Fotografija zvijezde prije i poslije dijete. Motivacija za mršavljenje Priče za mršavljenje s fotografijama prije i poslije Jennifer Hudson prije i poslije mršavljenja

Kako su Victoria Beckham, Oprah Winfrey, Charlize Theron smršavile? BeautyHack objavljuje zvjezdani plan prehrane i vježbanja.

Oprah Winfrey

Vlasnica medijskog carstva je i iz vlastitih problema s viškom kilograma napravila financijski uspješan projekt. Oprah nikada nije bila previše mršava, ali 1992. (imala je 38 godina) njezina je težina dosegla kritičnu razinu od 108 kg. S obzirom da je u to vrijeme njezina karijera bila u usponu (razgovarali smo o djevojkama koje su, poput Oprah, postale popularne nakon 30 godina), tijelo se nije moglo nositi s opterećenjem. Bilo je potrebno više od deset godina da se smrša.

Sada zvijezda ima oko 70 kg., A njezinu prehranu pažljivo prati zvijezda nutricionist i fitness trener Bob Greeny. Voditelj ne jede rafinirane ugljikohidrate, večera do sedam navečer, ne pije alkohol i redovito (dakle, svaki dan!).

Oprah je svoju priču o mršavljenju opisala u knjizi Food Health And Happiness, koja je, naravno, postala bestseler. Štoviše, TV voditelj može postati vaš vodič u svijet zdrave hrane. Dovoljno je pretplatiti se na njen Instagram. Na primjer, u ovom videu Oprah govori o sadržaju svojih zelenih kolica. Inspirira!

Christina Aguilera

Glumica se nakon dvije trudnoće udebljala oko 38 kilograma, što je za nekada minijaturnu pjevačicu zaista puno. Nakon rođenja svoje druge kćeri Summer Raine, Christina je počela aktivno gubiti na težini i smršavila za godinu dana. Djevojka je na dodjelu American Music Awards 2014. došla osjetno vitkija.

Naravno, ne bez pomoći osobne trenerice Ashley Borden i pravilne prehrane uz predvidljivu prehranu: bobičasto voće i zdrave masti u obliku avokada i puretine za doručak, pileća prsa sa salatom od povrća bez dressinga za ručak, curry s piletinom za večeru.

Jessica Simpson

Zbog povećanog interesa za svoju osobu, Jessica duguje svoju težinu. Nakon rođenja kćeri Drew Maxwell Johnson udebljala se 30 kg kojih se riješila nakon šest mjeseci. A sve zahvaljujući sustavu Weight Watchers, koji se temelji na dodjeli bodova svim prehrambenim proizvodima. Morate jesti određeni broj "bodova" dnevno, ovisno o vašoj težinskoj kategoriji. Ovaj sustav pomogao je i Oprah Winfrey - TV voditeljica čak posjeduje udio u tvrtki.

Renee Zellweger

Za prvi film o Bridget Jones, Renee se udebljala 9 kilograma i počela nositi veličinu 14 umjesto 4. Glumicu je teško osuditi, s obzirom na popularnost koju joj je slika donijela. Godine 2004. objavljen je drugi dio filma, gdje je Rene, koji je ponovno smršavio u običnom životu, već težio 15 kilograma više.

Tada je Rene napravila dugu stanku u karijeri i 2014. se pojavila u javnosti: zajedno s viškom kilograma, nestali su i svi dobni znakovi. Prema riječima plastičnog kirurga Kirila Nazoeva, on točno govori kakve su se promjene dogodile s glumicom.

Charlize Theron

Za ulogu u filmu "Monster" Charlize se 2002. godine udebljala 13 kilograma. No i prije premijere smršavila je - dobila je Oscara i Zlatni globus za najbolju glumicu 2004. u izvrsnoj formi.

Prošle godine Charlize je ponovno odlučila napraviti radikalnu promjenu za snimanje filma Tully, gdje glumi samohranu majku s mnogo djece. Ovaj put se udebljala 16 kg., ali ih je i brzo spustila.

