Ako pripraviť vodu s citrónovou šťavou na chudnutie. Lemon Water chudnutie - recept

Je užitočné, aby telo používal vodu s citrónom? Diéta, ktorá bude založená na prírodnom nápoji drink s citrónom, je ideálna možnosť, aby sa črevný črevo vyčistila. S pomocou citróna sa výrazne zrýchľuje proces sacharidov a tukov. Výživníci takejto diéty sa považujú za veľmi účinné, hoci tento spôsob nemožno uvoľniť, aby sa vypadla z nadbytočnej hmotnosti.

Ctihodnosť citrónovej vody pre telo

1. Resetovanie nadváhy s vitamínom C. Ako súčasť citrónu existuje veľa týchto stopových prvkov. Denná potreba ľudského tela vitamínu C sa rovná 60 miligramom, ale so zvýšením jeho použitia až 200 miligramov, počet antioxidantov v zložení krvi začína rásť. Z tohto dôvodu môže byť vitamín hlavným faktorom, vďaka ktorým sa začne prudká strata hmotnosti.
2. Zníženie chuti do jedla. Citrón má polymér v jeho zložení - pektín, a to je skutočné prirodzené lepidlo, ktoré môže veľmi efektívne dulkať pocit hladu. Enzým, ktorý sa nachádza v citróne, dáva telu možnosť nasýtiť sa veľmi rýchlo.
3. Zlepšenie účinnosti trávenia. Voda s citrónom na prázdny žalúdok pre chudnutie zahŕňa vstup do ľudského tela veľkého objemu kyseliny citrónovej, ktorý vyrovnal rovnováhu pH a podporuje prevádzku gastrointestinálnych orgánov. Tieto prvky sa aktívne používajú v medicíne vo výrobe. liečivé prípravkyzlepšenie výmeny energie. V malom množstve prirodzenej kyseliny pomáha dispergovať metabolizmus.
4. Zdvíhanie tónu. Existuje prázdny žalúdok produktívny? Odpoveď je samozrejme áno. Pretože tento nápoj nastaví fungovanie čreva a žalúdka a vstať ráno môžete okamžite získať maximálny poplatok energie a pozitívnu náladu na celý deň.

Ako piť vodu s citrónom pre chudnutie na prázdny žalúdok

• Čistá citrónová šťava sa musí zriediť mierne zahrievanou vodou. Prečo potrebujete piť v ranj vyhrievanej vode s citrónovou šťavou? Teplota tohto nápoja je veľmi dôležitá, pretože studená vodaAk máte prázdny žalúdok, výmenné procesy v tele môže uhlie.
• Počas dňa potrebujete, aby ste si niekoľkokrát konzumovali citrónovú vodu. Tento nápoj môže nahradiť zbytočné občerstvenie po celý deň, do ktorého sa používa osoba. Naposledy, keď potrebujete piť vodu s citrónom za hodinu pred spaním.
• Nie je možné obmedziť len na použitie vody s citrónom, v deň sa musí zúčastniť diéta čistá voda. Nie je možné použiť citrónovú šťavu s vodou, pridávanie ľadu tam.
• Pridajte citrónové a rybie pokrmy na zem a rybie pokrmy, ako aj v šalátoch.

Koľko potrebujete jesť vodu s citrónom, aby ste schudli

Základom tejto diéty spočíva v konštantnom používaní v rannej vode s citrónom na chudnutie. Podľa odporúčania lekárov je potrebné použiť nie menej ako 1 liter tohto nápoja denne a paralelne s týmto, musíte piť aspoň 1,5 litra. Jednoduchá voda. To pomôže vytvoriť metabolizmus a v dôsledku toho bude vytvorený proces prirodzeného čistenia tela z toxických látok a rôzne trosky. Pozorovanie podmienok citrónovej diéty, automaticky začnete stratu extra kilogramov.

Video Tutorial: Ako variť vodu s citrónom doma

Kyselina, ktorá je obsiahnutá v citrónovej šťave, prispieva k purifikácii črevných stien z odpadu, ktorý tam akumuluje a sú jedným z hlavných dôvodov, z ktorých sa objaví nadmerná hmotnosť, a v čo najkratšom možnom čase, je od nich odstrániť organizmus. Horúca voda s citrónom na chudnutie je veľmi užitočná, pretože horí zbytočné sacharidy a je urýchľujúcim faktorom počas procesu trávenia, neumožňuje vytvárať nové sedimenty.

Ako pripraviť citrónovú vodu pre chudnutie

Ako urobiť tento nápoj správne? Nebude to plniť jeden správny recept, ktorý by sa optimálne priblížil k nikomu. Existuje toľko rôznych variácií tohto nápoja s citrónom, ktorý pomáha spaľovať tuk. Iba ísť na ceste vzoriek a chýb najlepšia cesta. Ak si myslíte, že nápoj je veľmi koncentrovaný, alebo opačná situácia - nápoj je tiež "slabý", zmeniť podiel.

Pite s mincovňou

Voda s citrónom a mätou je veľmi jednoducho pripravená, ale má veľký účinok na to, aby sa dostala na extra hmotnosť. Nápoj s mätou a citrónom má priaznivý vplyv na odstránenie trosky, toxických látok a pomáha čistiť orgány tráviaceho systému.

• 6 médiových lístkov;
• Šťava s polovicami citróna;
• 350 gramov vody.

Metóda varenia

1. Pre vriacu vodu.
2. Oshpark mincovne listy a trvať na ich 15 minút.
3. Nalejte tu citrónovú šťavu a ak je túžba, môžete pridať jednu lyžičku medu.
4. Ideálnou možnosťou bude, ak osoba bude piť minimálne 3 poháre tohto nápoja denne.

Voda s citrónom a medom na chudnutie je veľmi účinná, pretože okrem vylúhovania trosky a toxínov je tiež pozitívny vplyv na prácu srdcového systému.

Piť na chudnutie na Apple ocot

Aby ste obnovili nadváhu, musíte jesť drink z citrónovej šťavy a apple ocot Pol hodiny pred raňajkami, obedom a večeru. S takýmito diétou budú významné zlepšenia v čreva motocykloch a systém trávenia začne pracovať ako hodiny.

• 1/4 citrón;
• Dve lyžice Apple octu;
• Jednu časť zeleného čaju.

Metóda varenia

1. Je potrebné variť 250 gramov vody.
2. Nalejte vriacu vodu do šálky umiestnením zeleného čaju v ňom.
3. Hádzať citrón tam a nalejte ocot.
4. Ak je túžba, môžete pridať jednu lyžičku medu na drink na chudnutie.
5. Použite tento čaj s ocot 3 krát denne, lepšie pred jedlom.

Piť na chudnutie s korením

Tí, ktorí chcú mať ideálnu postavu, by mali byť známe, ako urobiť vodu s citrónom na recept na chudnutie s korením. Pepper "dotýka sa tela tela na sýtosť a umožňuje resetovať prebytočný tuk v čo najkratšom čase. Ak máte nepríjemnú chuť javorového sirupu, môže sa zmeniť na med.

• Paul Lemon.
• Jedna lyžica sirupu z javoru.
• 250 gramov vody ( optimálna možnosť Ak pripravíte nápoj na báze minerálnej vody).
• 1 gram korenia.

Metóda varenia

1. Po prvé, je potrebné stlačiť šťavu z citróna, ak letel citrón s džúsou do šálky, nestojí za to extrahovať.
2. Musíte premiešať všetky prísady s vodou.
3. Jedzte nápoj na chudnutie 2 krát denne - ráno na prázdny žalúdok a večer po večeri. Je žiaduce piť ho v jednom góle - volejbal.

