Как наполнить себя женской энергией и привлечь. Как наполниться женской энергией – Женская Санга

Дата публикации

Чем отличаются мужчина и женщина? Конечно же, внешне, скажете вы. Да и вы будете правы, но отличия на этом не завершаются. Мужчина и женщина отличаются своим мировосприятием, психологией и энергиями. По своей сути мужская энергия является солнечной и направлена вовне, во внешний мир для того, чтобы ставить цели, решать задачи и добиваться результатов, денег, славы, власти, делать карьеру, защищать свою женщину, детей и семью. Направленная внутрь, женская же энергия по своей сути лунная, нежная, мягкая, успокаивающая, умиротворяющая, чтобы наполнить любовью, добротой, заботой, красотой своего мужчину и воодушевить его на подвиги и свершения. Согласно Ведам, возникшим около 5 тысяч лет назад, энергия женщины - это основа Мира. Именно творческое женское "Я" даёт мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения.
И в этом есть суть и различия мужского и женского.

А что же происходит в нашем современном активном мире? Каждый день и мужчины и женщины отправляются на работу для того, чтобы принести в дом кусочек хлеба, а работа приносит с собой определенный стресс. Таким образом, все мы находимся в постоянном стрессе. Стресс – это означает, что в момент, когда вам грозит опасность, например, на вас напал злой хищник или вам нужно выплыть из потока бурной реки, куда вы нечаянно упали, то в этом смысле стресс необходимой функцией нашего организма. В таких стрессовых ситуациях организм мобилизуется, очень быстро реагирует на опасность, увеличивается сердцебиение и кровоснабжение головного мозга, и мы моментально начинаем лучше ориентироваться, понимаем, как нам действовать, иногда даже, не успев подумать. В этих случаях стресс является функцией, которая помогает нам себя спасти. Это здорово и для женщин, и для мужчин, что есть такая великолепная функция нашего организма, если мы попали в такую опасность. Но есть одна проблема. Что если человек находится в состоянии стресса на протяжении нескольких лет, стресс перестает быть здоровой функцией, и тело, наше тело человеческое, не способно противостоять этому стрессу, оно не способно так долго его выдерживать. Оно просто не предназначено для того, чтобы терпеть длительный стресс, к оторый, в свою очередь, является неотъемлемым круглосуточным, круглогодичным атрибутом того времени, в котором мы с вами живем.

Таким образом, женщины начинают действовать как мужчины, которые преодолевают стресс, благодаря, можно сказать, определенному риску, благодаря напряжению. Если мужчина не входит в отчаяние абсолютное или безумие какое-то, то этот стресс его делает еще более устойчивым к стрессам. То есть, мужчине здоровый стресс, здоровое напряжение только увеличивает его уверенность в себе, делает его мужские качества более проявленными и делает, в конечном счете, его более счастливым и готовым преодолевать еще больший стресс. Если женщина, действует таким образом, то она теряет свою женскую лунную энергию и развивает в себе мужские солнечные качества. Но тогда возникает вопрос, а кто, же будет наполнять мужчину и воодушевлять?

Милые девушки, женщины! У мужчин есть 2 способа получения энергии – это из Вселенной, от Всевышнего, Бога, Космоса, если мужчина занимается духовной практикой регулярно и постоянно. И также мужчина получает энергию от женщины. Задача каждой женщины, наполняться женской лунной энергией, чтобы ее было достаточно для передачи и воодушевления любимого мужчины. Отсюда и причина ухода мужчины к другим – если вы пусты и в вас нет лунной женской энергии, то мужчина начинает поиск другой женщины, от которой он мог бы получить то, чего нет у вас. Мужчины притягиваются на энергию, и в зависимости от того сколько в вас этой лунной энергии – таких мужчин вы и притягиваете.

Как же можно увеличить количество лунной энергии и избавиться от стресса? Существует около 70 способов это сделать.

1. Делитесь с другими. Возьмите себе за правило делиться с другими всем, что у вас есть: вашими проблемами, обязанностями, чем-то интересным, чем-то приятным, чем-то вкусным. Вы можете это делать всегда и везде. Это очень просто.

2. Занимайтесь коммуникацией: общайтесь с подругами, родственниками, знакомыми, продавцами и т.д.; заводите новые знакомства, контакты и связи.

