Salata od zelene salate s tunjevinom. Konzervirana salata od tune: recepti

Datum objave: 20.11.2017

Sada su dostupni mnogi proizvodi koje nisu svi jeli niti su si mogli priuštiti u sovjetsko vrijeme. Ali sada mnoge domaćice žele iznenaditi svoje obitelji novim kombinacijama okusa i sastavima jela. Na primjer, avokado je brzo ušao u naše živote. Naravno, nastavljamo s pripremom salata Olivier, Mimosa, Bride, Caesar i drugih, ali vrijeme je da ih dodamo u našu kuharicu.

Tunjevinu sam otkrila nedavno i iznenadila sam se da se od nje mogu pripremati razne salate i predjela. I to unatoč činjenici da sadrži mnogo mikroelemenata i proteina. Ispostavilo se da pomiješanjem s povrćem možete imati zdravu večeru bez loših misli o teškoj hrani i višku kilograma.

A ujedno možete pripremiti vrlo hranjivu salatu na temelju nje dodajući joj rižu ili jaja. Također sam vidio da se tuna prodaje prelivena uljem i u vlastitom soku. Primjerice, u originalnom klasičnom receptu za salatu od tunjevine dolazi u uljnom nadjevu. Za dijetalne opcije večere, bolje je kupiti ga u vlastitom soku, neće biti tako masno.

Svijetla salata od tune

• Salata od tune s rižom
• Salata od tune i graha
• Salata s tunom i rajčicama
• Salata od tune i kukuruza

Salata s konzerviranom tunom: vrlo ukusan recept s fotografijama

Krenimo od klasičnog recepta za salatu od tunjevine koja ima jedan glavni sastojak i služi kao salata, kao predjelo i kao nadjev za sendviče. U receptu je dodan celer, znam da ga ne vole svi, pa ga možete ukloniti po svom ukusu.

Sastojci:

• 2 konzerve tune
• 1 žličica sok od limuna
• Pola stabljike celera
• Majoneza
• Malo peršina.

Ova salata se poslužuje između dva komada kruha, kao sendvič.

Stavite tunjevinu na tanjur i malo je zgnječite vilicom da se pomiješa s uljem.

Poprskati limunovim sokom.

Ovu masu pomiješajte sa par kašika majoneze.

Dodajte nasjeckanu stabljiku celera i peršin.

Poslužuje se na komadu prepečenog kruha.

Salata s konzerviranom tunom i krastavcima te jajetom

Ljetna varijanta salate s obiljem povrća, kada je sve u vrtu ili se svježe prodaje u trgovinama. Kao preljev za salatu možete koristiti različite vrste umaka, ali i začiniti maslinovim uljem i limunovim sokom te bogatije: majonezom ili kiselim vrhnjem.

Sastojci:

• 1 vezica lišća zelene salate
• 2 manja krastavca
• Rajčica
• 2 kuhana jaja
• Konzerva tune

Listove zelene salate natrgajte i stavite u zdjelu za salatu.

Povrće i jaja nasjeckajte i stavite u zajedničku zdjelu.

Dodajte tunu iz staklenke.

Slojevita salata s tunom i avokadom

Slojevite salate izgledaju vrlo impresivno i domaćice ih vole poslužiti na svečanom stolu. Recept za ovu salatu uključuje sve sastojke koji su vrlo mekani i sočni. Inače sam naišla na istu verziju salate, ali također s dodatkom jajeta. Nije ovdje, ali biste ga mogli dodati. Postoji još jedan twist u punjenju koji će savršeno istaknuti okus avokada.

U jesen ima puno salata s avokadom i obično zahtijevaju začine u obliku mješavine paprika, origana i talijanskog bilja, te se uvijek zalivaju biljnim uljem, a ne majonezom.

Za ovu vrstu salate bolje je uzeti tunjevinu u vlastitom soku.

Sastojci:

• 2 rajčice
• 2 avokada
• 1 konzerva tunjevine
• Maslinovo ulje
• Sok od pola limuna

Ogulite i nasjeckajte avokado vilicom.

Rajčice ogulite i nasjeckajte.

Pripremite umak za salatu: maslinovom ulju dodajte sok od pola limuna, origano i sol.

Ovu smjesu pomiješajte s pasiranim avokadom.

Za lijepo slaganje ostataka poslužit će nam obruč za tortu ili domaći kalup.

1. red: avokado.

2. red: rajčice i sol.

3. red: tuna.

Prelijte umakom od maslaca i limunovog soka.

Ovo jelo je vrlo hranjivo i zbog obilja masnih kiselina u avokadu ne zahtijeva majonezu, a koristimo malo ulja.

Salata s tunjevinom iz konzerve i jajima te sirom

Uz jaje i tunjevinu odlično ide sir. Stoga, počnimo pripremati salatu od njezinog sadržaja, samo dodajte malo povrća za svježinu.

Sastojci:

• Konzerva tune
• 2 kuhane mrkve
• 2 jaja
• 100 g tvrdog sira
• 1 srednji krastavac
• Majoneza i sol

Tunjevinu zagrijavamo.

Sir i mrkvu sameljite na sitno ribež.

Krastavac je potrebno oguliti i nasjeckati.

Na bjelanjke stavite pripremljenu tunjevinu.

Zatim mrkvu.

Završni sloj je sir s majonezom i žumanjkom.

Jednostavan recept za salatu s konzerviranom tunom i krastavcima

Uz minimalno vremena i truda, možete si pripremiti međuobrok ili večeru sa samo dva proizvoda: tunom i krastavcem. Usput, da dodate polet ovom receptu, možete nasjeckati nekoliko maslina. Kako bi salata bila nježna, krastavac se može oguliti.

Sastojci:

• 1 konzerva tune u vlastitom soku
• 3 manja svježa krastavca
• Svežanj svježeg peršina
• 1 žličica sok od limuna
• 2 žlice. maslinovo ulje
• Papar

Sve povrće nasjeckajte i pomiješajte s pasiranom tunjevinom u zdjeli za salatu.

Zakiseliti limunovim sokom i premazati žlicom maslinova ulja.

Ovaj recept za salatu vjerojatno ne može biti jednostavniji, a priprema se pet minuta.

Idealna večera za žene koje paze na svoju figuru.

Salata od tune s rižom

Ali za hranjiv ručak za cijelu obitelj imamo i mi svoj recept. Ovdje ćemo pomiješati tunu s rižom.

