Sve o salati "umutiti" za mršavljenje i čišćenje. Brzo umutiti salatu za čišćenje crijeva

Liječnici kažu da naša crijeva trebaju redovito čišćenje, jer naslage šljake, soli i drugih prerađenih proizvoda nepovoljno utječu na zdravlje i izgled, osobito pridonose nakupljanju viška kilograma. I za obavljanje općeg čišćenja u crijevima, ispada, vrlo je jednostavno. Štoviše, ukusna je i zdrava. I ono što je vrlo važno: ova metoda čišćenja može se koristiti za različite bolesti želuca.

Riječ je o vrlo jednostavnoj i pristupačnoj salati koja je, zahvaljujući svojim svojstvima čišćenja, dobila rječito ime "Broom". Ova salata je također poznata pod nazivom "Četka".

Prema klasičnoj recepturi, "Metelka" salata sastoji se od tri glavna sastojka - svježeg kupusa, repe i mrkve. No, prvo, ovisno o kiselosti želuca, sastav može i treba biti donekle modificiran, a kao drugo, postoje opcije za recept ove salate.

Salata "umutiti" s normalnom kiselosti želuca

Ovo je glavni i najpopularniji recept "Metle". Usitnite svježi kupus i narežite sirovu repu i mrkvu u omjeru 3: 1: 1. Zapamtite povrće, pa pustite sok i začinite malom količinom soka od limuna i biljnog ulja. Za pikantnost možete dodati sjeckani češnjak. Salata salata nije potrebna.

Ulje može odabrati bilo koju, osim masline - glavna stvar koja je bila nerafinirana. Promiče lojno ulje koje razdvaja masnoće.

Salata "umutiti" s niskom kiselosti i kiselim gastritisom

Sastojci salate i proporcije su sačuvani nepromijenjeni, ali umjesto svježeg kupusa trebate koristiti fermentaciju, a limunski sok ne možete poštedjeti za punjenje gorivom.

Pateći od kiselog gastritisa s odsustvom klorovodične kiseline u želučanom soku, sirovu repu treba zamijeniti ukiseljenim.

Salata "umutiti" s visokom kiselosti i hiperacidnim gastritisom

Uz povećanu proizvodnju kiseline, pripremite salatu "Broom" za čišćenje crijeva i gubitak težine: nasjeckajte svježi kupus i narežite sirovu mrkvu i kuhanu repu u omjeru 1: 1: 2. Da biste pojačali učinak i olakšali pražnjenje crijeva, u salatu dodajte sjeckane šljive. Ali od soka od limuna morate napustiti.

Ostali recepti za salatu od metle

Uz ovaj klasični recept vrlo je uobičajena verzija salate s dodatkom kiselih jabuka. Ako volite suho voće, možete preinačiti povrće sa sjeckanim suhim marelicama i šljivama - oni također pomažu u čišćenju crijeva i općenito su vrlo korisni. Samo u isto vrijeme imajte na umu da je kalorijski sadržaj sušenog voća prilično visok, tako da ne zloupotrebljavate.

Salata "Metelka": recenzije

Ova salata impresionira svojom jednostavnošću i priuštivošću. Vrlo je popularan među ženama, ali kada se meso doda u salatu, muškarci je također spremno pojedu. Budite spremni na činjenicu da sirovo povrće ima laksativno djelovanje na crijeva, zapravo, zbog čišćenja. Istovremeno opskrbljuju tijelo vitaminima i mineralima, što također govori u prilog ovoj salati za čišćenje.

Salata "umutiti" je super za dan posta, kao i dodatak prehrani s umjerenim sadržajem kalorija. Vrlo je učinkovit u čišćenju i gubljenju težine kako bi jeo 100 g salate ujutro na prazan želudac i navečer 2-3 sata prije spavanja.

Unatoč osebujnom imenu, četkica za salatu ili, kako se još naziva, salata Panicle za gubitak težine i čišćenje crijeva doista je vrlo korisna. Srećom, pored originalne recepture sa sirovom repom i sedmodnevnom dijetom na jednoj salati, postoje mnoge mogućnosti za njezinu pripremu i uporabu. S ovim proizvodom možete poboljšati crijevnu mikrofloru, osloboditi zatvor, eliminirati oticanje i čak poboljšati ten. Američki naturopati početkom 20. stoljeća izumili su salatu za čišćenje Brush, prema legendi Paul Bragg je imao ruku u stvaranju ovog jela. Drugi izvori nazvali su autore švicarskog liječnika Bircher-Bennera, pa čak i zagovornika odvojene prehrane, Herberta Sheltona. Međutim, salata mogla izmisliti i bilo domaćica, koji je bio previše lijen da kuha repa.

Kako salata od četke može biti korisna za gubljenje težine?

Prije svega, svi salata recepti Četka su prilično niske kalorijske.

• Povrće, začinjeno sokom od limuna i maslinovim uljem, rijetko "izvlači" više od 50 kcal na 100 g proizvoda.
• Pa, voćne verzije sadrže malo više ugljikohidrata, a može biti i 20 težih kalorija.

Slažem se, u usporedbi s klasičnim strani jela od krumpira ili kaša, sve to - čvrste stvari. Pročišćavanje Umutiti pomaže ne samo za čišćenje crijeva i dobivanje vitamina, nego i za “uštedu kalorija”, kao i za diverzifikaciju prehrane.

