Nag-expire na protein shake. Posible bang uminom ng expired na protina? Maaaring makatulong ang mga suplementong protina

Ang protina, tulad ng maraming iba pang mga produkto ng protina, ay may pinakamababang buhay ng istante. Ang mga atleta ay madalas na nagrereklamo na wala silang oras upang tapusin ang isang kamakailang binili na lata ng protina bago ito mag-expire. Ngunit ang produktong ito ay mapanganib para sa mga atleta kung ang petsa ng pag-expire nito ay nag-expire na? Ito ba ay kahit papaano ay nagbabago sa kanya mga katangian ng panlasa?

Ito ay pinaniniwalaan na sa isang saradong, hermetically selyadong estado, ang protina ay maaaring maimbak nang medyo mahabang panahon - hanggang sa dalawang taon. Bukod dito, ang produktong Amerikano ay may mas mahabang buhay ng istante - tatlong taon. Gayunpaman, kapag binuksan, ang protina ay maaaring maimbak sa iba't ibang paraan. Malaki ang nakasalalay sa uri nito.

• Whey Protein. Ang ganitong uri ng protina ngayon ay itinuturing na pinaka-biologically mahalagang inumin sa mga analogue nito. Ito ay gawa sa natural na protina, at ang shelf life nito ay hindi masyadong mahaba. Siyempre, sa isang saradong lalagyan na hindi tinatagusan ng hangin, mananatili ito sa loob ng isang taon o higit pa, at kung bubuksan mo ang produkto, dapat mong gamitin ito sa loob ng tatlo hanggang apat na linggo.
• Whey Gold Standard. Ang mataas na kalidad na protina na Whey Gold Standard, na minamahal ng maraming atleta, ay may shelf life na 24 na buwan. SA bukas na anyo maaari itong maimbak nang hindi hihigit sa tatlumpung araw.
• Dimatize ng protina. Maraming mga atleta ang nahaharap sa katotohanan na hindi nila mahanap ang petsa ng pag-expire sa label ng protina ng Dimatize. Karaniwan ang label na may ganitong impormasyon sa produktong ito ay nasa ibaba mismo ng barcode. Ang shelf life ng Dimatize protein ay umabot sa 2 taon.

Gaano katagal ang protina pagkatapos ng pagbubukas?

Ang mga tagagawa ay madalas na nagpapahiwatig sa impormasyon ng pakete na ang binuksan na produkto ay maaaring maimbak nang hindi hihigit sa dalawang linggo.

Siguraduhin na ang nakabukas na protina ay nakaimbak sa isang malinis, tuyo na lugar alinsunod sa lahat ng mga rekomendasyong nakasaad sa pakete.

Shelf life ng diluted na inumin

Ang diluted na protina ay nakaimbak ng ilang beses na mas mababa kaysa sa tuyong produkto. Sa temperatura ng silid, ang natapos na cocktail ay hindi maiimbak nang mas mahaba kaysa sa apat na oras. Ito ay tatagal lamang ng isang oras at kalahating higit pa sa refrigerator. Kung hindi, unti-unting sisirain ng mga enzyme ang mga protina na kasama rin sa naturang inumin, na lumalabas na isang mahusay na tirahan para sa bakterya. kaya lang ang pinakamahusay na pagpipilian Magkakaroon ng paghahanda at pagkonsumo ng isang protina shake kaagad bago ang pagsasanay. Ang isang hindi kasiya-siyang lasa sa iyong bibig ay ang unang senyales na sinubukan mo ang isang expired na protein shake.

Dapat ba akong uminom ng protina kung ito ay nag-expire na?

Minsan nag-aalok ang mga nagbebenta sa Internet na bumili ng mas murang protina na nag-expire na. Ang bawat tao'y nagpapasya para sa kanilang sarili kung ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng naturang pagbili. Sa katunayan, ang nag-expire na protina ay kapareho ng nag-expire na protina ng gatas. Wala pang namatay sa pag-inom ng ganoong cocktail. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ang nag-expire na protina ay nagdudulot ng sakit sa tiyan.