Možete uzeti bilo koju rižu, ali nepolirana riža je bolja, ima manje škroba, brže se kuha i puno je korisnija.

I u ovom receptu ćemo koristiti kukuruz, ali ako niste ljubitelj slatkih nota u jelima, zamijenite ga graškom.

Sastojci:

• Konzerva kukuruza (može se zamijeniti graškom)
• Konzerva tune
• 2 kuhana jaja
• Pola glavice luka
• Kopar
• Čaša riže
• Majoneza

Namočite rižu kako biste uklonili nepotrebni škrob. Skuhajte rižu do kraja.

Kad imate ljuti luk, onda ga prelijte kipućom vodom.

Sve zdrobljene proizvode pomiješajte s 2 žlice majoneze i ukrasite peršinom.

Salata od tune i graha

Još jedna nevjerojatna kombinacija je tuna i grah.

Uzmite bilo koji grah, ali ne u soku od rajčice. Češće koriste bijelo, ali možete čak i pomiješati obje vrste i ispast će vrlo ukusno i lijepo. Obične rajčice možete zamijeniti cherry rajčicama. Za ovu količinu salate možete uzeti dvije veće rajčice.

Sastojci:

• Konzerva bijelog graha
• Konzervirana tunjevina
• 2 svježa krastavca
• 4 male rajčice
• 1 slatka paprika
• Maslinovo ulje

Krastavce ogulite i nasjeckajte.

Priprema rajčice.

Na njih stavimo krastavac, grah i tunu.

Papriku ogulite, narežite i dodajte smjesi salate u posudi.

Podmazati maslinovim uljem i začinima.

Salata s tunom i rajčicama

Još jedan recept za laganu i zadovoljavajuću salatu. Kiselost tuni daju rajčice koje se savršeno uklapaju u cjelokupni okus salate. Možete ih popariti i skinuti kožicu, a možete ih ostaviti kako jesu, uostalom, vlakna nikad nikome nisu naškodila.

Sastojci:

• 1 krastavac
• 1 rajčica
• 1 jaje
• Malo luka
• Konzerva tune
• Maslinovo ulje
• List salate

Nasjeckajte povrće.

Salata od konzervirane tunjevine - opći principi pripreme

Salata od tunjevine iz konzerve čest je gost blagdanskih gozbi i redovnih svakodnevnih jelovnika. Jelo je steklo takvu popularnost zbog jednostavnosti pripreme, izvrsnog okusa i korisnih svojstava glavnih sastojaka. Meso tune je vrlo nježno, lagano i bez sitnih kostiju. Konzervirana hrana dobro se slaže s mnogim povrćem (rajčica, krastavci, kupus, kuhana mrkva, krumpir i dr.), jajima, sirom, konzerviranim zelenim graškom i kukuruzom.

Konzervirana tuna dolazi u vlastitom soku ili ulju. Salate od konzervirane tune u vlastitom soku manje su kalorične od jela od konzervirane tune u ulju. Općenito, tuna je poznata po svojim blagotvornim svojstvima, odnosno visokom udjelu proteina i Omega-3 nezasićenih masnih kiselina. Ova tvar je neophodna za normalno funkcioniranje mozga i kardiovaskularnog sustava. A vitamin B3, koji je dio tune, jača živčani sustav. Ova metoda pripreme, poput konzerviranja, omogućuje vam očuvanje svih korisnih svojstava tune.

Salate od konzervirane tunjevine najčešće se začinjavaju nemasnom majonezom ili mješavinom maslinovog ulja, senfa i limunovog soka, a ponekad se u te svrhe koristi i vinski ocat ili samo ulje iz konzerve.

Salata od tunjevine u konzervi - priprema hrane i posuđa

Priprema proizvoda sastoji se od obrade povrća (pranje i daljnje rezanje u željeni oblik) i pripreme same ribe. Da biste to učinili, ocijedite ulje ili sok iz konzerve u posebnu zdjelu, jer tekućina može biti korisna za preljev salate, a samu ribu stavite na tanjur i zgnječite je vilicom. Tunu možete izrezati i na male komadiće, ali to nije baš zgodno jer će se zbog mekoće i mekoće meso raspasti. Ostale namirnice potrebno je skuhati, ohladiti i nasjeckati (na primjer mrkvu, jaja ili krumpir).

Pribor koji će vam trebati je mala tava za umake, duboka zdjela za salatu, zdjela za pripremu umaka, oštar nož, daska za rezanje i ribež. Salatu možete poslužiti u tanjurima za serviranje, malim vazicama ili zdjelicama, tartleticama ili čak u polovicama rajčice.

Recepti za salatu od konzervirane tune:

Recept 1: Salata od konzervirane tune

Ova salata od tune iz konzerve dobra je za ručak i večeru, a možete je ponijeti i na posao. Ovaj ukusan i zdrav zalogaj vrlo je jednostavan za pripremu: potrebni su vam samo najjednostavniji sastojci i malo slobodnog vremena.

Potrebni sastojci:

• Nekoliko listova zelene salate;
• 2 čvrste rajčice;
• Limenka konzerviranog kukuruza;
• 100 g maslina;
• Maslinovo ulje;
• Sol - po ukusu.

Način kuhanja:

Ocijedite tekućinu iz konzerve tunjevine u posebnu posudu, stavite ribu na tanjur i izgnječite vilicom. Dio konzerviranog ulja može se koristiti za preljev tako da se pomiješa s maslinovim uljem. Rajčice operite i uklonite im kožicu. Da biste to učinili, možete ih preliti kipućom vodom, zatim hladnom vodom i rukama ukloniti kožu. Za rezanje trebate uzeti vrlo oštar nož kako ne biste zgnječili povrće. Rajčice narežite na male kockice. Stavite ribu i rajčice u duboku posudu. Listove zelene salate dobro operemo, osušimo i narežemo na tanke trakice ili jednostavno natrgamo rukom. Listove stavite na ribu i rajčice. Kukuruz ocijedimo od tekućine i stavimo na listove zelene salate. Masline narežemo na 3-4 dijela u obliku krugova i poslažemo po vrhu kukuruza. Gotovu salatu od tune iz konzerve začinite uljem i posolite po ukusu. Prije posluživanja pomiješajte sve sastojke.

Recept 2: Salata od konzervirane tune i zelenog graha

Jelo sadrži ne samo konzerviranu ribu, već i sve vrste povrća i začinskog bilja (zelene mahune, rajčice, krastavce, rikulu i zelenu salatu), pa je salata vrlo zdrava i dijetalna.