Ova salata je vrlo dobra u sastavu dijete poput "Kremlj" ili "paleo". Ako jedete dosta proteinske hrane i izbjegavate složene ugljikohidrate u obliku krupnih žitarica, probava se može razbiti. Dobivanje opstipacije bez lijekova pomoći će "četkici" za crijeva.

No, sagorijevati masti, ukloniti višak masnoća i ugljikohidrata iz tijela, a ova salata ne zna kako potrošiti kalorije u procesu jela ručak. Međutim, sve druge namirnice poznate čovječanstvu su lišene takvih sposobnosti.

Recepti za salatu (četka)

Klasična salata od četke
   400 g crvene repe, mrkve, zelenih jabuka, naribajte i napunite mješavinom 2 žlice soka od limuna i 1 žlicu maslinovog ulja.

Salata od sirove hrane
   200 g crvene repe, 400 g bijelog kupusa, limunov sok, 200 g mrkve, pola čaše pinjola.
   Narezati repu i mrkvu, sjeckati kupus, miješati s limunovim sokovima. Kaša popuniti salatu, također možete dodati 1-2 jabuke i malo zelene boje.

Očistite salatu od celera za dijetu s niskom razinom ugljikohidrata
   500 g celera stabljike, 500 g svježih krastavaca, bilo vrt povrće, sok od limuna (oko 2/3 šalice), 1 žlica maslinovog ulja.
   Matična rešetka celera, dodatno "vlakna" samo bacite, pomiješajte zelenu masu s naribanim krastavcem, napunite nasjeckanim povrćem, sokom od limuna, maslacem.

"Umutiti" s celer i jabuku
   200 g korijena celera, po mogućnosti svježe, ne "od zime", 500 g crvene repe, 600 g zelenih jabuka, žlica soka od limuna, žlica maslinovog ulja.
   Oljušteni korijen celera, utrljava na ribe s jabukom i ciklom. Dodajte sok od limuna i maslac. “Sljedbenici” rekreativnih tehnika često se savjetuju da jedu repu “kakva jest”, s pilingom, samo temeljitim ispiranjem krutom četkom. I, naravno, ne ljuštite jabuke.

Voćna salata Umutiti
   1 veliki grejp, pola šalice sjemena nara, pola šalice suhe šljive, pola šalice suhe marelice.
   Sok je istisnut iz žitarica, suho voće je natopljeno. Grejp se čisti, pulpa se izvlači i ručno “rastavlja” na male komadiće. Namočeno sušeno voće izrezati na male komadiće, ometati grejp i sipati sok od nara.

Voće Četka s mekinjama
   1 jabuka, 1 naranča, 2 kivija, 1 žlica ovsenog praška mekinje, niskokalorični jogurt ili kefir - 4 žlice, 1 žličica meda ili fruktoze (izborno).
Dab jabuka na ribež, ostatak voća je izrezati mekinje, sipati kefir ili jogurt i ostaviti na nekoliko minuta. Zatim pomiješajte kefir s mekinjama i medom i napunite smjesu voćem.

Dijeta na salatu Četka

Kao što možete razumjeti, postoji mnogo salata s ovim imenom. Isto vrijedi i za dijete na salatu - netko savjetuje da sjedne na "četkicu" 7-10 dana za gubitak težine, netko organizira 1-2 dana istovara u tjednu za ostatak dana uravnotežene niskokalorične dijete. Glavno je da ne idemo u krajnosti.

A za gubitak težine s četkom često se koristi izmjena proteina i ugljikohidrata. U ovom načinu rada, 7-14 dana sjedite na sljedećoj dijeti:

• 1 dan proteina - 1 kg pilećeg filea, bijele ribe, 500-700 g nemasne govedine, u 5 prijema, odaberite jednu vrstu proizvoda, ili alternativno, ali ne jesti više od 1 kg hrane dnevno;
• 1 dan na četkici za salatu, svi recepti se uzimaju, ali voćni - ne više od 1 puta dnevno, slično kao 5 obroka, i 1,5 kg salate dnevno.

Ova dijeta ne usporava metabolizam koliko mono dijeta na salatu, ali može biti opasna za bubrege, crijeva i jetru, pogotovo ako postoje poremećaji u funkcioniranju tih organa.

U svakom slučaju, možete jednostavno jesti četkicu umjesto prvog doručka ili druge večere i uživati ​​u laganom gubitku težine. U kombinaciji s niskokaloričnom dijetom i sustavom vježbanja, takva jednostavna mjera ubrzat će proces mršavljenja i izbjeći "vitaminsko gladovanje". Jedina stvar je da ne trebate prejesti "četke", to može dovesti do proljeva i bolnih osjećaja u crijevima. Na kraju, gastroenterolozi preporučuju jedenje ne više od 500 grama svježeg voća i iste količine povrća dnevno, i ne zaboravite na primjer, juhe od povrća i variva.

Četkica je kontraindicirana:

• s nadutošću, sklonošću proljevu, odmah nakon liječenja antibioticima, dok još niste popili restorativni tijek prebiotika;
• s gastritisom s visokom kiselošću, peptičkim čirevima;
• kod bolesti žučnog mjehura, gušterače;
• voćne salate i četkica od cikle kontraindicirani su za dijabetičare.

Naravno, mono-dijeta na salatu, kada se konzumira na dan od 1,5 kg salate i ništa više, kontraindicirana je u poremećajima hranjenja 1 tjedan. Ne možete ga koristiti i oni koji se aktivno bave sportom, ili jednostavno imaju vrlo mobilni rad.