Tajna je u redovitim treninzima: glumica živi u Los Angelesu i zaručena je sa zvjezdanim trenerom Fidelom De Santisom, koji ju je zbog njezine odlučnosti i ozbiljnosti prozvao "crash". Uz tjelovježbu, Fidel preporuča postupno smanjivanje kalorija kako si ne biste prouzročili emocionalne i psihičke traume te se naslanjajte na proteine, povrće, tamno voće i zelje.

Tully će biti pušten sljedeće godine.

Kelly Osbourne

Godine 2007. Kelly je imala 73 kg. s visinom od 161 cm Zvijezda nikada nije bila mršava, ali sudjelovanje u projektu "Ples sa zvijezdama" bila je prekretnica. Kelly je prestala suzbijati stres i bacila se na posao. Redoviti trening i kontrola prehrane brzo su dali rezultate: u prosincu 2010. djevojka je glumila za časopis Shape, pokazujući svoju novu sebe s težinom od -22 kg. “Počnite doručkovati, piti vodu umjesto gaziranog pića i navečer grickati zdrave grickalice” tri su kita na kojima se Kellyjeva prehrana temelji.

Jennifer Hudson

Čini se da je cijeli svijet raspravljao o gubitku kilograma Jennifer Hudson 2009. Nakon rođenja sina Davida, koji ove godine puni 8 godina, glumica dugo nije mogla doći u formu i samouvjereno je izjavila da se tako voli.

No, dobitnica "Oskara" i "Zlatnog globusa" imala je važan zadatak: smršaviti za ulogu u filmu "Vinnie", gdje je glumila suprugu Nelsona Mandele. Rezultat: redoviti trening s trenerom Harley Pasternakom, ugovor s Weight Watchersima (kasnije je Jennifer postala zaštitno lice ovog brenda) i mršavljenje od veličine 16 do veličine 6.

Tyra Banks

Tyra Banks započela je karijeru modela s 15 godina. Radila je s brendovima Chanel, Oscar de la Renta, Givenchy, glumila za Vogue, Cosmopolitan, Seventeen i bila Victoria's Secret anđeo. Tyra je 12 godina (od 2003. do 2015.) posvetila vlastitom showu America's Next Top Model.

Problemi s kilogramima počeli su nakon napuštanja showa 2015. godine, kada je zvijezda dobila 9 kilograma viška i odmah dospjela na naslovnice tabloida. Za mršavljenje je trebalo godinu dana, tijekom koje se zvijezda držala paleo dijete, odbacila umjetne lijekove za sagorijevanje masti u korist prirodnih tableta koje poboljšavaju metabolizam te redovito vježbala, radeći kardio vježbe i vježbe otpora.

Queen Latifah

Pobornica "body pozitivizma" Queen Latifa prije nekoliko godina smršavila je 9 kilograma. Zvijezda čak ima i svoju web stranicu na kojoj priča o tome kako je smršavila. Tajna je u zvijezdi trenerici Janette Jenkins, jogi i prehrani. O potonjem detaljnije: Latifa je sastavila tablicu u kojoj je navela glavne proizvode iz svoje prehrane. Uzeti na znanje! Zeleni čaj za održavanje normalne razine šećera u krvi, probiotici za poboljšanje probave, citrusi za borbu protiv želje za šećerom i zeleno povrće: samo ih jedite tri puta dnevno!

Victoria Beckham

Sada 43-godišnja majka četvero djece izgleda besprijekorno, ali Victoria se u mladosti nazivala "debela djevojka s dva tanka repa". U eri Spice Girls situacija se promijenila, ali višak kilograma je ostao.

Nakon prve trudnoće, Victoria je brzo izgubila 15 kilograma, koji se više nisu vratili. Zvijezda se pridržava stroge dijete odmah nakon rođenja djeteta: samo pet obroka dnevno u obrocima koji stanu na dlan. To su visokoproteinski obroci, zeleno povrće, voda i bobičasto voće s orasima kao međuobrok. Ne bez zvijezde trenerice Tracy Anderson.