Potrebni sastojci:

• 2 konzerve konzervirane tunjevine;
• Pola kilograma cherry rajčica;
• Zeleni grah - 200 g;
• 2 svježa krastavca;
• 1 avokado;
• Rukola - 70 g;
• Limeta - 1 kom .;
• Zelena salata - nekoliko listova;
• Sol;
• Biljno ulje - 45 ml;
• Crveni vinski ocat - 15 ml.

Način kuhanja:

Smrznuti grah stavite u kipuću vodu i kuhajte oko 5 minuta. Stavite u cjedilo i ostavite da se ohladi. Avokado operite, ogulite mu koru, izvadite košticu, a pulpu narežite na sitne kockice. Operite limetu i naribajte koricu na sitno ribež. Iscijedite sok. Rajčice, krastavce i zelenu salatu operite u tekućoj vodi. Cherry rajčice prerežite na pola, krastavce narežite na tanke polukrugove. Salatu narežite na male komadiće. Rikolu jednostavno operemo, ali je ne režemo. U duboku zdjelu stavite rajčice, krastavce, zelenu salatu, grah, avokado, koricu limete i rikulu. Sve dobro promiješajte. Ribu iz konzerve sitno narežite i dodajte ostalim sastojcima. Od octa, ulja i soka limete pripremite preljev i njime prelijte salatu. Posoliti jelo po ukusu.

Recept 3: Salata od konzervirane tune i kornišona

Svi sastojci salate savršeno se kombiniraju prema okusu, što rezultira zadovoljavajućim i ukusnim jelom.

Potrebni sastojci:

• Konzerva tune iz konzerve;
• kornišoni – 9-10 kom.;
• Glavica luka;
• Rotkvice – 7-8 kom .;
• rikula;
• Senf - 5 ml;
• majoneza - 30 ml;
• Maslinovo ulje - 75 ml;
• Vinski ocat - 15 ml;
• Sol;
• Mljeveni crni papar.

Način kuhanja:

Ocijedite tekućinu iz konzerve, stavite ribu na tanjur i zgnječite vilicom. Luk oguliti i zajedno sa krastavcima kornišona jako sitno nasjeckati. U tunjevinu dodajte kornišone i luk, dodajte senf i majonezu, dobro promiješajte. Rotkvice operite i narežite na tanke ploške. Uzmite drugu zdjelu i u nju stavite rotkvice i opranu rikulu, dodajte ulje, ocat, malo papra i soli, dobro promiješajte. Jelo poslužite ovako: na tanjure za serviranje stavite rotkvice s rikulom, a na vrh stavite salatu od tune iz konzerve. Jelo možete ukrasiti tvrdo kuhanim jajima narezanim na četvrtine.

Recept 4: Salata od konzervirane tune i crvenog graha

Ovo zdravo, lagano i ukusno jelo savršeno je za obiteljsku večeru. Salata može biti prilog ili poslužiti kao samostalno jelo.

Potrebni sastojci:

• Listovi salate - mala hrpa;
• Pekinški kupus - mala vilica;
• Rajčice - 3 kom .;
• 1 limun;
• Senf - 5 ml;
• 3 režnja češnjaka;
• Maslinovo ulje - 30 ml;
• Limenka crvenog graha iz konzerve;
• Sol;
• Mljeveni crni papar.

Način kuhanja:

Kelj operite i narežite na tanke trakice. Rajčice narežite na tanke pola kolutiće. Listove zelene salate operite i natrgajte rukama. Konzervu stavite u duboki tanjur zajedno sa sokom i izgnječite vilicom. Ocijedite tekućinu iz graha. U duboku zdjelu za salatu stavite ribu, rajčice, mahune, kupus i zelenu salatu. Posebno pripremite preljev: u zdjelici pomiješajte maslinovo ulje, protisnuti češnjak i sok od četvrtine limuna, dodajte senf, sol i papar. Smjesu temeljito izmiksajte. Salatu od tune iz konzerve i crvenog graha začinite pripremljenim umakom i dobro promiješajte sastojke.

Recept 5: Salata od konzervirane tunjevine sa sirom

Ova salata od konzervirane tunjevine u slojevima savršena je za svaku priliku, osobito kada se lijepo prezentira u malim čašama. Istina, trebat će dodatno vrijeme za postavljanje svakog dijela.

Potrebni sastojci:

• 1 limenka konzervirane tunjevine;
• Tvrdi sir - 160 g;
• 2 svježa krastavca;
• 4 kokošja jaja;
• 1 mala mrkva;
• Majoneza - po ukusu.

Način kuhanja:

Mrkvu operite, ogulite i skuhajte dok ne omekša. Jaja tvrdo skuhati i ohladiti. Ohlađena jaja podijelite na žumanjke i bjelanjke. Proteine ​​naribajte ili nasjeckajte i stavite na dno zdjelica za posluživanje. Pokrijte slojem majoneze. Ocijedite ulje iz konzerve, ribu izgnječite vilicom u posebnoj posudi i rasporedite je u ravnomjernom sloju preko bjelanjaka s majonezom. Operite krastavce, ogulite predebelu koru, naribajte krastavce i stavite na ribu. Premažite krastavce tankim slojem majoneze. Mrkvu sitno nasjeckajte ili naribajte i poslažite je u ravnomjernom sloju na krastavce. Sljedeći sloj nakon mrkve je naribani sir. Premažite sir majonezom. Salatu pospite naribanim žumanjcima i ukrasite začinskim biljem, maslinama ili figuricama kuhane mrkve. Salata od konzervirane tune sa sirom je spremna!

Salata od konzervirane tune - tajne i korisni savjeti najboljih kuhara

Najveća tajna salate od konzervirane tunjevine je svježina i kvaliteta konzervirane hrane. I još jedan savjet: bolje je ne koristiti mnogo različitih sastojaka, jer oni mogu nadjačati nježan okus tune.

Vijesti iz show businessa.

Od konzervirane tunjevine možete napraviti mnogo ukusnih jela. Svaki recept nije posebno kompliciran, pa se takvi zalogaji mogu pripremiti i za svakodnevno grickanje i za blagdansku gozbu. Salata od tunjevine originalna je, nimalo dosadna opcija koja će se sigurno svidjeti ljubiteljima ribljih jela.

Od konzervirane tunjevine možete napraviti mnogo ukusnih jela.