Ponekad mi pada na pamet da je gubitak težine nemoguć. Bez obzira na to koliko se pilula kupi, koliko čajeva se pije, a rezultat je uvijek isti. To je pogrešno mišljenje, jer najvažnija stvar nije učinjena, trebate smanjiti težinu uklanjanjem toksina i šljake iz tijela. Takvom pristupu potaknut će vam win-win salata od metala za čišćenje crijeva i gubitka težine. Za 2 dana bez prehrane, možete lako izgubiti nekoliko kilograma i očistiti tijelo začepljeno šljakom.

Koristi umutiti salatu

  "Umutiti" pomaže normalizirati rad crijeva s zatvor, ublažava oticanje tkiva, liječi mikroflora. Nakon njega, želim aktivnost, napaja se energijom, održavajući osobu za mršavljenje u dobroj formi. Izjednačava ten, poboljšava rad krvnih žila i endokrinog sustava.

Velika prednost ovog jela je dostupnost proizvoda, nema jastoga, dagnji i ananasa, nema skupih delicija. Treba samo otvoriti hladnjak i kuhati, ali učinak je stvarno ugodno iznenađen.

Odakle je došao?

  Postoji nekoliko verzija ovog događaja. Neki vjeruju da je liječnik iz Švicarske, Bircher-Benner, drugi, naprotiv, daju zasluge za izum poznatom nutricionistu Sheltonu, koji je bio na čelu principa odvojene prehrane. Neki ljudi misle da je „metla“ salata koju čine naturopati koji su živjeli početkom 20. stoljeća. Zapravo, nije toliko važan koliko je važan njegov neprocjenjiv učinak na tijelo, jer čisti crijeva, kao da metla vadi smeće iz sobe.

Prema klasičnom receptu, cikle uvijek čine osnovu, ali postoje različite varijacije kuhanja, na primjer, sada ih čine s voćem, postoje varijacije zobene kaše, itd.

Salata za dostojanstvo "umutiti"

• Niska kalorijska salata zbog prisutnosti u svom sastavu velikog broja povrća. Ne sadrži majonezu ili uljni zavoj, pa je njegov približni kalorijski sadržaj 50-70kkal / 100 g. proizvoda.
• Možete jesti za prilog, poslužiti uz jela od mesa umjesto tjestenine, krumpira itd.
• Uz to, možete brzo izgubiti nekoliko kilograma i napraviti dobar izbor u prehrani

Nedostaci salata "umutiti"

Posuda nema izraženih negativnih svojstava, ali postoji niz kontraindikacija koje se moraju uzeti u obzir. Nema potrebe jesti metlicu s proljevom, nadutost, pacijenti s problemima gušterače, čir, gastritis. Ne morate riskirati jesti salatu ako imate dijabetes ili ste upravo popili anti-bakterijski tijek lijekova.

Koliko često trebate jesti?

  Odlučite što želite jesti "umutiti" u hrani. Na primjer, ako ste se u proljeće odlučili ispuniti svoje tijelo dugom zimom vitaminima i mineralima, bolje je jesti voćnu verziju rano ujutro umjesto doručka. Tada poboljšava crijeva i energizira cijeli dan. Ali zapamtite da je za postizanje tog učinka potrebno redovito jesti 7-14 dana. A ako se to dogodi zimi ili kad vani pada kiša, a puše hladan vjetar, tada će "umutiti" podržati imunitet, a da mu se ne dopusti da se razboli.

Ako je cilj normalizirati rad crijeva i osloboditi se zatvora, onda je najbolje jesti povrće "metlice" u hrani dva puta tjedno.

Ako odlučite očistiti crijeva prije prehrane ili ukloniti toksine, onda samo sjednite na salatu nekoliko dana, koristeći kao iscjedak iz glavne hrane, umjesto krastavaca ili kefira.

Možete jesti ne samo sastav povrća salate, već i ugoditi plodu. Glavna stvar koja je bila u različitim obrocima. Nakon takvog istovara, tijelo će sigurno reći hvala i dobiti sve korisne vitamine, elemente u tragovima.

Recept za salatu

Važno je zapamtiti o pripremi preljeva za salatu, ne smijete ga odbiti ili zanemariti.

Glavni recept povrća salate Metelka

Sastav salate:

• pola kilograma mrkve, repe i jabuka (po mogućnosti zelena),
• biljno ulje
• sok od limuna.

Utrljajte sve povrće, prelijte ga biljnim uljem i napunite sokom od limuna.

Zelena verzija salata "umutiti"

  Zeleni se uzimaju na okus, 500 grama svježih krastavaca, celer (također pola kilograma), 150 grama limunovog soka, malo biljnog ulja za punjenje gorivom.

Utrljajte zeleno povrće na finom rende, usitnite povrće, napunite biljnim uljem i limunovim sokom i pažljivo promiješajte gotovu salatu.

Salata od cikle

  Uzmemo limunov sok, malu glavicu kupusa, repu - 200 grama, mrkvu - 200 grama, 150 grama oraha (bolje od cedra). Fino nasjeckajte kupus, ostatak povrća tri ili donijeti u stanje pire krumpir u mikser. Dodajte im narezanu jabuku (ako želite), možete malo začiniti zelje.