Zázvor a citrónový nápoj

Čaj so zázvorom, ktorý potrebujete piť ihneď po jedle, zvýšiť rýchlosť trávenia a pomoci žalúdku pri rozdeľovaní tukov. Len v tomto prípade bude zázvor vody s citrónom na chudnutie účinné. Ale musíte si uvedomiť, že zázvor je silná diuretika.

• 100 gramov koreňa zázvoru;
• podlahový liter vody;
• 1/4 citrón;
• med v vôli.

Metóda varenia

1. Čistý a drvený zázvor.
2. Varte drvený zázvor do vody (varíme 6-8 minút).
3. Nalejte nápoj na chudnutie nápoj pridávajúci citrón a med.

Variaci nápoj na chudnutie s pridaním citróna a cesnaku

Cesnak, do rovnakého stupňa ako citrón je sklad užitočné vitamíny a ďalšie prvky, ktoré majú veľmi priaznivý vplyv na telo. Obsahuje horčík, proteíny, železo, vápnik, fosfor a veľmi mnohé rôzne skupiny vitamínov. Hlavný užitočný prvok, ktorý je zahrnutý v zložení cesnaku, je alicín - prvky, ktoré majú antioxidačné vlastnosti.

• Štyri citrón;
• tri litre vody;
• 4 hlavy cesnaku

Metóda varenia

Na prípravu vody s citrónom cez noc pre chudnutie s cesnakom, je potrebné:

1. Vyčistite cesnak a nakrájajte s citrónmi na brúsku mäsa (nie je potrebné čistiť citróny z kôry).
2. Drvené zmes sa vloží do plechovky s objemom 3 litra a nalejte chladenú varunú vodu.
3. Ďalej musíte zatvoriť plechovku s vekom a dať ho na teplé miesto na tri dni, niekedy zmiešaním obsahu v banke.
4. Zmes je potrebné namáhať oddelením nápoja z neho a vložte ho do chladničky, tesne zatvárajte veko.
5. Pite s citrónom a cesnakom potrebným každý deň trikrát. Objem každej časti by nemal byť menší ako 100 gramov (najprv môžete piť menšie dávky, asi 50 gramov).

Voda s medom a citrónom

Med je schopný zvýšiť tón v tele, zlepšiť reguláciu metabolických procesov, pomáha prekonať depresiu veľmi dobre. Tento užitočný produkt spustí fungovanie žlčníka, udržiavať stabilnú operáciu pečene a imunitný systém, znižuje cholesterol v krvi, ktorá vstúpi do tela spolu s jedlom. Voda s citrónom a škoricou pre chudnutie je veľmi dôležitá, pretože aktivuje spustenie výmenných procesov od rána.

• citrónová šťava;
• lyžice medu;
• Šálka \u200b\u200bteplej vody.

Metóda varenia

1. Citrón by mal byť znížený polovicu, po ktorej stlačia šťavu z jednej časti, napĺňajú ich lyžičkou.
2. Nalejte citrónovú šťavu s medom do šálky a dôkladne ich premiešajte.
3. Voda s medom a citrónom by mala byť pre človeka, ktorá chce resetovať nadbytočnú hmotnosť výmeny večera a ranný čaj.

Sassi drink z uhoriek a zázvoru

Držanie tradičného receptu na prípravu tohto nápoja môže byť šťava aplikovaná a ovocie samotné. Vzhľadom k tomu, v citrusovej triede existuje veľa užitočných prvkov, optimálna metóda Varenie Cocktail Sassi z celého citróna. Ak chcete urobiť výsledok čo najrýchlejšie, je veľmi dôležité pozorovať základy zdravej výživy a potom vodu s citrónom a zázvorom pre chudnutie bude mať dobrý účinok.

• desať stredných listov;
• jeden citrón;
• jedna uhorka;
• dva litre vody;
• lyžice drveného zázvoru.

Metóda varenia

1. Mintové listy musia byť veľmi usilovne zapamätať si, aby sme mohli ísť šťava.
2. Citrón a uhorka potrebujú nakrájať do kruhov.
3. Ďalej budete musieť zaspať všetky prísady v kontajneri, zátoke chladenej vody a dať do chladničky.
4. Po 13-14 hodinách je voda na Sassi pripravená a môže byť použitá.

Kontraindikácie

Má voda s citrónovou citrónovou pomocou? Áno, to pomáha, ale nemali by ste ho piť, ak máte:

1. Vysoká kyslosť, vred, gastritída, pálenie záhy.
2. Príjem spacáku súčasne s citrónovým nápojom ohrozuje tvorbu vredov.
3. Citlivé zuby. Kyselina citróna nie je úplne lojálna k zubnému smaltu a negatívne ho ovplyvňuje, takže tento nápoj je najlepšie používaný so špeciálnym koktailovým trubicam.
4. Alergia na Citrus.

Diéta pre 7 dní na základe citrónovej vody

Ak ste sa rozhodli aplikovať citrón, aby ste schudli váhu, ale stara sa vedľajší Od nadmernej správy tela citrusov, skúste účinnú strave 7 dní. Táto diéta je založená na každodennom používaní aspoň 3 litrov vody s citrónovou šťavou. Trvanie tejto stravy je 7 dní, počas ktorej máte možnosť schudnúť o 3 -6 kg.

Voda s citrónom na chudnutie, ako variť

1. Denne na prázdnom žalúdku, musíte piť 200 gramov vody s citrónovou šťavou v pomere 1: 1.
2. S touto stravou môžete jesť iba diétne jedlá.
3. Vo večerných hodinách tento nápoj potrebujete nahradiť večeru pridaním medu do neho.
4. Lemons je potrebné použiť len čerstvé, inak nebudú mať potrebné prospešné vlastnosti.

Voda s citrónom pre chudnutie Recenzie o výsledkoch

IRA, 24 rokov

Potom, čo som porodila 4 extra kg, ktorú som nemohol ísť preč. Potom, čo začal používať vodu s citrónovou šťavou, pokračovalo na pozmeňujúci a doplňujúci návrh. Píl o jeden liter za deň. Prvé výsledky sa objavili o mesiac neskôr. S touto diétou som sa vo všeobecnosti podarilo stratiť 8 kg a som veľmi rád, že som sa o tom dozvedel.

Viera, 31 rokov

4 týždne som klesol 5 kg na túto strave. Nebudem hovoriť, že má väčší účinok, citrónovú šťavu s vodou alebo intenzívnou fyzickou námahou, ale výsledok ma udrel a mojich priateľiek. S najväčšou pravdepodobnosťou, takýto dobrý výsledok zo skutočnosti, že som komplexne oslovil otázku straty hmotnosti. Prvýkrát na veľmi dlhú dobu som spokojný so stavom mojej postavy.

Citrónová voda Často sa objavuje v článkoch o výžive a odporúča sa ako dobrý nástroj na chudnutie v populárnych fórach. Aká je výhoda citrónovej vody a spôsob, akým ho správne používať, takže nie je poškodiť vaše zdravie?

Zlepšovanie prínosov z citrónovej vody

V modernej dobe sa tento citrus používa nielen na liečbu a zlepšovanie, ale aj na chudnutie, takže jedna z najobľúbenejších techník je citrónová voda. Potreba vody pre telo je spôsobená jeho úlohou v metabolických procesoch a pridanie cytry obohacuje vodu a jeho užitočné vlastnosti.