Jela od morske ribe smatraju se laganim i zdravim, stoga su recepti koje ćemo podijeliti s vama idealni za sve one koji brinu o svom zdravlju. U jelo možete dodati povrće, jaja, rižu i egzotičnu hranu. Ako ne želite koristiti majonezu, možete je začiniti limunovim sokom. Pripremljena salata čak se puni rajčicama ili jajima - rezultat je estetski predjelo.

Pozivamo vas da pripremite jednostavnu, ali originalnu salatu s tunom i avokadom. Posljednji sastojak će mu dodati polet i ukrasiti svaki blagdanski stol.

Ova će salata ukrasiti svaki blagdanski stol

Za ovo će vam trebati:

• 185 gr. konzervirana tuna u ulju;
• 2 kom. avokado;
• 2 mala krastavca;
• 1 režanj češnjaka;
• majoneza.

Recept može lako savladati kuhar početnik. Prvo je potrebno avokado oguliti, prepoloviti po dužini i izvaditi košticu. Žlicom pažljivo izvadite pulpu iz polovica i ostavite sa strane. Koristit ćemo ih umjesto zdjele za salatu.

Pulpu avokada sitno nasjeckajte i pomiješajte s ribom. Dodajte krastavac narezan na trakice, nasjeckani češnjak i majonezu. Sve dobro izmiješajte i stavite u pripremljene čamce od avokada. Jelo je spremno, možete ga poslužiti za stol!

Tjestenina s konzerviranom hranom

Ovo je vrlo neobičan recept za grickalice s tjesteninom, konzerviranom ribom i grahom. U svakodnevnoj kuhinji može čak zamijeniti glavno jelo, jer se ispostavlja da je vrlo zadovoljavajuće.

Zasitna salata bogata proteinima koja može zamijeniti glavno jelo.

Za pripremu salate od tune i graha trebat će vam:

• 450 gr. tjestenina;
• 300 gr. konzervirana tuna;
• 300 gr. konzervirani grah;
• 1 šalica ribanog tvrdog sira;
• ½ šalice nasjeckanog luka;
• ¼ šalice nasjeckanog peršina;
• 2 žlice. žlica bijelog octa;
• 1 žličica soli;
• ¼ žličice mljevenog crnog papra.

Prvo je potrebno skuhati i ohladiti tjesteninu. Zatim pomiješajte tunu, grah, luk i peršin. Za preljev pomiješajte ocat sa soli i paprom. Tjesteninu stavite u zdjelu za salatu, dodajte mješavinu ribe i naribani sir, prelijte dressingom i dobro promiješajte. Salata od tune je spremna! Dobar tek!

Međuobrok s kukuruzom i rižom

Ispod je još jedan jednostavan i ukusan recept za grickalice s konzerviranom hranom, jajima i rižom. Brzo se kuha i bit će odlična opcija za doručak ili večeru za vašu obitelj.

Ovo jelo savršeno je za doručak ili večeru.

Sastojci koji će vam trebati za salatu od tune i riže:

• 100 gr. riža;
• 2 kokošja jaja;
• 1 luk;
• majoneza po ukusu;
• sol i mljeveni crni papar po ukusu.

Ovaj recept neće uzrokovati muke u izvršenju. Rižu je potrebno nekoliko puta isprati pod tekućom hladnom vodom dok voda ne postane bistra. Kuhajte rižu i vodu u omjeru 1:2 20 minuta. Nakon što je riža kuhana, dajte joj vremena da se ohladi.

Skuhajte tvrdo kuhana kokošja jaja. Ohladite ih, ogulite i narežite na sitne kockice. Nasjeckajte luk.

Stavite tunjevinu iz konzerve u zdjelu za salatu i zgnječite je vilicom. Dodajte kukuruz, rižu, jaja, luk i majonezu, posolite i popaprite po ukusu i sve dobro promiješajte. Ukusan, nježan zalogaj od konzervirane tune s kukuruzom, rižom i jajima je spreman!

Klasična francuska kuhinja

Probajte pripremiti neobičnu salatu od tune s bosiljkom pod nazivom "niçoise", koju su izmislili kuhari u gradu Nici. Unatoč francuskom porijeklu, nicoise se priprema u mnogim zemljama svijeta, zbog čega se recept za njegovu pripremu često razlikuje od originala. Bez obzira na to, jelo ispada sočno, ukusno i što je najvažnije lagano, a sigurno će se svidjeti vama i vašim najdražima.

Niçoise salatu prvi su pripremali kuhari iz grada Nice

Za pripremu nicoise od tune trebat će vam:

• 1 vezica lišća zelene salate;
• 6 cherry rajčica;
• 3 kokošja jaja;
• 3 luka;
• hrpa zelenog luka i peršina;
• 1 limenka konzervirane tunjevine;
• 1 paprika babura;
• 200 gr. zeleni grah;
• 2 žlice. žlice malih maslina;
• 8 kom. inćuni;
• 3 žličice soka od limuna;
• 7 žlica. žlice maslinovog ulja;
• 2-3 češnja češnjaka;
• 7-8 listova bosiljka;
• 1,5 žlice. žlice vinskog octa;
• sol i papar po ukusu.

Prije svega, pripremimo preljev. Bolje je koristiti domaći, čiji je recept opisan u nastavku. Uostalom, preljev za salatu može igrati odlučujuću ulogu u stvaranju njezina okusa.

Maslinovo ulje i nasjeckana 2 češnja češnjaka pomiješajte s bosiljkom, dodajte vinski ocat, sol i papar. Pustite da preljev odstoji. Sam dresing od bosiljka ima izvanredan okus koji se zatim prenosi na cijelu salatu.

Mahune kuhajte u blago posoljenoj vodi 5 minuta, a zatim ih odmah prelijte hladnom vodom da sačuvate elastičnost i boju graha. U prethodno zagrijanoj tavi na maslinovom ulju 1 minutu pržite mahune sa protisnutim 1 češnjem češnjaka. Mahune pospite peršinom, maknite s vatre, ohladite i pokapajte maslinovim uljem i limunovim sokom.

Također je potrebno skuhati jaja. U međuvremenu nasjeckajte rajčicu, papriku, luk i mladi luk. Stavite slojeve nicoisea u zdjelu za salatu sljedećim redoslijedom: zelena salata – luk – paprika – rajčica – grah.

Zatim ponavljamo slojeve nekoliko puta istim redoslijedom. Prelijte preljevom od bosiljka. Prije posluživanja nicoisea na njega stavite tunu narezanu na komade, masline s jajetom i inćune.

