Аптечная сушка. Аптечные препараты в бодибилдинге и фитнесе на массу, для сушки, разгоняющие основной обмен, способ применения, курсы

Придание телу рельефности больше не прерогатива бодибилдеров - сегодня это тренд среди женщин и мужчин, далеких от гипертрофированного желания совершенствовать свое тело колоссальными нагрузками.

Что же такое новомодная сушка тела , как добиться ошеломительных результатов в виде подтянутого тела и какую опасность несет в себе этот процесс - ответы на все вопросы о сушке тела в домашних условиях представлены в этой статье.

Как делать сушку тела для девушек?

Само по себе выражение «сушка тела« перекочевало из лексикона бодибилдеров. И хоть многие считают, что под этим термином кроется избавление от лишней воды в организме, на самом деле эта теория очень далека от истины, ведь сушка подразумевает процесс избавления от подкожной жировой клетчатки.

Сушка позволяет избавиться от подкожного жира

Осуществляется сушка для того, чтобы придать телу большей рельефности, подтянутости, избавиться от лишнего жира в достаточно короткий срок. Как правило, сушка тела для девушек предполагает два направления:

введение строгой безуглеводной или низко углеводной диеты
комплексные упражнения, направлены на поддержание тонуса мышц

Важная составляющая сушки - физические упражнения

Суть сушки тела заключается в резком снижении объема углеводов, которые поступают в организм. Из-за этого ему приходится испытывать колоссальный стресс и перестраиваться на «добывание« углеводов из жиров , которые при этом расщепляются
Необходимо быть готовой к тому, что процесс сушки займет не пару дней, а, скорее всего, несколько месяцев , но благодаря этому методу можно быстро избавиться от значительных объемов подкожного жира
Важно также понимать, что резкое уменьшение в рационе углеводов может быть опасным для организма . Так как углеводы - это быстрый источник энергии, то они чрезвычайно необходимы для работы мозга и нервной системы , а недостаток углеводов в необходимом объеме может вызвать множество недомоганий, среди которых и опасные для жизни состояния

Углеводосодержащие продукты при сушке строго запрещены

Испытывая недостаток глюкозы, организм начнет активно использовать гликоген , который запасен в своеобразных депо
Его количество ограничено и после этого начинается сложный и энергозатратный процесс добывания углеводов из липидов
Если дефицит углеводов значительный, то липиды могут не до конца расщепляться, вследствие чего в кровь попадают кетоновые тела , делая ее кислой

Если вовремя не остановить этот процесс приемом углеводов, то может развиться кетоацидоз , который может привести к коме и летальному исходу.

Быстрая сушка тела для девушек

Чтобы максимально быстро добиться заметных результатов от сушки необходимо максимально снизить количество употребляемых углеводов и поддерживать быстрый обмен веществ .

И если Вы думаете, что отказавшись от пищи совсем достигните быстрого похудения, то на самом деле все обстоит с точностью до наоборот - голодовка наихудший метод похудения.

Основа рациона при сушке - белковая пища

Дело в том, что во время голодания все процессы замедляются для того, чтобы максимально сэкономить энергию, а если пища все же поступает в незначительных количествах, то все питательные вещества организм будет запасать.

Из-за этого обменные процессы будут значительно замедлены, что не позволит в короткий срок сбросить много лишнего жира.

Сушка для девушек позволяет подтянуть фигуру и сделать ее более рельефной

Если же, наоборот, количество углеводов ограничить, но питаться дробно и полноценно (преимущественно белками и незначительным количеством медленных углеводов), то скорость сжигания подкожного жира будет на порядок выше чем при голодовке.

Продукты при сушке тела для девушек, меню на месяц

С одной стороны, сушка - это диета , при которой можно кушать и даже довольно часто. Но с другой - существует ограниченный список продуктов , которые можно употреблять, в то время как практически от всех продуктов, содержащих углевод, придется отказаться, даже от фруктов.

Больше всего белка в мясе, твороге, яйцах

Что касается белков как растительных, так и животных, то они составляют основу рациона при сушке тела. Насыщенные жиры и углеводы становятся под строжайшим запретом , в то время как к употреблению разрешены ненасыщенные жиры.

При сушке можно употреблять такие продукты:

мясо (с минимальным количеством жира и кожи, желательно курица)
рыба и морепродукты (не запрещена даже жареная рыба, но готовить ее на масле нельзя)
молочные продукты (с низким процентом жирности)
яичный белок
каши крупного помола
фрукты: не более одного яблока в день, лимоны (строго запрещено употребление бананов)
овощи: предпочтительно зеленые (употребление картофеля строго запрещено)

Во время сушки допустимо съедать 1 яблоко в день

Меню на месяц рассчитанно на постепенный отказ от углеводной пищи . Диета не должна быть единственным мероприятием, направленным на избавление от подкожного жира - обязательны к выполнению упражнения.