Upang maiwasan ang mga problema sa isang nag-expire na produkto, dapat mong sundin ang mga tagubilin na ibinigay ng tagagawa sa packaging ng protina. Ang pagsunod sa lahat ng mga kondisyon ay mapoprotektahan ka mula sa pag-ukit.

• Ang diluted cocktail ay dapat na agad na inumin. Kung mas matagal itong nakaupo, mas maraming kapaki-pakinabang na katangian ang mawawala.
• Sa isang selyadong lalagyan, ang pulbos ng protina ay maaaring maimbak ng dalawa hanggang tatlong taon nang walang anumang pinsala.
• Sa sandaling buksan mo ang pakete na may pinaghalong, dapat mong agad itong ilagay sa refrigerator. Sa ganitong paraan mapapahaba mo ang kanyang buhay.
• Pinakamainam na temperatura para sa pag-iimbak ng bukas na packaging na may protina - mula +5 hanggang +19 degrees.

Nilalaman:

Shelf life ng sports supplement na ito. Nagbabago ba ito pagkatapos magbukas? Gaano katagal ang isang diluted cocktail?

Ang mga benepisyo ng protina ay walang pag-aalinlangan. Ito ay isang natural na suplemento na maaaring ilipat ang mga resulta ng isang atleta mula sa "patay na punto" at sa wakas ay makuha ang ninanais na kaluwagan. Karagdagang lakas, mabilis na paggaling, epektibong tulong sa pagbaba ng timbang, pagsugpo sa mga proseso ng catabolic, paglaki ng kalamnan - ito ay bahagi lamang kapaki-pakinabang na mga aksyon makapangyarihang ardilya.

Gaano katagal mag-imbak?

Ngunit huwag kalimutan na ang protina ay isang ordinaryong produkto na may sariling petsa ng pag-expire (ipinapahiwatig ng tagagawa ang parameter na ito sa label ng suplemento). Karaniwan, kapag nakabalot nang hindi nabuksan, ang shelf life ng protina ay maaaring mula anim na buwan hanggang ilang taon. Kung bubuksan ang protina, mababawasan ang buhay ng istante nito. Madaling ipaliwanag. Ang pulbos ay nakipag-ugnayan na sa hangin, kaya maraming proseso ng kemikal ang maaaring mangyari.

Mangyaring tandaan na ang petsa ng pag-expire ay isang gabay lamang. Sa tinukoy na panahon, ginagarantiyahan ng tagagawa na ang kanyang produkto ay mananatili sa mga nutritional properties nito at magbibigay ng inaasahang resulta. Ngunit paano kung makakita ka (o bumili) ng hindi pa nabubuksang lata ng protina sa bahay na natahi na? Kung ang petsa ng pag-expire ay nag-expire kamakailan, maaari mong ligtas na tanggapin ang produkto - malamang na hindi ito lumala. Ang pinakamasamang maaaring mangyari ay ang bahagyang pagsakit ng tiyan at pag-utot. Hindi malamang na ito ay seryosong makapinsala sa iyong kalusugan.

Binuksan ang pakete

Pagkatapos buksan ang pakete, nagbabago ang petsa ng pag-expire (napag-usapan na natin ito sa itaas). Sa kasong ito, nililimitahan ng mga tagagawa ang oras ng paggamit sa dalawang linggo at hindi na. Ito ay pinaniniwalaan na pagkatapos ng panahong ito, ang pagiging epektibo ng protina ay bumababa o ganap na na-level. Ngunit hindi iyon totoo. Kahit na 8-12 buwan pagkatapos ng pagbubukas, ang suplemento ay mananatili sa mga katangian nito.

Ang isa pang tanong ay kung ito ay nagkakahalaga ng pag-eksperimento sa iyong katawan. Kung ang pakete ng protina ay hindi hermetically selyadong, pagkatapos pangmatagalang imbakan maaaring humantong sa pagkawala ng maraming kapaki-pakinabang na katangian. Ano ang punto ng pagkuha ng produkto sa kasong ito? – Mas madaling bumili ng bagong pulbos at maiwasan ang pag-aaksaya ng oras.

