Salad na may tuna, itlog at keso. Tuna salad na may itlog at keso Tuna salad na may kanin

Calories: Hindi tinukoy
Oras ng pagluluto: 60 min

Ang tuna ay isang kilala at minamahal na isda sa pagluluto ng mga Amerikano. Kamakailan, ang mga pagkaing may tuna ay nasakop ang lutuing European, naabot ang mga recipe ng pagluluto ng Russia at aktibong bumabagsak sa kategoryang tulad ng. Ang interes sa tuna ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng abot-kayang presyo, kakayahang magamit at kapaki-pakinabang na mga ari-arian.
Maaari nating pag-usapan nang walang katapusan ang tungkol sa mga benepisyo ng kahanga-hangang isda na ito, ngunit mas mahusay na pumunta at maghanda ng malambot at kasiya-siyang salad na may de-latang tuna, itlog at keso. Ang mabilis na salad na ito ay magpapakain sa buong pamilya at magdadala ng pinakamataas na benepisyo sa minimal na halaga. Madaling magdagdag ng dietary twist sa ulam sa pamamagitan ng paggamit ng de-latang pagkain sa natural nitong anyo kaysa sa mantika. Ang tuna sa langis ay angkop para sa isang mas siksik at mataas na calorie na pagkain.

Kung mabisang ihain, ang ulam ay hindi mawawala sa maligaya na mesa, na umaayon at nag-iba-iba ng menu nito. Ang salad ay may matalim na lasa salamat sa adobo na pipino, na na-offset ng mga pinong creamy note ng keso at mantikilya. Tamang-tama ang treat na ito bilang meryenda na may kasamang alak. Sa pamamagitan ng pagbalot sa mga dingding ng tiyan ng isang madulas na pelikula at pagpigil sa mabilis na pagsipsip ng alkohol, ang salad ay maiiwasan ang mabilis at hindi gustong pagkalasing.

Hakbang-hakbang na recipe na may mga larawan:

Ang mga peeled na patatas at karot ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at pinakuluan. Ang malalaking gulay ay pinuputol sa dalawang bahagi upang mapabilis ang proseso ng pagluluto.




Binuksan ang isang lata ng tuna. Ang kalahati ng juice ay pinatuyo mula sa tuna. Ang isda ay tinadtad sa medium cubes.




Ang mga inihandang gulay ay inilalagay sa isang ulam at pinalamig.




Ang mga balat ay tinanggal mula sa adobo na mga pipino at ang mga gulay ay pinutol sa maliliit na parisukat.

Ang mga patatas, karot, at mga puti ng binalatan at pinakuluang itlog ay giniling sa isang beet grater.




Ang isang layer ng tinadtad na sibuyas at tuna na natatakpan ng mayonesa ay ibinuhos sa mangkok ng salad.




Ang mga gadgad na patatas na pinahiran ng mayonesa ay idinagdag sa salad bilang pangalawang layer.






Ang salad ay binihisan ng tinadtad na karot at mayonesa.




Ang susunod na layer ay makinis na tinadtad na adobo na pipino at mayonesa.




Ang ulam ay pinalamutian ng grated beetroot, tinunaw na keso at mga pinagkataman ng mantikilya. Ang keso at mantikilya ay pre-frozen sa freezer.



Ang tuna salad ay pinalamutian ng isang mahangin na layer ng protina, mayonesa at hiniwang pipino at lemon (opsyonal). Ang natapos na ulam ay naiwan ng ilang oras upang ibabad ang mga sangkap at palamig.

Hindi gaanong masarap -

Ang mga de-latang tuna salad ay napakapopular. Ang ulam na ito, anuman ang mga sangkap, ay palaging inihanda nang mabilis at nagiging masarap. Kung gusto mong gawing dietary ang salad, kailangan mong kumuha ng tuna sa sarili nitong juice. Ngunit ang tuna sa langis ay angkop din para sa mga salad.

Ang tuna sa katamtamang dami ay kapaki-pakinabang para sa bawat tao, dahil pinapa-normalize nito ang paggana ng puso, mga daluyan ng dugo at utak. Ang isang ito ay naglalaman ng Omega 3 at Omega 6 fatty acids, na mahirap hanapin sa ganoong dami sa iba pang mga produkto. Dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina B3, ang de-latang tuna ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng nervous system.

