կայացվեց!

Ամենադժվարը կապը խզելու որոշում կայացնելն է։ Ոչ թե այն, որը կարող է չեղյալ համարվել, երբ նորից զգացողություններ հայտնվեն քեզ վրա, այլ այն, որը վերջնական է և անդառնալի: Մինչ այժմ դուք դա չեք արել, քանի որ ձեր սիրելիին ընտանիք և ընկերներ եք համարում: Ձեզ թվում է, որ նա հասկանում է ձեզ (կամ կկարողանա հասկանալ), բայց հանգամանքները խանգարում են նրան գործով ապացուցել իր զգացմունքները։ Անկեղծ պատասխանեք՝ եթե նա իսկապես հասկանար, սիրեր և գնահատեր ձեզ, կստիպե՞ր ձեզ այսպես տառապել։ Մտավոր կերպով ցանկապատվեք նրանից անտեսանելի պատով: Ասացեք ինքներդ ձեզ. «Ես այլևս չեմ ուզում դիմանալ դրան: Ես ուժեղ և անկախ մարդ եմ։ Եվ ես ինձ թույլ չեմ տա վիրավորվել։ Այս օրվանից ես ինձ արգելում եմ նույնիսկ մտածել նրա մասին»։

Գեշտալտ թերապիա

Կարևոր կետ՝ հարաբերությունները պետք է ամբողջական դառնան։ Դա տեղի չի ունենա, քանի դեռ ձեր հոգում ապրում են դժգոհությունն ու բացթողումները: Իդեալական տարբերակն է կրքի օբյեկտին պատմել այն ամենը, ինչ մտածում եք նրա մասին (անձամբ, թղթի վրա, էլ. փոստով): Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով դա հնարավոր չէ, օգտագործեք գեշտալտ թերապիայի տեխնիկան՝ ձեր առջև դատարկ աթոռ դրեք և պատկերացրեք, որ ձեր կիրքը նստած է այնտեղ: Ասա նրան այն ամենը, ինչ քեզ անհանգստացնում է. այն մասին, թե որքան անբարեխիղճ է և կոպիտ, թե ինչպես է քեզ տանջել: Բայց մի մոռացեք լավի մասին. ի վերջո, նա ձեզ հաճելի պահեր է պարգեւել: Շնորհակալություն - անկեղծորեն: Եվ ներիր, միայն այդ դեպքում սիրտդ ազատ կդառնա: Եվ հետո հրաժեշտ տվեք: Ընդմիշտ.

Համաձայնություն ինքներդ ձեզ հետ

Ցանկացած որոշում պահանջում է ուժեղացում։ Պայմանագիր կնքեք ինքներդ ձեզ հետ: Գրել! Ձեզ ժամանակ տվեք տառապելու՝ մեկ շաբաթ, երկու, երեք: Դա կլինի այն պահը, երբ դուք թույլ կտաք ձեզ արցունքն աչքերին հիշել նրան և ձեզ դժբախտ ու լքված զգալ: Հենց որ որոշվի տառապանքի ժամկետը և գրավոր արձանագրվի, իրավիճակը կվերահսկվի։ Օգտագործեք այս ժամանակը ինտենսիվորեն «զգալու» զգացմունքները. սովորեք կարգավորել դրանք, ինչպես ձայնը ռադիոյով: Երբ զգացմունքները սկսում են հեղեղել քեզ, ելք տուր նրանց (լաց, հիշիր, բարձրաձայն ասա), բայց ամեն անգամ «հարձակումից» հետո ժպտացիր և ասա. Դուք կզարմանաք, թե որքան ավելի հեշտ կդառնա ձեզ համար: Պայմանագրում անպայման նշեք խրախուսական մրցանակը, որը կստանաք ժամկետի ավարտից հետո՝ թանկարժեք շոկոլադների տուփ, նոր կոշիկներ կամ հետաքրքիր ճամփորդություն։

Իմիջի վարկաբեկում

Կանայք հակված են իդեալականացնել իրենց կրքի առարկան՝ նրան վերագրելով այնպիսի հատկություններ, որոնք նա երբեք չի ունեցել: Հաճախ կոշտ «տղամարդկանց» լռության հետևում թաքնված է զրույցը շարունակելու տարրական անկարողությունը, իսկ նրա փափկությունն ու ճկունությունը պարզապես ներքին թուլության հետևանք են: Այսպիսով, վերցրեք դատարկ թերթիկ և նախ նկարագրեք դրա բոլոր առավելությունները. հավանաբար դա հեշտ կլինի անել: Այժմ կենտրոնացեք նրա թերությունների վրա: Հանեք ձեր վարդագույն ակնոցները և հիշեք այն բոլոր իրավիճակները, երբ նա իրեն չի պահել այնպես, ինչպես դուք էիք ուզում։ Մտածեք, թե արդյոք նա իսկապես այնքան բարի է, առատաձեռն, խելացի, նուրբ, քաղաքավարի և ազնիվ, որքան թվում է։ Եվ հավատացեք ինձ. եթե այդպես լիներ, դուք հենց հիմա չէիք նստի արցունքների մեջ և կազմեիք այս ցուցակը:

Այժմ ոչնչացրեք թերթիկի կեսը առավելությունների ցանկով առանց հետքի: Բայց նորից կարդա թերությունները այն պահերին, երբ մելամաղձությունը կոկորդդ է բարձրանում։

«Լրացնելով» հոգին

Երբ ձեր մատը կտրում են, դժվար թե վերքը մեխով քաղեք, բայց հավանաբար այն քսում եք փայլուն կանաչով, որպեսզի այն ավելի արագ անհետանա: Հիմա նույն վերքն ունես քո հոգում, և եթե անընդհատ «ջոկես», այն արյունահոսելու է։ Օգտագործեք գործիքներ, որոնք բուժում են հոգին. լսեք ձեր սիրած երաժշտությունը, դիտեք լավ ֆիլմ, կարդացեք «Փշե թռչունները» վեպը, գնացեք թատրոն, խնջույք կազմակերպեք ձեր ընկերների հետ: Հոգեբաններն ասում են, որ խաղերը (կենդանիների, երեխաների հետ) հատկապես օգտակար են այս վիճակում. դրանք մեզ վերադարձնում են մանկական իրականություն։

Հոգուց բացի, խնամքի կարիք ունի նաև մարմինը։ Սոլյարի, մարզասրահ, կոսմետոլոգի և վարսահարդարի մոտ գնալը, նոր հագուստ գնելը` այս ամենը ինքնասիրության փոքրիկ գործողություններ են: Երբ մի տղամարդ, ում մոտ հոսում էր քո ամբողջ ներքին էներգիան, հեռանում է քո կյանքից, քո հոգում դատարկություն է ձևավորվում։ Լրացրեք այն ինչ-որ արդյունավետ բանով, և դուք ժամանակ չեք ունենա տառապելու:

Սիրահարված է ընտրությամբ

Գիտե՞ք, թե ինչպես են հայտնի հոգեթերապևտները կանանց ազատում սիրային կախվածությունից։ Նրանք... ստիպում են նրանց սիրահարվել քեզ: Որպես կանոն, մի կին, ով հակված է «կախվել» տղամարդուց, տառապում է հոգեկան մենակությունից: Հոգեթերապևտը սկզբում ստեղծում է «իդեալական ամուսնու» կերպարը սեփական անձի մեջ, այնուհետև փոխանցում է հիվանդի զգացմունքները իր վրա, և միայն դրանից հետո աստիճանաբար հիասթափեցնում է նրան և իջնում ​​երկրի վրա՝ նվազեցնելով կախվածությունը «ոչ»-ի։ Այս տեխնիկան կարող է փրկարար լինել ձեզ համար: Փորձեք ձեր զգացմունքները փոխանցել ավելի մատչելի առարկայի՝ ձեր մասին հոգ տանող մարդու, ով սիրում և գնահատում է ձեզ։ Եվ առաջին հերթին՝ սեփական ամուսնուն (եթե ամուսնացած եք): Իհարկե, դուք չեք ստանա 100% արդյունք, բայց դուք, անշուշտ, կթարմացնեք ձեր զգացմունքները ձեր ամուսնու հանդեպ:

Դու ուժեղ ես!

Հոգեբանները վստահեցնում են, որ ցանկացած կին ունի այնպիսի ներքին ուժ, որը թույլ է տալիս 5 տարին մեկ փոխել իր մասնագիտությունը՝ առանց մեծ ջանքերի։ Այսպիսով, դուք իսկապես չե՞ք գոյատևելու վեպի ավարտը: Անգլիացի գիտնականներն արդեն ապացուցել են, որ սիրո տենդն իր տեսքը պարտական ​​է կատեխոլամիններին՝ կենսաբանական ակտիվ նյութերին, որոնք վերահսկում են օրգանիզմի գործունեությունը։ Եթե ​​դրանք շատ արագ են արտադրվում, երբ մարդը «դողում է» հույզերից և ապրումներից, ապա որոշ ժամանակ անց առաջանում է հյուծում և դրանց մակարդակի նվազում։ Հենց այդ ժամանակ է առաջանում ապատիան, մելամաղձոտությունն ու կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության բացակայությունը։ Այնպես որ, այս երեւույթը բնական է, եւ զարմանալու բան չկա։ Բժիշկները սիրային նևրոզի իրենց բաղադրատոմսն են տալիս՝ օրգանիզմում միշտ պահպանեք կատեխոլամինների մի փոքր բարձր մակարդակ, բայց շատ հեռու մի գնացեք, այսինքն՝ սիրահարվեք չափավոր: Իսկ դա անելու համար պետք է վերանայել ձեր վերաբերմունքը սիրո նկատմամբ. միգուցե պարզապես շատ բան եք սպասում և պահանջում: Ի վերջո, մեր կյանքն այնպիսին է, ինչպիսին մենք պատկերացնում ենք, և եթե սովորես սիրուց ստանալ միայն դրական էմոցիաներ՝ պաշտպանվելով քեզ տանջանքներից և կախվածությունից, դու կդառնաս ամենաերջանիկ կինը:

Անհետացող հարաբերությունների նշաններ

Ինքն իրեն հարգող կինը չի կառչի հարաբերություններից, որոնք ավարտվելու ժամանակն է, նույնիսկ եթե սերը դեռ ապրում է նրա սրտում: Նա ուժ կգտնի բաց թողնելու մի տղամարդու, ով այլևս չի հետաքրքրվում իրենով: Ինչպե՞ս որոշել սա:

• Դու դառնում ես քո հազվադեպ հանդիպումների նախաձեռնողը։
• Ուզում ես նրան շատ բան ասել, բայց հնարավորությունը երբեք չի հայտնվում։
• Նա անում է այն, ինչ իրեն հարմար է՝ ձեր ծրագրերն ու ցանկությունները հաշվի չեն առնվում։
• Մտածելով նրա մասին՝ դու զգում ես դառնություն, ցավ, անհանգստություն։
• Դուք հաճախ եք խորասուզվում հիշողությունների մեջ՝ ըմբռնելով անցյալը՝ առանց որևէ բան գտնելու ներկայում:
• Դուք կորցնում եք ձեր հանդեպ հավատը. ձեզ համարում եք ոչ գրավիչ, ոչ բավականաչափ խելացի, ոչ սեքսուալ:

Եթե ​​այս ամենը ձեր մասին է, ասեք՝ «Ցտեսություն»: առաջին։ Եթե ​​նա դա անի, դա քեզ շատ ավելի ցավ կպատճառի։

Բաց չի թողնում

Պատահում է նաև՝ որոշել ես բաժանվել, մենակ ես պայքարում զգացմունքների դեմ, և նա կարծես արթնացել է՝ զանգում է, SMS ուղարկում, նույնիսկ գրասենյակում սպասում։ Եվ նա առաջարկում է մոռանալ ամեն ինչ և սկսել նորից։ Սիրտը պատրաստ է դողալ...

Կանգ առեք Մի ընկեք այս խայծի վրա: Հիմա նա կենդանացել է, քանի որ զգում է, որ կորցնում է քեզ։ Դուք ձեր արարքով վիրավորում եք նրա հպարտությունը։ Նա փորձում է իրեն (և ձեզ) ապացուցել, որ դուք կախված եք նրանից. եթե զանգեք, կգաք վազելով։ Նա իսկապես զգում է, որ քո կարիքն ունի հենց հիմա: Նա ցավում է, որ կորցրել է այն, ինչ դու նրան տվել ես։ Բայց հենց ասեք «այո», կարող եք վստահ լինել, որ ամեն ինչ կվերադառնա իր բնականոն հունին, և դուք նորից լաց կլինեք ձեր բարձի մեջ: Ուստի հաստատակամ եղեք՝ խնդրեք նրան չանհանգստացնել ձեզ, փոխեք ձեր բջջային համարը, իսկ անհրաժեշտության դեպքում՝ փոխեք ձեր աշխատավայրը։ Կտրեք ձեր միջև եղած բոլոր թելերը:

5 գաղափար, որոնք ձեզ կյանք են վերադարձնում

Օգտագործեք դրանք ձեր բուժման ճանապարհին:

1. Ուրախության օրագիր.Լրացրեք ձեր կյանքը դրական հույզերով: Ամեն օր ներս գեղեցիկ նոթատետրգրի առեք ձեզ հետ պատահած ուրախալի իրադարձությունը: Վերլուծելով ձեր ապրած րոպեները՝ դուք կսովորեք ուրախություն գտնել ամենապարզ բաների մեջ։
2. Ցանկությունների ցանկ.Կարող է լինել 15, 45 կամ 124: Թղթի վրա դրեք այն ամենը, ինչ երբևէ երազել եք, այն ամենը, ինչ ցանկանում եք ստանալ կյանքից: Այնուհետև խմբավորեք ձեր ցանկությունները վերացականների, որոնց դժվար է հասնել և նրանք, որոնք իրականանալու հնարավորություն ունեն, պատկերացրեք արդեն իսկ կատարված ցանկությունների պատկերը (մտքերը նյութականացնելու տեխնիկա) և շարժվեք ճիշտ ուղղությամբ:
3. Ծիծաղի թերապիա.Հումորի զգացումը հիանալի միջոց է ապատիայի և տխուր մտքերի դեմ: Հաճելի օր անցկացրեք ինքներդ ձեզ համար. դիտեք կատակերգություն, թերթեք կայքերը կատակներով, նկարեք ձեր նախկին կրքի ծաղրանկարը: Եվ կյանքը անմիջապես կդառնա ավելի հեշտ:
4. Հաղորդակցության հրավառություն.Սա այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է միայնակ չզգալու համար։ Գտեք զվարճալի մականուն և ցատկեք ցանկացած զրույցի մեջ. անծանոթների հետ երկժամյա շփումը ձեզ կյանք կդարձնի և կհիշեցնի, թե որքան շատ ավելի զիլ տղամարդիկ կան աշխարհում:
5. Ստեղծագործություն.Իսկապես, ինչո՞ւ չթափել ձեր զգացմունքները թղթի վրա։ Գուցե դուք կարող եք գրել մի ցնցող պատմություն երջանիկ ավարտով, որն այնուհետև կտպագրվի կանանց ամսագրում: Թե՞ «Ազատություն» անունով նկար կտաք։ Գնացեք դրա համար:

Մեդիտացիա լքվածների համար

«Օ՜, նա թողեց ինձ: Օ, հիմա ես մենակ եմ»: Ինչի՞ մասին է լաց լինում: Ինչո՞ւ եմ ես այդքան հուսահատ արձագանքում մենակությանը: Ես սիրում եմ շրջապատված լինել մարդկանցով, բայց ես գիտեմ, թե ինչպես ապրել միայնակ և նշել իմ մենությունը: Սա մի վիճակ է, երբ բոլոր անծանոթները հեռացել են, և ես մենակ եմ մնում ինձ ամենամոտ մարդու հետ՝ ինքս ինձ հետ։ Չէ՞ որ շուրջս մի ամբողջ աշխարհ է։ Ի՞նչ կա լացելու:

Այո, Փոքր երեխաերբ միայն մեկն է մնում, նա բղավում է. Նրան ոչ ոք չի հյուրասիրում, ոչ ոք չի կերակրում, իսկ ինքը՝ անօգնական։ Բայց ինչո՞ւ, մենակ մնալով, գոռում եմ ու տանջվում։ Ես դեռ փոքրիկ աղջի՞կ եմ։ Չե՞մ կարող ապրել առանց դայակի...

Աշխարհը չհանձնվեց հոգ տանել իմ մասին, առավել ևս զվարճացնել ինձ, և եթե դա ինձ լավ ուղեկից տվեց կյանքում, շնորհակալություն, աշխարհ: Եթե ​​իմ ճամփորդը թողեց ինձ, շնորհակալություն կատարվածի համար: Երեկ մենք կարող էինք միասին նշել մեր սերը, այսօր նշելու ենք միայնությունը, դա նորմալ է: Բոլոր անծանոթները հեռացել են։ Ես մնացի մենակ ինքս ինձ հետ։ Ինձնից հեռացած մարդը իմ մեջ լիակատար ըմբռնում է առաջացնում. ըստ երևույթին, նա ինձ պարզապես չափահաս է համարում։

Օլգա Նոշչենկո, հոգեթերապևտ

Սովորեք կառավարել ձեր կրքերը:

Որքան մարդ հասուն է հոգով, այնքան հանգիստ է ձևավորվում նրա վերաբերմունքը սիրո նկատմամբ։ Հասուն սերն ավելի հարթ է, պայծառ, ավելի մարդասեր և ավելի քիչ անհանգստություն է կրում: Նա երջանկացնում է և՛ սիրահարին, և՛ սիրելիին։ Եթե ​​դուք սիրահարվել եք լավ մարդու և դրա դիմաց ստացել եք փոխադարձություն, հիանալի: Բայց եթե ինչ-որ բան չստացվի, իմաստունն ինքն իրեն չի սպանի։ Նա կվիշտի - անկեղծորեն, բայց ոչ շատ երկար: Իսկ որոշ ժամանակ անց նա կհանդիպի նոր սիրո։

Մենք սովորում ենք ամեն ինչ՝ կարդալ, կարել, պարել: Պետք է նաև սովորել սիրել, որպեսզի սերը խթան լինի, այլ ոչ թե «քայլ»: Որպեսզի նա առաջ ընթանա և չհրաժարվի նրան կյանքի եզրին: Կարողանալ սիրել նշանակում է պատրաստ լինել ռիսկի դիմելու։ Սա կորստի վտանգ է. դուք կապված եք, բայց կյանքը կարող է բաժանել ձեզ, և դա շատ ցավալի կլինի: Սա է կախվածության վտանգը՝ կարո՞ղ ես սիրել՝ մնալով քո կյանքի տիրուհին: Սա է խոցելիության վտանգը՝ սերը բացություն է պահանջում, բայց որտե՞ղ է երաշխիքը, որ կընդունվես ու չվիրավորվես։ Սիրո վտանգներն ակնհայտ են՝ դուք սիրահարվել եք սխալ մարդու, սխալ ժամանակ, ոչ փոխադարձաբար, դուք սիրահարվել եք ընտանիքից դուրս, սիրահարվել եք - և հետո սիրահարվել եք: Իսկ վտանգները տանում են տառապանքի։ Եվ նախքան լողավազան գլխիվայր շտապեք, ինքներդ ձեզ հարց տվեք՝ պատրա՞ստ եք դրան:

Հոգեթերապևտի պրակտիկայից

Առանձին անհնար է, բայց միասին անհնար է

Կատյա Ս.-ի պատմությունը.