Danas su vlasnice ženstvenih formi, koje su pokrenule rat s viškom kilograma i celulitom, a sutra -vitke i graciozne poput jelena, nose broj 40 i blistaju svojom neodoljivošću. To - Žene. ru vam predstavlja holivudske zvijezde, čija se težina stalno mijenja -

Jennifer Love Hewitt prije i poslije dijete

Jennifer Love Hewitt, koju su mediji nedavno kritizirali zbog suvišnih kilograma koje je skupila, ponovno je postala vitka i privlačna. U samo 12 tjedana Jennifer je uspjela izgubiti 11 kilograma.“Stavite hladnjak na dijetu i budite aktivni”, savjetuje Jennifer. Sada Jen rado pokazuje javnosti svoju prikladnu figuru i umjesto uobičajenih bezobličnih haljina nosi uske haljine. Njezinu novu figuru možete sami procijeniti samo gledajući fotografiju:Jennifer Love Hewitt prije i poslije dijete.

Alisha Keys prije i poslije dijete

Svjetski poznata pjevačica, Alisha Keys donedavno je tvrdila da nikada ne bi radila ono što ne želi, a kamoli išla na dijetu, odjednom se pred novinarima pojavljuje doslovno u novom tijelu, tako stasiranom i vitkom. Pjevačica odbija verziju da je bila na dijeti, ali gledajući fotografiju: Alisha Keys prije i poslije dijete, i sami ćete vidjeti da se Alisha Keys ipak morala dobro pomučiti na svom "novom" tijelu.

Renee Zellweger prije i poslije dijete

Kako bi glumila u Dnevniku Bridget Jones, Renee Zellweger se morala udebljati 10 kilograma viška. No tada je Rene zbog svoje potpunosti odbio snimati na naslovnici jednog modnog časopisa. To je Renee Zelweger potaknulo da smrša u trenu. Kako sama Zellweger kaže, bilo je jako teško početi se brinuti o sebi, jer je prije toga, pripremajući se za ulogu Bridget Jones, mnogo mjeseci jela pizzu, maslac od kikirikija, sladoled. Kako bi glumila u "Chicagu", gdje je glumila antipod Catherine Zeta-Jones, Renee je morala ići na dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata i svakodnevno posjećivati ​​teretanu nekoliko mjeseci. Rezultat njenog truda možete vidjeti na fotografiji: Renee Zellweger prije i poslije dijete.

Mariah Carey prije i poslije dijete

Tijekom drugog braka s Nickom Cannonom, Mariah Carey udebljala se 20 kilograma te je hitno morala na dijetu i povratiti nekadašnji sklad. I Mariah Carey je stvarno uspjela (pogledajte fotografiju: Mariah Carey prije i poslije dijete). Pjevačica priznaje da je njezina trenutna vitkost rezultat napornih treninga i uravnotežene prehrane. Mariah Carey, 40, kaže: “Biti premršav je ružno. Svaka žena treba imati forme, ali to ne isključuje prisutnost harmonije."

Beyoncé Knowles prije i poslije dijete

Čokoladne pločice i krafne tajna su strast Beyonce Knowles. Ta njezina "čokoladna" ljubav prema slatkišima odmah se ogleda u volumenu bokova i veličini pjevačičinih popova. Čim situacija postane kritična, Beyoncé si kaže "Stani!", i prilično brzo padne na 10 kilograma. A u tome joj pomaže njezina prepoznatljiva dijeta "Južne obale". Učinkovitost ove dijete možete procijeniti gledajući fotografiju: Beyoncé Knowles prije i poslije dijete.

Jennifer Lopez prije i poslije dijete

Pjevačica Jennifer Lopez gotovo uvijek izgleda besprijekorno. Naravno, nakon svega, J. Lo ima svoje tajne harmonije - to su fizičke vježbe dizajnirane posebno za njezinu nestandardnu ​​figuru. Ali, naravno, pridržava se određene prehrane. Jednom mjesečno Jennifer cijeli tjedan potpuno izbaci šećer i sol iz prehrane, što omogućuje njenom tijelu da se riješi viška tekućine. Učinak je očit - pogledajte fotografiju: Jennifer Lopez prije i poslije dijete.