Neobična voćna salata "Panicle"

  Uzmemo jedan grejp, 150 grama suhe marelice, sjemenke nara i šljive. Suho voće treba kuhati na pari u kipućoj vodi pola sata prije kuhanja. I istisnite zrnje nara, možete koristiti već pripremljen sok od nara. Grejp, uklanjanje bijele kože, rastavljanje na kriške. Suhe marelice, suhe šljive, grejp se miješaju i uliju umjesto punjenja sokom od sjemenki nara.

Voće Umutiti s žitaricama

  Sastav ove "metlice": jedna jabuka, par kivija, jedna naranča, 2 žličice zobene kaše, 100 grama jogurta s niskim udjelom masti, 30 grama meda.

Za salatu jabuke protrljati na finom ribež, a preostale sastojke u kockama. Za preljev pomiješajte jogurt s medom i prelijte narezane.

Salata Recept umutiti s paprom

  Ovo jelo možete kuhati u ovom sastavu: zelena salata, bugarska crvena paprika, luk, krastavci. Salata raznih listova i suznih ruku. Od papra izvlačimo sjeme, rezamo. Krastavci izrezati na komade, može biti pola prstenova ili prstenje. Luk je opečen kipućom vodom kako bi ostavio gorčinu. Izmiješati sve sastojke, zgnječiti češnjak, nasjeckati zelje. Na vrhu salate dobivamo biljno ulje i papar.

Salata Panicle u kefiru

  Ovaj recept može biti napravljen od koleraba, nekoliko mrkvi. Povrće se protrlja. Radish s krastavcima oprati i izrezati na komade. Skoči povrće i prelijte umakom.

Sastav umaka:  kefir, povrće, limunov sok, sol i papar po želji

Ugodan dan i dobar apetit)) Smršavite s nama!

Na obnovu zdravlja svaka osoba razmišlja samo kad pobijedi bolest. Situacija je slična s pretilošću, jer vrlo malo ljudi razmišlja o ispravnosti svoje prehrane. Jedino pronalaženjem povećanja tjelesne težine od 10-20 kg, kada je oblik tijela već izgubljen, prirodno je da osoba razmišlja o poduzimanju odgovarajućih mjera.

Postoji veliki broj načina za mršavljenje, koje karakterizira njihova raznolikost. Danas ćemo obratiti pozornost na razmatranje problema gubitka težine uz korištenje povrća i voća. Određeni omjer povrća i voća u prehrani omogućio nam je da napravimo salatu zvanu "umutiti".

Osobitost "Whisk" salate je što je beskrajno korisna i sadrži malu količinu kalorija. Salata je bogata hranjivim tvarima, posebno vitaminima, mineralima i vlaknima, koja je poznata po svom pozitivnom učinku na crijeva.

Osim toga, uz korištenje takve salate može postići izvanredan uspjeh u mršavljenja. Kako to učiniti, saznajte više.

Postoji mnogo različitih opcija za pripremu salate za mršavljenje i čišćenje crijeva pod nazivom "umutiti". Razmotrit ćemo nekoliko mogućnosti za njezinu pripremu i saznati što je glavni sastojak ovog jela za mršavljenje.

Klasična opcija

Za pripremu salate "umutiti" klasičnom metodom potrebno je uzeti sljedeće sastojke:

• crvena repa;
• mrkva;
• zelene jabuke;
• sok od limuna;
• maslinovo ulje.

Vrlo je važno koristiti zelene jabuke, jer one ne uzrokuju alergijske manifestacije i poremećaje želuca. Beets, jabuke i mrkva treba biti naribana, zatim se dobivena smjesa temeljito izmiješa i doda sok od limuna i maslinovo ulje. U ovom obliku, i poslužena salata na stol.

Mogućnost voća

Za pripremu trebat će vam jedan grejp, suhe šljive, suhe marelice i sjemenke nara. Kao što znate, zrna nara su vrlo dobri za zdravlje i imaju posebno pozitivan učinak na stimulaciju mršavljenja. Voćnu salatu "Metelka" možete pripremiti namakanjem suhog voća i iscijediti sok iz sjemenki nara.

Grejp treba očistiti i izrezati na male komadiće. Suho voće koje je natopljeno treba rezati na male komadiće i kombinirati s grejpom. Nakon miješanja dodajte iscijeđeni sok sjemena nara i poslužite.

Voćna varijanta s dodatkom mekinja

Za kuhanje, potrebno vam je jabuka, kivi, naranča, kao i kefir i med. Možete pripremiti salatu rezanjem svih plodova na male komadiće, samo naribati jabuku. Nakon toga, mekinje treba zaliti kefir s medom i dodati unaprijed pripremljeno voće. Ovaj recept nije samo koristan, već će se svidjeti i najzahtjevnijim sladokuscima.

Salata s orasima

Za kuhanje salate je potrebno koristiti ove sastojke.:

• repa;
• mrkva;
• bijeli kupus;
• oraha;
• sok od limuna.

Repu i mrkvu treba narezati na ribe na korejskom. Kupus mora biti zgnječen, a orašasti plodovi u blenderu. Sve sastojke treba pomiješati i dodati jelu limunovom soku. Takvo je jelo vrlo korisno jer sadrži orahe.

Kao što možete vidjeti, sastav salate "Panicle" može varirati, ali glavni sastojci su repa, mrkva i jabuke. To su glavne komponente koje sadrže veliku količinu korisnih tvari.