Inihanda ang cocktail

Ang shelf life ng isang cocktail na inihanda na ay mas maikli pa. Sa kasong ito, mas mahusay na kunin ang protina sa loob ng 3-4 na oras. Maraming mga atleta ang naglalagay ng cocktail sa refrigerator at naniniwala na sa ganitong paraan pinapataas nila ang pag-asa sa buhay nito. Ngunit hindi iyon totoo. Sa pinakamainam, ang pagpapalamig ay tataas ang panahon ng pag-iimbak ng kalahating oras, hindi na.

Ano ang mangyayari kung hindi ka umiinom ng cocktail? takdang petsa? – Ang proseso ng pagkasira ng mga protina ng iba pang mga bahagi – ang mga enzyme, na nasa cocktail, ay nagsisimula. Kung mag-aaksaya ka ng oras at hindi uminom ng natapos na cocktail 5-6 na oras pagkatapos ng paghahanda, maaari itong maging ganap na walang silbi. Hindi mahirap makilala ang isang nawawalang cocktail - nagbabago ang lasa nito (ito ay nagiging hindi kasiya-siya), at isang masamang amoy ang lumilitaw mula sa bibig.

Ito ba ay nagkakahalaga ng pagtitipid?

Maraming mga atleta, upang makatipid ng pera, sinasadya na bumili ng nag-expire na protina sa tindahan. Naniniwala sila na sa ganitong paraan nakakakuha sila ng ganap na epektibong produkto sa mas mababang presyo. Sa prinsipyo, kung ang petsa ng pag-expire ay lumipas kamakailan, kung gayon ito ay katanggap-tanggap. Tinitiyak ng mga eksperto na ang protina ay mabuti para sa isa pang 6-8 na buwan pagkatapos na makapasa sa panahon na inirerekomenda ng tagagawa. Kung ang pagkaantala ay mahaba, kung gayon ang pagkuha ng suplemento ay hindi magbibigay ng mga resulta.

Mga panuntunan sa imbakan

Pakitandaan na ang pagiging epektibo ng additive ay higit na nakasalalay sa kung saan ito nakaimbak. Upang mapanatili ang kalidad nito, ang protina ay dapat itago sa isang madilim at tuyo na lugar. Ang direktang pagkakalantad sa araw o mataas na temperatura ay maaaring makabuluhang paikliin ang buhay ng istante. Sa ganitong sitwasyon, hindi na inirerekomenda ang pag-inom ng expired na supplement.

Protina (polypeptides, protina)- isang kumplikadong mga kapaki-pakinabang na sangkap na binubuo ng mga amino acid na konektado sa isang malakas na kadena, na kumakatawan sa batayan ng tissue ng kalamnan. Ang paglaki ng kalamnan ay nangangailangan ng positibong balanse ng nitrogen. Ang protina ay tumutukoy din sa isang uri na ang pangunahing bahagi ay puro protina. Ang mga pag-andar ng mga protina sa katawan ng tao ay magkakaiba. Ang ilang mga uri ng mga protina ay nagsasagawa ng mekanikal (estruktural) function, na bumubuo ng cytoskeleton, na idinisenyo upang mapanatili ang hugis ng cell. Ang mga protina ng enzyme ay mahalaga para sa tamang biochemical reactions at may mahalagang papel din sa mabuting metabolismo. Ang iba pang mga uri ng protina ay mahalaga sa mga cell signaling system, ang cell cycle, at ang immune response. Ang pangunahing kahalagahan sa bodybuilding ay ibinibigay sa contractile function ng protina: lahat ng mga paggalaw, parehong boluntaryo at hindi sinasadya, ay ginawa sa katawan dahil sa pakikipag-ugnayan ng mga molekula ng protina.

Protina sa bodybuilding

Isinasaalang-alang na ang protina at ang mga pangunahing bahagi nito - mga amino acid - ay may isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na pag-andar at epekto, sa bodybuilding ginagamit ang mga ito para sa iba't ibang layunin: upang makakuha at mabawasan masa ng kalamnan, na may layuning mapabuti ang kalusugan at mapanatili ang mahusay na pisikal na hugis. Isaalang-alang natin nang detalyado ang mga function ng protina na may kaugnayan sa bodybuilding at mga aspeto ng paggamit nito.

Mga Pinagmumulan ng Protina ng Pagkain

Mga uri ng protina

• Mga uri ng protina ayon sa komposisyon at rate ng pagsipsip:
  • Kumpletong protina

Aling protina ang dapat mong piliin?