Prínos, ktorý prináša kyselinu citrónovú spolu s vodou, okrem toho, že zvyšuje kyslosť žalúdka a urýchľuje procesy trávenia, je ťažké odhadnúť:

• urýchľuje rozdelenie tukov;
• rýchlo odstraňuje trosky a toxíny z tela;
• pektín obsiahnutý v Lemone vykazuje ťažké kovy z tela;
• má diuretický a cholerický účinok;
• pozitívne ovplyvňuje nervový systém;
• podporuje normalizáciu metabolizmu;
• podporuje purifikáciu pečene a žalúdka z toxínov, normalizáciu ich prevádzky;
• posilňuje imunitu;
• urýchľuje kyselinu mliečnu;
• pomáha spomaliť rast rakovinových buniek a nádorov;
• eliminuje tvorbu a nadúvanie plynu;
• eliminuje pálenie záhy a belching;
• tóny srdcového svalu, zníženie tlaku;
• čistí krv a posilňuje cievy;
• je to antivírusové a antiseptické činidlo.

Prečo výživníci odporúčajú piť citrónovú vodu na korekciu hmotnosti? Vďaka pekinovej látke, ktorá je obsiahnutá v citróne vo veľkých množstvách. Je to pektín, ktorý odoberie hlad, takže časté používanie citrónovej vody pred jedlom a prázdny žalúdok pomáha držať sa diétu a bojovať s túžbou jesť.

Ako variť

Existuje niekoľko populárnych receptov na výrobu tohto užitočného nápoja. Samozrejme, môžete jednoducho pridať citrusové plátky v kanvici s vodou a nápojmi a proces môžete diverzifikovať.

S Apple octom a zeleným čajom

Pre tento nápoj budete musieť variť hrnček svojho milovaného zeleného čaju s 2 lyžičkami Apple octu, nakrájajte citrón na plátky a pridajte pár v čaji. Piť taký nápoj by mal byť prázdny žalúdok.

Medový nápoj

Teaspoon medu by sa mala rozpustiť v pohári vody. Pridajte pár lyžičiek čerstvo stlačenej citrónovej šťavy.

Koktail sassi so zázvorom a uhorkou

Tento nápoj je vhodný na koniec pracovného dňa, pretože má relaxačný účinok. Aby to bolo potrebné, je potrebné 2 l nekybného vody, celá uhorka, citrón a zázvorový koreň. Cucumber nakrájajte do kruhov a zázvor čistý a roštu na strúhanku tak, že sa ukázalo ako 1 polievková lyžica. lyžica. Citrón spolu so zest úsmevom. Všetky zložky sú zmiešané a nechať sa objaviť v noci. V dopoludňajších hodinách, pitie namáhania, hodiť mäty listy na chuť a pitie.

Piť korenie

Pre tento kokteil je potrebný stredný citrón, kajenské korenie a liter čistenej vody. Citrón by mal rezané plátky, korenie jemne živiť a hodiť ho do vody. Trvať a piť pred jedlom alebo po jedle. Pre pitie, aby ste priniesli maximálny prospech, mali by ste piť pár litrov takéhoto kokteilu za deň.

Cesnakový nápoj

Tento nápoj nie je len dobré na nástroj Pre chudnutie, ale aj dokonale posilňuje telo v dôsledku jeho vlastností. Bude to mať: 1 l vody, citróna a cesnaku.

Citrón je dobre umývanie a spolu so zest brúsiť v mixéri spolu s vyčistenými plátkami cesnaku (vezmite aspoň 4 póly). Všetky mix s vodou, trvajúcou a pitím. Na Will, namiesto vody, môžete použiť čaj.

Bravčové antény Toto jedlo je jednoduché, ale zároveň je to chutné. Naučte sa pripraviť túto klasickú reštauráciu.

Vezmite si na vedomie chutnú misku medveď na severe. Čítať krok za krokom recept tohto dezertu.

Náš výber šalátov s nakladanými thraizmami budú užitočné pre tých, ktorí milujú sviatok v zime.

Ako piť drink a v akom množstve

Citrónová voda vyžaduje pozorný prístup a správne použitie.

1. Prvý nápoj by sa mal brať v dopoludňajších hodinách: zahrejte vodu (alebo od večera na vytočenie skla), odrezať kus citrónu a hodiť ho do skla. Tento pravidelný rituál urýchľuje tráviaci proces. Jeho nápoj by mal pomaly;
2. Počas dňa je potrebné jesť niekoľko ďalších kusov citróna a piť vodu s pridaním citrónového casher (uzemnenie citrusov spolu so zemi);
3. Pred každým jedlom a pred spaním je potrebné piť pohár teplej vody, do ktorej sa pridá šťava z polovice citróna a 1 lyžičky medu;
4. Rýchlo schudnúť, nasleduje 2-3 denne na pitie infúzie zeleného čaju, s pridaním 2 h. Lyžičky Apple octu a citrónové plátky.

Treba tiež pripomenúť, že:

• voda musí byť teplá;
• pridajte citrón ako palivo v šalátoch ako omáčka alebo marináda pre hlavné jedlá;
• spolu s citrónovou vodou by ste nemali prestať piť jednoduché, aby ste sa nepoškodili.

Ak sa chcete objaviť pozitívny účinok, mal by sa spotrebovať až 2 litre vody s citrusom na jeden deň. Treba pripomenúť, že len jedna voda môže byť opitá a nič iné, ale nemôže jesť! Telo by malo dostať potrebné vitamíny a stopové prvky, inak nemôžete nielen zlepšiť telo, ale tiež zarobiť niekoľko nepríjemných ochorení. Podobný nápoj by sa teda mal používať ako užitočná aditívna kalórií na hlavnú diétu.

Diéty s citrónovou šťavou

S cieľom obnoviť pár kilogramov za niekoľko dní alebo jednoducho ako dni vyloženia by sa mali používať expresné diéty s použitím citrónovej vody.

Citrónový med

Toto je rýchla diéta, ktorá nie je dlhšia ako 2 dni. Umožňuje vám rýchlo obnoviť niekoľko kilogramov a odstrániť toxíny z tela. Bude to trvať len obľúbený med a citrus pre to, nepočítajte jednoduchú vodu.

Je potrebné pripraviť drink: v 1 litri vody pridaná 1 polievková lyžica. Lyžica medu a nalejte šťavu z jedného citrusov. Obývajú a piť denne od 2 do 3 litrov.

V skutočnosti je hodinová lahodná teplota vody v tele. Okrem takého nápoja, nič viac jesť.

Kefirno-citrón

To je tiež jedna z expresných diét, na ktorej nemôžete sedieť viac ako 2-3 dni. Je potrebné ho vziať:

• nízkotučný Kefir;
• voda;
• citrón;
• škorica.

Premývací citrón by mal byť nasekaný a preskočený cez mixér bez čistenia z kôry, potom ho pridajte do vody, trvajúcou a namáhaním. Režim napájania by mal vyzerať takto: na raňajky - 2 lyžica. Nápoj, po každých 1,5 hodinách alternatívnych potom 1 lyžica. Kefir, potom 1 polievková lyžica. Pite, na večeru - 1 polievková lyžica. Kefir s 2 lyžicami. l citrónovú šťavu a 0,5 h škoricu.

Resetovanie diéty

Táto diéta vám umožňuje rýchlo rozdeliť trosky s toxíny a odstrániť ich z tela, ako aj vyložiť črevá a žalúdok, takže sa nazýva reboot, t.j. Reštartuje gastrointestinálny trakt. Malo by sa konať 3 dni. Pre takýto režim napájania bude potrebné:

• voda;
• akékoľvek ovocie + citróny;
• ovsené vločky;
• kefír s malým množstvom tuku;
• prírodný jogurt.

Pre-variť citrónový nápoj a piť každý deň na prázdny žalúdok a pred každým jedlom. Je potrebné jesť takto:

• 1 deň: raňajky pijú vodu s citrónom. Ako hlavné jedlo na celý deň, ovocie (vylúčiť banány a hrozna) spolu s Kefir (1,5 litra za deň);
• Deň 2: Raňajky by mali byť ovsené vločky (na vode) s akýmikoľvek ovocím. Na obede na pitie 1 lyžičky. Kefir a jesť akékoľvek ovocie. Na večeru, piť 1 lyžica. nízkotučný jogurt;
• Deň 3: Na raňajky jesť ovsené vločky S Apple, na obed - pečené jablká a na večeru - 1 polievkové lyžice. jogurt.