3. Чувствуйте себя в безопасности! Будьте всегда внутри уверены, что в любой момент жизни возле вас окажется мужчина, чтобы вас защитить и помочь. Просто верьте в это, и вы увидите, какое волшебство будет происходить с вами.

4. Содержите все в чистоте. Содержите всегда в чистоте в первую очередь свой храм для души: ваше тело. Ваши помыслы, желания, мысли, ум должны быть чистыми – мы есть то, о чем мы думаем. Чистота должна быть во всем: в одежде, в вашем доме, посуде, в отношениях.

5. Окружайте себя красотой. Окружайте себя красивыми предметами и вещами в любом количестве. Украшайте ваш дом и обустройте себе красивый уютный уголок в доме. Красивые вещи всегда увеличивают стрессоустойчивость женщины. Мужчине надо наряжать женщину, и делать так, чтобы она была максимально красивой и жила в максимально красивой обстановке для того, чтобы в момент крайнего кризиса он мог сам не сойти с ума. Для того, чтобы потом у нее, когда сломается его динамо-машина на какой-то момент и пока он будет чинить свою динамо-машину стрессоустойчивости, ему нужно будет, чтоб где-то хотя бы горел свет. Ему нужна будет эта заряженная батарейка любви , заботы и тепла своей жены. Поэтому, мужчины, это очень эффективное, очень ценное и очень практичное капиталовложение – красота.

6. Доверяйте и верьте. Способность доверяться и быть открытой увеличивает женскую силу. Доверяйте своему мужчине всегда. Каждая женщина всегда должна быть уверена, что есть мужчина (даже если она не замужем или без молодого человека), который о ней позаботится и в ее окружении и пространстве всегда будут появляться мужчины, которые будут ей помогать.

7. Сотрудничайте. Делайте что-то вместе с другими. Поддержка, ощущение и получение поддержки, способность давать поддержку увеличивает лунную энергию женщины. И любые совместные деятельности, совместные групповые усилия, какие-то собрания, игры, проведение вечеров и так далее, любая групповая совместная деятельность увеличивает женскую лунную энергию. Женщин только совместная деятельность делает устойчивыми к стрессу. Забота, ощущение заботы и способность заботиться делает женщин крепче, стабильнее, сильнее к моменту критических проблем.

8. Делегируйте свою ответственность. Ответственность – это чисто мужское качество. Поэтому для женщины делиться своими обязанностями, делиться своими трудностями, делегировать какие-то полномочия другим – является способом улучшать, увеличивать женскую энергию, лунную энергию.

9. Хвалите других женщин и делайте им комплименты. Нет той меры, которая определяла бы норму похвалы и комплиментов для женщин. Такой меры нет. Ее не было никогда! Ее не было практически ни в одну эпоху, кроме как в наступившую 5000 лет назад Кали Югу (согласно Ведам), железный век. Вот тогда эта мера почему-то вдруг появилась, и появились такие высказывания: “Сколько можно хвалить девочку. Сколько можно делать ей комплименты.” Всегда хвалите девочек, девушек, женщин, говорите им приятные слова как можно чаще. Это увеличивает лунную женскую энергию.

10. Выражайте свою любовь. Выражение любви в любых формах делает женщину устойчивой к любому самому трагическому кризису в стране, в семье, в городе, в любой сфере, где женщина живет, действует и общается.

11. Развивайте в себе различные виды умений: вышивание, шитье, вязание, макраме, плетение из бисера, создание поделок и мягких игрушек, бус, украшений для дома. Научитесь делать театральные постановки просто из ничего без декораций, играть на музыкальных инструментах, стаканах, бокалах, сочинять стихи, сказки, истории. Это рассматривается в ведических писаниях и это целый список навыков девочки, т.е. список, который представляет собой высшее образование любой женщины. Если она не умеет этих вещей делать, то, фактически, никакая другая квалификация ее, будь она семи пядей бухгалтером/энергетиком/директором, не спасет.