1-я неделя

Начало сушки направлено на снижение объема углеводов, которые поступают в организм, но не полный отказ от них. Чтобы диета была эффективной следует вести точный подсчет углеводов, поможет в этом таблица:

Содержание углеводов в продуктах

С началом первой недели сушки забудьте о фруктах, как о полезной пище и отличном перекусе. Они противопоказаны как источник углеводов, а получать необходимую клетчатку можно в виде специального порошка или из каш .

Цельнозерновые каши хоть и имеют в своем составе углеводы, но эти углеводы являются сложными, то есть такими, которые расщепляются дольше, чем простые и на это требуется определенное количество энергии.

Гречка - источник клетчатки

Основой рациона должны стать белки . Это может быть рыба, мясо (особенно куриная грудка), творог
Обязательно это все должно быть нежирным, а допустимая норма потребляемых жиров на этой неделе - не более 2 ст. л. растительного масла в день
Под запрет также попадает соль, количество которой необходимо с каждым днем уменьшать. 2 г на 1 кг веса

2-я неделя

На второй неделе необходимо сократить объем потребления прежде разрешенных «правильных« углеводов в виде каш и некоторых фруктов (яблоко), овощей.

Меню становится состоящим практически полностью из белков, пища должна быть полностью несоленой. Разрешенное количество углеводов - 1 г на 1 кг веса.

На второй неделе сушки соль запрещена

3-я неделя

Разрешенное количество углеводов - 0,5 г на 1 кг веса. Практически полное отсутствие углеводов может вызвать головокружение и ухудшение общего состояния.

Если Вы начинаете чувствовать запах ацетона изо рта, то Ваш организм находится в критическом состоянии и необходимо принять хоть небольшое количество быстрых углеводов в виде сладкого сока.

Запах ацетона изо рта во время сушки - тревожный признак кетоацидоза

4-я неделя

Последняя неделя сушки может проходить по двум вариантам, которые предполагают правильный выход из диеты:

Придерживание меню третьей недели , когда разрешены к употреблению 0,5 г углеводов на 1 кг массы тела до достижения желаемого результата сушки
2. Постепенный выход из диеты с помощью перехода к рациону второй недели, а затем первой
Рецепты блюд для сушки тела девушкам

Любая диета - это стресс для организма и устоять от соблазнов чрезвычайно трудно. Если же из дозволенных диетой продуктов приготовить аппетитные блюда, то процесс похудения будет и приятным, и вкусным.

Сушка не является исключением, ведь это одна из немногих диет, которая не запрещает есть и не заставляет сидеть голодной, а разрешенные белки и некоторые сложные углеводы позволят быть сытой и довольной.

Безуглеводный суп

Бульон для супа может быть сварен из мяса, рыбы или овощей
Необходимо полностью отказаться от корнеплодов, которые содержат углеводы в большом количестве, а вот цельно зерновые крупы, такие как гречка или пшеница - разрешены
По желаю в суп можно добавить белокочанную капусту, брокколи, зелень, сельдерей

Курица в кефире

Куриное филе при сушке для девушек

Куриное филе очистьте от жира, хорошо промойте и натрите специями
Это могут быть соль, перец, куркума или другие
Кефир разбавьте водой в соотношении 3:1 и залейте курицу, после чего поставьте в холодильник на ночь
Замаринованное филе можно обжарить на сковороде гриль без масла или запечь в фольге

Салат безуглеводный

Белковый салат

Отварите куриную грудинку (в бульон для курицы добавьте лавровый лист и несколько горошин перца, соль), мясо кальмара и яйцо.

Все нарежьте кубиками и заправьте кефиром или бульоном в котором варилась курица. По желанию в салат можно добавить зелень.