Mahalaga! Kapag naghahanda ng salad na may de-latang tuna, mahalaga na huwag magdagdag ng napakaraming sangkap dito, dahil maaari nilang matabunan ang lasa ng isda. Maaari mo ring gamitin ang mayonesa bilang isang dressing, ngunit ang langis ng oliba na may lemon juice ay mas kanais-nais.

Mga Recipe ng Canned Tuna Salad

May keso at itlog

Ang salad na may de-latang tuna, itlog at keso ay maaaring ituring na isang klasiko, at samakatuwid ay isang win-win na kumbinasyon ng mga produkto.

Mga sangkap na kinakailangan (para sa isang serving):

• 80 gramo ng de-latang tuna;
• Isang itlog;
• Isang sariwang pipino at kamatis;
• 50 gramo ng matapang na keso;
• Berdeng dahon ng litsugas;
• Mga balahibo ng berdeng sibuyas;

Para sa refueling:

• Dalawang tablespoons ng langis ng oliba;
• Isang kutsara ng lemon juice;
• Isang kutsarita ng mustasa;
• Kalahating kutsarita ng linga at asukal;
• Paminta at asin sa iyong sariling panlasa;

Alisan ng tubig ang likido mula sa isda, pagkatapos ay gupitin ang tuna sa maliliit na piraso gamit ang isang tinidor. Hugasan ang kamatis at pipino at gupitin sa katamtamang hiwa. Maaari mo munang balatan ang mga gulay. Gupitin ang sibuyas sa mga hiwa, hugasan ang mga dahon ng litsugas at pilasin ang mga ito gamit ang iyong mga kamay. Pakuluan ang itlog sa loob ng apat na minuto pagkatapos kumukulo, alisan ng balat at gupitin sa dalawang halves. Grate ang keso sa isang magaspang na kudkuran.

Ang natitira na lang ngayon ay pagsamahin ang lahat ng sangkap para sa dressing at paghaluin ang mga ito ng mabuti gamit ang isang tinidor. Ilatag muna ang salad, pagsamahin ang lahat ng mga gulay. Itaas ang mga piraso ng tuna, kalahating itlog at budburan ng keso. Pagkatapos ay ibuhos sa ibabaw ng dressing. Ang salad na ito ay hindi nangangailangan ng oras upang magluto;

May green beans at avocado

Kadalasan, ang iba't ibang berdeng sangkap ay idinagdag sa tuna at egg salad. Sa pagkakaiba-iba na ito ng paghahanda ng salad na may de-latang tuna, ang mga produkto lamang ang ginagamit na maaaring i-highlight ang lasa ng isda mismo. Narito ang isang opsyon kung paano ito ihanda.

Mga kinakailangang sangkap:

• 500 gramo ng mga kamatis;
• 200 gramo ng berdeng beans;
• Tatlong itlog (pakuluan, gagamitin lang namin ang mga puti);
• Dalawang pipino, isang abukado;
• 400 gramo ng de-latang tuna;
• Isang limon;
• Isang bungkos ng berdeng litsugas;
• Tatlong kutsara ng langis ng gulay, isang kutsara ng pulang alak na suka, asin sa panlasa;

Pakuluan ang beans sa loob ng limang minuto sa inasnan na tubig, pagkatapos ay palamig. Balatan ang abukado, alisin ang hukay at gupitin ang laman sa maliliit na piraso. Grate ang lemon zest sa isang pinong kudkuran at pisilin ang katas mula sa pulp. Ibuhos ang ilan sa juice sa ibabaw ng avocado pulp upang maiwasan itong maging madilim. Hugasan ang mga kamatis at i-chop ang mga ito ng medyo malaki. Balatan ang mga pipino at gupitin sa manipis na mga singsing, pilasin ang salad gamit ang iyong mga kamay.

Ihagis ang lettuce, kamatis at beans, pipino, abukado at zest. Paghaluin ang lahat at ilagay sa gitna ng mangkok ng salad. Ilagay ang isda sa itaas, na una mong aalisin sa garapon at hatiin sa medyo malalaking piraso. Maglagay din ng malaking tinadtad na puti ng itlog sa ibabaw. Paghaluin ang lahat, magdagdag ng asin, at pagkatapos ay timplahan ng mantika at suka.