12. Кормите и угощайте, делитесь пищей. Способность кормить и угощать, делиться пищей – это основная составная принципа лунной энергии. Женщина имеет особенную, абсолютную природу и ее тело – само по себе является источником питания. Здоровое женское тело является источником не только питания, но источником, еще, духовности, понимания самых сложных философских вещей, человеческой доброты, любви и защиты женщины. Все это воплощено всего лишь в одном, единственном продукте: в материнском молоке. Веды называют молоко «жидкой религией». Только женский организм умеет продуцировать эту жидкую религию. Поэтому сам фактор кормления, обмен, чтобы угощать кого-то, принимать угощения от кого-то, является крайне важным для того, чтобы увеличивать продуцирование вот этой энергии. На гормональном уровне это определенные гормоны в теле женщины. Которые делают женщину счастливой, и даже счастливой тогда, когда вокруг всё идет кувырком и у мужа дела – очень плохо на работе и у детей простуда или грипп. Тем не менее, она остается любящей и спокойной, владеющей собой.

Это несколько секретов, которые позволят вам усилить состояние Женской Сил и накопить лунную энергию. Хотелось бы, чтобы вы выполнили домашнее задание до выхода следующего номера и делали все вышеперечисленные. В последующем номере мы поговорим об новых способах накопления лунной энергии.

Здоровья, любви и гармонии.

Искренне Ваша,

Танита Тали

Ведический астролог

Какие факторы влияют на наполнение женщины ее энергиями.Как мы сами убиваем свою женственность.

уже многие слышали , что существует мужская энергия — это вторжение, агрессивность , направленность , векторность . И женская энергия — это мягкость , гибкость , нежность и уступчивость .

Мы живем в современном мире , в котором преобладают мужские энергии — по скорости и агрессивности . И поэтому женщине очень важно знать как сохранять свою энергию , где ее подпитывать и как накапливать .

Усталость и депрессия. Почему мы теряем энергию ?

ВАЖНО: По принципам восточной психологии каждый мужчина состоит большую часть из мужской энергии и малую из женской . То же самое касается и женщины .

Когда женщина в силу ее образа жизни постоянно борется за выживание , куда —то спешит , перестает думать о себе и просто не чувствует момент «сейчас » она теряет женскую энергию .

Но если она ее теряет , то что же тогда остается ?

Энергии мужчины и женщины соединяются в моменты близости . Именно тогда мужчина получает часть земной энергии женщины.

Эта энергия помогает ему материализовать его идеи и цели , то есть задать направленность его силе . Еще женская энергия успокаивает его и направляет на созидательные поступки .

Именно медитация позволяет ощутить снова себя в этом моменте . Осознанно мы отключаем поток мыслей . Которые мешают нам остановиться .

И благодаря спокойной и релаксирующей музыке и настрою , мы снова погружаемся в свои женские образы . С помощью медитации женщина может намечтать себе все что захочет . И это сбудется . Потому что образное мышление и женская энергия творят чудеса .. , де купаж — невероятный выбор направлений позволяет сейчас найти свою нишу и реализовать свои таланты .

Энергия творчества всегда созидательна и несет огромный потенциал женской энергии .

5 . Общение с природой .

Природа — это наш внешний источник , который нам положен по сути рождения .

Женщина — как мы уже писали , это земная энергия . И общение с природой , пикники , просто прогулки вдоль речки или по парку наполнят вас силами и вдохновят на творчество .

6 . Телесные удовольствия .

Массаж , спа , йога , ванны с маслами , сауна или баня — это все позволяет нам

Энергия — это запас сил, который необходим нам для достижения целей, внутреннего развития и просто для того, чтобы просыпаться по утрам, строить отношения и любить. Мы получаем энергию от природы, и происходит это естественным образом. Мы и не замечаем, как на осуществление новой идеи у нас появляется вдохновение, а в состоянии влюбленности есть силы покорить весь мир. Но бывают состояния, когда кажется, что мы не способны ни на что. Грусть, депрессия, опустошение и разочарование наступают тогда, когда энергия покидает нас.

Heroine решил затронуть такую важную тему, как энергия женственности, и рассказать, как не сливать свои силы в никуда, а преобразовывать их, чтобы реализовывать себя.

Для того чтобы подготовить этот материал и дать тебе действительно полезные советы, я, Дарья Харченко, прошла онлайн-тренинг «Круг женской силы», который предлагает Ларисы Ренар. Все медитации, техники и советы преподавателей я попробовала лично, а сегодня расскажу тебе о своих открытиях и о том, как начать менять свою жизнь прямо сейчас.