Жульен

Йогуртный жульен с курицей и грибами

Отварите куриное филе до готовности, а затем нарежьте его небольшими кубиками
Вместе с луком обжарьте их на сковороде
В форму или горшочек выложите слоями курицу с луком, грибы
Сверху залейте все нежирным йогуртом или смесью йогурта и творога
Запекайте в духовке до образования румяной корочки

Биточки из рыбы

Биточки из рыбного фарша

Филе морской рыбы отварите, измельчите на мясорубке , а затем добавьте лук и разбейте яйцо
По вкусу можно добавить в фарш соль, перец, другие специи, укроп
Далее, формируйте небольшие биточки и обжаривайте на сковороде без масла
Обжаренные битки уложите в кастрюлю и залейте небольшим количеством рыбного бульона, запекайте в духовке в течение 10-15 минут

Фаршированные кальмары

Кальмар с яичной начинкой

Два-три кальмара опустите в кипяток на несколько минут, а после охлаждения добавьте внутрь начинку
Это может быть творог с укропом, яйцо, или слегка обжаренные грибы
Фаршированные кальмары можно обжарить на сковороде гриль без масла или запечь в духовке, залив небольшим количеством соевого соуса

Творожный омлет

Диетический омлет

Возьмите несколько яиц и отделите желтки от белков
Белки хорошо взбейте с творогом, добавив специи, соль, зелень
Массу запекайте в духовке до образования румяной корочки

Желе из творога

Творожно-шоколадное желе

Пакетик желатина залейте стаканом воды и проварите на медленном огне до разбухания
В остуженный желатин добавьте 150-200 г творога , ванилин или какао
Массу тщательно перемешайте и, залив в пиалу для десертов, поставьте в холодильник до загустения

Препараты для сушки тела девушкам

Все мы знаем или догадываемся о том, что бодибилдеры для придания телу рельефности не ограничиваются физической нагрузкой и специальной диетой, а еще и принимают различные препараты.

Действительно, различные химические соединения для улучшения эффекта и вправду существуют, но:

они имеют огромный список побочек , которые могут отражаться на сердечно-сосудистой и нервной системах, состоянии кожи и волос
передозировка таких препаратов может привести к смерти или инвалидности
прием препаратов не является волшебным избавлением от подкожного жира, то есть действовать они могут лишь в сочетании

Бодибилдеры во время сушки принимают различные препараты, но это чревато последствиями

Сама по себе сушка даст прекрасный результат и без различных опасных препаратов , если Вы будете строго соблюдать ее правила.

Помощниками в этом выступят безопасные добавки в рационе:

Витаминный комплекс (из-за ограниченного потребления продуктов организм может испытывать дефицит витаминов, что обязательно отразиться на внешнем виде и состоянии органов)
2. Л-карнитин - вещество, которое способствует быстрой доставке жиров к местам сжигания и отлично действует при дефиците калорий
3. Протеин
4. Аминокислоты (в составе комплексов) - берут участие в синтезе белка и способствуют сохранению мышечной массы

Л-карнитин при сушке

Программа тренировок в зале на сушке для девушек

Как уже было сказано диета имеет эффект при . Если у Вас есть возможность посещать спортзал, то выполнение описанной ниже программы тренировок поможет быстро добиться отличного результата от сушки тела.

Тренировка в спортзале должна включать:

Качание пресса (5 подходов по максимальному количеству раз с перерывом не более чем 1 минута)
2. Приседания со штангой в руках (4-5 подхода по 10 раз, перерыв - 1 минута)
3. Тяга блока в вертикальном положении (5 подходов по 10 раз, отдых - 30 секунд)
4. Жим лежа (5 подходов по 15 раз, отдых - 1 минута)
5. Подтягивание штанги к подбородку (5 подходов по 10 раз, отдых 30 секунд)

Занятия в спортзале при сушке для девушек

Во время этих упражнений задействуют сразу несколько групп мышц , что предопределяет их эффективность. Если же у Вас есть определенный опыт спортивных достижений, то нагрузка должна быть увеличена.

Упражнения на сушке дома для девушек

Если посещать спортзал нет возможности, то отлично выполнить сушку можно и делая упражнения дома.

Важно лишь не лениться и выполнять всю предписанную программу, ведь это - залог красивой фигуры , лишенной залежей жира.

Упражнения во время сушки дома

Домашние тренировки должны включать:

утренний бег , велосипедную прогулку или плаванье (не менее 15-20 минут в день)
отжимания (5 подходов по максимальному количеству раз с передышкой 1-2 минуты)
приседания и выпады (5-6 подходов по 10 раз, передышка - 1 минута)
махи ногами (6 подходов по 10-15 раз, отдых - не более 1 минуты)
качание пресса (5 подходов, совершая максимальное количество раз, отдых от 30 секунд до 1 минуты)

Что нельзя есть девушкам на сушке?

Во время сушки под запрет попадают преимущественно все простые углеводы и жиры . Если говорить не о веществах, а о конкретных продуктах, то отказаться придется от многих вредных и даже полезных вкусностей.