May puting beans at gulay

Mga kinakailangang sangkap:

• Isang kutsarang lemon juice at white wine vinegar, dalawang tablespoons ng olive oil;
• Isang bungkos ng perehil;
• Mga pulang bombilya;
• 250 gramo ng mga kamatis;
• Kalahating tasa ng de-latang puting beans;
• 260 gramo ng tuna;
• Asukal, asin at timpla ng pampalasa;

Kung ayaw mong gumamit ng de-latang beans, maaari kang gumamit ng mga regular. Ngunit, kakailanganin muna itong ibabad ng anim na oras, at pagkatapos ay lutuin ng 40 minuto hanggang sa ganap na maluto. Ihanda ang dressing sa pamamagitan ng paghahalo ng lahat ng sangkap mula sa unang hakbang. Magdagdag ng pampalasa, paminta at asin, ihalo muli ang lahat.

Gupitin ang sibuyas sa mga singsing at i-marinate sa dressing. Buksan ang tuna at alisan ng tubig ang likido, i-mash ang fillet gamit ang isang tinidor. I-chop ang mga kamatis nang medyo magaspang, ngunit i-chop ang perehil. Paghaluin ang lahat ng sangkap, magdagdag ng sibuyas at dressing.

May mansanas at granada (puff)

Mga kinakailangang sangkap:

• Tatlong itlog;
• Dalawang patatas;
• Isang karot at beet;
• Dalawang mansanas;
• Isang sibuyas;
• 240 gramo ng de-latang tuna;
• 100 gramo ng matapang na keso;
• Mayonnaise, asin, paminta;
• Mga buto ng isang granada;

Pakuluan ang mga patatas, karot at beets, mga itlog sa kanilang mga dyaket. Pagkatapos ay linisin ang lahat. Grate ang patatas, karot, beets, itlog at keso sa isang magaspang na kudkuran. Balatan ang mga mansanas at lagyan ng rehas ang mga ito sa isang magaspang na kudkuran, makinis na tumaga ang sibuyas at mga damo. Buksan ang isda, alisan ng tubig ang mantika at i-mash. Ilagay sa mga layer, grasa ng mayonesa bawat dalawang layer. Una ay patatas, isda at sibuyas, pagkatapos ay karot, mansanas at keso, itlog, beets at palamutihan ang salad na may mga buto ng granada. Ihatid lamang sa mesa pagkatapos ng ilang oras, kapag ang salad ay sapat na puspos.

Ngayon ay maaari mong ihanda hindi lamang ang recipe ng tuna at cheese salad na may mga larawan, kundi pati na rin ang iba pang mga pagpipilian. Ang bentahe ng mga pagkaing may produktong ito ay ang pagiging simple ng mga sangkap at ang mataas na bilis ng paghahanda. Isama ang tuna sa iyong pang-araw-araw na diyeta upang mapabuti ang iyong kalusugan. Magiging kapaki-pakinabang din ito para sa kalusugan.

Ang mababang taba at masarap na de-latang tuna ay simpleng "hari" sa paghahanda ng mga salad ng isda. Napupunta ito nang maayos hindi lamang sa mga starchy na patatas, ngunit ang mga gulay, halamang gamot, itlog, munggo at kahit na keso ay masarap at magkakasuwato dito. Ngayon ang aming susunod na paksa sa pagluluto ay salad na may de-latang tuna at keso magkakaroon kami ng dalawang recipe para sa iyo. Kaya, simulan natin ang "epiko" ng chef kung paano maghanda ng masarap na tuna-cheese salad sa bahay.

Ang pinakamahusay na mga recipe ng salad ng tuna at keso

Tulad ng nasabi na namin, mayroon kaming dalawang mga recipe para sa iyo kapag natutunan mong lutuin ang dalawa, matutukoy mo ang iyong paboritong ulam, na madalas mong ihain sa mesa. Ngunit kahit anong bersyon ng ulam ang pumapasok sa iyong puso, isang bagay ang masasabi namin na sigurado ay hindi mo malilimutan ang mga recipe ng salad na ito na may de-latang tuna at keso. Ang paghahanda ng mga pagkaing ito ay hindi mahirap, at ang mga sangkap ay napaka-simple, kaya huwag asahan ang anumang mga paghihirap, tamasahin lamang ang proseso ng pagluluto. Una ay isang layered salad na may de-latang tuna at keso, simulan na natin ang pagluluto!