Что такое женская энергия

Ты наверняка слышала о таких понятиях, как женское и мужское начало — двух энергиях, которые создают наш мир и присутствуют в каждом человеке. Для хорошего самочувствия и гармоничной жизни в женщине энергия должна находиться в пропорции 75% женской и 25% мужской. Женская нужна нам для того, чтобы быть самой собой, проявлять любовь и заботу, наслаждаться жизнью, а мужская — чтобы добиваться поставленных целей, отстаивать свои интересы и брать ответственность за собственную жизнь.
Для того чтобы выжить и защитить себя, женщинам часто приходится нарушать эту гармонию и уходить в мужскую энергию. Результат такого нарушения — опустошение, одиночество, отсутствие удовольствия, стресс и ощущение, будто жизнь потеряла смысл.

Что дает нам женская энергия

В гармоничной пропорции женская энергия способна вернуть утраченный смысл жизни, дать силы и вдохновение для новых целей, планов, возможность укрепить свое положение на работе, в семье и с партнером. Помимо этого, женская энергия — источник радости и отдыха, это вкус самой жизни и возможность раскрыть свой потенциал по максимуму. Ты когда-нибудь говорила себе: «У меня нет на это сил», «Меня ничего не радует», «Не хватает впечатлений»? Эти фразы как раз об отсутствии женской энергии внутри. Какой-то ее запас мы получаем авансом, когда загораемся новой идеей, влюбляемся, добиваемся успеха на работе, случайно радуемся чему-то хорошему. Но не умея удержать это состояние и самостоятельно его создать, вынуждены впадать в депрессивные состояния и ждать, что кто-то нас спасет.

Что блокирует женскую энергию

Женская энергия — это естественный поток, который дан нам природой, обусловлен 4 стихиями, но то, что положено нам по праву, можно утратить, если вести неправильный образ жизни. Вот небольшой список вещей, которые блокируют женскую энергию, заставляя тебя терять свои силы:

• Стресс
• Вредные привычки
• Эмоциональная зависимость
• Страх и тревожность
• Подавленные эмоции
• Чужая ответственность
• Борьба и сопротивление
• Беременность и рождение ребенка
• Незавершенные дела
• Токсичные мужчины

Как перестать сливать свою энергию

Прежде чем научиться самостоятельно наполняться энергией, которая поможет добиваться своих целей, необходимо уметь удерживать то, что дается тебе без усилий: хорошее настроение, удовольствие, отдых, вдохновение. Это простые советы и полезные привычки, благодаря которым в твоей жизни появится дисциплина и осознанность.

1. Разберись с блоками

Самое важное — понять, что именно блокирует энергию в тебе, и поработать с этим. Это могут быть негативные установки о себе вроде «я недостойна счастья», «я некрасива, глупа», «со мной что-то не так», «я недостаточно стараюсь». Или же подавленные обиды, злость на бывших партнеров и родителей.
Если что-то из перечисленного находит отклик в тебе, то стоит обратиться к психологу и прожить те эмоции, которые кажутся негативными, но все равно ждут твоего внимания и заботы.

2. Научись отдыхать

Стресс убивает не только нервные клетки, но и блокирует доступ энергии. Умение отдыхать и расслабляться — важное условие для гармоничной жизни современной девушки. Ты можешь много работать, все проблемы решать самостоятельно, но потерять силы в самый ответственный момент, если забываешь каждый день находить время для себя.
Вставай пораньше, займись йогой, выпей чашку кофе или чая, побудь наедине с собой и просто расслабься. Не забывай устраивать себе спланированный отдых: поход на массаж, маникюр, бар с подругами. Среди напряженного рабочего дня выдели хотя бы 10 минут, чтобы подышать свежим воздухом и посмотреть, что происходит вокруг тебя. Спустя это время ты почувствуешь прилив бодрости — это и есть женская энергия, которая наконец получила доступ к твоему телу.

3. Присутствуй в моменте

Еще одна причина, по которой мы теряем энергию и не можем удержать ничего внутри, — это отсутствие в реальности. Если ты живешь прошлыми обидами и сожалениями или постоянно ожидаешь, что в будущем произойдет что-то, что изменит твою жизнь, то ты, по сути, и не живешь. Метания между прошлым и будущим забирают у тебя силы и приносят только разочарования. Научись тестировать свою реальность и проживать то, что происходит в данный момент.
Общайся с теми людьми, которые рядом с тобой сейчас. Наслаждайся погодой, думай о планах и желаниях, которые актуальны на данный момент. Разбирайся с чувствами сегодня, и тогда твоя жизнь может измениться завтра.