Главный запрет при сушке - сладости

Запрещено употреблять при сушке:

сладости, любые кондитерские изделия
мучные изделия, такие как хлеб, булочки, макароны (собственно говоря, все, что содержит в своем составе муку)
практически все фрукты (кроме лимонов и лаймов)
полуфабрикаты
колбасы и сосиски (в их составе имеется большое количество скрытых углеводов)
консервы
алкоголь

Запрещенные продукты на различных этапах сушки будут разными, так как она производится по специальной схеме уменьшения углеводов, а не полного отказа от них.

Сушка тела девушек: результат, фото до и после

Чтобы результат сушки порадовал красотой тела и рельефностью мышц необходимо помнить о том, что мышечная ткань расщепляется значительно легче, чем жировая. Поэтому чтобы избавиться от жира, а не от мышц необходимо перед началом сушки их подкачать.

Результат сушки для девушек
Моделирование идеальных контуров тела с помощью сушки
Сушка тела на протяжении месяца

Если цель проведения сушки тела - сбросить лишний вес , то существует большое количество более простых и менее опасных для здоровья диет.

Сушка же производится в том случае, если объем жировой ткани не превышает 25% . Для тех же, кто все-таки серьезно настроен заняться сушкой существуют некоторые рекомендации, которые облегчат процесс и помогут добиться хороших результатов:

исключите из рациона молочные продукты, если их жирность превышает 15%
85% дневного рациона должны быть употреблены до 18 часов
питание должно быть дробным, не менее 5 раз в день
последний перекус должен быть не позже чем за 3 часа до сна
объем выпиваемой за день жидкости должен быть не менее 2,5-3 литров
во время тренировки также необходимо пить воду

Правильная сушка тела поможет привести его в идеальную форму

Успех сушки напрямую зависит от приложенных усилий и проявленной силы воли . Ведь если Вы действительно хотите иметь красивое, подтянутое тело, то вряд ли какие-либо углеводные вкусняшки сумеют остановить Вас на пути к мечте.

Видео: Сушка тела для девушек

Усердно и интенсивно занимаетесь спортом!

Каждодневные силовые и аэробные нагрузки, бег и правильное питание?

С нетерпением ждете потрясающих результатов и красивого рельефа мышц?

Но, все происходит очень медленно…

Ускорить получение желаемых результатов можно за счет уменьшения жировой прослойки. Зачастую именно она скрывает красивые мышцы, приобретенные за долгие и усердные часы тренировок. Но, к сожалению, избавиться от лишнего жира и параллельно нарастить мышцы невозможно!

Поэтому уходящий жир забирает с собой часть ваших мышц… Выход есть! Среди бодибилдеров и спортсменов он называется - сушка тела.

Сушка тела это не потеря влаги!

Сушка тела – процесс, который приводит к потере жировой массы и, вместе с тем, сохраняет мышечную.

Сушка тела – это скорее, специфический образ жизни для спортсмена на определенный период времени, включающий правильную диету и подход к питанию, определенные силовые и аэробные нагрузки, на усмотрение, прием химических препаратов.

Как это работает? Базовые принципы сушки

Правильная диета – основа успеха!

Базовая составляющая сушки это диета. Ваша цель – потреблять меньше калорий, чем ежедневно расходуется организмом энергии, и сохранять высокую скорость обмена веществ.

При этом вы не должны голодать, иначе организм воспримет это как посыл к необходимости запасаться жиром на «черный день», откладывая его в самых удобных местах.

К тому же при жесткой диете организм замедляет метаболизм, дабы продлить функционирование на более длительный период, в результате наблюдается плохое самочувствие. Но самое худшее, что после потери веса и возврата к обычному питанию вес набирается до первоначального уровня, что сводит все усилия «на нет». Поэтому при сушке не уместна жесткая диета!

Принципы во время сушки:

съедаем меньше калорий – тратим больше энергии;
высокая скорость обмена веществ.

Ускоряем свой метаболизм!

Самый эффективный способ ускорить метаболизм – дробное питание.

Увеличиваем количество подходов к еде!

Чаще потребляете пищу – быстрее обмен веществ. При этом количество пищи может быть небольшим, например, яблоко, пара ложек риса, кусочек отварного мяса. На такой скромный перекус уйдет 1-2 минуты вашего времени, что даже меньше, чем перекур. Количество таких перекусов в день должно составлять 6-12 раз, завтрак обязателен.

Во время сушки важно исключить из рациона углеводы и снизить количество жиров, снизить потребление соли и различных «вредных» приправ. Алкоголь, кондитерские изделия, копчености также употреблять не стоит.

Наряду с дробным питанием важны физические нагрузки, при этом вы убиваете сразу двух зайцев – ускоряете обмен веществ и развиваете мускулатуру.