Kako izgubiti težinu na salati "Metelka"

Ako želite izgubiti težinu sa salatom "umutiti", onda morate jesti ovo jelo na neodređeno vrijeme. Što duže jedete samo salatu, više ćete moći izgubiti višak kilograma. U samo 2 dana konzumiranja salate možete postići nevjerojatne rezultate gubitka težine. Jedini uvjet za ovaj način mršavljenja je korištenje samo jedne salate. Ako ste gladni 1-2 sata nakon sljedećeg uzimanja hrane, možete sigurno kuhati sljedeću verziju salate i jesti je u bilo kojoj količini.

Osim toga, u vezi s upotrebom salate "umutiti", važno je piti tekućinu. Štoviše, važno je da se ta tekućina prezentira u obliku mineralne negazirane vode. Možete piti sokove ili svježe sokove, ali ih ne bi smjeli dodati ukupnom računu za tekućinu. Dnevna količina vode trebala bi biti najmanje 1,5-2 litre. Dakle, ako se odlučite stvarno izgubiti one extra pounds, a zatim slijedite količinu tekućine konzumira po danu. Morate piti u malim porcijama, ali, u svakom slučaju, nemojte piti tekućinu u jednom gutljaju. Ne možete piti vodu neposredno prije spavanja, jer će se sljedeće jutro izliti u obliku natečenosti.

Postoji drugi način, odnosno tehnologija gubitka težine uz pomoć salate "Metelka". Važno je izmijeniti uporabu vitamina i proteina. Da biste to učinili, morate jesti samo salatu na prvi dan, a druga proteinska hrana, koja uključuje kuhana jaja, zeleno lišće salate i, naravno, vodu. Za ručak drugi dan možete jesti kuhanu piletinu, a za večeru možete se zabaviti s niskim udjelom masnoće kefira.

Treći dan, dijeta se ponavlja i opet morate jesti salatu. Dijeta na ovaj način ne samo da je učinkovita, već je i korisna. Uostalom, tijelo ne doživljava ozbiljne kapi i gladovanje, pa je gubitak težine kroz izmjene najprihvatljiviji za kategoriju ljudi koji ne mogu živjeti bez gladi.

Slimming za 2 dana

Da biste mogli izgubiti težinu u 2 dana i očistiti crijeva, jednostavno trebate pojesti te sastojke određeno vrijeme. Već za tako kratko vrijeme zajamčen je pozitivan rezultat. Naravno, neće biti moguće postati model za 2 dana, ali je zajamčen gubitak 2-3 kg.

Značajnu važnost igra izgradnja osobe i ispravnost pridržavanja prehrane. Uostalom, čak i za tako kratko vrijeme, netko ne ustane i do večeri upija sve u hladnjak. Ta 2 dana mogu izgledati kao pravi test izdržljivosti, ali ne biste trebali gladovati da izgubite težinu. Jedite tijekom cijelog dana u malim obrocima i na taj način možete se riješiti osjećaja gladi.

rezultati

Rezultati uporabe salate su najpozitivniji, a glavna prednost ovoga je da ga možete provjeriti u samo 2 dana. Osim gubitka težine, moguće je dobiti i sljedeće dodatne pogodnosti.:

• optimiziranje funkcioniranja gastrointestinalnog trakta;
• poboljšanje zdravstvenog stanja;
• normalizacija kože, kose i zuba;
• osjećaj energije i snage;
• pojavu želje za aktivnim načinom života.

Ali nisu svi koji su iskusili učinak salate, govorili pozitivno o njemu. Zašto? Razlog tome leži u činjenici da pridošlice već u ova dva dana nastoje dobiti pozitivne rezultate u svemu. Uostalom, ne svatko je predodređen da izgubi 2-3 kg u tako kratkom vremenskom razdoblju, tako da morate biti zadovoljni sa čak 300 grama. Da biste dobili pozitivan rezultat u obliku gubitka težine i poboljšanja zdravlja, važno je sustavno slijediti ovu vrstu prehrane.

Kao što možete vidjeti, s ovom dijetom možete ne samo izgubiti na težini, nego i poboljšati svoje zdravlje. No, također se ne bi trebalo uključiti u takvu prehranu, jer to može dovesti do proljeva i neugodnih osjećaja. Takva je prehrana kontraindicirana za osobe s gastrointestinalnim problemima, posebice kod čira ili gastritisa. U tom slučaju, zdravlje neće raditi, ali naprotiv, možete doći u bolnicu s pogoršanjem.

U zaključku, po analogiji, poslušat ćemo što naše žene misle o salati "Panicle", koja je doživjela svoju učinkovitost na sebi.

Hitno je potrebno da biste dobili osloboditi od nekoliko dodatnih inča u struku, a ne želite sjesti na vodu i jabuke? Dakle, salata umutiti za čišćenje crijeva - što vam je potrebno! Ovaj jednostavan za pripremu, bogata vitaminima i vrlo proračunske salate pomaže ne samo izgubiti težinu brzo, ali i da biste dobili osloboditi od štetnih tvari koje su se nakupile u tijelu - toksina i šljake. Apsolutno nema štete za zdravlje iscjedak na "umutiti" neće donijeti, ali će se osloboditi od viška - ne samo izvana, ali i iznutra. Želite li znati više o čišćenju salate? Pročitajte našu recenziju!