Layered tuna at cheese salad

Aabutin ka ng mga 40 minuto upang ihanda ang ulam na ito sa bahay - hindi ganoon katagal. Maaari mong ihain ang simple at masarap na "halo" na ito sa anumang piging ng pamilya. Ang mga sangkap para sa paghahanda ng ulam ay ang mga sumusunod:

• 1 garapon ng de-latang isda;
• 150-200 gr. anumang keso na hindi masyadong mataba;
• 3 maliit na sariwang mga pipino;
• 4 na manok o 8 pugo na itlog;
• Mayonnaise sa iyong paghuhusga;
• 1 katamtamang karot.

Sinabi namin sa iyo kung anong mga produkto ang kailangan, ngayon ay ilalarawan namin ang proseso ng paghahanda nang sunud-sunod:

1. Pakuluan ang mga itlog at karot.
2. Kumuha ng kudkuran at lagyan ng rehas ang buong piraso ng keso dito.
3. Ang mga pinakuluang itlog ay binalatan, ang mga puti ay pinaghiwalay mula sa mga yolks at gadgad, pagkatapos nito ay inilalagay sa isang maayos na layer sa isang plato. Ang isang maliit na mayonesa ay ibinuhos nang pantay-pantay sa itaas.
4. Ilagay ang de-latang isda sa ibabaw ng protina; ang tuna ay dapat na walang mantika at minasa ng tinidor bago ilatag.
5. Ang mga pipino ay gadgad at pinipiga, hindi na kailangan ng katas ng pipino sa aming ulam, ang natapos na mga pinag-ahit na pipino ay inilalagay sa isda. Budburan ang lahat ng asin at pahiran ng mayonesa.
6. Din namin lagyan ng rehas ang pinakuluang karot at ilagay ang mga ito sa ibabaw ng cucumber chips.
7. Ibuhos ang isang layer ng grated cheese sa carrot layer at ibuhos ang mayonesa sa lahat.
8. Ang pagtatapos ng layer ay ang mga yolks, gadgad sa isang pinong kudkuran.

Dito nagtatapos ang mga tagubilin sa pagluluto, ang kailangan mo lang gawin ay maglagay ng masarap at magandang ulam sa mesa para sa iyong pamilya at mga bisita.

Kulay na salad na may de-latang tuna at mozzarella cheese

Ang pangalawang recipe ay ang de-latang tuna at mozzarella cheese salad. Ang ulam na ito ay tinatawag na kulay dahil sa kasaganaan ng "mga kulay" na ibinibigay ng maraming kulay na sangkap. Pag-uusapan natin ngayon ang tungkol sa mga sangkap na ito ng kulay:

• Sariwa o de-latang mais - 30 g;
• Isang sprig ng cherry tomatoes;
• Mga de-latang isda - 150 gr;
• Salad "Mix" - 60 gr;
• Unagrande mozzarella cheese - 60 gr;
• kalahating ulo ng pulang sibuyas;
• 30 gr. langis ng oliba.

Narito ang recipe para sa paghahanda ng ulam, hakbang-hakbang tayo:

1. Kumuha ng malawak at malalim na plato, hugasan ang "Mix" na salad at diretsong pilasin ito sa ulam.
2. Hatiin nang manipis ang kalahating ulo ng pulang sibuyas sa kalahating singsing at ihagis ang mga dahon sa Mix.
3. Alisan ng tubig ang kalahati ng langis mula sa garapon ng isda, kunin ang mga piraso ng isda at i-mash ang mga ito ng kaunti gamit ang isang tinidor. Itapon ito sa isang plato.
4. It's mozzarella's turn, tinatapon din namin ito sa bowl.
5. Ang mga hugasan na cherry tomato ay sumusunod sa keso, at ang natitirang mais ay sumusunod sa mga kamatis.
6. Seasoning salad na may de-latang tuna
7. om at keso na may langis ng oliba at isang pakurot ng asin.