4. Фиксируй результаты

Самый хороший способ жить в настоящем моменте — это замечать свои достижения. Каждый день подводи итоги, что полезного ты сегодня сделала, сколько незавершенных дел довела до конца, как именно ты радовала себя. Наполняя события смыслом, ты получаешь тот самый аванс энергии, которую можешь использовать для новых достижений.

5. Ищи примеры

Энергичные люди есть, женщины, искрящиеся светом и обладающие магнетизмом, существуют. Если ты замечала, как приятно общаться с какой-то девушкой, как красиво она двигается и говорит, значит, видела пример женщины, которая работает сообща со своей энергией. Иногда для того, чтобы наполниться ею, достаточно просто увидеть хороший пример. В своем окружении среди подруг или в кино, может, в книгах о сильных и успешных личностях, в СМИ — найди свой источник вдохновения.

6. Медитируй

Медитация — самый верный способ соединиться со своим внутренним и наполниться энергией. Эта практика уже стала частью здорового образа жизни, но в ней гораздо больше смысла, чем обретение здорового сознания. Это источник женской энергии.
Каждое утро уделяй время на то, чтобы просто посидеть в тишине или попробовать новую технику медитации. Будь в это время одна, предупреди своих близких, что тебя нельзя беспокоить, и просто почувствуй, как в тебя вливаются силы.

Как получить доступ к женской энергии

Мы собрали для тебя простые советы о том, как поддерживать себя в тонусе каждый день, от чего избавиться и к чему стремиться. Но если ты хочешь по-настоящему изменить свою жизнь и начать получать от нее удовольствие, то стоит присоединиться к тренингу «Круг женской силы», который предлагает «Академия частной жизни», основанная Ларисой Ренар — кандидатом психологических наук, биологом, психологом, коучем и автором обучающих книг для женщин.

«Академия частной жизни» - пространство для женского развития. Это место, где ты можешь пройти женские практики, тренинги, онлайн-марафоны, получить консультацию дипломированного психолога, разобрать свою проблему на расстановках, поиграть в трансформационную игру. Самое главное, в «Академии частной жизни» у тебя есть возможность общаться с единомышленницами и наполняться женской энергией. 18 лет назад Лариса Ренар создала академию для женского общения и профессиональной поддержки женщин. За это время тысячи девушек по всему миру прошли специально разработанные тренинги и стали счастливее.

Основные тренинги Академии называются «Круг женской силы», как и одноименная книга-хит, написанная Ларисой Ренар. Суть тренингов: в каждой женщине есть четыре состояния - «Девочка», «Любовница», «Королева», «Хозяйка». Чтобы жить в гармонии с собой и миром, добиваться успеха в жизни, иметь крепкую семью и любимого мужчину, надо развивать эти четыре состояния-архетипа одновременно.

Вот как говорит о них сама Лариса Ренар:

Находясь в состоянии Любовницы, мы проявляем творческую часть своей натуры. Мы наслаждаемся жизнью и получаем удовольствие от всего, что нас окружает. Мы чувствуем себя раскованной, сексуальной, привлекательной, пленительной и самой желанной!

Находясь в состоянии Девочки, мы демонстрируем свои эмоции: радуемся любой мелочи, смеемся, веселимся и восхищаемся всем вокруг! Состояние Девочки дарит нам легкость и беззаботность, доверчивость и открытость, мягкость и нежность.

В состоянии Хозяйки мы создаем вокруг себя особое пространство для себя и своих близких, наполняя его спокойствием, уютом и комфортом. Мы демонстрируем свою практичность и основательность, мудрость и заботу, и способность трансформировать любой хаос в порядок.

И, наконец, находясь в состоянии Королевы, мы проявляем независимость и целеустремленность. Мы чувствуем уверенность в своих способностях и талантах, свободу от чужого мнения. Состояние Королевы дарит нам ощущение избранности и уникальности.

Удалось ли мне найти женскую энергию?