Čišćenje i mršavljenje salate: što je to životinja i što je dobro

O tome koji su smislili ovu predivnu salatu, sporovi traju već dugi niz godina - pristalice zdrave prehrane diljem svijeta nisu došle do zajedničkog mišljenja. Tri osobe tvrde da je uloga kreatora "Whisk" - Bircher-Bennera, liječnika iz Švicarske, Herberta Sheltona, autora brojnih knjiga o sirovoj hrani, i Paula Brega, američkog biokemičara. U svakom slučaju - u Rusiji o "Metelka" naučio samo u osamdesetima. I od tada, ova salata se smatra jednom od najboljih za gubljenje težine.

Sada - o značajkama i prednostima ovog divnog jela:

• Prema ocjenama, salata za umotavanje za čišćenje, ako se konzumira dva puta dnevno, izvrsna je "Počinje" rad debelog crijeva, A za to je najbolje kuhati biljnu verziju jela (tu je i voće) - repa, koja čini osnovu salate, ima laksativni učinak.
• Salata može biti izvrsna dodatak prehrani proteinima, U repi se nalazi šećer - kada se konzumira, povećava se razina glukoze u krvi i pojavljuje se osjećaj gladi. A proteini su u stanju zaustaviti tu glad i donijeti dugo očekivani osjećaj punine.
• "Umutiti" je korisna alternativa za priloge: krumpir, tjestenina, razne žitarice. Zamijenite uobičajene priloge sa salatom, barem djelomično, a učinak neće dugo trajati.
• U "Whisk" pun vlakana, o kojoj prednosti samo lijen ne zna. Vlakna pomažu u čišćenju stijenki crijeva i poboljšavaju peristaltiku.
• Ova salata je stvarna eliksir ljepote i mladosti: sadrži mnogo vitamina i stoga pridonosi obnavljanju stanica. Ona također pomaže poboljšati ten i riješiti se akni, bori se protiv umora, poboljšava rad želuca, eliminira zatvor. Ukratko, čisto dobro!
• "Whisk" malo pomaže niži kolesterol  - Još jedan ne odnosi na gubitak težine, ali vrlo korisno svojstvo salate.
• Salata je luda   korisno za srce i krvne žile  - sadrži mnogo željeza, cinka, kalcija i raznih vitamina.
• "Umutiti" - vrlo bogata vitaminima  salata, pa čak i na dijeti, dobivate sve potrebne tjelesne tvari. Ne može se pohvaliti svakoj niskokaloričnoj hrani.

Salata "umutiti" je idealna za gubljenje težine - ima samo 55-75 kalorija na sto grama (ovisno o omjeru u kojem se miješaju komponente). Voćna varijanta čudesnih jela je malo hranjivija - oko 90-100 kalorija.

Trodnevna verzija prehrane na "Metelki" - jede svaki dan i pol kilograma salate i pije dvije litre obične vode. Za to vrijeme možete baciti 0,5 do 3 kg.

Pet kilograma masti nestat će za 10 dana, ako se izmjenjuju "palačinke" s proteinskim danima.

Salate panicles za čišćenje crijeva: recept za zdravlje i harmoniju

Standardne komponente salate Metelka su:

• Sirova repa, ima blagi laksativni učinak i pomaže pri nošenju s teškim zatvorom.
• Bijeli kupusTakođer je vrlo korisno za probavni trakt. Može se dodati u salatu, kako u sirovom, tako iu fermentiranom obliku.
• mrkva  - Jedno od najkorisnijih povrća, bogato vitaminima i karotenom.

Salt "umutiti" je strogo zabranjeno, možete dodati češanj češnjaka, ako ne namjeravate poljubiti :) Ova prekrasna salata ispunjena je sokom od limuna i korisnim maslinovim ili lanenim uljem. Druga mogućnost je još poželjnija - ulje lanenog ulja doprinosi razgradnji masti.

Klasični recept za čišćenje salata "umutiti"

Grubo mljeti repu i mrkvu, nasjeckati kupus i kako se zgnječiti rukama, miješati sve. U ovom slučaju, repa i mrkva treba biti isti, a kupus - tri puta više. Rezano povrće popuniti s maslacem i limunovim sokom: po kilogramu povrća - dvije žlice ulja i sok jednog citrusa.

Sirovi kupus se može zamijeniti ukiseljenim ili korijenom celera, pomiješanim sa svježim jabukama. Uz povećanu zakiseljavanje sok od limuna treba isključiti - zamijeniti ga malom količinom pari i sjeckani šljive.

Druga, ne manje ukusna, opcija "Panicle"

Morate uzeti 400 grama mrkve, repe i zelenih jabuka. To jest, kupus je isključen iz posude. Ali preljev ostaje isti, samo u drugim dozama - dvije žlice soka od limuna i jedna - maslinovo ulje.

Treća verzija salate

Ova verzija antene je za krajnost: bez biljnog ulja (i soli, naravno). Uzmite tri komada kupusa i dva - mrkvu, šest parenih grožđica i četiri žlice soka od naranče ili limuna. Jedite ovu salatu na prazan želudac.

Voće "umutiti" broj 1

Za pripremu ukusne salate potrebno je uzeti pola šalice suhe marelice, veliki svježi grejp, pola šalice sjemena nara i istu količinu šljiva. Suho voće sipati kipuću vodu, paru i sjeckati, od grejpa - uklonite pulpe, od nara - stisnite sok, koji će biti ispunjen salatom. Da, razlike od klasičnog recepta su očigledne, ali po svojim svojstvima ova salata podsjeća na nešto poput povrća.