Citrónová voda diéta

Základom tejto stravy sú citrón voda a povolené produkty. Prísne zakázané jesť:

• produkty sladké a múky;
• nápoje;
• vyprážané a údené;
• mastné mäso a mliečne výrobky.

Môžete jesť všetky obilniny, nízkotučné mäso, ovocie a zeleninu. Tiež by sa mala použiť voda s citrónom, ktorá sa má postupne zvyšovať jeho množstvo z 1 šálky najprv až 3 litre na konci.

Dodržiavanie akejkoľvek strave by mala byť racionálne jesť a cvičiť.

Poškodenie a kontraindikácie

Napriek mnohým výhodám a prospešným vlastnostiam citrónovej vody sú tiež kontraindikácie na jeho použitie a niektoré možné negatívne dôsledky:

• ak sú v obličkách kamene, nápoj môže urýchliť ich výstup;
• citrus môže spôsobiť diatónu a alergie;
• kyselina deštruktívne ovplyvňuje zubnú sklovinu;
• aby ste sa vyhli dehydratácii, nezabudnite piť jednoduchú vodu počas dňa.

Citrónová voda je kontraindikovaná u tých, ktorí majú:

• vysoká kyslosť žalúdočnej šťavy;
• peptické ochorenie;
• tí, ktorých sú pilulky na spanie
• gastritída.

Voda s citrónom je nápoj so zvýšeným obsahom kyseliny a je potrebné pozorne piť, konzultovať pred-s lekárom.

Problém zbytočných kilogramov je mnohým známy. Niekto je vyslovovaný. V niektorých prípadoch je hmotnosť normálna, ale chcel by som sa stať malým štíhlom. V boji za ideálne postavenie sa používajú rôzne prostriedky, vrátane komplexných diét. Všetko ostatné, moderní výrobcovia ponúkajú širokú škálu potravinárske prídavné látky. Je však to sotva viac Účinný nástroj na prirodzenom základe ako citrónová voda. V skutočnosti, voda s citrónom stojí za penny, ale účinne pomáha bojovať s extra kilogrammi a usadeninami tukov.

Použitie vody s citrónom na chudnutie

Ak chcete schudnúť a stabilizovať hmotnosť, mnohí výživníci radia pitnej vode s citrónom. Takéto jednoduché prostriedky vám umožňujú vyriešiť niekoľko problémov spôsobujúcich hmotnostnú sadu. Ak existuje prázdna žalúdočná citrónová voda, potom pomáha eliminovať následky sedavého životného štýlu. Okrem toho tento nápoj dopĺňa deficit používania čistej pitnej vody. Nápravný prostriedok účinne normalizuje aktivitu čriev, žalúdka a pažeráka počas stravy.

Ale nielen to je použitie spotreby vody s citrónom. Tento nápoj vám umožní urýchliť metabolizmus a poklesom kilogramov.

Je to zaujímavé! Strata hmotnosti s vodou s citrónom je veľmi rozumná, vďaka zloženiu nápoja a princípu jeho pôsobenia. Prípad je, že citrónová šťava, ktorá je zmiešaná s konvenčnou pitnou vodou, vo svojej biochemickej kompozícii je prekvapivo podobná ľudskej slinný a žalúdočnej šťave.

Ak voda s citrónom vypite prázdny žalúdok v dopoludňajších hodinách, účinok takéhoto prírodného nástroja bude veľmi významný. Teplota nápojov zavedená do stravy spúšťa všetky potrebné mechanizmy pre optimálne fungovanie. zažívacie ústrojenstvo A teda pre chudnutie.

Okrem toho sa počas chudnutia posilní imunita. Telo vykazuje maximálnu odolnosť voči mikróbom a vírusom. Strata extra kilogramov je sprevádzaná vynikajúcou náladou, prílivom sily a energie. Takže strava nespôsobí utláčanú náladu.

Jedinečná vlastnosť citrónovej vody je čistiaci účinok. Tento nápoj prináša množstvo tela výhody počas diéty. Ak ho budete piť správne, potom voda s citrónom prispieva nielen na chudnutie, ale aj:

• normalizácia tlaku;
• eliminácia toxínov z tela;
• eliminujte pálenie záhy, belching, meteormizmus;
• zlepšenie krvného zloženia;
• Čistenie lymfy.

Tiež nápravu pomáha schudnúť a zbaviť sa cholesterolových plakov. Voda s citrónom znižuje hladinu cukru v krvi. Prispieva k odstráneniu bolesti a nepohodlia, keď Goug. Okrem toho citrónová kvapalina neutralizuje kyselinu moču a prispieva k rozdeleniu alkálie počas prevádzky tráviaceho systému. Kompozícia pripravená podľa jedného z nižšie uvedených predpisov prináša jedinečné výhody plavidiel a srdca. Celá vec je, že nástroj na nich znižuje zaťaženie a poskytuje optimálny krvný obeh v tele.

Nie je možné poznamenať, že voda s citrónom pomáha posilniť kosti, ak ho správne používate, a nie bezmyšlienkovito sledovať diétu. Toto je vynikajúca prevencia rahity.

Užitočné je kyslé médium takejto vody. Jeho činnosť má pozitívny vplyv na stav ústnej dutiny. Celá vec je, že nápoj vám umožní normalizovať bakteriálnu flóru v ňom, ak ho pijete v ranných hodinách.

Na poznámke! Ale nestojí za zneužitie takej kvapaliny na základe citrónovej šťavy. Môže negatívne ovplyvniť zubnú sklovinu a viesť k dehydratácii. Koniec koncov, citrónová voda má prekvapivo silný diuretický efekt!

Recepty a metódy pre príjem citrónovej vody

Existuje niekoľko receptov na varenie vody s citrónom. Niekoľko receptov je vhodné pre chudnutie, ktoré sa používajú mnoho rokov. Ak chcete diverzifikovať chuť vody s citrónom, môžete použiť mincovňu, med, škorice, zázvor, uhorku a ďalšie výrobky. Tieto komponenty pomôžu urobiť diétu nielen chutnú, ale efektívnejšie.

Citrón vody recept so zázvorom

Lahodná a užitočná voda s citrónom pre chudnutie, ak si ho varíte na špeciálny recept a pridajte na to zázvor. Pripraviť taký nápoj, ktorý pomáha zbaviť sa extra kg, potrebné:

• šťava z dvojice čerstvých citrónov;
• 1 lyžica strúhaného zázvoru;
• 4 poháre vody.

1. Ak chcete získať hodnotný nápoj, voda by mala byť varená a posunutá v strmom Var Ginger. Hmotnosť odstránená zo sporáku. Príruky musia zakryť veko.
2. Keď sa domnieva, že odvar by mal byť kmeň.
3. To tu vytvára citrónovú šťavu.

Drink takýto nástroj je potrebný pred jedlom. Príjem sa vykonáva približne 20 minút pred jedlom. Jedna časť sa rovná jednej šálke. Tekutina musí byť teplá.

Prečo je taká kombinácia výkonná a efektívna? Tajomstvo je, že citrón a zázvor prispievajú k jednému pohárovi Účinné chudnutie Aktiváciou metabolizmu. Okrem toho látky zahrnuté v citróne prispievajú k čisteniu krvi, poskytujú silu, znižujú výkon cholesterolu.

Ďalšou vlastnosťou tohto nápoja je bohaté zloženie, ktoré obsahuje záznamový počet kyselín ascorbovej a antioxidantov.