Pinakamainam na dosis ng protina

Pinakamainam na timing ng paggamit ng protina

• Gaano kadalas ka makakainom ng protina?

Gumagawa ng cocktail

Hindi ka dapat lumampas sa mga dosis ng protina na inirerekomenda ng iyong doktor o tagapagsanay, dahil ang malalaking halaga ng protina ay hindi gaanong nasisipsip ng katawan at kadalasang humahantong sa mga digestive disorder. Tungkol sa 30 g ng protina ay natupok sa isang pagkakataon, wala na. Maaari mong matunaw ito sa tubig, gatas, juice, depende sa iyong mga personal na kagustuhan. Kung wala kang intolerance sa gatas, mas mahusay na gumawa ng cocktail kasama nito, dahil makabuluhang pinatataas nito ang halaga ng protina at pinapabuti ang lasa ng cocktail dahil sa nilalaman ng maraming biologically active substance sa gatas. Para sa mga ito kailangan mong gumamit ng mababang-taba na gatas.

Laki ng Paghahatid

Ngayon, maraming kontrobersya tungkol sa laki ng mga bahagi ng protina na dapat ubusin ng mga atleta. Ang ilang mga tao ay nagtataguyod ng isang malaking halaga ng protina - hanggang sa 50 g sa isang pagkakataon, ngunit hindi nito ginagarantiyahan ang kumpletong panunaw ng pagkain na kinakain bawat araw.

Ipinakita ng mga medikal na pag-aaral na ang pinakamainam na bahagi ng protina ay hindi hihigit sa 30 g (mas mainam na 20 g) sa isang pagkakataon, at ang mas mataas na halaga ay humahantong sa pagbaba sa pagsipsip ng katawan sa protina mismo at iba pang mga produkto. Samakatuwid, pinapayuhan na bawasan ang laki ng paghahatid ng protina (halimbawa, mas mahusay na huwag ihalo ang protina sa paghahatid, ngunit inumin ito ng isang oras o isang oras pagkatapos kunin ang gainer). Kung hindi ito posible, kung gayon ang mas mataas na mga bahagi ay katanggap-tanggap, ngunit dapat itong isaalang-alang na ang kahusayan ng produkto ay bumababa. Isa pang obserbasyon Symons, T.B. ginawang posible na malaman ang epekto ng iba't ibang bahagi ng protina sa paglaki ng kalamnan. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang paglunok ng isang bahagi ng protina ay humahantong sa isang seryosong pag-activate ng synthesis ng protina ng kalamnan.

Ang shelf life ng ready-made protein shakes ay depende sa uri ng protina at mga kondisyon ng imbakan.

Pag-iimbak ng natapos na pag-iling ng protina

Ang shelf life ng ready-made protein shakes ay depende sa uri ng protina at mga kondisyon ng imbakan. Kaya, halimbawa, kung kumain ka ng protina na may mga enzyme, kung gayon ang buhay ng istante ng naturang cocktail ay maaaring maikli ang buhay, dahil sinisira ng mga enzyme ang protina at nagiging madaling kapitan sa mga mapanirang epekto ng bakterya. Inirerekomenda na iimbak ang protina shake sa temperatura ng kuwarto nang hindi hihigit sa 4 na oras, at sa refrigerator nang hindi hihigit sa 6 na oras. Ang mahabang buhay ng istante ay humahantong sa pagbuburo ng cocktail, lumilitaw ang bakterya dito, ngunit ang halaga ng protina mismo ay nananatiling pareho.

Ang mga ito ay pinagmumulan ng karagdagang protina at malusog na taba. Kasabay nito, ang protina, tulad ng lahat ng mga produkto na nakabatay sa protina, ay may medyo maikling buhay ng istante, na nakasalalay din sa higpit ng packaging.

Bakit ka kumakain ng protina?

Ang ilang mga pandagdag sa protina ay ginagamit bilang mga pandagdag upang mabawasan ang labis na timbang ng katawan, habang ang iba ay ginagamit bilang pangunahing materyales sa pagtatayo para sa pagpapaunlad ng kalamnan. Ang mga ito ay pinagmumulan ng protina, isang sangkap na mahalaga kung gusto nating tumaba o mawalan ng timbang.