Missy Elliot prije i poslije dijete

Pjevačica Missy Elliot je, dugo vremena, svim svojim izgledom pokazala - prihvati me onakvu kakva jesam. Nije imala manekenski izgled, ali je imala veliki višak kilograma.Istina, ne tako davno Missy Elliot još je morala jako smršavjeti - liječnici su otkrili da ima hipertenziju, pa su u Missynom životu dijeta i režim zauzeli svoje mjesto, plus moderne trenerke. I sama Missi kaže da ne želi ponoviti sudbinuBigPana iliLuther Vandross, kojeg je dodatna težina u kombinaciji s povećanim pritiskom dovela u grob. Na fotografiji pogledajte radikalnu promjenu u izgledu Missy Elliot: Missy Elliot prije i poslije dijete.

Britney Spears prije i poslije dijete

Osjetno mršavija i ljepša, Britney Spears uvijek iznova svima pokazuje formu svojih djevojačkih vremena, kada u njezinom životu nije bilo problema s mužem, težinom, djecom i drogom. Britney Spears se posljednjih godina posvađala s bivšim supružnikom, bila u strašnoj depresiji koju je uhvatila kilogramima brze hrane i neumorno oduševljavala svoje paparazze svojim ludorijama. Još tijekom svoje turneje Britney je javnosti pokazala svoju figuru daleko od idealne, ali nakon 3 mjeseca pojavljuje se na fotografiji u modnim časopisima u najljepšem obliku. Gledamo fotografiju: Britney Spears prije i poslije dijete.

Kelly Osbourne prije i poslije dijete

Tijekom protekle dvije godine Kelly Osbourne je dosta smršavjela. Kelly je podijelila tajnu: "Mojim prijateljima ovo jako smeta, ali ja jedem polako i u malim komadima, jer tada odmah primijetite kada ste siti." Iako, to ne bi bilo dovoljno da izgubite 20 kilograma viška. Pogledajte fotografiju: Kelly Osbourne prije i poslije dijete... Kelly Osbourne također jako voli kretanje. Dnevno prijeđe gotovo 10 kilometara, jer je to uobičajeno u Londonu.

Lily Allen prije i poslije dijete

Britanska pjevačica Lily Allen uvijek je bila krafna, plus djevojka niskog rasta, a posebno su uočljivi svi višak kilograma na Lily. “Dugo sam se odricala lijepih haljina i nosila široku odjeću. I što god sam pokušao postati vitak: hrpa dijeta i hipnoza, ali samo mi je akupunktura pomogla da smršavim." Lily Allen otišla je u Londonski centar za kinesku medicinu, a nakon mjesec dana izgubila je 3 veličine. Nova vitka figura pjevačice cijenjena je na Tjednu mode u Parizu. Lily je došla na Diorovu reviju i novinarima ispričala koliko dugo nije mogla smršavjeti, te kako je to uspjela... Pogledajte fotografiju: Lily Allen prije i poslije dijete.

Jessica Simpson prije i poslije dijete

Jessica Simpson započela je žestoku borbu za svoje staro tijelo, što je prije nekoliko godina demonstrirala u mikrošorticama. U roku od nekoliko mjeseci Jessica je prešla na odjeću tri broja manju.Tajna Jessicinog uspješnog mršavljenja je intenzivan atletski trening. Ti treninzi uključuju boks i trčanje, a Jessica ne trči puno, već intenzivno. “To je 60-minutni intervalni trening”, kaže Jessica Simpson. - Najbolji dio njih je udaranje boksačke vreće. U tom periodu toliko agresije izlazi iz mene." Pogledajte fotografije "agresivne" i vitke Jessice: Jessica Simpson prije i poslije dijete.

Kate Winslet prije i poslije dijete

Masnoća tijekom trudnoće Kate Winslet (koja je oduvijek imala problem s prekomjernom težinom), vođena savjetima nutricionistice Zite West, konačno je odnijela pobjedu nad viškom kilograma, izgubivši više od 20 kilograma. West je savjetovao Kate da dvaput tjedno ide u teretanu i bazen. Osim toga, napravila joj je individualnu prehranu, baziranu na takozvanom "analizatoru". Prema ovom trendu, koji je u modi među britanskim nutricionistima, proučavanjem kože, očiju i kose klijenta moguće je utvrditi koji mu minerali nedostaju, koja je hrana kontraindicirana, a koja vitalna. Učinak je očit - pogledajte fotografiju: Kate Winslet prije i poslije dijete.