Я считаю себя современной девушкой, которая все привыкла делать самостоятельно. Из-за этого я много работаю, испытываю постоянный стресс, и состояние опустошения и разочарования, когда даже самые любимые вещи перестают радовать, — все это знакомо.

Уже после первых видеоуроков тренинга я начала чувствовать перемены. Это сложно объяснить — будто ты посмотрела хороший фильм, и он тебя впечатлил, заразил на подвиги. Появилось настроение и вдохновение наконец-то что-то сделать для себя .

Медитации и телесные практики для меня — сложная вещь, все, что я умею, — сидеть в тишине 5 минут. На тренинге «Круг женской силы» рассказывают о разных техниках, которые можно повторять в зависимости от того, какого эффекта хочешь добиться. Так я поняла, как дать выход своей агрессии, принять ошибки, допущенные в прошлом, быть благодарной своим близким и начать получать от них больше внимания как результат, и самое приятное — поняла, что же меня на самом деле возбуждает.

Пока я проходила уроки, то все больше убеждалась: в «Академии частной жизни» все делают для женщины, она в центре внимания, ее права, нужды и желания здесь превыше всего. И это основная причина, почему я хотела бы, чтобы все мои близкие подруги и, конечно же, ты прошли этот тренинг.

Женская энергия… такая мягкая, тягучая, плавная, манящая, завораживающая. Она обладает омолаживающим и тонизирующим эффектом, разглаживает морщинки лучше любого антивозрастного крема, включает в вас такой магнетизм, что ни один афродизиак не сможет конкурировать с этой самой энергией. Так же женская энергия исцеляет женские болезни и возвращает к истокам, пробуждая природную женственность. Как же ? Представляем список самых вкусных способов наполнения этой чудесной живительной благостью.

Способы наполнения женской энергией:

. Принять ванну с пеной или бомбочкой
. Сходить на маникюр / педикюр / к парикмахеру
. Накрасить губы красной помадой
. Шоппинг (watch-shopping, порой, тоже хорош)
. Купить красивый глянцевый журнал и полистать
. Обуть стрипы и потанцевать. Просто для себя
. Включить Depeche Mode, услышать голос Дэйва Гаана и умереть от счастья
. Заказать роллы
. Мандаринки
. Почитать интересную книгу
. Посмотреть артхаус или милый фильм о любви
. Купить или нарвать цветов
. Рисовать неоновыми красками
. Рисовать на майках
. Испечь каких-нибудь вкусностей
. Провести день в SPA
. Сходить на концерт
. Сходить в любимый бар и танцевать, пока хватит сил
. Подпевать Земфире и Лане Дель Рей
. Обниматься
. Смотреть красивые картинки
. Сходить к морю
. Выехать за город
. Взять у подруги напрокат хороший фотоаппарат и сходить на фотоохоту
. Ходить по дому обнаженной
. Пить вкусный кофе
. Имбирный чай
. Пересмотреть «Завтрак у Тиффани» или просто послушать Moon River в исполнении Одри
. Слушать Синатру
. Покататься с другом по ночному городу, уютно устроившись, наслаждаясь видами, музыкой и что-то болтая.

Зажечь свечи
. Попросить кого-то
. Обуть красивые туфли на высоких каблуках
. Гладить котов
. Попросить у кого-то из любимых друзей-мужчин футболку / рубашку / толстовку, завернуться в нее и чувствовать себя еще более хрупкой и миниатюрной. (А мужские вещи почему-то всегда такие теплые и уютные)
. Перечитать «Алису в Стране чудес»
. Заняться йогой / растяжкой
. Целоваться
. Распылить по комнате любимый аромат
. Посмотреть в зеркало и сказать: «Ах, до чего ж я хороша»
. Съездить погулять в другой город
. Делать журавликов оригами
. Посмотреть Estrellas del bicentenario
. Купить бутылку хорошего шампанского и распить с подругой за девочковыми разговорами. Или заменить шампанское вкусным чаем с мармеладками.
. Надеть красивые чулки
. Послушать английскую речь
. Пытаться отгадать, где какое созвездие и «что это воооон там переливается разноцветное»
. Надувать мыльные пузыри
. Выспаться
. Вспомнить что-то приятное и сказать за это спасибо

Регулярные способы наполнения женской энергией:
Ежедневные: кофе, фрукты, сладкое утром, пятиминутка йоги утром / вечером, душ с любимым гелем, приятный увлажняющий крем, общение с приятными людьми, общение со Вселенной (благодарности), красивые картинки, любимые песни.