Ang mga suplementong protina ay maaaring makatulong:

• sa panahon ng pagbaba ng timbang (ang ilang mga pagkain ay pinalitan ng protina);
• sa panahon ng pagtaas ng kalamnan (ang halo ay itinuturing na isang karagdagang pagkain);
• kapag kailangan mong mabilis na makakuha o ibalik ang mass ng kalamnan;
• upang palakasin ang mga buto, dahil naglalaman ito ng sapat na dami ng mga bitamina;
• vegetarians, dahil pinupunan nito ang kakulangan ng protina ng hayop sa katawan.

Katawan ng lalaki sa epekto malaking dami testosterone, sumisipsip ng protina nang mas mahusay kaysa sa mga kababaihan, na dapat isaalang-alang kapag pumipili ng dosis.

Mahalaga! Ang simpleng pagkonsumo ng sobrang protina ay hindi kinakailangang humantong sa paglaki ng kalamnan o pagkawala ng taba sa katawan.

Ano ang shelf life ng protina?

Ang buhay ng istante ng selyadong, naka-print na protina at protina shakes ay lubhang nag-iiba. Upang maprotektahan ang iyong sarili, kailangan mong mahigpit na sumunod sa oras ng imbakan ng bawat uri.

selyadong

Ayon sa mga pamantayan sa Europa, ang buhay ng istante ng mga suplementong protina sa dry form ay dalawang taon. Depende din ito sa tagagawa, kaya siguraduhing tingnan ang packaging upang makita kung gaano katagal maiimbak ang iyong partikular na pinaghalong protina.

Pagkabukas

Kapag na-unpack, inirerekumenda na ang mga suplementong protina ay itabi nang hindi hihigit sa dalawa hanggang tatlong linggo. Pagkatapos ng panahong ito, hindi dapat kainin ang bukas na protina.

Diluted na cocktail

(protina na natunaw sa tubig) ay nakaimbak lamang ng halos apat na oras. Kapag iniimbak ang timpla sa refrigerator, ang panahon ay tataas lamang ng isang oras. Dahil dito, pinapayuhan ang mga atleta na maghanda kaagad ng cocktail bago mag-ehersisyo at agad na inumin.

Mga kondisyon ng imbakan

Ang tuyong pinaghalong, tulad ng cocktail, ay nakaimbak sa temperatura mula +5 °C hanggang +25 °C. Ang produkto ay dapat na naka-imbak sa isang tuyo na lugar, kung hindi man ang timpla ay magsisimulang lumala at ang mga nakakapinsalang mikroorganismo ay lilitaw sa loob nito at aktibong dumami.

Kung ang halo ay nasa isang lugar na may mataas na kahalumigmigan sa loob ng maikling panahon, maaari itong patuyuin sa pamamagitan ng paglalagay nito sa isang tuyong lugar. Bawasan nito ang buhay ng istante nito, ngunit magiging angkop pa rin ito para sa pagkonsumo.

Mahalaga! Ang katamtamang kahalumigmigan ay ang pangunahing kondisyon para sa pag-iimbak ng protina.

Ano ang mangyayari kung uminom ka ng expired na protina?

Pagkatapos ng petsa ng pag-expire, ang mga microelement na hindi kanais-nais para sa katawan ng tao ay lumilitaw sa pinaghalong, na nagiging sanhi ng mga sakit sa digestive tract at pagkalason.
Ito ay katanggap-tanggap na gumamit ng selyadong timpla kung ang petsa ng pag-expire nito ay mas mababa sa 10 buwan ang nakalipas. Ang pinakamasamang kahihinatnan nito ay maaaring ang kakulangan ng benepisyo mula sa pagkuha nito.

Ang protina ay protina. Oo, ang parehong protina na kailangan natin upang mapanatili ang kalusugan at para sa paglaki ng kalamnan. Maraming mga atleta at mga taong gustong manatiling nasa hugis ang umiinom ng protina shake.