Janet Jackson prije i poslije dijete

Janet Jackson od djetinjstva se bori s viškom kilograma i svaki put je pobijedila.Pjevačica je oduvijek pokušavala ostati unutar 54 kg, no nedavno je težina strelice premašila 80 kg!Nevjerojatno, Janet je u samo tri i pol mjeseca uspjela skinuti sve te kilograme viška i postati vlasnica osinog struka. Pričalo se da je Janet Jackson udarila ultimatumom izdavanja izdavačke kuće VirginRecords, šokirana svojim novim zaobljenim oblinama. Pogledajte fotografiju: Janet Jackson prije i poslije dijete.

Publicitet vas obvezuje da budete mršavi, pa većina slavnih živi u modusu stalne borbe s viškom kilograma. Ali neki od njih uspjeli su se smanjiti za 2 puta.

Karl Lagerfeld - minus 43 kg

Godine 2001. slavni dizajner izgubio je 43 kilograma u samo 13 mjeseci. Nutricionist Jean-Claude Udre razvio je poseban program posebno za Carla koji se temelji na velikoj količini ribe i niskom kalorijskom unosu. Zajedno su objavili knjigu "The Karl Lagerfeld Diet" s detaljnim detaljima prehrane, a naklada je bila 200 tisuća primjeraka. Više od desetljeća Karl ne gleda u smjeru grickalica i slatkiša, a njegova netolerancija na debljinu nastala nakon gubitka kilograma izazvala je nalet karikatura na mreži.

Maria Callas - minus 36 kg

Nakon što je jedan od londonskih novinara zajedljivo progovorio o njezinom moćnom izgledu, Maria je izgubila gotovo tri puta više od svoje težine: 1952. godine, u 12 mjeseci, smršavila je gotovo 40 kilograma. Zli jezici tvrde da se operna zvijezda viška kilograma riješila na najradikalniji način – progutanjem trakavog helminta (tzv. trakavica). Priča se da je u to vrijeme napisala slovima "mi", što znači sebe i crva.

Maria je bila pretila od djetinjstva, ali u nekom trenutku težina je počela ugrožavati njezinu karijeru, pa je morala birati: hranu ili pozornicu. “Voljela je jesti, posebno kolače i pudinge, ali je uglavnom sjedila na salatama i odresci. Smršavjela je slijedeći dijetu na bazi koktela koji sadrže jod. Bio je to opasan režim koji je utjecao na središnji živčani sustav, promijenio je njegov metabolizam, ali se od ružnog pačeta Callas pretvorio u prekrasnog labuda”, kaže Bruno Tosi, predsjednik Međunarodne udruge Maria Callas.

Kelly Osbourne - minus 23 kilograma

Javnost je cijenila Kellynu novu figuru na dodjeli nagrada Emmy 2010., kada je 25-godišnja zvijezda izašla na crveni tepih u uskoj haljini Tonyja Warda. Osborneov put do harmonije započeo je pozivom u televizijski projekt Ples sa zvijezdama u kojem je morao smršavjeti 10 kg. Kelly je bila toliko zanesena da se u šest mjeseci riješila 23: svaki dan provodi najmanje pola sata na traci za trčanje, radi s fitness trenerom, a promijenila je i prehranu. Pjevača i dizajnera pravilno je jesti naučio je plesni partner: “Učio me o kuhanoj piletini i salatama, objašnjavajući da prehrana bogata proteinima, a ne ugljikohidratima, daje više energije. Kad sam primijetio da se počinjem topiti, shvatio sam da strategija funkcionira." Prije se Osborneova prehrana bazirala na hamburgerima, krumpirićima i drogama, a umjesto u teretani, zvijezda se znojila u noćnim klubovima, sada se plavuša šepuri na naslovnici Shapea.