Ընկերը Կատյային բերել է հոգեթերապևտի մոտ։ Կինը խելագար վիճակում էր՝ լաց էր լինում, հիստերիայի մեջ էր և երկար ժամանակ չէր կարողանում բացատրել, թե որն է խնդիրը։ Նա 31 տարեկան է, խոշոր ընկերությունում մենեջեր, բաժնի ղեկավար, լավ գումար է վաստակում և ուշադիր հետևում է իր արտաքինին։ Նա հայտնի է որպես հավաքված և պարտաճանաչ անձնավորություն։ Եվ հանկարծ - զգացմունքների նման փոթորիկ: Պատճառը դեռ նույնն է՝ նևրոտիկ սերը. «Նա իմ կարիքը չունի, նա նվաստացնում է ինձ, ես նրա պատճառով կոտրեցի իմ ընտանիքը, իսկ նա... Բայց ես չեմ կարող ապրել առանց նրա»:

Կատյան ամուսնացած էր 7 տարի։ Ամուսինը, հանգիստ, հանգիստ «լավ ընտանիքի տղան», սիրահարված էր քոլեջի առաջին կուրսի հիանալի գերազանց ուսանողի հետ: Ի վերջո, նա «սովից դուրս եկավ»՝ աղջիկն ամուսնացավ նրա հետ: Նրանք լավ էին ապրում. Անդրեյը փչացնում էր կնոջը, ինչպես կարող էր և անում էր տնային գործի մեծ մասը, բայց Կատյան ձանձրանում էր ամուսնությունից: Նրան պակասում էին կրքերը և զգացմունքները: Ինչ-որ կերպ աշխատանքի ընթացքում ես հանդիպեցի Ստանիսլավին, լրիվ հակառակըփափուկ և հանգիստ Անդրեյ. Որոշիչ, որոշ տեղերում կոշտ, նույնքան գրավիչ և արդյունավետ, որքան ինքը Կատյան. իսկական տղամարդԳրեթե ակնթարթորեն գրավելով նրան: Սիրավեպը շատ արագ ընթացավ. նրանք մագնիսի պես ձգվեցին միմյանց: Կատյան հասկացավ, որ չի կարող ապրել առանց Ստասի։ Նա երկար ժամանակ վարում էր «կրկնակի» կյանք, հետո ամեն ինչ պատմեց ամուսնուն և լքեց նրան: Բայց, ինչպես պարզվեց, Ստասի հետ ապրելն էլ էր անհնար՝ ամենօրյա սկանդալներ ու վիրավորանքներ։ Երկու շաբաթ առաջ Կատյան իմացավ, որ Ստասը դավաճանել է իրեն։ Նա գնաց ընկերոջը տեսնելու, բայց մեկ շաբաթ անց վերադարձավ. «Ես ամեն ինչ կներեմ, միայն եղիր ինձ հետ»: Եվ Ստասը փակեց դուռը նրա դեմքին...

Կատյան և Ստասը տիպիկ վեկտորային զույգ են. նրանք ձգվում են միմյանց, բայց նրանք միասին չեն ստացվում: Երկուսն էլ եսակենտրոն են և ինֆանտիլ. նրանք մեծ ուշադրություն են պահանջում իրենց նկատմամբ, բայց փոխարենը ոչինչ տալ չեն ցանկանում: Հոգեթերապևտը սկսեց աշխատել Կատյայի հետ անձնական ուղղման ծրագրի վրա, որի հիմնական խնդիրն է տեսնել ինքներդ ձեզ դրսից և գիտակցել ձեր սխալները: Սա ձեռք է բերվում «հրաշք հարցերի» օգնությամբ, որոնց իմաստն է՝ հասկանալ, թե «ինչ չեմ անում, որ մենք իրար հասկանանք, և ինչ պետք է անեմ, որ մեզ մոտ ամեն ինչ լավ լինի»։ Կատյան կամաց-կամաց կարծես հանում է վարդագույն ակնոցը՝ նա հասկանում է, թե որքան դաժան է վարվել ամուսնու նկատմամբ, որքան պահանջկոտ է եղել Ստասի նկատմամբ։ Նա նաև հասկանում է, որ Ստասը չի հարգում իրեն և չի գնահատում որպես մարդ։ Այդուհանդերձ, այս մարդու հանդեպ զգացմունքը շատ ուժեղ է...

Հոգեթերապևտի օգնությամբ Կատյան որոշում է բաժանվել Ստասից։ Նա սովորում է «սիրել նրան առանց նրա». նա ուրախությամբ հիշում է միասին անցկացրած երջանիկ պահերը, բայց թույլ չի տալիս, որ իր զգացմունքները ոչնչացնեն իրեն ներսից: Մերժում է նորից մերձենալու իր փորձերը։ Կարդում է հոգեթերապևտի առաջարկած գրականություն: Նա սկսում է հաճախել կանանց ակումբ, որտեղ ընկերներ է գտնում։ Վեց ամիս անց նա ամբողջովին «բուժվում» է իր կախվածությունից և... վերադառնում ամուսնու մոտ։ Այժմ նա նրա հետ հարաբերություններ է կառուցում բոլորովին այլ սկզբունքներով։ Եվ նա իրեն երջանիկ և լիարժեք է զգում:

Ինչպե՞ս դադարել սիրել մարդուն. խորհուրդներ հոգեբաններից

17.06.2017

Սնեժանա Իվանովա

Սերը միշտ չէ, որ փոխադարձ է։ Անպատասխան զգացումը կարող է տառապանք բերել, մարդուն դարձնել դժբախտ և անապահով:

Սերը միշտ չէ, որ փոխադարձ է։ Անպատասխան զգացումը կարող է տառապանք բերել, մարդուն դարձնել դժբախտ և անապահով: Ավելի լավ զգալու համար հարկավոր է հրաժարվել ցավալի զգացումից։ Դա հեշտ չէ անել, քանի որ հոգեկան ցավն այնքան ուժեղ է, որ բառացիորեն հյուծում է քեզ ներսից։ Երբեմն մեզ այդքան ջանք ու տառապանք է արժենում բաժանվել այն մարդուց, ով ժամանակին թվում էր աշխարհի ամենահարազատն ու ամենամոտը: Ի՞նչ քայլեր պետք է ձեռնարկել՝ դժբախտ սիրուց ազատվելու համար: Ինչպե՞ս դադարել սիրել մարդուն: Հոգեբանի խորհուրդները կօգնեն ձեզ հասկանալ այս բարդ ու նուրբ խնդիրը։

Նոր կյանք սկսելուց առաջ պետք է կարողանալ որակապես ազատվել անցյալից։ Իմաստ չկա ամեն օր կողքից այն կողմ շտապել՝ փորձելով մոռանալ սիրելիին։ Այսպես ավելի շատ կվնասեք ինքներդ ձեզ։ Պետք է հասկանալ, որ ավելի լավ է մեկընդմիշտ որոշում կայացնել, քան ամեն օր տանջել ինքդ քեզ՝ փորձելով գլուխ հանել զգացմունքների անկառավարելի հոսքից։ Հստակ որոշումը կօգնի խուսափել բացասական հետևանքներև սիրային կախվածության ձևավորում: Երբ մարդը որոշում է բաժանվել իր նշանակալից մյուսից, քանի որ հարաբերությունները մշտական ​​հոգեկան տանջանք են առաջացնում, սա նրա հասունության ցուցանիշն է: Երբ բոլոր փորձերն արվել են հարաբերությունները վերականգնելու համար, բայց դրանք չեն բերել ցանկալի արդյունքի, ապա բաժանումը միակ արժանի լուծումն է թվում։ Սիրող մարդու համար դա նման է մահվան։ Թվում է, թե աշխարհը կդադարի գոյություն ունենալ, և ներսում ոչինչ չի մնա։ Որպեսզի չկործանեք ինքներդ ձեզ, դուք պետք է ունենաք կյանքի կոնկրետ ուղեցույցներ: Միայն նրանք կօգնեն ձեզ կանգնել ձեր անհատական ​​ճանապարհի խաչմերուկում:

Ձեր արժեքի գիտակցումը

Երբ մարդուն մղում է նորից ազատ ու անկախ դառնալու ցանկությունը, հոգեկան վերականգնման գործընթացը չի ուշանա։ Առաջին բանը, որին դուք պետք է հասնեք, ձեր սեփական արժեքի գիտակցումն է: Դուք չեք կարող նվաստացնել ձեզ սիրո մեջ կամ թույլ տալ, որ ձեզ առաջնորդեն այլ մարդիկ: Անընդունելի է մշտապես լինել նվաստացած խնդրողի վիճակում, քանի որ այդպիսով դուք կորցնում եք վերահսկողությունը ձեր կյանքի նկատմամբ։ Դու ոչ մեկին չպետք է տաս քո երջանկության բանալին։ Այնուհետև դուք ստիպված չեք լինի մտածել, թե ինչպես դադարեցնել սիրել անարժան գործընկերոջը: Անհատը պետք է հասնի այն մտադրությանը, որ այլևս թույլ չի տա, որ մեկ ուրիշը տնօրինի իր կյանքը։ Եթե ​​ինչ-որ մեկը ազդում է ձեր հոգեվիճակի կամ տրամադրության վրա, ապա դուք իսկապես ազատ մարդ չեք: Սա, իհարկե, տխուր է, բայց երբեմն պետք է սովորել տեսնել ճշմարտությունը, նույնիսկ եթե այն հոգեկան տառապանք է պատճառում: Իրական անկախությունը դրսևորվում է նրանով, որ գալիս է սեփական էության ըմբռնումը: Կարիք չկա գնալ ինքնաոչնչացման աստիճանի` մտածելով, թե ինչպես դադարել սիրել մեկին: Դուք կարող եք մոռանալ մեկին, ով ձեզ հետ վատ ու անարժան է վարվել՝ մի փոքր աշխատելով ձեր վրա և կարգի բերելով ձեր զգացմունքները։