Citrón voda recept s medom

Recenzie riedenia s citrónovou vodou sú veľmi odlišné. Ale väčšina súhlasí s tým, že takýto citrusový nápoj, zriedený medom, dokonale pomáha obnoviť zbytočné kg. Tento recept je veľmi jednoduchý a dokonale obohacuje diétu s vitamínmi a inými cennými stopovými prvkami.

Na varenie nápoja musíte mať:

• 1 šálka pitnej vody;
• polovica citróna;
• 1 lyžičku medu.

1. V pohári vody, musíte rozpustiť med a ponechať sladkú vodu hodinu.
2. Potom tu je šťava z polovice citrónov. Kompozícia sa mieša.

Nápravný nápoj by mal byť ráno na prázdny žalúdok. Najlepšie je urobiť asi 20 minút na hlavné jedlo.

Taký prostriedok čistí telo z toxínov, rozpúšťa tuky a odchádzajú z tela. Okrem toho kyselina citrónová, ktorá je obsiahnutá v nápoji, aktivuje výrobu žalúdočnej šťavy, ktorá vedie k normalizácii trávenia.

Lemon Voda recept s mincovňou

Mnoho výhod pri chudnutí prináša recept na vodu s citrónom a mätou. Ak chcete pripraviť túto zloženie, musíte použiť:

• 1 šálka vody;
• polovica šťavy z citrónu;
• 1 vetvička mincovne (melissa).

1. Vriaca voda.
2. Pridáme citrónovú šťavu a mätu.
3. Kompozícia sa musí trvať 10 minút.

Hlavnou vecou je plne dodržiavať proporcie. V opačnom prípade bude mimoriadne ťažké dosiahnuť chudnutie.

Pitná voda s citrónom a mätou potrebnou ráno. Ak chcete schudnúť, na prázdny žalúdok by sa mal použiť pohár nápoja. Optimálne - pol hodiny pred jedlom. Atraktívnosť tohto prostriedku pre chudnutie s mätou, ktorá je silnou prírodnou antiseptikou, je to, že korenie dáva sladkosť. Takže v ďalších sladidlách to nepotrebuje.

Uhorka citrón vody recept

Blokovať hlad počas diéty a zbaviť sa extra kilogramov s citrónovou vodou s pridaním uhorky. Takýto kokteil je obohatený o záznamovú zlúčeninu kyseliny askorbovej. Ide o prirodzený antioxidant, ktorý normalizuje metabolický mechanizmus a tým urýchľuje proces chudnutia.

Ak chcete pripraviť citrón a uhorku, musíte použiť:

• 1 uhorka (malá alebo stredná veľkosť);
• 1 citrón;
• 1 l vody;
• kocky ľadu.

1. Detoxikálna voda pre chudnutie robí mimoriadne jednoduché. Voda sa naliala do veľkej nádoby alebo džbán.
2. Idu, cucumber plátky a kruhy nasekané citrus.
3. Nápoj za hodinu ide do chladu.

Niekoľkokrát voda v kontajneri môže byť adresovaná bez dodatočnej záložky iných zložiek. Pite citrónovú vodu potrebovala prázdny žalúdok.

Recept vody Sassis

Cynthia Sassi z USA vyvinula špeciálne pitná voda Obohatiť strave, tí, ktorí sedia na diéte a rozhodli sa schudnúť. Vytvorený odborník na výživu prírodný zástupcaPomáha rozdeliť tuky a zbaviť sa nepríjemných kilogramov v problémových miestach. Sassy Water, ako sa nazýva taká citrónová voda pre chudnutie, je všeobecne známy po celom svete a je vo veľkom dopyte. Predpokladá sa, že vďaka tomuto koktailu sa môžete zbaviť len týždeň od 2 do 4 kg.

PÍSANIE NA ZNÍŽIŤ ZNÍŽENIE HMOTNOSTI sa pripravuje denne. Na prípravu vody Sassi použite nasledujúci súbor komponentov:

• 1 stredne veľká uhorka;
• 1 stredný citrón;
• 10-15 listy mäty;
• 1 veľká lyžica s "kopcom" ošúpaným a strúhovým zázvorom;
• 2 l vody.

Na poznámke! Voda je potrebná minerálna alebo obyčajná, ale čo je najdôležitejšie - bez plynu.

1. Všetky komponenty budú smackovať a mixovať.
2. Môžu byť mierne navlečené lyžicou, takže nechávajú šťavu, potom sa zmes naleje vodou.
3. Plavidlo SUSSI je v chladničke a pokryté vekom. V opačnom prípade stráca väčšinu účinných látok, ktoré prispievajú k strate hmotnosti.

Táto voda s citrónom odporúča piť kurz 2-3 týždňov. Potom sa prestávka na 7-15 dní. Štíhle spätné väzby umožňujú povedať, že počas tejto doby sa môžete zbaviť 6 až 15 kilogramov. Výsledok závisí od prísnosti stravy, ktorý sprevádza použitie užitočnej tekutiny, počiatočných parametrov tela a stavu tela.

Kontraindikácie

Samozrejme, voda s citrónom na chudnutie nie je všeliek. Okrem toho nemôže nahradiť plnohodnotnú stravu. Tiež vylúčené vedľajšie účinky. Takáto možnosť na zníženie hmotnosti je zaručená, aby vyhovovala tým, ktorí trpia:

• alergie na tie alebo iné zložky prostriedkov;
• zvýšené indexy žalúdočnej kyslosti;
• prítomnosť piesku alebo obličkových kameňov;
• nadmerný citlivý smalt zubov.

Video o vode s citrónom na chudnutie

Viac o vlastnostiach citrónovej vody pre chudnutie možno nájsť pri pohľade na video prezentované nižšie.

Chcete schudnúť vodu s citrónom?

Ak chcete schudnúť, posilniť imunitu a priniesť telo do tónu sa odporúča piť vodu s citrónom ráno. Priaznivý účinok citrónového nápoja je založený na zložení citrusov, v ktorých nie je známa kyselina askorbová, ale aj flavonoidy, užitočné organické kyseliny, chemické prvky a minerály. Pravidelné používanie takéhoto kokteilu znižuje hmotnosť a zlepšuje metabolizmus.

Ako variť?

Ak chcete odstrániť z vody s citrónom len výhodou, musíte zvážiť, keď pripravila niekoľko dôležitých nuans, aby sa zabránilo strate užitočných vlastností.

Proporciami

Aby nedošlo k poškodeniu kyslého zubného smaltu a nedráždi žalúdočnú sliznicu, je dôležité dodržiavať proporcie: pre 1 šálku vody na použitie 2 plátok citróna. Ak sa v recepte používajú iné ingrediencie, potom sa uloží zadaná dávka žltého ovocia.

Aká voda je lepšie použiť?

Na prípravu vody s citrónom je vhodná len purifikovaná a filtrovaná kvapalina. Mal by to zmeniť do 30-40ºС. Varovaná, sýtená a destilovaná kvapalina sa neodporúča v dôsledku absencie celého komplexu užitočných vlastností, ktoré sú obsiahnuté v jednoduchej vode. Horúca voda môže variť a zničiť potrebné látky v zložení citróna a studený nepríjemný žalúdok a túžili horšie.

Krok za krokom pokyny s fotografiami

Ako piť?

V závislosti od očakávaného výsledku potrebujete vedieť, ako správne piť vodu s citrónom. Aby ste dosiahli maximálny účinok na chudnutie, môžete stráviť deň vyloženia na vode, ktorý je založený na konštantnom spotrebe nápoja. Pre celkovú údržbu zdravia tela sa denné množstvo tekutiny výrazne zníži:

• ak dávka presiahne 200 ml za deň, potom je potrebné ho postupne zvyšovať;
• celkový denný objem vody s citrónom by nemal prekročiť 2 litre;
• trvať 40-45 minút pred jedlom;
• pharynx by nemal byť častý a veľký;
• pripravte si kokteil nemôže byť vopred, je potrebné to urobiť okamžite pred použitím;
• v receptoch, kde sa poskytuje na pitie vody, naplnené na dlhú dobu, plemeno a skladové nápoje sú lepšie v sklenených kontajneroch.