Ang masarap na timpla na ito ay isang mas dietary variation ng ulam, kaya kahit na ang mga nagda-diet ay ligtas na malalamon ang "selansa" na ito sa magkabilang pisngi.

Video: paghahanda ng de-latang tuna salad na may keso

Petsa ng publikasyon: Nobyembre 20, 2017

Maraming mga produkto ang magagamit na ngayon na hindi lahat ay nakakain o kayang bilhin noong panahon ng Sobyet. Ngunit ngayon maraming mga maybahay ang gustong sorpresahin ang kanilang mga pamilya sa mga bagong kumbinasyon ng lasa at komposisyon ng mga pinggan. Halimbawa, mabilis na pumasok sa ating buhay ang avocado. Siyempre, patuloy kaming naghahanda ng Olivier, Mimosa, Bride, Caesar at iba pang mga salad, ngunit oras na upang idagdag sa aming cookbook.

Natuklasan ko ang tuna kamakailan lamang at nagulat ako na maaari itong gamitin sa iba't ibang salad at pampagana. At ito sa kabila ng katotohanang naglalaman ito ng maraming microelement at protina. Lumalabas na sa pamamagitan ng paghahalo nito sa mga gulay maaari kang magkaroon ng isang malusog na hapunan nang walang anumang masamang pag-iisip tungkol sa mabibigat na pagkain at dagdag na pounds.

At kasabay nito, maaari kang maghanda ng napakasustansyang salad batay dito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng bigas o itlog dito. Nakita ko rin na ang tuna ay ibinebenta na natatakpan ng mantika at sa sarili nitong katas. Halimbawa, sa orihinal na klasikong recipe para sa tuna salad, ito ay dumating sa isang pagpuno ng langis. Para sa mga pagpipilian sa pandiyeta sa hapunan, mas mahusay na bilhin ito sa sarili nitong juice, hindi ito magiging mataba.

Maliwanag na tuna salad

• Tuna salad na may kanin
• Tuna at bean salad
• Salad na may tuna at kamatis
• Tuna at corn salad

Salad na may de-latang tuna: isang napakasarap na recipe na may mga larawan

Magsimula tayo sa klasikong recipe para sa tuna salad, na may isang pangunahing sangkap at gumaganap bilang isang salad, bilang pampagana, at bilang isang pagpuno para sa mga sandwich. Ang kintsay ay idinagdag sa recipe;

Mga sangkap:

• 2 lata ng tuna
• 1 tsp lemon juice
• Kalahating tangkay ng kintsay
• Mayonnaise
• Isang maliit na perehil.

Ang salad na ito ay inihahain sa pagitan ng dalawang piraso ng tinapay, tulad ng isang sandwich.

Ilagay ang tuna sa isang plato at durugin ito ng kaunti gamit ang isang tinidor upang ihalo ito sa mantika.

Budburan ng lemon juice.

Paghaluin ang masa na ito sa isang pares ng mga kutsara ng mayonesa.

Magdagdag ng tinadtad na tangkay ng kintsay at perehil.

Hinahain ito sa isang piraso ng toasted bread.

Salad na may de-latang tuna at pipino at itlog

Isang tag-araw na bersyon ng isang salad na may kasaganaan ng mga gulay, kapag lahat sila ay nasa hardin o ibinebenta nang sariwa sa mga tindahan. Bilang isang salad dressing, maaari mong gamitin ang iba't ibang uri ng mga sarsa, pati na rin ang panahon na may langis ng oliba at lemon juice at mas mayaman: mayonesa o kulay-gatas.

Mga sangkap:

• 1 bungkos ng dahon ng litsugas
• 2 maliliit na pipino
• Kamatis
• 2 pinakuluang itlog
• Lata ng tuna

Pilitin ang dahon ng lettuce at ilagay sa isang mangkok ng salad.

I-chop ang mga gulay at itlog at ilagay sa isang karaniwang mangkok.

Magdagdag ng tuna mula sa isang garapon.

Layered salad na may tuna at avocado

Ang mga layered na salad ay mukhang napaka-kahanga-hanga at ang mga maybahay ay gustong ihain ang mga ito sa maligaya na mesa. Kasama sa recipe para sa salad na ito ang lahat ng mga sangkap na napakalambot at makatas. Sa pamamagitan ng paraan, nakita ko ang parehong bersyon ng salad, ngunit din sa pagdaragdag ng isang itlog. Wala ito dito, ngunit maaaring gusto mong idagdag ito. May isa pang twist sa pagpuno na perpektong i-highlight ang lasa ng avocado.