Ponovno posolite i popaprite, pospite limunovim sokom, pospite zelenim lukom. Francuski nicoise je spreman! Možete ga poslužiti za stol! Dobar tek!

Riblja salata s rukolom i cherry rajčicama

Ova salata zahtijeva minimalan napor za pripremu.

Trebat će vam:

• 1 limenka konzervirane tunjevine;
• 300 gr. svježa rukola;
• 300 gr. Cherry rajčice;
• 10 komada. jaja prepelica;
• 1 limun;
• maslinovo ulje;
• balsamico ocat;
• sol i mljeveni crni papar.

Ovaj recept neće oduzeti puno vremena i truda. Za pripremu preljeva iscijedite sok od limuna, dodajte sol i papar, maslinovo ulje i sve dobro promiješajte. Prepeličja jaja također skuhamo i ohladimo. Tunjevinu zgnječite vilicom. Premjestite tunjevinu u zdjelu za salatu i na nju stavite rikulu. Na rikulu stavite cherry rajčice prerezane na pola, a zatim prepeličja jaja prerezana na pola.

Nakon što salatu s tunjevinom i rajčicama prelijete dressingom, pažljivo je promiješajte. Sada možete poslužiti jelo za stol!

Zdrav niskokalorični međuobrok

Ova salata od tunjevine oduševit će vas svojim izvrsnim okusom, njena priprema neće oduzeti puno vremena, a recept će lako izvesti i mali kuhar. Salata od tunjevine i kukuruza sadrži malo kalorija, ali sadrži obilje zdravih vitamina i minerala.

Niskokalorična, ali bogata vitaminima i mineralima salata, vrlo jednostavna za pripremu

Za pripremu salate od tune i kukuruza trebat će vam:

• 1 kokošje jaje;
• 200 gr. konzervirana tuna;
• 1 svježi krastavac;
• 200 gr. konzervirani kukuruz;
• 50 g lišća zelene salate;
• 2 žlice. žlice maslinovog ulja;
• pola crvenog luka;
• 1 žlica. žlica soka od limuna;
• sol i mljeveni crni papar po ukusu.

Tunjevinu je potrebno rastaviti na male komadiće. Krastavac narežite na trakice, a jaje skuhajte i narežite na kockice. Listove zelene salate potrebno je natrgati na veće komade. Crveni luk ogulite i narežite na pola kolutića.

Sve pripremljene sastojke stavite u zdjelu za salatu, dodajte kukuruz, sol i papar, začinite limunovim sokom i maslinovim uljem. Dobro promiješajte. Jelo je spremno za posluživanje. Vaši će gosti sigurno cijeniti salatu od tunjevine i kukuruza koju ste pripremili i molit će vas da ponovno napišete recept.

I ne zaboravite pogledajte komentare, gdje naši posjetitelji dijele obiteljske hitove!

Brza navigacija kroz članak:

Klasična salata od tune

Ako govorimo o klasičnom receptu za Amerikance u konzerviranoj tuni, onda je ovo nešto poput našeg snack sendvič namaza.

Tunjevinu izgnječiti, obilato začiniti majonezom, posoliti, malo sitno sjeckane stabljike celera, ponekad sitno nasjeckanog začinskog bilja i izmiješati dok ne dobijete jednoličnu masu.

Toliko o klasicima. Smjesa se namaže na komade povrća i krutona, zamota u tanke palačinke i stavi u izrezanu lepinju.

Sendvič s tunom - koji holivudski film o velikoj obitelji može bez ovog školskog doručka? Opisani obični namaz je između dva komada kruha.

Nekako je sve ovo dosadno... I jadno, zar ne? I to sigurno ne možete nazvati dijetalnom hranom. Puno majoneze i soli, malo vlakana, minimalno boja, vitamina i pogona iz kontrastnih kombinacija.

Nudimo vam druge - mnogo zanimljivije! - recepti u nadi da ćete u svoj jelovnik uvesti konzerviranu tunu. Računamo na vas da ćete s police u trgovini napraviti pravi izbor - samo svijetle sorte (!).

Sve boje ljeta u zdravoj salati

Trebamo (za 5-6 porcija):

• Konzervirana tuna (lagana) - 150-180 gr
• Veliki listovi zelene salate - 2 kom.
• Slatka paprika (crvena) - 1 kom.
• Velike masline bez koštica - 5-8 kom.
• Peršin (ili cilantro) - 4-5 grančica
• Konzervirani kukuruz - 2 žlice. prepune žlice
• Za umak: Activia jogurt (nepitki, gustin, u niskoj kutiji), češnjak u granulama (ili 2 češnja svježeg), sol i začini po želji.

Kako kuhamo.

Slijedimo princip dijetalnih salata - primjetno usitnjavanje sastojaka. Zapravo, tako dobivamo glomazno jelo i pomažemo probavu, jer salatu postaje lakše žvakati.

Kako meljemo sastojke: Listove zelene salate narežemo nožem na uske i kratke trakice (nakon što smo odstranili deblji središnji dio), masline na četvrtine, a paprike na sitne komadiće. Tunu ocijediti od vode, a meso zgnječiti vilicom. Zelenje nasjeckamo oštrim nožem - nasumično (mi volimo kad osjetimo peršin).

Umak je jednostavan i ima malo masti: U Activiu dodajte češnjak (u granulama ili svježi, procijeđen), posolite smjesu i pospite omiljenim začinima. Rijetka je prilika kada će vam na raspolaganju biti sve od crvene paprike do talijanske mješavine.

Spojite rezove, dodajte kukuruz, prelijte umakom. Voila! Radost je za oko i nije nikakva smetnja za figuru, a lagani sastojci su pun pogodak!

Jednostavna i zadovoljavajuća tuna na ruskom

Trebamo (za 4 porcije):

• Tuna (light) konzervirana u vlastitom soku - 1 konzerva (150-180 g)
• Ukiseljeni krastavci - 2-3 kom. Srednja veličina
• Bijeli luk (ili plavi) - 1 kom. (mali)
• Kuhana jaja (tvrdo kuhana) - 3 kom.
• Majoneza - 3 žlice. žlice

Kako kuhati.

Jaja naribajte na krupno, krastavce i luk narežite na sitne kockice, pulpu tune izgnječite vilicom (ocijedite vodu iz limenke). Pomiješajte sastojke, posolite i popaprite - i spremni ste za jelo!

U ovu salatu savršeno pristaje kukuruz iz konzerve - 2-3 žlice.