Voće opcija broj 2 - mekinje

Sastojci su potrebni: svježa naranča, žlica zobenih mekinja u prahu, svježa jabuka, četiri žlice prirodnog nemasnog jogurta, kivi u količini od dva komada i žličica prirodnog meda. Što je rezano - rezano, a zatim - pomiješano s tekućim komponentama.

Podijelili smo sve poznate recepte ovog divnog jela. I ne zaboravite ostaviti povratnu informaciju o umaku od salate za čišćenje crijeva - vaše mišljenje nam je važno!

Salata "umutiti" za čišćenje crijeva dizajniran kako bi dobili osloboditi od nakupljenih toksina u tijelu i eliminirati extra pounds. Čudno ime salata primljeno zbog svojih kvaliteta čišćenja.  Poput četke ili metle, njegovi sastojci mogu ukloniti sve sadržaje iz debelog crijeva: stajaće spojeve, koprole, žuč i sluz.

Salatu "umutiti" ili "četkicu" trebaju koristiti osobe koje imaju sljedeće poremećaje u tijelu:

• bolesti debelog crijeva. Izvrsna opcija bila bi koristiti salatu od povrća koja može izazvati intenzivan laksativni učinak;
• visoki kolesterol;
• bolesti probavnog trakta, konstipacija, disbioza;
• oslabljena funkcija srca;
• hormonalni poremećaji.

Biljne i voćne vrste jela sadrže upravo one sastojke koji su potrebni osobi s tim patologijama.

Osim toga, mješavina vitamina se konzumira s:

• loše stanje kože, osip na licu, akne;
• nedostatak vitamina i nedostatak vitamina: prirodna mješavina je bogata mikroelementima i hranjivim tvarima koje mogu nadomjestiti njihov nedostatak;
• proteinska dijeta. Cikla, jedna od glavnih komponenti, sadrži šećer, što dovodi do osjećaja sitosti, smanjujući potrebu za hranom;
• želju za mršavljenjem, pomlađivanje tijela i sagorijevanje potkožnog masnog tkiva. Ljudi koji su zamijenili uobičajenu mješavinu povrća mješavinom povrća mogu brzo smanjiti njihovu tjelesnu težinu;
• pogoršanje intestinalne peristaltike. Zbog sadržaja grubih vlakana, "umutiti" će pomoći organizirati rad debelog crijeva i očistiti ga od toksina;
• tijekom posta. U ovom slučaju, "Broom" treba konzumirati tijekom cijelog dana, isključujući druge namirnice;
• za promjenu u prehrani. Za to su stvorene različite verzije salate, koje se mogu koristiti zajedno s poznatim jelima, primjerice ujutro - voće, navečer - povrće;
• za istovar tijela iz teških proizvoda. Posuda može smanjiti težinu bez gubitka korisnih tvari.

Dokazano je da, koristeći 1,5 kg "umutiti" zajedno s mineralnom vodom za 3 dana, možete izgubiti od 0,5 do 3 kg viška težine.

recepti

Postoji mnogo načina za proizvodnju vitaminskih smjesa za crijeva, čiji sadržaj uključuje različite sastojke. Glavne komponente su sirova repa i kupus, koji su posebno korisni za funkcioniranje crijevnog sustava i imaju laksativna svojstva.

U početku "Whisk" je bio jelo od povrća, ali je kasnije razvijena njegova voćna verzija.

Svježu repu možete zamijeniti valjanim zobenim pahuljicama.  Najčešće se masa puni sokom od limuna ili nerafiniranim biljnim uljem, kao i lanenim uljem. Ovo ulje uspješno otapa masne naslage, a često se koristi u dijetama.

U “Broom” gotovo nikad ne stavljajte sol: to je ono što je čini osobito korisnom. U posudu možete dodati češanj češnjaka na okus, što će pomoći da se izbjegnu prehlade.

Klasični "umotani"

Ovaj recept koristi sljedeće sastojke:

• svježa repa i mrkva - 1 dio;
• kupus - 3 dijela.

Kupus je sitno sjeckan i gnječeno ručno, mrkva i cikla se protrljaju na krupniju rijetku, pomiješanu s kupusom. Dobivena smjesa se ulije sok ili ulje.

Za pripremu 1 kg salate potrebno je sok, istisnut iz jednog limuna ili 35 g ulja.

Mrkva u klasičnoj "Broom" može se zamijeniti celer ili svježe jabuke. Uz smanjenu kiselost kupus se koristi u fermentiranom obliku i ne puni uljem.

Osim toga, za bolesti želuca koriste se umjesto ukiseljene repe. Ako povećate kiselost soka od limuna ne treba koristiti: najbolje je staviti suhe šljive u sastav.

Broj recepta 1

Najčešće se salata "metla" za čišćenje crijeva priprema iz sljedećih sastojaka:

• zelene jabuke - 0,4 kg;
• svježe mrkve - 0,4 kg;
• svježa crvena repa - 0,4 kg;
• 35 g soka od limuna;
• 17 g maslinovog ulja.

Kultura povrća se protrlja na krupnijem ribežu i temeljito miješa.

Ovaj sastav sadrži samo 32 kalorije i odnosi se na dijetalnu hranu.

Recept broj 2

Za čišćenje crijevnog sustava od toksina i zasićenje tijela elementima u tragovima pomoći će sljedeći recept:

• bijeli kupus - 0,4 kg;
• svježe mrkve - 0,2 kg;
• svježa crvena repa - 0,2 kg;
• 100 grama cedrovih oraha;
• 35 g soka od limuna;
• 17 g maslinovog ulja.