Mayroong maraming mga salad na may mga avocado sa taglagas at karaniwang nangangailangan sila ng mga pampalasa sa anyo ng pinaghalong peppers, oregano at Italian herbs, at palaging binibihisan ng langis ng gulay, hindi mayonesa.

Para sa ganitong uri ng salad, mas mainam na kumuha ng tuna sa sarili nitong juice.

Mga sangkap:

• 2 kamatis
• 2 abukado
• 1 lata ng tuna
• Langis ng oliba
• Juice ng kalahating lemon

Balatan at i-chop ang avocado gamit ang isang tinidor.

Balatan ang mga kamatis at i-chop ang mga ito.

Ihanda ang salad sauce: idagdag ang juice ng kalahating lemon, oregano at asin sa langis ng oliba.

Paghaluin ang halo na ito sa mashed avocado.

Upang mailagay nang maganda ang mga scrap, gagamit kami ng isang singsing ng cake o isang gawang bahay na amag.

1st row: avocado.

Hilera 2: kamatis at asin.

3rd row: tuna.

Itaas ang sarsa na gawa sa mantikilya at lemon juice.

Ang ulam na ito ay napakasustansya at dahil sa kasaganaan ng mga fatty acid sa mga avocado, hindi ito nangangailangan ng mayonesa, at gumagamit kami ng kaunting langis.

Salad na may de-latang tuna at itlog at keso

Ang keso ay sumasama sa itlog at tuna. Samakatuwid, simulan natin ang paghahanda ng salad na may mga nilalaman nito, magdagdag lamang ng ilang mga gulay para sa pagiging bago.

Mga sangkap:

• Lata ng tuna
• 2 pinakuluang karot
• 2 itlog
• 100 g matapang na keso
• 1 katamtamang pipino
• Mayonnaise at asin

Mash ang tuna.

Gilingin ang keso at karot gamit ang isang pinong kudkuran.

Ang pipino ay kailangang peeled at tinadtad.

Ilagay ang inihandang tuna sa mga puti ng itlog.

Tapos carrots.

Ang huling layer ay keso na may mayonesa at yolk.

Isang simpleng recipe ng salad na may de-latang tuna at pipino

Sa kaunting oras at pagsisikap, maaari mong ihanda ang iyong sarili ng meryenda o hapunan na may dalawang produkto lamang: tuna at pipino. Sa pamamagitan ng paraan, upang magdagdag ng zest sa recipe na ito, maaari mong i-chop ang ilang mga olibo. Upang maging malambot ang salad, ang pipino ay maaaring balatan.

Mga sangkap:

• 1 lata ng tuna sa sarili nitong katas
• 3 maliit na sariwang pipino
• Isang bungkos ng sariwang perehil
• 1 tsp lemon juice
• 2 tbsp. langis ng oliba
• Paminta

I-chop ang lahat ng gulay at ihalo sa mashed tuna sa isang salad bowl.

Acidify na may lemon juice at brush na may isang kutsara ng olive oil.

Ang recipe ng salad na ito ay malamang na hindi nagiging mas simple at tumatagal ng limang minuto upang maghanda.

Isang mainam na hapunan para sa mga babaeng nanonood ng kanilang pigura.

Tuna salad na may kanin

Ngunit para sa isang masustansyang tanghalian para sa buong pamilya, mayroon din kaming sariling recipe. Dito natin ihahalo ang tuna sa kanin.

Maaari kang kumuha ng anumang kanin, ngunit ang hindi pinakintab na bigas ay mas mabuti, mayroon itong mas kaunting almirol, mas mabilis itong magluto at mas kapaki-pakinabang.

Gagamitin din namin ang mais sa recipe na ito, ngunit kung hindi ka fan ng matamis na tala sa mga pinggan, pagkatapos ay palitan ito ng mga gisantes.

Mga sangkap:

• Latang mais (maaaring palitan ng mga gisantes)
• Lata ng tuna
• 2 pinakuluang itlog
• kalahating sibuyas
• Dill
• baso ng bigas
• Mayonnaise

Ibabad ang bigas upang maalis ang hindi kinakailangang almirol. Lutuin ang kanin hanggang maluto.