Еженедельные: маски для лица и волос, ванна со свечами, выход в свет, книги, фильмы, живое общение с друзьями/подругами.

Ежемесячные : шоппинг, концерт, маникюр, парикмахерская.

Ежегодные: поездка куда-то от нескольких дней и больше, обновление карты желаний.

Прямо здесь, в комментариях, напишите о том, как вы наполняетесь женской энергией? Понравились ли вам те способы, которыми мы с вами поделились? Что возьмете в свою жизнь?

Немного информации, чрезвычайно полезной для девочек, девушек, женщин, решила собрать в одном месте.

1. От AAUUMM: Древняя йогическая техника.

«Упражнению меня обучил давным-давно мой первый учитель по йоге. Хотела найти описание в интернете,но так и не нашла.Буду рассказывать своими словами:)
Лежа,сидя,или стоя (на остановке:)…Начинаем следить за дыханием…Дишим ровно,чуть медленней,чем обычно…
На вдохе:
-сжимаем мышцы промежности.В йоге это сжатие называется мула-бандха.На санскрите слово мула означает «основа»,а слово бандха - «зажим».Пока делаем вдох стараемся удерживать мула-бандху.Представляем как энергия подымается от промежности вверх,к межбровью.

На выдохе:
-расслабляем мышцы промежности и направляем своё внимание в матку.Представляем как свежая энергия заполняет низ нашего живота,как матка наполняется силой,расцветает как цветок.Представляем как наш цветок прекрасен,как свеж,сколько в нем красоты и силы.Не забываем о запахе.Цветочек источает тонкое благоухание и сияет

Делаем 10-15 таких вдохов-выдохов.Но не напрягаемся.Можно начинать с меньшего количества и постепенно увеличивать.
Делать минимум один раз в день.
После упражнения внизу живота может появится пульсация и ощущение теплоты.Это хорошо,энергия движется,питает. Это упражнение наполняет нас именно женской энергией,оздоравливает наши женские органы.Как зависит счастье женщины от здоровья ее половых органов по-моему не надо описывать:).
Здоровая счастливая женщина = здоровые дети,любящий муж,благосостояние на всех уровнях бытия.
Еще давно читала йогические тексты (ссыли нет,это были бумажные книги) о том как мула-бандха полезна для женщин.Сильные мышцы промежности делают женщину красивой и харизматичной.А женщина с сильной здоровой маткой это вообще богиня:)
Походу занятий помним что это только часть работы над своим совершенствованием.Мы набираемся сил не для любопытства,не для самолюбования и увеличения гордыни,а чтобы использовать ее в мирных целях:)…Чтобы ЛЮБИТЬ мир,людей,себя,и принимать всё и всех как проявление Бога.

http://yogamam.blogspot.com/2011/01/blog-post_12.html

http://yoga-portal.narod.ru/kundal/p_bndh02.html

http://hatha.com.ua/pregnancy/prana_mula.htm

http://www.all-yoga.ru/page/1081

http://aauumm.ru/post194744194/

http://aauumm.ru/post194732587/

http://aauumm.ru/post194744363/

2. Женский энергетический центр. Как его найти? Как наполнить энергией?