Զգացմունքների վերլուծություն

Պետք չէ փորձել հնարավորինս արագ մոռանալ մարդուն։ Նման նուրբ հարցում ոչ մի դեպքում չպետք է շտապել ու սահմանափակող սահմաններ դնել քեզ վրա։ Հավատացեք, նման մտադրությունը ցանկալի արդյունքի չի հանգեցնի։ Դուք միայն ձեզ կմտահոգեք՝ էլ ավելի սահմանափակելով ձեր գործողություններն ու արարքները։ Դուք չպետք է բռնություն գործեք ձեր նկատմամբ. Մի վիրավորիր քեզ, մի՛ ծանրացրու տառապանքը բազմիցս, սա ոչ մեկին պետք չէ: Ինչպե՞ս դադարել սիրել մեկին, ով չի սիրում քեզ: Առաջին հերթին պետք է զբաղվել ձեր զգացմունքներով։ Փաստն այն է, որ մարդիկ հաճախ սխալվում են սիրային ցավոտ կապվածության, հուզական կախվածության հետ, որը թելադրված է ինքնավստահությամբ և հիանալի մեկուսացման մեջ մնալու վախի զգացումով: Սա իրականում սեր չէ, այլ միայն սեփական անձի հետ խաղ է, այն էլ՝ խնամքով քողարկված:

Մտածեք այն մասին, թե արդյոք ձեր զգացումը պարզապես փոխհատուցում է ձեր սեփական ինքնավստահության համար: Եթե ​​մարդն իրեն անարժեք է զգում, ուրեմն ոչ ոք չի կարող իսկապես սիրել նրան։ Եվ խոսքն ամենևին էլ ինչ-որ աներևակայելի գեղեցկության և տեսողական գրավչության մասին չէ, ինչպես կարծում են շատերը։ Մոռանալով ձեր հոգու ընկերոջը՝ օգտագործելով ինքներդ ձեզ հրաժարվելու մեթոդը, չի ստացվի: Դուք պետք է սովորեք հարգել և ընդունել ձեր սեփական անհատականությունը: Նույնիսկ եթե նախկինում լուրջ սխալներ եք թույլ տվել, ներեք ինքներդ ձեզ։ Կարիք չկա անվերջ մնալ ինքնամեղադրանքի մեջ, դա ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի. Միայն դրանից հետո է երաշխավորված հաջողությունը հակառակ սեռի հետ, երբ մենք սովորում ենք իսկապես գնահատել և ընդունել մեր էությունը: Ի վերջո, արտաքին գրավչությունը գալիս է ներսից։ Հոգեբանի խորհուրդը կօգնի նրանց, ովքեր հուսահատ են և կորցրել են հավատը իրենց հնարավորությունների նկատմամբ։ Ի դեպ, որակավորված հոգեբան Իրակլի Պոժարիսկին կօգնի ձեզ հասկանալ ձեր կոնկրետ իրավիճակը, փորձեք Skype-ի խորհրդատվությունը:

Աշխատեք բողոքների միջոցով

Հասկանալու համար, թե ինչպես կարելի է դադարել սիրել մեկին, ով հենց երեկ ձեզ թվում էր աշխարհի լավագույնն ու ամենահրաշալիը, դուք պետք է վճռականորեն գործեք: Այստեղ կարևոր դեր է խաղում դժգոհությունների միջով աշխատելը: Որքան շատ բացասական էմոցիաներ ենք կուտակում, այնքան ավելի դժվար է դառնում հետագայում կարևոր որոշում կայացնելը։ Դուք պետք է հրաժարվեք ինքներդ ձեզ անընդհատ խղճալու գաղափարից: Աշխատելով ձեր դժգոհությունների միջով՝ դուք կարող եք բոլորովին նոր պատկերացում կազմել իրերի էության մասին: Հաճախ այն, ինչ կատարվում է մեր շուրջը, կախված չէ մեր գործողություններից, այսինքն՝ ոչ ոք չի կարող փոխել մեզ շրջապատող մարդկանց։ Այնուամենայնիվ, մարդն ունի սեփական ճակատագրի վրա ազդելու հնարավորություն, եթե ընդունում է պատասխանատվությունը այն ամենի համար, ինչ կատարվում է իր հետ։ Դա անելու համար դուք պետք է դադարեք ուրիշներին մեղադրել այն ամենի համար, ինչ այժմ կատարվում է ձեզ հետ: Վրդովմունքը ոչնչացնում է մարդուն ներսից՝ ստիպելով նրան դառնալ ողորմելի աղերսող, այլ ոչ թե սեփական երջանկություն ստեղծող։

Բաժանում անցյալից

Որոշ սիրահարներ լիովին դադարում են մտածել իրենց մասին։ Նրանց բոլոր մտքերն ու զգացմունքները կենտրոնացած են իրենց սիրո առարկայի շուրջ: Որպեսզի մոռանաս մեկին, ով ինչ-ինչ պատճառներով չի ցանկանում կիսել կյանքը քեզ հետ, պետք է որոշակի քաջություն ունենալ: Հոգեբանի խորհուրդն անկասկած օգտակար կլինի այն հարցում, թե ինչպես դադարել սիրել նախկին զուգընկերոջը և սկսել սեփական կյանքը։ Պետք չէ նվաստացնել ձեզ և սեր մուրալ։ Հավատացեք, սա ձեզ հետ չի բերի կյանքի բերկրանքը, ոչ էլ կմոտեցնի ձեր նվիրական երազանքին։ Սեր մուրալը նշանակում է հեռանալ սիրված լինելու հնարավորությունից: Ավելի լավ է մեկ անգամ հասկանալ ձեր սխալը, քան անընդհատ սխալվել՝ կրկին ու կրկին զգալով բացասական հույզեր։ Միայն անցյալից վերջնականապես բաժանվելով՝ դուք կարող եք մոռանալ ձեր բոլոր փորձառությունները՝ կապված որոշակի անձի հետ:

Ապագա պլաններ

Որպեսզի հոգեկան ուժի վերականգնման գործընթացը հնարավորինս հեշտ ընթանա, անհրաժեշտ է որոշել ապագայի պլանները։ Եթե ​​դուք դա չանեք, մեծ ռիսկ կա, որ դուք կկորչեք և չեք կարողանա վայելել կյանքը ապագայում: Նա, ով նպատակ չունի, չի կարող ներդաշնակության գալ ինքն իր հետ։ Ներքին անձի հետ հավասարակշռության զգացում ձեռք բերելը նույնքան կարևոր է, որքան պահպանելը լավ տրամադրությունօրվա ընթացքում։ Մտածելով այն մասին, թե ինչպես դադարեցնել սիրել անարժան մարդուն, դուք պետք է հիշեք ինքներդ ձեզ սիրելու և ձեր սեփական հոգեվիճակի մասին հոգ տանելու անհրաժեշտությունը: Սա ամենակարեւոր քայլն է, որը դուք պետք է հիշեք, որ կատարեք ձեր սեփական բարեկեցության համար:

Սիրելիի թերությունների գիտակցում

Ոչ մի մարդու չի կարելի կատարյալ անվանել: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր թերությունները, նույնիսկ եթե դրանք խնամքով թաքցված են ուրիշներից: Հաճախ սիրահարված մարդիկ սկսում են իդեալականացնել իրենց զուգընկերոջը՝ նրան վերագրելով բնավորության այնպիսի որակներ, որոնք նա ընդհանրապես չունի։ Սահմանափակող, ցավոտ կապվածությունից ազատվելու համար դուք պետք է դադարեք ձեր աչքում փառաբանել ձեր զուգընկերոջը: Մարդու թերությունների գիտակցումը թույլ կտա տեսնել իրական պատկերը, որը թաքցվել է կամքի բացակայության պատճառով։ Անշուշտ, ձեր զուգընկերը մեկ անգամ վիրավորել է ձեզ կամ զգալի անհարմարություններ պատճառել։ Պետք չէ ինքներդ ձեզ խաբել, եղեք անկեղծ։

Աշխատեք ինքնագնահատականի հետ

Ոչինչ այնքան չի օգնում մարդուն գիտակցել երջանկությունը, որքան իր մասին հոգալը: Խզումը միշտ ազդում է ինքնագնահատականի վրա: Այն սկսում է արագ ընկնել, և հետո թվում է, թե առջևում ոչ մի լավ բան չի սպասվում: Իրականում սրանք պարզապես մտքեր են, որոնք ոչ մի կերպ չեն համապատասխանում իրականությանը: Ինքնագնահատականի հետ աշխատելը կօգնի հաղթահարել ցանկացած տառապանք: Դուք պետք է գիտակցեք ձեր սեփական ուժերը և փորձեք հնարավորինս ուշադրություն դարձնել դրանց վրա։Արեք այն, ինչ ձեզ ուրախություն է պատճառում, վայելեք կյանքը: Մի մեկուսացրեք ինքներդ ձեզ:

Բաց սիրտ

Սիրտդ բաց պահել նշանակում է կարողանալ ապագային նայել ոչ թե հուսահատությամբ, այլ հույսով: Շատ մարդիկ, ովքեր բաժանվել են սիրելիի հետ, դադարում են որևէ բանի հույս ունենալ: Նրանց թվում է, որ նրանք երբեք չեն կարողանա սիրահարվել և իրենց իսկական երջանիկ զգալ։ Սա սխալ մոտեցում է և թույլ չի տալիս հասնել ցանկալի նպատակին։ Դուք պետք է հասնեք գիտակցության, որ արժանի եք ճակատագրի ամենամեծ նվերին: Միշտ պետք է պատրաստ լինեք իսկապես մտերիմ մարդու հետ հանդիպելու։ Իսկ նման հանդիպում իրականում կարող է լինել շատ շուտով։

Այսպիսով, երբ քննարկում եք այն հարցը, թե ինչպես դադարեցնել մարդուն սիրելը, դուք պետք է առաջնորդվեք կյանքում առողջ դիրքորոշմամբ: Այս հոդվածում տրված հոգեբանի խորհուրդները կօգնեն ձեզ հասկանալ սեփական զգացմունքները, մոռանալ արյունահոսող հոգեկան վերքը և ձերբազատվել բացասական հույզերից։ Դուք պետք է դադարեք տեսնել մեկ մեծ ձախողում անցյալում և կենտրոնանաք ձեր ցանկալի նպատակների և խնդիրների վրա:

Ֆեյսբուք

Twitter

հետ շփման մեջ

Դասընկերներ

Google+