Ako často a koľko môžete piť?

Voda s citrónom môže byť opitý počas dňa pred každým stravovaním potravín, pozorovanie intervalu 45 minút. Po jedle, odborníci na výživu neodporúčajú, aby nepili, pretože jedlo ničí užitočnú kvalitu citróna. Naraz by hlasitosť nemala prekročiť 200 ml. Celkový kurz je mesiac, po ktorom je potrebné prestávku na 2 týždne.

Na prázdny žalúdok (ráno)

Piť s stlačeným citrónom na udržanie imunity a všeobecné posilnenie Telo sa odporúča piť ráno na prázdny žalúdok 40 minút pred jedlom. To pomôže vyplniť zásoby vitamínov, prichádzať do tónu a normalizovať kyslosť čreva.

Cez noc alebo pred spaním

Ak dokončíte dennú strave s vodou s citrónom, potom by to malo nastať najneskôr do 20:00. Je dôležité piť 2 hodiny po poslednom jedle. Takýto postup pomáha zaspať a decoce telo počas noci odpočinúť.

Recepty

Pri pridávaní pomocných komponentov do vody s citrónom môžete zväčšiť prospešné funkcie A líšiť nápoj kvality chuti. Musíte piť ktorýkoľvek z prezentovaných finančných prostriedkov už opísanými pravidlami.

Možnosti vody s citrónom citrónom

Samotný citrón je produkt, ktorý normalizuje metabolizmus a zlepšenie gastrointestinálny trakt. Ak si tieto vlastnosti posilníte s prísadami spaľovaním tukov, potom sa zbaví zbytočných kilogramov sa vyskytnú oveľa jednoduchšie.

Honey-citrónová voda

S týmto receptom môžete získať liek, ktorý premôže chuť do jedla a čistiaci organizmus. Piť každé ráno prázdny žalúdok:

• 10 gramov medu;
• ½ citróna (squeeze šťavu);
• 200 ml vody.

So zázvorom

Zázvor-citrónová voda pomáha nadviazať metabolizmus a aktivovať proces spaľovania tukov. Musíte piť takúto vodu po celý deň, a variť vopred, trvajú celú noc v chladničke:

• 2 litre vody;
• zázvorový koreň 5-7 cm hrubý;
• citrón.

Lemon rozdelený na plátky, zázvor a uchopte strúhanku. Nalejte teplú vodu.

Minerálka

Pre chudnutie môžete chovať šťavu citrónovú minerálnu vodu, ale nie často sa uchýlili k tejto škále tekutiny, optimálna verzia sa bude striedať jednoduchou vodou. Denná miera minerátu je 1 liter. Je tiež lepšie nepoužívať ho na prípravu ranného nápoja, aby nedošlo k vyvolaniu nafúknutia.

S grapefruitom

Všetky citrus sú vynikajúce tukové horáky, ale najvýraznejšie Grapefruit. V kombinácii s citrónom je schopný posilniť túto vlastnosť a dať vodou neobvyklý odtieň chuti. Pitie užitočnej limonády môže po tom, čo ho trval na pár hodín:

• 2 litre vody;
• 1 citrón;
• 1 grapefruit.

Môžete pridať 2 vetvičky mäty na zlepšenie chuti, ovocie sú narezané na časti, šťava je pre-v sklenenej nádobe, potom sa v ňom zmiznú pripojené komponenty.

S kurkumou

Okamžite odstráňte trosky z tela, aby ste ju ušetrili od toxínov, pomôže kombinácii korenia spaľovania tukov - kurkuma a škorica.

• ½ malej lyžice kurkuma;
• ½ malej lyžice škorice;
• citrónová šťava.

Tieto komponenty sú chované v pohári vody, je potrebné ho piť v prvej polovici dňa denne počas 2 týždňov.

Cucumber Detox

Ďalšou jedinečnou kombináciou tukových spaľujúcich produktov je uhorka, citrón a mäta. Strávia kompletné čistenie a umožňujú vám robiť chutnú a užitočnú alternatívu k limonáde doma.

• 2 litre vody;
• Čerstvé stredne veľké uhorky;
• 1 citrón;
• 4 vetvičky mäty.

Cucumber rezaný na tenké dosky, citrónový stláčanie, narezané na časti, pridať do vody. Mincovňa môže byť nahradená inými bylinkami - dokonale vhodný pre osviežujúci limonádu estra, tymián a rozmarín. V zime je dovolené používať mrazené bylinky.

Čistiť telo

Môžete tiež vybrať všetko z čreva inými spôsobmi. Tento citrón je tiež schopný pomôcť, ale malo by sa prísne dodržiavať odporúčané dávky.

Črevné čistenie soľou

Ide o pomerne tuhý postup, ktorý často nestojí za to. Čistenie pozostáva z dvoch stupňov - piť vodu a vykonávať špeciálne cvičenia (svahy, skrútenie, vychýlenie), musia sa vykonať v kruhu, až kým sa vopred neznesie celý objem kvapaliny:

• 3 litre vody;
• 80 gramov morskej soli;
• Šťava z 2 citrónov.

Voda musí variť, ponechať na horúcej doske 5 minút, potom pridajte zostávajúce komponenty, prilepte na zadaný pomer. Výsledný roztok na chladenie až 38ºС.

S medom

Čistenie s citrónou-medovou vodou uvoľňuje pečeň z výrobkov rozpadu, odstraňuje toxíny z čreva a eliminuje plaky cholesterolu v nádobách. Zložky sú potrebné pre teplú vodu, a potrebujete piť výsledné činidlo počas dňa pol hodiny pred jedlom.

Je možné, že je možné zvýšiť pomer k množstvu látok uvedených na pohári kvapaliny:

• 10 gramov medu;
• 10 ml citrónovej šťavy.

Minerálka

Proces čistenia môžete urýchliť, ak pridáte kyslý extrakt do minerálnej jednotky. Ak chcete schudnúť a zbaviť sa trosky, musíte piť tento nápoj s priebehom 10 dní, ktorý zahŕňa dennú trojnásobnú spotrebu vody za pol hodiny pred jedlom. Pri výrobe súladu s proporciami: 1 citrón je stláčaný na liter vody.

Ostatné recepty

Rozšírené komponenty pridané do citrónu, vám umožňujú získať bohatšiu chuť a rozšíriť množstvo zdravotníckych kvalít, posilniť vlastnosti spaľovania tukov.

S mincovňou

Používa sa navyše mäta burst dáva osviežujúcu chuť. Trochu neutralizuje kyselinu, sladkú vodu. Terapeutické vlastnosti sú definované ako antiseptické. Na 200 ml vody bude potrebovať štvrtinu citrónových a 2-3 mäty vetvičiek. Na pitie vody s väčšou koncentráciou živín by sa mala mincovňa zmeškaná.

Škorica

Spice vám umožní piť teplé nápoje, v ktorých sa pridáva spolu s citrónom a akýmikoľvek mrazenými bobuľou. Mierne montáž vody, opitý pol hodiny pred jedlom, je aktivátor metabolizmu, v dôsledku čoho sa vyskytuje strata hmotnosti. LITTER je potrebný:

• polovica citróna;
• 2 Cinnamon palice.

Táto kompozícia sa musí trvať do 12 hodín.

S kefírom.