Тренировки никто не отменял!

В процессе сушки вы можете пойти двумя путями:

оставить тренировки без изменения, т.е. тренироваться в своем привычном режиме;
применить пампинг (больше подходов, максимум повторений, разнообразие упражнений, минимум отдыха).

Что же выбрать?

Если вы хотите как можно лучше сохранить свои мышцы, то оставьте свой привычный режим тренировок (большой вес, 6-10 повторов, 1мин отдыха). Во время этого вы набираете мышечную массу и сохраняете силовой потенциал для работы с привычным весом. Но при этом, важно понимать, что рассчитывать на быстрый эффект от диеты не стоит.

Если же вы желаете как можно быстрее сжечь лишний жир, то выбирайте пампинг. Безусловно, потеря мышечной ткани также будет наблюдаться, но, используя пампинг, вы намного быстрее распрощаетесь с лишними сантиметрами, а затем сможете обзавестись рельефным телом. Почему это происходит? Интенсивность тренировки вырастает – при низком весе лучше прорабатываются мышцы – быстрее сжигаются калории – увеличивается кровообращение – выделяется большее количество стрессовых гормонов, все это влияет на быстрое жирорасщепление.

Как применять аэробные нагрузки?

Любите утренние пробежки? И думаете, что вам придется от них отказаться? Решать вам!

Аэробика приводит к потере жира и мышц и вместе с тем ускоряет расщепление жира.

Если нужно быстро избавиться от жира (потеря мышц неизбежна) – бегайте недолго и быстро, повышайте интенсивность.

При сушке аэробные нагрузки лучше всего использовать в утреннее время или же после занятий в тренажерном зале.

Разрушаем стереотипы! Локально похудеть невозможно!

Считаете, что если будете усердно и много качать пресс, то сможете похудеть и обзавестись кубиками, а все остальное тело останется прежним? Это заблуждение!

Если бы человек мог худеть локально, то о каких пропорциях тела тогда шла бы речь?

Дело в том, что если вы садитесь на диету, то худеете равномерно. Это объясняется физиологией.

В организме человека хранилищем жира являются липосомы. Два стрессовых гормона (адреналин и норадреналин или альфа и бета) расщепляют его на глицерин и жирные кислоты. Эти вещества попадают в кровь и блуждают там до того как: будут утилизированы или вернутся в первоначальное состояние, т.е. жир. Жир расщепляется под действием гормонов. Кровь омывает весь наш организм, а не отдельные его части, именно поэтому локально избавиться от жира невозможно.

В зависимости от того, какой гормон вступит в действие, происходит либо сжигание жира (бета) либо его наращивание (альфа).

Почему жир сосредотачивается в проблемных зонах?

Создатель сделал наше тело умным!

Оно сосредотачивает жировые запасы там, где ему это выгодно, например, область живота и бедер. Тут находится большее количество альфа рецепторов, а процесс расщепления жира замедлен. Человечество еще не научилось локально увеличивать количество бета рецепторов, поэтому похудеть только в конкретном месте не удается. Зато вполне реально это сделать глобально!

Химия ускоряет процесс сушки, но влияет на здоровье. Решать вам!

В данной статье мы рассказываем обо всех эффективных способах сушки. Поэтому нельзя не упомянуть о химии, как об одном из наиболее действенных помощников в этом деле. Дальше решать вам включать ее в свой рацион или нет.

Итак, препаратов существует огромное множество. Что же наиболее эффективно в процессе сушки тела?

Сегодня это такие препараты:

Йохимбин (происходит блокировка альфа рецепторов);
Эфедрин (выброс норадреналина, жир сжигается быстрее) (запрещенная добавка);
Кленбутерол (стимулирует работу бета рецепторов);
Гормон Роста;
Тероидные Гормоны (Т3) + Кленбутерол (опасно для здоровья!);
ДНФ (Динитрофенол) (смертельно опасно для здоровья!).

Здесь представлены эффективные препараты, но важно отметить, что среди них есть запрещенные и опасные. Самые востребованные – первые три. Обо всех препаратах расскажем немного подробнее.

Йохимбин блокирует альфа рецепторы, замедляя процесс образования жировой прослойки и влияние гормонов адреналина и норадреналина.

Эффективно принимать йохимбин за час до начала тренировки. Почему? Потому, что он блокирует альфа рецепторы, а это значит, что если вы заполните кровью определенную мышцу (во время пампинга), то создадите в ней увеличение альфа и бета рецепторов. Т.к. альфа рецепторы, благодаря препарату будут блокированы, вы сможете посредством тренировки и активизации бета рецепторов локально уменьшить жировую прослойку.