Ngunit nangyayari na nakakita ka ng isang nakalimutang produkto. Ang protina ay tila nag-expire, ngunit ito ay mukhang katanggap-tanggap para sa pagkonsumo. Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa petsa ng pag-expire at kung paano ito mapapahaba.

Paano ginawa ang protina?

Tulad ng sinabi namin, ang protina ay natural na protina. Sa kabilang banda, bilang karagdagan dito, ang mga pulbos ng protina ay maaaring maglaman ng iba pang mga likas na sangkap. Kung pinag-uusapan natin ang pinakasikat na uri ng mga protina, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit (na tinukoy bilang Whey protein). Gayundin ang hindi gaanong sikat ay Soy at Milk, ayon sa pagkakabanggit ng toyo at gatas, sa pamamagitan ng paraan, ang protina, na ginawa mula sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, ay mas mabilis na nasisira, ngunit nananatiling popular dahil ang tubig ay inalis mula dito sa panahon ng produksyon.

Kung susubukan mong hatiin ang proseso ng paggawa ng naturang mga pulbos ng protina sa mga yugto, makukuha mo ang sumusunod na listahan:

1. Sa unang yugto, ang pangunahing hilaw na materyales ay fermented. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay pinagmumulan ng whey protein at casein. Sa pamamagitan ng paraan, ang komposisyon na ito ay iba sa Whey protein.
2. Susunod, ang whey protein ay nahahati sa mga fraction.
3. Ang concentrate drying stage, pagkatapos kung saan ang protina ay handa na para sa pagbebenta at pagkonsumo.

Ito ay nagkakahalaga na sabihin na ito ay maaaring magkaroon ng ibang porsyento ng protina.

Karaniwang buhay ng istante ng protina

Ang protina ay isang likas na produkto. Kung hindi ito naglalaman ng mga espesyal na additives, maaari mong gamitin ang pulbos ng protina nang hindi ganoon katagal. Sa pangkalahatan, ang buhay ng istante kung saan sarado ang takip ay anim na buwan hanggang sa maximum na tatlong taon. Siyempre, ang figure na ito ay nag-iiba depende sa tagagawa. Ang eksaktong petsa ng paggawa at petsa ng pag-expire ay makikita nang direkta sa packaging.

Kung bigla kang bumili ng expired na protina, malamang na hindi ka malalason. Sa kabilang banda, kung gumagamit ka ng isang produkto na ang pinahihintulutang oras ng paggamit ay nag-expire na, hindi ginagarantiyahan ng tagagawa ang pagiging epektibo.

Ang buhay ng istante ng protina pagkatapos buksan ang pakete

Karaniwan, ang isang lata ng bukas na protina ay magagamit sa loob ng halos dalawang linggo. Dagdag pa, malamang na walang epekto mula sa pagkuha ng protina. Ngunit ang ilang pananaliksik at ang karanasan ng mga taong kumakain ng protina ay nagpapakita na ang isang nakabukas na pakete ng protina ay maaaring mapanatili ang mga katangian nito sa buong taon. Ngunit ang pahayag na ito ay kontrobersyal. Samakatuwid, mas madaling hindi pahirapan ang katawan at, sa kasiyahan ng mga kalamnan, bumili ng bagong pakete.

Shelf life ng cocktail

Ngayon ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang ng isa pang tanong. Ang buhay ng istante ng protina sa isang bukas o mahinang saradong garapon ay isang bagay. Gaano katagal napapanatili ng isang handa na inuming protina ang mga katangian nito?

Kung ihahanda mo ang cocktail nang maaga, pagkatapos ay maaari itong gawin sa loob ng dalawa o tatlong oras, hindi na. Kung hindi, halimbawa, pagkatapos ng lima o anim na oras, ang cocktail ay tiyak na mawawala. Sa loob ng ilang oras, ang lahat ng kapaki-pakinabang na sangkap, kabilang ang protina, ay nawasak. Ang pagkain ng nasirang protina ay walang kabuluhan. Bukod dito, ang lasa nito ay kapansin-pansing nagbabago. At ang amoy ng cocktail ay medyo hindi kasiya-siya, kaya imposibleng inumin ito nang nag-expire.