Tento recept sa používa hlavne na chudnutie, ale kvôli zloženiu citrónu, ak pijete zmes 2 týždňov, môžete zlepšiť črevnú operáciu, eliminovať zápchu, dať pokožku zdravú farbu. Kefir-citrónová kompozícia by mala byť opitá pred spaním, ak je potrebné zvýšiť laxačné vlastnosti, potom zadaný zoznam zložiek je povolený pridať jemne nasekanú petržlenu:

• 200 ml nízkotučného kefíka;
• ¼ citrón, rozdrvený sestrou v mixéri.

Účinok bude oveľa výraznejší, ak zníži množstvo cukru v diéte po dobu 2 týždňov.

S limetom

Dvojitá dávka Citrusov nielen aktivuje metabolizmus, ktorý vám umožní schudnúť, ale tiež získať antibakteriálnu zmes, ktorá sa môže vyrovnať s akoukoľvek infekciou.

• 1 l vody;
• ½ vápna;
• ½ citróna.

S kivi

Tento recept sa zamiloval do mnohých žien pre vynikajúce vlastnosti spaľovania tukov a príjemnú chuť. Kombinácia ovocia tiež zvyšuje imunitu. Pitie ako smoothie môže byť pravidelne. V mixéri:

• purifikované kivi;
• malý lúč mäty;
• parnia petržlenu;
• 4 citrónové plátky;
• ak chcete dodávať hypotébujúcu konzistenciu, spojené produkty sa miešali 100 ml vody a miešali sa.

Na koho je kyslá voda chuť, môžete zriediť jeho oranžovú. Ich suma neovplyvňuje prejav pozitívnych vlastností oboch citrusov. Pre viac nasýtenej citrónovej chuti sa obe plody odoberajú v rovnakej frakcii (na liter vody 1 citrusov).

Prínos a poškodenie

S použitím veľké číslo Citrus je celkom vhodné. Otázkou je, či môže piť citrónovú vodu? Aby ste nepoškodili telo, mali by ste zvážiť kontraindikácie.

Prospech

Ublížiť sa

Sýtosť vitamínov; posilnenie imunity; aktivácia metabolizmu, ktorá vedie k strate hmotnosti; telo prichádza do tónu; pomáha zbaviť sa kocovného syndrómu; znižuje krvný tlak, elimináciu hypertenzie; eliminuje intoxikáciu v otrave; čistí črevá, eliminácia zápcha; pomáha vyrovnať sa s nevoľnosťou a vomitom; posilňuje plavidlá; normalizuje črevnú mikroflóru; prispieva k zbaveniu gastritídy; zlepšuje pleť; nástroj je užitočný v diabetes; zlepšuje krvný obeh; znižuje srdcové mäso, ktoré pomáhajú UGH; citrónový extrakt sa odporúča, aby sa prijal, keď Goug. tóny kože; je vynikajúci diuretikum; pomáha s chladom; odporúča sa znížiť toxikózu počas tehotenstva

Prebudenie citróna môže byť škodlivý pri chorobách žalúdka; s pankreatitídou; ak sa zvýši kyslosť žalúdka; počas tehotenstva môže zvýšená koncentrácia citrónu viesť k potratu; korozívny zubov kyseliny citrónovej; tak, aby nedošlo k vyvolaniu alergie dieťaťom počas dojčenie Je lepšie zdržať sa citrónovej vody; možnosť alergickej reakcie.

Plusy a spotreba prázdneho žalúdka

Proti obrovskému počtu pozitívnych aspektov používania citrónovej vody na prázdny žalúdok je možné poznamenať len 2 negatívne nuansy:

• taký elixír ničí pre zubný smalt. Ak chcete znížiť škodlivý účinok, je lepšie piť nástroj pred čistením zubov;
• lemónová kvapalina môže priniesť poškodenie ľudí trpiacich chorobami gastrointestinálneho vredu, pálenie záhy a zvýšenou kyslosťou.

V opačnom prípade voda s citrónom na prázdnom žalúdku pôsobí na prospešné telo.

Čo sa stane, ak pijete každý deň?

Ľudia, ktorí začali piť každodenný zdravý nápoj všimnite si niekoľko zmien za rok pravidelnej liečby citrónovej vody:

• výrazne posilní imunita;
• zlepšiť trávenie a črevnú peristalziu;
• prebudenie v dopoludňajších hodinách sa vyskytuje ľahšie.

Ale pozitívne zmeny možno dosiahnuť, ak berieme vodu na sklo za deň. V prípade väčšieho objemu (od 1,5 litrov) sa odporúča ešte prestávku odstrániť výmenu pár týždňov medveďovej zmesi s jednoduchou vodou. Takéto opatrenia sú potrebné na to, aby sa žalúdok nenadobudli.

Vlastnosti v tehotenstve

Voda s citrónom pomáha vyrovnať sa s toxikózou počas tehotenstva, znižuje účinnosť a chrániť telo pred infekciami a škodlivými baktériami.

Je dôležité pre celé obdobie dodržujte dávkovanie (Nie viac ako 1 l za deň) nie je viesť maternicu v tóne, ktorý môže byť plný potratom.

Kontraindikácie

Ak chcete poškodiť zdravie, voda s citrónom je zakázaná piť nasledujúce kategórie ľudí:

• s alergiami na citrusoch;
• počas exacerbácie angíny;
• v chronickej a akútnej pankreatitíde;
• s vážnymi ochoreniami žalúdka (gastritída, vred);
• Ľudia s hypotenziou by mali kontrolovať spotrebu vody s citrónom.

Kalórie a Bzha

Počet kcal nápoje závisí od prítomnosti ďalších zložiek. V základnom recepte, pri zachovaní špecifikovaných proporcií, existuje 2 kcal na 100 gramov, s nárastom koncentrácie citrónovej šťavy, tento indikátor rastie. V rovnakom množstve zmesi nasledujúce ukazovatele: 0,9 g proteínu, 3 g sacharidov, 0,1 g.

Použitie vody s citrónom je nesporné. Pri dodržiavaní dávky môžete získať nápoj, ktorý zlepšuje celkový stav tela, ktorý chráni pred chorobami, ktoré prispievajú k strate hmotnosti. Veľký počet dostupných receptov vám umožňuje získať chutné zmesi, ktoré pozitívne ovplyvňujú krásu a zdravie.

Lemon je známy svojím jedinečným vlastnostiam, vďaka ktorému sa dá ľahko vyliečiť z prechladnutia, zvýšiť ich imunitu, aby bolo odolnejšie voči infekciám. Nedávne štúdie v oblasti dieteológie objavili ďalšie plus - zrýchlenie metabolizmu v ľudskom tele. Citrónová voda pre chudnutie, s výhradou správnej výživy, vám pomôže obnoviť ďalšie kilogramy doma. Citrónová šťava bude vynikajúci doplnok k akejkoľvek dokonca účinnej diéte.

Použite a poškodzujú vodu s citrónom na chudnutie

Citrón rozpustený vo vode je schopný uhasiť smäd lepšie ako akýkoľvek iný nápoj. Poskytuje naše telo veľkým množstvom vitamínov, minerálov a životne dôležitých stopových prvkov. Zistite, ako je citrónová voda užitočná a prečo je potrebné zahrnúť do menu počas straty hmotnosti:

• Varenie Tento nápoj bude trvať trochu času, variť to jednoducho.
• Limón Low-kalorický produkt, 90% pozostávajúci z vody.
• Toto žlté ovocie, ako nie iný produkt, dokonale vyživuje vašu pokožku zvnútra, vďaka prítomnosti vitamínu C a E.
• Kyselina citróna, ktorá poskytuje kyslú chuť citrusov, zlepšuje trávenie a pomáha schudnúť doma.
• Minerálne soli draslíka a fosforu, ktorý je bohatý na citrón, sú potrebné na prácu kardiovaskulárneho systému.
• Ďalšie ovocie, spolu s cesnakom, je schopný zabiť mikróby a infekcie žijúce v tele mnohých ľudí.
• Citrón obsahuje vitamíny skupiny B, urýchľujú metabolizmus a pomôžu vyhrať celulitídu.