Конечно, это противоречит тому, что локальное похудение невозможно, но с помощью химии сделать это реальней. Данный препарат легально продается в любом спортивном магазине. А среди приятных преимуществ – стимуляция эрекции и насыщенный оргазм.

Эфедрин (запрещенная добавка). Этот препарат хорошо эффективен при сушке. Он стимулирует высвобождение норадреналина, т.е. активизирует бета рецепторы, а если принимать его вместе с йохимбином, который блокирует альфа рецепторы, то результат не заставит себя долго ждать – жиросжигание происходит быстрыми темпами.

Сюда прекрасно будет добавить пампинг и бег на , это увеличит результаты в несколько раз.

Кленбутерол стимулирует бета рецепторы, тем самым, ускоряя расщепление жира.

Гормон роста применяется при сушке, но стоит достаточно дорого, поэтому широким распространением не пользуется.

Тероидные Гормоны (Т3) – отметим, что это опасный для здоровья препарат! Его действие заключается в сильной активизации метаболизма. В симбиозе с кленбутеролом, который активизирует бета рецепторы, жир исчезает молниеносно. Но! Под действием препарата в организме перестают вырабатываться тироиды (регулируют скорость метаболизма), опасность состоит в том, что они могут и не начать вырабатываться больше никогда.

ДНФ (Динитрофенол) – самый опасный для здоровья препарат! Важно не переборщить с дозировкой, т.к. возможен летальный исход. Это смертельный, но очень эффективный сжиросжигатель, который наряду с жиром сжигает и ваше здоровье.

Выбираем подходящую тренировку!

Сохраняем мышечную массу + медленно, но верно избавляемся от жира с помощью диеты и привычных тренировок на массу.

Выбрав этот метод, вы медленно и последовательно будете терять ненавистную жировую прослойку, при этом сохраняя и наращивая дальше мышечную массу. По времени такая сушка займет около 3-х месяцев.

Эффективное избавление от жира, но с потерей мышц – пампинг + диета.

Этот метод поможет вам быстро достичь потери жировой прослойки, но с потерей в объеме мышц. Больше подойдет вам, если вы не гонитесь за максимальным размером мышц или предпочитаете фитнес.

максимально больше повторений – 15-20-40;
больше подходов – 5-6;
минимальный отдых между сетами – вначале 45сек, затем 30 сек;
применяйте дроп-, супер-, три-сеты и прочие приемы увеличения интенсивности.

Пампинг можно совмещать с силовой тренировкой это ускорит сжигание лишнего жира.

Решайте, что лучше для вас, и удачной сушки!

Лето, пляж, красивые девушки в купальниках и т.д. – все эти вещи всегда актуальны с приходом весны-лета. Жиросжигатели стоят много, поэтому в сегодняшней статье мы поговорим о бюджетных способах сжигать жир и в помощь придут препараты с аптеки.

Какие препараты-жиросжигатели можно купить в аптеке

Мы предоставим вам чисто «справочную информацию» о препаратах и схемах с целью ознакомления, а не для того, чтобы вы побежали в аптеку и начали это все покупать и тестировать. В результате чего ваши ожидания могут не оправдаться, и начнется поиск виновных. Каждый организм индивидуален, если это подошло нам, то совсем не значит, что вам тоже подойдет. Перед приемом всегда консультируйтесь с опытным атлетом, врачом, сдавайте анализы, следите за своим здоровьем.

Бромкриптин Кв

Начнем с такого простого препарата, который называется Бромкриптин-Кв. Он применяется в спортивной медицине, как жиросжигатель 2 раза в день утром и вечером. 1 таблетка содержит 2.5 мг вещества.

» Хорошо подавляет аппетит

» Избавляет организм от подкожного жира

» Использоваться может соло

» В первые 2-3 дня может тошнить

L-тироксин

Следующий препарат L-тироксин. Это гормон щитовидной железы. В нашем организме отвечает за катаболические процессы распада, хорошо расцепляет жир, но и мышечную массу. В процессе приема следует не злоупотреблять дозировками и вместе кушать что-то анаболическое.

L-тироксин хорошо работает и не так жжет мышцу вместе с гормоном роста, который держит мышцы, а препарат жжет жир. L-тироксин - гормон щитовидной железы, и заигрывать с гормонами удел атлетов профессионального уровня. Ни в коем случае не рекомендуется его употреблять новичкам в любых связках.

Йохимбин-гидрохлорид

Основной плюс добавки является в том, что он не только афродизиак. Работать может соло. Принимать 2 раза в день натощак и перед кардионагрузкой. Дозировка препарата должна составлять 02. мг на кг веса тела. Для 100 кг. человека это будет 20 мг в сутки. Он входит в состав современных жиросжигателей, но в низких дозировках.