Idealno bi bilo da jelo prije posluživanja odstoji 10-15 minuta. Ovo je pravi završni korak za svaku salatu iz naše ponude.

Minutna salata s kuhanim jajetom

Trebamo (za 4 porcije):

Priprema.

Može li se ova superbrza aktivnost nazvati "kuhanjem"? Retoričko pitanje. Zidali, spajali, kuhali, miksali - puno bolje ide uz salatu od pet minuta.

Sve sastojke usitnite vilicom, promiješajte, posolite, popaprite i obilato pospite paprikom. Još niste završili s čitanjem, ali mi smo to već učinili!

Poslužite sa slanim krekerima ili gusto na šniti prepečenog bijelog kruha. Slatki dodatak svakoj salati s tunjevinom iz konzerve u klasičnom receptu s teškim sjeckanjem: jednim pokretom ruke salata se pretvara... u namaz za grickalice!

Tajna za one koji ne vole egzotično voće.

• Lako možete i bez avokada: neće utjecati na okus i brzinu kuhanja. Uzmite bilo koji tvrdi sir i narežite ga na male kockice. Ili bijeli grah iz konzerve, u preljev obavezno dodajte soja umak. Hranjivo, jednostavno, svestrano!

Proljetna tuna s rajčicama i grahom

Ovaj recept impresionira svojom jednostavnošću. Prvo pripremite gotovo najpoznatiju salatu s krastavcima i rajčicama, a na kraju joj dodate meso tune i grah iz konzerve. Povrće nasjeckajte po želji, ocijedite vodu iz konzerve, tunjevinu zgnječite vilicom i dodajte mahune. Začinite maslinovim uljem, limunovim sokom, soli i začinima. Hranjivo, brzo i lijepo! Puno proteina i malo kalorija.

Pogledajte kako šarmantna djevojka koja je uz pravilnu prehranu uspjela znatno smršaviti priprema ovo jelo:

Grčka tuna s maslinama

Što nam je potrebno (za 4 porcije):

• Tuna (light) - 150 grama (konzervirana u vlastitom soku)
• paprika - 1 kom. (Crvena)
• Masline bez koštica - 5-8 kom.
• Kiseli kapari (srednji ili mali) - 1 žlica. žlica
• Plavi luk (krimski) - ½ luka srednje veličine
• Peršin (krupno nasjeckani) - 1 žlica. puna žlica
• Majoneza - 2 žlice. žlice
• Sok od limuna - 1 žlica. žlice
• Sol, papar - po želji (vjerojatno nećete željeti)

Kuhajmo jednostavno!

Ocijedite sok iz konzerve i zgnječite tunjevinu vilicom.

Papriku i plavi luk narezati na sitne kockice, masline na 4 dijela.

Ako još niste probali kapare, vrijeme je da saznate i slobodno ih ubacite u neko novo slano jelo.

Pomiješajte sve sastojke, začinite majonezom i limunovim sokom, posolite i popaprite - sve je spremno!

Imajte na umu da kapari mogu imati osjetno slan okus. Na samom kraju dodajte pola uobičajene količine soli i kušajte.

Efektna prezentacija salate je u poprečno prerezanoj rajčici na podlozi od bilo kojeg lišća zelene salate. Trebat će vam 4 veće rajčice, grančica mente, začinsko bilje za oblaganje i nekoliko poteza žlicom.

Novi klasik s krastavcima i jabukom

Nudimo vam rusificiranu verziju klasične salate od tunjevine s kojom smo započeli našu priču. Amerikanci su imali tunu, majonezu i stabljiku celera... Ne puno.

Oživimo sliku i ne štedimo maštu. Dodajte u standardnu ​​konzervu tunjevine u vlastitom soku pola zelene jabuke, 3 tvrdo kuhana jaja, 3 srednja krastavca, 3 stabljike celera, 1/3 većeg plavog luka. Sve povrće nasjeckajte na sitne kockice, pomiješajte s tunjevinom, začinite majonezom (2 žlice), posolite i popaprite po ukusu. Recept je zablistao novim okusom i postao osjetno lakši po porciji!

U mnogim zemljama Azije i Europe tuna je najpopularnija riba. I za to postoji dobro objašnjenje: meso tune je izuzetno zdravo i sadrži golemu količinu vitamina i aminokiselina. Dijetetska svojstva tune također su odavno cijenjena od strane svih pristaša pravilne prehrane i zdravog načina života. Za one koji žele smršaviti, tuna je pravi božji dar. Ali čak i ako nemate posebne planove za poboljšanje zdravlja, onda su jela s tunom prije svega ukusna. Možda dosad niste razmišljali o tuni, a niste je ni primijetili na policama dućana, ali danas ću vam reći kako napraviti salatu s tunom iz konzerve i zaljubiti se u ovu ribu zauvijek. Analizirajmo i isprobajmo najpopularnije recepte.

Ovo je vrlo jednostavna i lagana salata. Za njegovu pripremu trebat će vam jednostavan skup sastojaka i minimalno vrijeme, ne više od pet minuta. U ovoj ukusnoj salati od konzervirane tunjevine možete uživati ​​i zimi i ljeti, svaki dan kada poželite nešto lagano i jako ukusno.

• konzervirana tuna u vlastitom soku - 1 limenka,
• svježi krastavci - 1-2 komada, male veličine,
• zelena salata - 0,5 hrpa,
• kuhana jaja - 2-3 komada,
• limun,
• maslinovo ulje,
• sol i papar po ukusu.

priprema:

1. Salata od tunjevine se gotovo uvijek brzo priprema. U slučaju ovog recepta, najduži dio je kuhanje jaja. Tvrdo ih skuhajte unaprijed i obavezno ohladite. Ohlađena i oguljena jaja narežite na ploške.

2. Zelenu salatu natrgajte na komade. Znate li koja je najveća tajna kuhara najboljih restorana vezana uz listove zelene salate? Salata se ne smije rezati nožem, jer se pri rezanju stanice salate uništavaju, a otpušteni sok postupno počinje kvariti okus i odavati gorak okus. Ako želite ukusnu salatu, sitno je natrgajte rukama.

Ako vam salata slučajno sjedne na radnu površinu i uvene, potopite je u zdjelu s ledenom vodom 20-30 minuta prije pripreme salate. Ponovno će postati svjež i hrskav.

3. Krastavce operite, ako je kora gorka, odrežite je. Izrežite šalicu na tanke polovice. Tako će se kriške dobro slagati s komadićima jaja.