Mayroong hindi ganap na tamang opinyon na kung maglagay ka ng ready-to-eat na protina sa refrigerator, kung gayon ang lahat mga kapaki-pakinabang na katangian pinapanatili ang mga inumin. Ito ay, siyempre, hindi totoo. Kung ang cocktail ay pinalamig, ito ay titigil sa pagkasira ng protina sa loob ng maximum na isang oras. Kinakailangan din na obserbahan ang petsa ng pag-expire ng protina pagkatapos ng paghahanda.

Paano mag-imbak ng protina?

Ang tamang pag-iimbak ng protina ay napakahalaga. Pagkatapos ng lahat, kung hindi mo binibigyang pansin ang mga kondisyon at kadahilanan sa kapaligiran, ang produkto ay maaaring lumala nang mas mabilis kaysa sa ipinahiwatig sa packaging. Siyanga pala, minsan kapag tamang imbakan Maaari mong bahagyang pahabain ang opisyal na petsa ng pag-expire.

Ang pinakamahalagang bagay kapag nag-iimbak ay panatilihin ang lalagyan na may pulbos sa isang tuyo na lugar. Sa sobrang alinsangan ang bakterya na hindi sinasadyang pumasok sa produkto ay nagsisimulang aktibong dumami. Hindi maiimbak ang protina sa mga mamasa-masa na lugar - kailangan mong tandaan ito.

Dapat mo ring iwasan ang direktang sikat ng araw. Ang pinakamainam na temperatura para sa imbakan ay tungkol sa dalawampung degrees.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang bukas na garapon o pakete, dapat mong palaging maingat na isara ang lalagyan. Suriin ang takip sa bawat oras, dahil kung hindi, ang parehong bakterya at iba pang potensyal na mapanganib na microorganism ay maaaring makapasok sa pulbos. Sa ganitong mga kaso, ang buhay ng istante ng protina pagkatapos ng pagbubukas ay nabawasan nang husto.

Paano kung nag-expire na ang expiration date?

Ang pagkilala sa expired na protina ay hindi laging madali. Siyempre, kung pinag-uusapan natin ang isang handa na cocktail, kung gayon ito ay mauunawaan ng panlasa - ang inumin ay nagiging labis na hindi kasiya-siya. Sa ibang mga kaso, mas madaling umasa sa ilang salik kapag gumagawa ng pagtatasa. Huwag kalimutan ang tungkol sa kung saan at kailan mo inimbak ang lalagyan na may pulbos. Tingnan ang pagkakapare-pareho ng produkto, subaybayan ang iyong sariling kagalingan.

Sa pamamagitan ng paraan, ang aktibidad ng mga microorganism ay halos agad na nakakaapekto sa kondisyon ng produkto. Ang pagkakapare-pareho (at kung minsan ang kulay) ng pulbos ay nagbabago, at ang lasa at amoy ng natapos na cocktail ay nagbabago.

Paano kung uminom ka ng expired na protina?

Kung bigla kang uminom ng expired na protina, pagkatapos ay huwag mag-alala ng labis. Malamang, ang paggamit ng pulbos na lumampas sa petsa ng pag-expire nito ay hindi magkakaroon ng anumang epekto.

Kung bigla mong napansin ang amag o pagbabago sa kulay ng pulbos (halimbawa, ito ay nagiging dilaw), dapat mong itapon kaagad ang produkto. Kung nakainom ka ng cocktail na nagpapakita ng mga senyales ng bacterial infection, dapat kang kumunsulta sa doktor sa lalong madaling panahon. Pagkatapos ng lahat, ang paggamit ay maaaring humantong sa hindi na mapananauli na mga kahihinatnan. Sinasabi ng mga eksperto na hindi ka dapat gumamit ng protina pagkatapos ng takdang petsa.

Konklusyon

Siyempre, ang protina ay isang natural na produkto. Tulad ng alam mo, ang mga natural na sangkap ng protina ay lumalala nang mas mabilis kaysa sa mga kemikal. Kapag binuksan mo ang isang lata ng pulbos, kailangan mong gamitin ito sa loob ng dalawang linggo. Sa hinaharap, ang protina (pagkatapos ng petsa ng pag-expire) ay malamang na hindi magbigay ng anumang mga resulta, at hindi ito nagkakahalaga ng panganib sa iyong kalusugan.