Метформин

Следующий препарат называется метформин. Он понижает сахар в крови, за счет чего у нас расходуются гликогеновые запасы в мышцах. Потом энергия начинает получаться за счет расщепления жировой клетки.

Среди побочек можно выделить слабость, тошноту, головные боли. Лучше не превышать дозировки в 1200-1500мг в сутки. Препарат особенный, работает не на всех.

Кленбутерол

Легендарный Кленбутерол относится к бронхолитикам, потому что обогащает наш организм кислородом за счет поглощения легкими этого же кислорода. Стимулирует центральную нервную систему, он него трясутся руки, может болеть голова, бессонница, паническое состояние.

По дозировкам рекомендуются начинать по ¼ таблетки 40 мкг – это 10 мкг. Время его действия 2 недели. Он блокирует бета рецепторы и через 14 дней вы перестаете получать от него толковый эффект. После 2-недельного приема следует сделать 2 недели перерыва. Каждый следующий курс усиливается, и будет приносить более выраженный результат.

Кленбутерол может использоваться как предтренировочный комплекс. Если вы занимаетесь по 3-4 раза в неделю, и нет состояния драйва, то 20-40 мкг будет достаточно. Хороший памп и увеличении силовых результатов.

На этом обзор фармакологических препаратов, что можно купить в аптеке для сжигания жира, закончен. Прежде, чем что-то принимать, 10 раз подумайте.

В ожидании лета многих интересует вопрос о быстром сжигании жира без ощутимой потери в мышечной массе. Одним словом - сушка без изнурительных диет.

В основе любой из существующих диет лежит потребление калорий гораздо меньшее, чем их расход, плюс подключение препаратов для сушки. В результате этого жировая ткань действительно сгорает, так как организм начинает использовать ее, как запас «на черный день». Но скоро диета перестает быть эффективной: тело привыкает к подобному режиму питания и, чтобы не расходовать излишнюю энергию, все биологические процессы замедляются.

Одним словом, грамотная сушка та, которая используя запасы организма на максимум и, при этом, не тормозит его биологический ритм, сохраняя привычный обмен веществ.

Невозможно сжечь жиры и сохранить мышцы, не прикладывая никаких дополнительных усилий, кроме как соблюдение диеты и приём препаратов для сушки (не обязательно химии) в бодибилдинге. Питание необходимо сделать дробным (небольшими порциями), но достаточно частым (7-9 раз в день).

Если вы бодибилдер - исключать или уменьшать интенсивность тренировок категорически не рекомендуется. Кроме этого, старайтесь максимально загружать мышцы с проблемными зонами, то есть жировыми отложениями. Это пойдет на пользу, так как физиологические процессы в этой мышце будут проходить активнее из-за активного притока крови.

Во время сушки тренировки можно проводить двумя способами, оба из которых имеют свои плюсы и минусы. Первый - это занятия в обычном режиме, при этом вы сохраняете свой объем мышц, но жир сжигается не достаточно быстро. Второй - увеличение интенсивности «кача» с меньшими перерывами на отдых - жировая ткань быстро сгорает, но и мышечная теряет размеры.

Как выше было замечено, существует химия, которая широко используется билдерами для быстрого сжигания жира, но использовать их надо крайне аккуратно, поскольку любой препарат может вызвать необратимые последствия, вплоть до летального исхода.

Итак, препараты для сушки в бодибилдинге (рабочие добавки) на сегодняшний день это:
· Йохимбин - мощный блокиратор альфа-рецепторов. Его применение не позволяет адреналину и норадреналину включаться в процесс торможения распада жировой ткани.
· Кленбутерол - стимулятор бета-рецепторов, расщепление жира происходит быстрее.
· Эфедрин - его применение вызывает сильный выброс норадреналина в кровь. Используется часто в комбинации с кофеином и аспирином.
· Провирон - блокирует трансформацию мужских гормонов в женские.
· Соматотропин - гормон роста. Использовать крайне не рекомендуется, так как безнадежно вредит здоровью при неграмотном применении.
· Тероидный гормон Т3 - значительно увеличивает обмен веществ, но при небольшом увеличении дозы вместе с жиром начинают гореть мышцы.
· Динитрофенол - смертельно опасный препарат! Увеличение дозы с 0,5 до 1,0 практически неизбежно приведет к летальному исходу!