4. Tunjevinu izvadite iz konzerve bez tekućine i vilicom je izlomite na komade.

5. Sve sastojke stavite u zdjelu i dodajte žličicu svježe iscijeđenog soka od limuna i dvije žlice maslinovog ulja.

6. Posolite po ukusu, dobro promiješajte i odmah poslužite.

Salata od tunjevine je za umrijeti. Dobar tek!

Ukusna salata s tunom i grahom

Nevjerojatno ukusna, lagana, ali u isto vrijeme iznenađujuće zadovoljavajuća salata. To će vas dugo vremena spasiti od napadaja gladi, jer riba i grah imaju visoka nutritivna svojstva, ali ne sadrže masnoće. Izvrsna salata za ručak ili lagani međuobrok uz glavne obroke. Salatu s tunjevinom i grahom možete jesti i navečer i ne bojati se da ćete uništiti svoju figuru.

Za pripremu će vam trebati:

• konzervirana tuna (po mogućnosti ne u ulju) - 1 konzerva,
• konzervirani bijeli grah - 1 limenka,
• crveni luk - 1 glavica luka,
• cherry rajčice - 200-250 grama,
• svježi limun - pola,
• svježi peršin - mala hrpa,
• Dijon senf - žlica,
• maslinovo ulje - 3 žlice,
• sol i papar po ukusu.

Priprema salate:

1. Izrežite luk na pola prstena. Cherry rajčice prepolovite, a peršin sitno nasjeckajte.

2. Tunu u limenci izlomite vilicom. Mahune otvorite i ocijedite tekućinu.

3. Stavite tunu, luk, grah, rajčice i začinsko bilje u zdjelu.

4. U posebnoj posudi pripremite preljev. Za pripremu pomiješajte žlicu blage Dijon senfa, tri žlice maslinova ulja i iscijedite sok iz pola limuna. Dodajte sol i mljeveni crni papar. Zatim sve promiješajte žlicom ili pjenjačom dok ne postane glatko.

Salatu začinite pripremljenim umakom i sve dobro promiješajte.

Dobar tek i zdrav ručak!

Recept za salatu od tune i kukuruza

Jednostavna i zadovoljavajuća salata s prekrasnom kombinacijom ribe i kukuruza može biti i ukusan ručak i jelo za goste na blagdanskom stolu. Priprema se izuzetno brzo pa vam ni iznenadni dolazak prijatelja i rodbine neće predstavljati problem.

Za salatu od tune i kukuruza potrebno vam je:

• tuna - 1 konzerva,
• konzervirani kukuruz - 1 limenka,
• slani ili ukiseljeni krastavci - 3-4 šale,
• jaja - 4 komada,
• luk - 1 luk,
• svježi kopar - mala hrpa,
• majoneza ili prirodni jogurt za preljev,
• sol i papar po ukusu.

priprema:

1. Tunjevinu izvadite iz konzerve i vilicom je izlomite na male komadiće. Za salatu je najprikladnija tuna u vlastitom soku jer zadržava više hranjivih tvari. Osim toga, ovaj recept koristi majonezu ili jogurt kao preljev, što znači da će dodatno riblje ulje učiniti još masnijim.

Odaberite tunu u ulju kada se salata zalijeva uljem ili umacima na njegovoj osnovi, jer tada jednostavno možete smanjiti udio ulja u preljevu i samo profitirati od okusa.

2. Tvrdo kuhana jaja sitno nasjeckajte nožem ili rezačem za jaja. Dodajte tunjevini u zdjelu za salatu.

3. Kukuruz ocijedite i dodajte ostalim sastojcima.

4. Krastavce nasjeckajte na sitno na kockice. Ako koristite slane, a kora im je pretvrda, možete je odrezati. Tako će salata biti nježnija i mekša.

5. Na kraju dodati sitno nasjeckani kopar i sve dobro promiješati. Kod preljeva za salatu imajte na umu da će krastavci već dati određenu slanost salati, pa ih prije dodavanja soli kušajte. Isto vrijedi i za majonezu.

Ako preljev planirate učiniti dijetnijim, koristite prirodni nezaslađeni jogurt.

Jednostavna salata s tunom i rižom

Ova salata od tunjevine je kompletan, ukusan ručak ili večera u našoj obitelji. Jedemo ga iz tanjura ili stavljamo na kruh u obliku sendviča. Jako je ukusan, svakako ga probajte. Posebno super ispadne ako kruh malo prepečete u tosteru. A ukusna je uz bilo koji kruh: bijeli, crni, žitni.

Ovaj međuobrok odličan je način da utolite glad.

Za pripremu će vam trebati:

• riža - 0,5 šalice,
• svježi ili ukiseljeni krastavci - 2-3 komada,
• kuhana jaja - 3-4 komada,
• tvrdi sir - 100-150 grama,
• luk - 1 komad,
• zelje i majoneza po ukusu.

priprema:

1. Pripremite rižu unaprijed. Prokuhajte i ohladite. Bolje je koristiti rižu koja ostaje rahla nakon kuhanja nego je koristiti za pripremu kaše.

2. Jaja tvrdo skuhati, ohladiti pod mlazom hladne vode i oguliti. Zatim ih sitno nasjeckajte.

3. Krastavce narežite na sitne kockice.

4. Ogulite i poparite luk, za to ga prelijte kipućom vodom iz kuhala na samo nekoliko minuta. Nakon toga ocijedite vodu i ostavite da se ohladi. To će ukloniti višak topline s luka. Narežite ga na male kockice.

5. Sir naribati na krupnije ribež.

6. Tunjevinu izlomite vilicom na male komadiće. Imajte na umu da će vam salata biti vlažnija ako sačuvate tekućinu iz staklenke. Ovo možda neće biti baš zgodno ako ćete jesti sendviče sa salatom od tune. Salata će se raširiti, a kruh ispod će se smočiti.

7. Pomiješajte sve sastojke u velikoj zdjeli za salatu, dodajte svježe začinsko bilje i začinite majonezom. Za ovu količinu će biti potrebno 3-4 žlice, ali možete ga dodati prema ukusu i željama. Posoliti i popapriti nakon preljeva jer će i majoneza, kao i kiseli krastavci, dodati svoju slanost.

Dobar tek!

Salata s tunom i krumpirom

Riba i krumpir vrlo su dobitan duo. Ni tuna u konzervi ne bi trebala biti iznimka. Ako ne pripremamo toplo jelo od krumpira i tune, onda će salata biti najbolja alternativa.