Закройте глаза и расслабьтесь. Я выполняю это упражнение сидя, но вполне можно и лечь — главное, добиться того положения тела, которое вас не отвлекает от упражнения. Когда почувствуете себя готовыми, представьте, что в вашу макушку входит поток чистого белого света — энергия любви (вы можете назвать этот поток энергией радости, энергией улыбки — тем, что вам сейчас нужнее). Начните «дышать» этим светом, почувствуйте, как он заполняет вас от пяток до макушки. Дышите медленно и глубоко. Наконец, сосредоточьте ваше внимание на вашем женском энергетическом центре и представьте, что вдохи вы делаете именно им. Вдох — и поток света вошел в вашу матку, выдох — вышел. Если не получается представить, можно помочь себе, положив на живот руку и «подышать» тем местом, которое чувствует руку.
Как только вы освоитесь с таким дыханием нужно пойти дальше. Теперь мы представляем, что на вдохе вбираем энергию маткой, а на выдохе она заполняет нашу матку, расширяя ее. Представляем, как энергетически наша матка растет. Вход/выдох и матка становится размером с весь живот, вдох/выдох и она уже, как наше тело. Постепенно она достигает размеров комнаты, дома, в котором мы находимся. Все это делаем медленно, потихоньку, легко и свободно вдыхая и выдыхая. Далее представляем, как матка охватывает наш район, город, страну, континент, Земной шар. С каждым вдохом и выдохом она все больше заполняется энергией, пока, наконец, не становится размером с нашу Галактику, а затем и всю Вселенную. Почувствуйте, как в вашем энергетическом центре поместился весь мир, вам ведомо все, что происходит в любой точке космоса. Побудьте в этом состоянии наполненности, а затем постепенно начинайте возвращаться «в свой размер»: вдох/выдох — и матка уменьшилась до размеров Галактики, затем Земного шара, затем континента и т.д. Не спешите, делайте это постепенно, чтобы ваше воображение успевало представить все, что нужно. И вот вы уже вернулись до размеров своего тела, живота… и обычных размеров вашей матки. Но состояние наполненности осталось с вами. Попробуйте ощутить, как матка пульсирует (это не сразу получается, но со временем приходит). Побудьте в этом состоянии и возвращайтесь.

Кстати, точно также дышать можно и через сердце, «обнимая Любовью» всю Вселенную. Тоже хорошая практика — в этом мире Любви не может быть слишком много, поэтому не бойтесь ею делиться.
Да, и еще… У Мантека Чиа и на тренингах Аллы Сакаевой я столкнулась с советом «упаковывать энергию», набранную во время упражнений. У меня это выражение вызывает стойкую ассоциацию с «засаливанием на зиму». Т.е. цель «упаковки» — сохранить энергию в центре, превратив ее в более тонкую, не дать «выветриться» на пустяки.
Итак, как это сделать .
Представьте, что ваш энергетический центр — это центр циферблата, в котором волзле левой руки — цифра «3″, а возле правой «9″. Прокрутите энергию, которой наполнен ваш центр против часовой стрелки 36 раз, а потом по часовой стрелки 24 раза (36 — сиволизирует движение Земли вокруг Солнца в течение года, а 24 — движение Луны). Можно помочь себе рукой, а потом двигать энегию только мысленно. Мантек Чиа советует делать эти движения спиралевидными: «Вначале раскручивайте спираль против часовой стрелки от центра наружу. Затем измените направление, вращая энергию по спирали к центру по часовой стрелке. Ваша спираль не должна простираться ниже лобковой кости и выше грудной клетки». Вообще постарайтесь эти круги делать как можно меньшими.

3. Целительные звуки. Звук матки и яичников

В даосизме матка и яичники считаются Ян-органами, которые связаны с почками (Инь). Поэтому для матки и яичников произносится тот же звук, что и для почек. Традиционно в практике Целительных звуков матка и яичники не рассматриваются отдельно от почек. Но в книге «Даосские секреты любви для женщин», написанной М.Чиа и Р.К.Абрамс есть специальное упражнение, поскольку эти органы имеют особое значение для женщин.
Положите руки на бедра ладонями вверх (исходное положение). Ощутите свою матку и яичники. Затем сделайте глубокий вдох и поместите руки на таз, или расположите их непосредственно напрортив таза, ладонями к себе. С каждым выдохом втягивайте нижнюю часть живота, как бы притягивая пупок к позвоночнику.
При этом ваши половые органы сожмутся. Вместе с выдохом произнесите звук «Чееуууу», как в случае со Звуком почек. Вообразите, что из вас выходит грязный фиолетовый цвет и любой страх боли, наши женские страхи. Не забудьте «закрыть» за этим всем «безобразием» пространство.
На вдохе «зачерпываем» чистый фиолетовый цвет и наполняем нашу матку и яичники уверенностью в себе, женственностью, творчеством.
Повторить еще два раза.
Помогает при менструальных болях, при болезненных воспоминаниях, связанных с половыми органами.
В общем цикле Целительных звуков, Звук матки мы выполняем после Звука селезенки перед Тройным обогревателем.
Не забываем про Внутреннюю улыбку — улыбаемся нашей матке и чувствуем, как она улыбается нам в ответ.