)
Дата: 2015-02-17 Просмотры: 54 917 Оценка: 5.0

За что статьям даются медали:

Важно! Сайт «Твой Тренер» не продаёт и не призывает к употреблению анаболических стероидов и других сильнодействующих веществ. Информация предоставляется для того, чтобы те, кто всё же решил их принимать, делали это максимально грамотно и с минимальным риском для здоровья.

ОЧЕНЬ скользкая и противоречивая тема – надо признать. Перед тем, как начать, я скажу лишь, что даже САМОЕ обдуманное и грамотное применение ААС (андрогенно-анаболических стероидов) женщинами может достаточно быстро спровоцировать НЕОБРАТИМЫЕ явления вирилизации (развитие вторичных половых признаков по мужскому типу). Так что в данном случае стоит подумать не семь, а семьдесят семь раз, перед тем как отрезать. Право выбора имеет каждый совершеннолетний и душевно здоровый человек. Главное, чтобы выбор был осознанным.

Отличия женской сушки от мужской

1. Для 90% НОРМАЛЬНЫХ женщин избавление от подкожного жира и лишней водицы совершенно НЕВОЗМОЖНО без вмешательства в обмен веществ. То же самое касается и обрастания мышцами. Скажем прямо – эти вещи противоестественны даже для большинства мужчин. Что уж говорить про дам. Избыточное количество эстрадиола и большое количество альфа–2 рецепторов (особенно в жировых депо бёдер и ягодиц) будут всеми правдами и неправдами сопротивляться и мешать женской сушке. 2. Абсолютно точно отмечено, что сало на попе и ногах начинает относительно активно таять только после того, как растаяло на верхней части тела. Что из этого следует? Правильно – приготовьтесь к тому, что ваши станут существенно меньше. Или вообще уйдут, если изначально не были большими. 3. Также немаловажно заметить, что сделать форму после многих лет пассивности для женщин не представляется возможным. Так что, перед тем, как думать о крутой сушке, надо хотя бы год – полтора регулярно тренироваться и приучить своё тело к правильному питанию. 4. Никаких оральных контрацептивов на период сушки. Так как, насколько мне известно, именно эстроген является их основой. 5. В общем и целом уже рожавшим женщинам достижение ядерной формы даётся на порядок легче, так как изменяется гормональный фон.

Первая составляющая сушки

Первое, что нам нужно, это заблокировать эстрогенные рецепторы. Можно этого не делать, но тогда результаты будут хуже. Делается это с помощью . Тамоксифен, торемифен, кломифен цитраты. Дозировки должны быть не меньше (а иногда и больше) чем для мужчин.

Тамоксифен. 20-40 мг в день.
Торемифен. 30-40 мг в день.
Кломифен. 50-100 мг в день.

Вторая составляющая

Второе, это изменение соотношения тестостерон/эстрадиол в сторону первого. И здесь выбор невелик. Как по мне, максимум, что может позволить себе адекватная женщина, это (примоболан), или . Советую ОЧЕНЬ тщательно выбирать дилера. На сегодня абсолютной нормой является , или под видом туринабола и оксандролона. А также разбавленный или вместо примоболана. Дозировки следующие:

Метенолона энантат. 100 – 200 мг в неделю. Ставить можно один раз. Например, по понедельникам.
Оксандролон. 20-40 мг в сутки за два приёма (утром и вечером). Как по мне – лучший выбор.
Туринабол. 20-30 мг в сутки за два приёма (утром и вечером). Не стоит кушать дольше четырёх недель.

Третья составляющая

Третий пункт, это жиросжигатели. К сожалению традиционные в бодибилдинге вещи, вроде , ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин) или трийодтиронина - женщинам подходят мало. Они уничтожают жир, в первую очередь, в абдоминальной области. На талии, то есть. На попе и бёдрах только во вторую. А по моим наблюдениям, большинство девушек беспокоит именно нижний этаж. Что делать? Ну, можно всё же попробовать ЭКА. Здесь в помощь магазины спортивного питания. Там продуктов на основе экстракта эфедры – пруд пруди. Только бы денег хватило. А вдруг сработает именно в вашем случае. Что делать, если не ваш случай? Использовать вещи, которые перманентно плавят жирок - сразу по всему телу. Могу выделить только метформин и соматотропин (гормон роста). Оба работают и работают хорошо. Оба обладают своим набором побочных эффектов. Некоторые из них (особенно это касается гормона роста) являются необратимыми. Приводить примерные дозы для всех и каждого в данном случае не представляется возможным. Так что, если уж вы решились пользовать данные лекарства - ищите человека, который объяснит. Или не рискуйте и принимайте магазинные варианты. Кто бы что не говорил, но в сочетании с ,

Статьи по теме