Kapag mayroon kang mapait na mga sibuyas, pagkatapos ay ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila.

Paghaluin ang lahat ng mga durog na produkto na may 2 tablespoons ng mayonesa at palamutihan ng perehil.

Tuna at bean salad

Ang isa pang kamangha-manghang kumbinasyon ay tuna at beans.

Kumuha ng anumang beans, ngunit hindi sa tomato juice. Mas madalas na ginagamit nila ang puti, ngunit maaari mo ring paghaluin ang parehong mga uri at ito ay magiging napakasarap at maganda. Ang mga regular na kamatis ay maaaring mapalitan ng cherry tomatoes. Para sa halagang ito ng salad maaari kang kumuha ng dalawang malalaking kamatis.

Mga sangkap:

• Lata ng white beans
• De-latang tuna
• 2 sariwang pipino
• 4 na maliliit na kamatis
• 1 matamis na paminta
• Langis ng oliba

Balatan ang mga pipino at i-chop ang mga ito.

Paghahanda ng mga kamatis.

Nagdaragdag kami ng pipino, beans at tuna sa kanila.

Balatan ang paminta, gupitin at idagdag sa pinaghalong salad sa isang lalagyan.

Lubricate na may langis ng oliba at pampalasa.

Salad na may tuna at kamatis

Isa pang recipe para sa isang magaan at kasiya-siyang salad. Ang mga kamatis ay nagdaragdag ng asim sa tuna, na perpektong akma sa pangkalahatang lasa ng salad. Maaari mong painitin ang mga ito at alisin ang balat, o maaari mong iwanan ang mga ito bilang ay, pagkatapos ng lahat, hibla ay hindi kailanman nakapinsala sa sinuman.

Mga sangkap:

• 1 pipino
• 1 kamatis
• 1 itlog
• Isang maliit na sibuyas
• Lata ng tuna
• Langis ng oliba
• Dahon ng litsugas

Hiwain ang mga gulay.

Ang de-latang tuna ay hindi karaniwan sa aming mga nagluluto gaya ng, sabihin nating, sardinas o bakalaw. Gayunpaman, hindi gaanong masarap! Ang isang salad na may tulad na isda ay parang bago at literal na natutunaw sa iyong bibig. Ang pampagana ay ganap na magkasya sa parehong pang-araw-araw at holiday na mga menu. Pinili ng site para sa iyo ang pinakamatagumpay na mga recipe na may mga larawan na makakatulong sa iyo na lumikha ng isang hindi maunahan na ulam!

Mga kinakailangang sangkap:

• isang garapon ng tuna na may kapasidad na mga 300 gramo;
• inasnan o sariwang pipino;
• 4 na itlog;
• asin;
• mayonesa.

Pamamaraan ng paghahanda:

Alisin ang isda sa garapon at masahin hanggang makinis. Pinong tumaga ang pinakuluang itlog at gawin ang parehong sa pipino. Paghaluin ang mga sangkap, timplahan ng sarsa, magdagdag ng asin sa iyong sariling paghuhusga.

Interesting! Mayroong mga pagkakaiba-iba ng salad na ito na may berdeng mga gisantes at mga sibuyas. Dahil sa mga legume, ang calorie na nilalaman ng ulam ay bahagyang tumataas, ngunit ang mahusay na lasa ay katumbas ng halaga!

Mga sangkap ng meryenda:

• de-latang tuna;
• 1 karot;
• 4 na itlog;
• 2 mga pipino;
• 150 gramo ng anumang matapang na keso;
• mayonesa.

Paraan ng pagluluto:

Dahil ito ay isang layered tuna salad, mas mainam na ilagay ito sa isang transparent na mangkok o sa mga espesyal na singsing para sa paghahatid ng bahagi. Ang ilalim na layer ng ulam ay puti, gadgad sa isang magaspang kudkuran at greased na may mayonesa. Susunod - mashed tuna. Maglagay ng pipino sa itaas, dumaan sa isang magaspang na kudkuran. Kung sa panahon ng proseso ng paggiling masyadong maraming likido ang inilabas mula dito, alisan ng tubig ang labis na kahalumigmigan at bahagyang ibabad ang layer mismo ng mayonesa. Ang susunod na hakbang ay gadgad na mga karot na may sarsa, na sinusundan ng gadgad na keso. Ang huling layer ay magiging mashed yolks.