Za pripremu će vam trebati:

• krompir - 2 komada,
• jaja - 1-2 komada,
• zelenilo,
• zeleni grašak (po izboru) - 100 grama,
• maslinovo ulje - 1 žlica,
• bijeli vinski ocat - 1 žlica,
• sjemenke gorušice - 1-2 žličice,
• malo zelenila
• sol i papar po ukusu.

Ako imate goste ili je velika obitelj potrebna večera, proporcionalno povećajte količinu sastojaka.

Priprema salate od tune i krumpira:

1. Započnite kuhanjem ljuske krumpira i tvrdo kuhanih jaja. Oba proizvoda ohladite i ogulite.

2. Krompir narezati na kockice. Jaja sitno nasjeckajte.

3. Tunjevinu izvadite iz konzerve bez tekućine i vilicom je izlomite na komade. Možete koristiti ne samo konzerviranu tunu, već i svježu, prethodno pečenu ili kuhanu.

4. Po želji možete dodati zeleni grašak. Za ovu količinu hrane koristite oko pola standardne konzerve konzerviranog graška.

5. Zelje sitno nasjeckajte. Zatim pomiješajte sve sastojke u velikoj zdjeli za salatu.

6. Pripremite preljev. Da biste to učinili, pomiješajte maslinovo ulje s octom, sjemenkama gorušice, soli i paprom.

7. Dobivenim umakom začinite salatu i ostavite je neko vrijeme u hladnjaku da se stisne.

Nakon toga ukusnu salatu s tunjevinom i krumpirom možete poslužiti kao predjelo ili kompletan dijetalni obrok.

Ova salata je zasitna i zdrava u isto vrijeme.

Po želji se ti isti proizvodi mogu začiniti majonezom. Okus salate će se, naravno, promijeniti, ali ova je opcija također vrlo dobra za obiteljsko kuhanje.

Salatu s tunjevinom i krumpirom volim još više nego s rižom, jer sam u principu veliki ljubitelj krumpira i jela od njega.

Salata s tunom, kineskim kupusom (kineska salata) i krutonima

Ako želite vrlo laganu salatu, teško je smisliti lakšu od ove. Po mom mišljenju, ovo je nešto poput Cezar riblje salate. Sastojka je zapravo puno manje i okus je drugačiji, ali salata s tunom i kineskim kupusom svejedno je prekrasna i sigurno će vam se svidjeti.

Pekinški kupus vrlo je blizak rođak dobro poznatog bijelog kupusa. Kineski kupus mu ni u čemu nije inferioran, a na neki način čak i bolji. Na primjer, svojim mekšim i delikatnijim okusom i odsutnošću oštrog karakterističnog mirisa. U Kini i Japanu mnoga se jela pripremaju od takvog kupusa, ali u našim geografskim širinama radije koriste kineski kupus u salatama.

Iznimka nije bila ni salata od tune, koju ćemo pripremiti čak i s kineskim kupusom.

Za pripremu će vam trebati:

• konzervirana tuna - 1 limenka,
• kineski kupus - glavica,
• krekeri - 150 grama,
• majoneza po ukusu.

priprema:

1. Salata se priprema doslovno za pet minuta. Prije svega, kineski kupus temeljito isperite i osušite. Provjerite jesu li svi listovi svježi i hrskavi. Narežite ih na veće komade ili natrgajte rukama. Koristite debelu, mesnatu jezgru lista po želji; ne sviđa se svima njezin okus.

2. Dodajte tunu u salatu. Prvo ga vilicom izlomite na male komadiće. To možete učiniti u banci.

3. Na salatu stavite krutone. Raženi s vašim omiljenim okusima su savršeni. Najradije kuhamo s krutonima čiji okus neće nadjačati okus ribe, ali možete koristiti onaj koji vam najviše odgovara.

Krutone možete pripremiti i sami tako da komadiće raženog kruha osušite u pećnici ili ih popržite u tavi.

4. Salatu od tune začinite majonezom i dobro promiješajte. Posolite i popaprite po svom ukusu.

Poslužite salatu odmah, prije nego što se krutoni nakvase i još budu hrskavi. Ali čak i nakon što se neko vrijeme namače, salata će ostati ukusna.

Najnježnije, sočno i potpuno nezaslađeno voće. Eto što je avokado. Zdravstveno blagotvoran nezamjenjiv proizvod koji sprječava bolesti srca i krvožilnog sustava, pomaže pri mršavljenju, a čak je i afrodizijak. Avokadu dodajte jednu od najukusnijih i najzdravijih riba i dobit ćete salatu od tune i avokada.

Još uvijek niste probali ovu salatu i smatrate je čistom egzotikom? Okrenite svoj svijet naglavačke i otkrijte ovaj izvrstan okus!

Za pripremu će vam trebati:

• konzervirana tuna - 1-2 staklenke,
• avokado - 2 komada,
• crveni luk - pola,
• slatka paprika - pola,
• sok od limuna - 3 žlice,
• zelenilo,
• majoneza,
• sol i papar po ukusu.

priprema:

1. Najteža stvar kod salate od avokada je pravilno pripremiti ovo voće. Kako biste uklonili nježno meso od tvrde kore, zarežite avokado okolo tako da nož udari u veliku košticu u sredini, podijelite plod na pola. Zatim malo okrenite obje polovice u suprotnim smjerovima, odvojit će se, a kost će ostati u jednoj od njih. Ako malo više okrenete kost, lako će izaći. Nakon toga uzmite žlicu i ostružite pulpu avokada tako da vam ostanu nekakve ploške kore. U njima možete poslužiti salatu. Bit će vrlo originalno i lijepo.

Narežite pulpu avokada na male kockice.

2. Papriku i luk također sitno nasjeckajte. Ako ne volite ljutinu svježeg luka, prije rezanja ga poparite vrućom vodom.

3. Stavite sastojke za salatu u zdjelu. Otvorite konzervu tunjevine i vilicom natrgajte ribu na komade. Dodati u salatu i poprskati limunovim sokom.

4. Zatim začinite majonezom i dobro promiješajte. Posolite i popaprite po ukusu. Pripremljenu salatu od tunjevine i avokada stavite u “tanjure” od kore voća. Ukrasite zelenilom i poslužite na svečanom stolu.

Vjerujte mi, vaši gosti neće očekivati ​​tako neobično i ukusno jelo. Iznenadite ih i dodajte svoje novo kulinarsko remek djelo na popis njihovih omiljenih recepata!

Facebook

Cvrkut

U kontaktu s

Kolege

Google+