Jennifer Hudson - minus 36 kg

Hudsonove fotografije prije i poslije prepune su interneta. Iznenađujuće za Hollywood, jer je djevojka postala zvijezda, budući da je bila vrlo punašna: 2007. osvojila je Oscara za najbolju sporednu glumicu u filmu Dreamgirls, u kojem, prema zapletu, njezin ljubavnik bira vitkiju kolegicu iz benda (glumi je Beyoncé) . Jennifer je tijekom trudnoće odlučila smršavjeti, a odmah nakon poroda počela je preoblikovati tijelo izbjegavanjem pržene hrane i aktivnim treninzima – džogiranjem, boksom, košarkom i biciklizmom (trening na sobnom biciklu). Jenniferin primjer pokazao se zaraznim: sada se za svoje tijelo brinu svi članovi njezine obitelji, koji su za svakoga već izgubili 2000 funti.

Neke su se zvijezde morale potruditi da postanu stvarno privlačne. Kate Winslet, Mariah Carey i Jennifer Hudson su u različito vrijeme patile od viška kilograma. WDay.ru govori o poznatim debelim ženama koje su se oprostile od viška kilograma uz pomoć sobnog bicikla, užeta i joge.

Kelly Osbourne i Ples sa zvijezdama

Nova figura pjevačice Kelly Osbourne(Kelly Osbourne) trenutno raspravlja o cijelom svijetu. Ipak, djevojka je uspjela smršaviti više od 20 kilograma! Kći poznatog rock glazbenika oprostila se od prvih deset kilograma u američkom showu "Ples sa zvijezdama". Svaki dan Kelly je plesala barem dva sata, a nakon nekoliko tjedana jedva se prepoznala u ogledalu.

Djevojka je i sama priznala da je samo u jednoj TV emisiji vjerovala u to izgubiti višak kilograma stvarno moguće. Nakon toga, pjevačica je odlučno odustala od čipsa, hamburgera i slatkih pića u korist puretine, salate i čiste vode, počela se redovito pojavljivati ​​u teretani i angažirala osobnog trenera. Danas Kelly Osbourne s ponosom nosi broj 44 i povremeno se upušta u omiljenu pizzu i brie. Ali prije spavanja, djevojka se ne penje u hladnjak. “Pojedite pola jabuke ako vam se prije spavanja,” savjetuje bivša debela, “i apetit će vam odmah nestati!

Mariah Carey, Pilates i juhe

U proteklih 10 godina, pjevačeva težina doživljava stalne oscilacije. Mariah Carey(Mariah Carey) je gubila na težini i ponovno postajala debeljuškasta. No, sada se čini da se pjevačica već dugo oprostila od viška kilograma. Već skoro tri godine redovito je ide u teretanu i radi pilates. A također se često pojavljuje u bazenu, jer vježbanje u vodi zahtijeva puno truda i sagorijeva puno kalorija. "Radi ono što voliš", kaže Careyin osobni trener, dajući naslutiti da vježba ne mora biti dosadna, "samo tako možete biti uspješni!"

Mariah je morala zaboraviti na omiljeni big mac i tjesteninu, sada pjevačica jede samo povrće, voće, piletinu i razne juhe. "Put do harmonije je disciplina!" - kaže Carey o sebi i obećava da će u bliskoj budućnosti - posebno za svoje obožavatelje - snimiti jedan od svojih treninga na video.

Jennifer Hudson i sobni bicikl

Jennifer Hudson i prije je izluđivala muškarce svojim zaobljenim oblicima, no otkako je djevojka izgubila 80 kilograma (više od 36 kilograma), glumica ima još više obožavatelja. Hudson je odlučan u namjeri da smrša kada je bila trudna... Nakon što je rodila sina, Jennifer se dala "rekonstrukciji" svog tijela. Prije svega, glumica se odrekla pržene hrane, nakon čega ju je dodala u svoju svakodnevnu "prehranu" sportski trening... Hudson je počeo raditi s osobnim mentorom u teretani, zanio se trčanjem, počeo je igrati košarku, boksati i čak je za kuću kupio sobni bicikl.

Mnoga Jenniferina rodbina i prijatelji također su bili zaraženi željom da smrša. Zajedno su izgubili gotovo dvije tisuće funti! Jennifer Hudson kaže da svom malom sinu želi biti primjer zdravog načina života. Glumica također može biti primjer ekonomičnosti. Priča se da je krojač uspio izrezati tri para novih hlača iz svojih prevelikih starih traperica!