Payo! Maaari kang gumawa ng mainit na salad mula sa pareho o katulad na mga sangkap. Dapat mong pagsamahin ang tuna na may mga gulay at damo, ilagay ang timpla sa isang base (isang piraso ng piniritong tinapay, isang pizza dough) na pinahiran ng tomato paste, at takpan ng mga hiwa ng keso sa itaas. Pagkatapos ay ilagay ang meryenda sa microwave sa loob ng ilang minuto, at kaagad sa mesa!

Kakailanganin namin ang:

• isang garapon ng de-latang pagkain;
• 100 gramo ng keso;
• 1 mansanas;
• 4 na itlog;
• dressing ng mayonesa;
• halamanan.

Paano gumawa ng salad na may de-latang tuna sa langis:

I-mash ang isda gamit ang isang tinidor hanggang makinis. Gilingin ang pinakuluang itlog sa anumang paraan. Alisin ang mga buto at alisan ng balat mula sa mansanas at gupitin sa maliliit na cubes. Gupitin ang keso sa maliliit na hiwa. Susunod, ihalo ang mga produkto, panahon na may mayonesa, magdagdag ng kaunting asin. Palamutihan ang pampagana ng sariwang pipino at ang iyong mga paboritong damo.

Interesting! Sa recipe na ito, maaari mong gamitin ang bell pepper sa halip na mansanas.

Listahan ng mga sangkap:

• lata ng tuna;
• 2 kamatis at itlog;
• 1 kutsara bawat isa ng kulay-gatas at mayonesa;
• anumang mga gulay.

Pamamaraan:

Ito ang pinakasimpleng recipe na nakakatipid ng maraming oras sa maybahay. Hatiin ang tuna sa maliliit na piraso. Ipasa ang mga itlog sa isang magaspang na kudkuran, gupitin ang mga kamatis sa maliliit na cubes. Timplahan ng mayonesa at sarsa ng kulay-gatas, ihalo, at palamutihan ang natapos na pampagana na may mga damo.

Mga orihinal na salad na may de-latang tuna

Tuna at avocado

Mga Kinakailangang Produkto:

• lata ng de-latang pagkain;
• 1 sibuyas ng bawang;
• abukado at pipino - 2 pcs bawat isa;
• isang kutsara ng mayonesa.

Paano gumawa ng light tuna salad:

Gilingin ang pulp ng avocado. Gupitin ang mga pipino sa mga piraso. Ipasa ang bawang sa pamamagitan ng isang pindutin. Pagsamahin ang mga sangkap, timplahan ng mayonesa, ihalo nang mabuti at ihain ang salad.

Mga sangkap ng ulam:

• 1 pakete ng tuna;
• 5 patatas. ang parehong halaga ng mga itlog at cloves ng bawang;
• 1 mansanas;
• kalahating lata ng de-latang pinya;
• mayonesa.

Hakbang-hakbang na recipe:

Grate ang pinakuluang patatas at itlog, pati na rin ang isang peeled na mansanas. Pisilin ang bawang sa pamamagitan ng isang pindutin. Pinong tumaga ang mga pinya at i-mash ang tuna para maging paste. ihalo ang lahat, magdagdag ng mayonesa, palamutihan ang pampagana.

Kakailanganin mong:

• 250 gramo ng de-latang pagkain;
• ang parehong dami ng mga sibuyas;
• 50 gramo ng olibo, pitted;
• litsugas;
• 2 itlog;
• suka;
• langis ng oliba;
• paminta.

Pinunit namin ang mga dahon ng litsugas gamit ang aming mga kamay, ilagay ang tuna sa kanila, at timplahan ng paminta. Pagkatapos ay idagdag ang tinadtad na sibuyas at itlog, iwisik ang mga hiwa ng oliba. Ibuhos ang mantika at suka, ihalo ang lahat ng sangkap, at ihain.

Paano gumawa ng tuna salad

VIDEO RECIPE

Facebook

Twitter

Sa pakikipag-ugnayan sa

Mga kaklase

Google+