Voda s citrónom pre rýchle chudnutie má niekoľko kontraindikácií, že stojí za to vedieť, keď sa používa:

• Ak máte zapálené hrdlo, potom nepite tento nápoj. Kyselina lemónová spôsobí spaľovanie spaľovania, po ktorých sa môžu objaviť jednoduché pocity V tomto regióne.
• Ak máte citlivý žalúdok alebo zvýšená kyslosť, potom by mala byť taká voda opatrne piť.
• V krehkej zubnom smalte, citrónový nápoj nápoj cez plastovú slamu. Ak sa dostane do zubov, poškodí ich povrch.
• Počas tehotenstva ženy nemusia zneužívať citrónovú vodu, pretože Obsahuje esenciálne olejePoskytovanie agresívneho vplyvu na bezpečné nástroje.
• Ak si všimnete vyrážku po jedle citrónový nápoj, budete musieť opustiť, môže to byť znak alergie.

Ako piť teplú vodu s citrónovou šťavou na prázdny žalúdok

Pre tých, ktorí sa chcú zbaviť otravných kilogramov, lekári odporúčajú začať užitočný zvyk - piť teplú citrónovú vodu pre chudnutie. Tento postup by sa mal vykonať ráno, pred jedlom, pretože počas spánku sú všetky procesy života spomalené a trávenie tiež spí. Jedlo konzumované cez noc zostáva v žalúdku nerozhodne. Iba voda s citrónovým koncentrátom môže umývať tesnenia z žalúdka.

Pitie citrónovej vody musí byť okamžite po prebudení. Bude chrániť telo pred dehydratáciou, bude na celý deň obvinenie z fajčenia. Správny nápoj citrónový nápoj s malými dúškami, ako horúci čaj, nie v zhone. Je lepšie to urobiť cez koktailovú trubicu, aby ste nepoškodili zuby. Nie každý má rád citrónovú chuť, takže slama uľahčuje úlohu.

Ako variť citrónový nápoj na chudnutie

Pripravte citrónovú vodu pre chudnutie. Ak to chcete urobiť, musíte si kúpiť potrebné výrobky. Základom každého receptu je citrón, čistená voda alebo minerál, ale bez plynu. Kontajner musí byť použitý veľký, 500 ml šálka je dobre vhodný tak, aby kvapalina naplnila celý žalúdok. Voda na pitie sa musí použiť horúca, takže všetky komponenty sú dobre rozpustené.

S medom

Príjemná chuť nápoja s medom dá nielen potešenie, ale tiež naplní telo vitamínom, mikroúlementmi a minerálmi. Počas chudnutie piť takýto liek ráno pred jedlom a večer. Med a citrón riedený horúca voda Schopný nahradiť večeru, pretože Takýto nápoj je veľmi výživný a dobre obleky, zatiaľ čo má minimum kalórií. Pripravte limonádu práve:

1. Zahrejte na teplotu miestnosti 500 ml čistej vody.
2. Citrón narezaný na dve časti, z jednej polovici stlačiť šťavu.
3. 2 h. L. Zriedená citrónová šťava.
4. Výsledná medová zmes sa pridá do vody a dobre premiešajte.

So zázvorom

Loseating Dievčatá vedia, že zelený čaj je doplnený týmto koreňom, môže pracovať divov. Nemenej efektívne pre chudnutie vody s citrónom a zázvorom. Pitie tohto lieku je užitočné po prebudení, pred jedlom. Vďaka svojej ostrosti, zázvorový nápoj sa dobre zahrieva, dáva svitanie po celý deň. Objednávka varenia liečivým nápojom:

1. Čisté vody v množstve 500 ml na ohrev na pohodlný stav na drink.
2. Polovica citrónovej šťavy mix s dvoma čajovými lyžami medu.
3. Ginger nakrájaný na zeleninové svietidlo, aby ste získali lyžičku bez snímky.
4. Miešajte všetky zložky a piť horúce.

Škorica

Cinnamon znižuje cholesterol, udržuje inzulín v norme, neumožňuje ho zvýšiť v ľudskej krvi, posilňuje nádoby a zvyšuje celkovú vitalitu. Toto korenie zobrazuje zbytočnú tekutinu z tela, ktorá ovplyvňuje rýchle chudnutie. Zapnutie škorice vo vašej strave, budete ľahko čistiť pečeň, obličky a črevá, vďaka svojim prehľadným vlastnostiam.

Toto korenie sa pridáva do čaju s harmančekom. Delicious dostane citrónový nápoj s pridaním melanickej škorice. Na to, v šálke horúcej citrónovej vody, dajte ½ h. L. Prášok. Aby bola škorica dobre zvládnuť telo, výsledná tekutina je potrebná na to, aby trvala najmenej pol hodiny, ale je lepšie odísť na noc. Taký prostriedok je potrebné piť teplé, malé dúšky, za hodinu pred jedlom.

S uhorkou a mätou

Citrónový nápoj s uhorkou a mätou je obzvlášť dobrý pre kalenie smäd v lete. Ale má nielen osviežujúce vlastnosti, ale je vhodný na chudnutie:

1. V džbán s purifikovanou vodou, dajte nakrájané plátky jeden citrón.
2. Cucumber je vyhynúť z kôry a narezané do krúžkov.
3. Desať mincovní listy dôkladne umývať pod tečúcou vodou.
4. Uhorka a trávu dať do kanvice.
5. V kontajneri s limonádou, pošlite 1 polievkové lyžice. l. Prírodný med, dôkladne premiešajte.

Po varení osviežujúceho nápoja musí byť poškodený od dvoch do piatich hodín, takže všetky komponenty dávajú svoju chuť, arómu a lekárske vlastnosti vody. Mincovňa Vzhľadom na prítomnosť veľkého množstva mentolu má čistý účinok na črevo, ktorý prispieva k stabilnému chudnutiu. Dietetické nápoje sa odporúčajú v chladení.

Citrónový kyslý nápoj na minerálnej vode

Citrón drahý ovocie a na každodenné použitie na mnohých si nie je možné. Je možné ho nahradiť kyselina citrónktorý sa predáva vo forme prášku v najbližšom obchode. Nezabudnite, že Lemonmock je neprirodzený produkt, ale extrahovaný chemickým spôsobom. Buďte opatrní pri dávke prášku, je približne jedna čajová lyžička na 500 ml vody. Chuť by mala byť nenápadná a sotva kyslá.

Hoci kyselina nie je trvalá, má podobné vlastnosti s citrónovou šťavou. Zriedi sa v minerálnej vode, vďaka svojej kyslej chuti, zlepšuje trávenie a pomáha čistiť črevá z trosky. Výsledkom je, že chudnutie prichádza okamžite. Pre sladkosti pridajte med na pitie podľa chuti. Pitná limonáda by nemala byť viac ako raz denne pred raňajkami.

Koľko kalórií vo vode s citrónom

Pre ľudí, ktorí sú na diéte, je veľmi dôležité vedieť o počte kalórií nielen na jedle potraviny, ale aj v nápojoch. Odborníci na výživu hovoria s dôverou, že voda s citrónom v jeho čistej forme - nízkokalorický nápoj. Jeden citrón vážiaci 120 gr. Obsahuje 40 kcal. S pridaním medu, zvyšuje sa kalorítosť, ale nie toľko, takže sa opustíte tento magický nápoj.

Facebook.

Twitter.

V kontakte s

Odnoklassniki.

Google+