Kate Winslet i neovisnost

Kate Winslet (Kate Winslet) od mladosti je iskusila probleme s prekomjernom tjelesnom težinom i izdržala je puno ismijavanja. Iako glumica tvrdi da nikada nije htjela biti mršava, ali zaobljeni oblici njezin su ponos, nikome nije tajna da je mnogo puta pokušala skinuti te kilograme viška. Primjerice, eksperimentirao sam s laksativima i, naravno, nisam uspio u borbi protiv masnoće na ovaj način.

Danas je Kate u odličnoj formi – a sve zahvaljujući solidnoj fizičkoj aktivnosti. Nakon rođenja drugog djeteta, glumica se prvo počela baviti trkaćim hodanjem, a zatim trčanjem. Kako kaže sama Winslet, ona nema dovoljno vremena za posjet fitness centru. “Samo se uključim kod kuće Video tutoriali o pilatesu i to radim sama - kaže Kate, - također ne jedem bijeli kruh i brzu hranu." Zahvaljujući takvim jednostavnim radnjama, glumica se riješila 25 kilograma.

Jennifer Love Hewitt i uže za skakanje

Jennifer Love Hewitt(Jennifer Love Hewitt), zvijezda filma I Know What You Did Last Summer, nije patila od mršavosti i živjela je sretno sve dok paparazzi nisu snimili par slika glumice u kupaćem kostimu 2007. godine. O liku Love Hewitt dugo se raspravljalo u tisku, a jedan tabloid je čak sarkastično napisao: "Znamo što ste jeli ovog ljeta." Ili je Hyyut bila uvrijeđena i odlučila dokazati da može dovesti svoje tijelo u red, ili je sama dugo željela promijeniti nešto u sebi, ali za deset tjedana djevojka je uspjela izgubiti 10 kilograma!

Jennifer kaže da je dosta vremena posvetila vježbanju: skakao konop, rolanje, sklekovi i vježbe s bučicama. Fitness Love Hewitt posvetio je barem sat vremena dnevno, radeći 3-4 puta tjedno. Glumici se može pripisati i činjenica da je odbijala jesti noću.

Mischa Barton i joga

Glumica i model Mischa Barton(Mischa Barton) proganja novinare. Isprva su Mišu optuživali za prekomjernu tjelesnu težinu i predbacivali su mu "celulitne noge", a kada se Barton, nakon što je izgubio na težini, iznenađujuće promijenio, novinari su rekli da djevojku također ne slikaju potopljeni obrazi i izbočena rebra, već bolan izgled i previše brzo mršavljenje općenito tjera na razmišljanje kako se točno glumica riješila tih viška kilograma.

I sama Misha na svom blogu piše da su oni pridonijeli gubitku kilograma satova joge i pilates, kao i izbjegavanje masne hrane. Djevojka se također obraća svojim obožavateljima: “Osjećam se sretno i zdravo kao nikad prije! Molim te ne brini".

Renee Zellweger i špinat

Kada je Renee Zellweger dobila ulogu u filmskoj adaptaciji romana Helen Fielding 2001. "Dnevnik Bridget Jones", glumica se morala odvojiti od prirodno tankog struka. “Jeo sam šest pizza dnevno, tri kutije čokolade i nekoliko sendviča s maslacem od kikirikija”, priznao je Zellweger. Za snimanje glumica se oporavila čak 13 kilograma! No, nakon objavljivanja filma, Rene se brzo uspio riješiti viška kilograma. Ista stvar se dogodila i 2004.: za snimanje nastavka filma, glumica je ponovno zaobjela i ponovno smršavjela!

Zellwegeru stalno pitaju kako uspijeva kontrolirati svoju težinu. “Ne volim slatko, ne pijem alkohol i spreman sam cijeli dan postoji samo špinat!“ – odgovara samo mršavi Rene. Osobni trener, s kojim Zellweger radi nekoliko sati dnevno, pomaže glumici u održavanju isklesane figure.