Kupus se ručno zdrobi i zdrobi prije nego što se pojavi sok, dok se drugo povrće nariba na ribež. Orašasti plodovi brušeni su miješalicom i miješani sa sastojcima. Ulijte puno soka, ukrasite ga zelenilom ili dodajte fino naribanu jabuku.

Recept broj 3

Poznati naturopat Paul Bragg nudi vlastiti recept za izradu salata bez uporabe suncokretovog ulja, soli i šećera. Za to trebate:

• svježa mrkva - 2 dijela;
• bijeli kupus - 3 dijela;
• 70 g soka od naranče.

Povrće se reže na trake, sipa se sokom i stavi grožđice na pari. Ova salata za čišćenje crijeva preporučuje se jesti na prazan želudac.

Recept broj 4

Umjesto doručka koristi se druga vrsta vitamina. Za kuhanje su potrebne sljedeće komponente:

• 1 svježa mrkva;
• 1 jabuka;
• 1 repe;
• 1 orah.

Sastojci su zdrobljeni i napunjeni s niskim udjelom kefira. Takva kompozicija će dati snagu, napraviti funkciju debelog crijeva, kao i osjetiti lakoću cijelog tijela.  Rezultat djelovanja antene može se osjetiti tjedan dana nakon dnevne konzumacije.

Zelena salata

Ova mješavina vitamina priprema se od sastojaka isključivo zelenih, bez uporabe mrkve i kupusa:

• svježi krastavci - 0,5 kg;
• celer - 0,5 kg;
• peršin, kopar;
• 17 grama suncokretovog ili lanenog ulja;
• 150 grama limunovog soka.

Krastavci i celer utrljati, zelenila sitno sjeckati. Prelijte maslinovim uljem i dobro promiješajte.

Ljetna salata

Čišćenje crijeva sljedećim receptom posljedica je utjecaja sastojaka:

• 1 veliki grejp;
• 100 g sjemena nara;
• 100 g suhe marelice;
• 100 g suhih šljiva.

Osušeni plodovi kuhaju se kipućom vodom, gnječe se nožem i miješaju s pulpom agruma. Sok je stisnut iz sjemenki nara i izliven na posudu.

Voće "Broom"

Plodovi odabrani u ovom receptu djelotvorno se bore protiv opstipacije i stimuliraju pražnjenje fecesa. To će zahtijevati:

• 1 naranča i jabuka;
• 2 kivija;
• 14 g pahuljica;
• 80 grama jogurta s niskim udjelom masti;
• 5 g meda.

Jabuka grated, naranče i kivi izrezati na male komadiće. Zobena kaša se miješa s jogurtom i medom, a preko njih se preliju i drugi sastojci.

Koje su koristi za tijelo

Opće zdravstveno stanje osobe ovisi o stanju crijeva. Šljaka tijela dovodi do smanjenja imunološkog sustava, slabe kože, razvoja različitih bolesti.  Zato je potrebno sustavno provoditi postupke čišćenja.

To može pomoći narodnim lijekovima koji su apsolutno sigurni za ljudsko zdravlje, uključujući i čuvenu "četku".

Sredstva za čišćenje ove salate određuju njegove prirodne sastojke:

• Repe uključuje pektin, koji je vrsta spužve za crijevni sustav. Prodirući u sluznicu, tvar apsorbira kolesterol, toksične spojeve, teške metale i prirodno ih nježno uklanja. Osim njega, povrće sadrži korisne vitamine i elemente u tragovima koji imaju laksativno i diuretsko djelovanje, mogu smanjiti oticanje i nositi se s pretilošću.
• Mrkve su izvor prirodnih vlakana koja potiču metabolizam ugljikohidrata. Kultura je korisna ne samo za gastrointestinalni sustav, već i za ostale unutarnje organe, obogaćuje tijelo karotenom, a također i nježno uklanja teške spojeve.
• Kupus, uključen u salatu za čišćenje crijeva "umutiti", poznat je po sposobnosti obnavljanja crijevne pokretljivosti. Sposoban je inhibirati pojave truljenja i procesa fermentacije, kao i razgradnju i ekstrakciju patogenih proteina. Kupus se najčešće koristi u raznim dijetalnim tehnikama za smanjenje lošeg kolesterola i uklanjanje masnih naslaga. Osim toga, povrće sadrži veliku količinu vitamina C: samo 200 grama kupusa dnevno pomoći će ispuniti dnevne potrebe.
• Maslinovo ulje je izvrstan proizvod kako bi se uklonio zatvor koji može potaknuti funkcioniranje debelog crijeva. Proizvod sadrži fenole, polinezasićene kiseline i vitamine. Napunite ih obrocima, možete ubrzati apsorpciju vitamina, spriječiti aterosklerozu, bolesti srca, te savršeno očistiti unutarnje organe, uključujući i probavni sustav.
• Jabuke sadrže pektin, koji apsorbira i zadržava vodu, a također uklanja šljake i otrovne tvari. Priprema "umutiti" s dodatkom jabuke, možete povećati odljev žuči, uspostaviti rad gastrointestinalnog trakta, dobili osloboditi od beriberi.
• Kivi - bitan sastojak u raznim dijetama. Otapajući se u probavnom traktu, formira se u mukoznoj masi koja uspješno upija produkte raspadanja i uklanja ih iz crijeva. Ovo voće je posebno korisno za osobe s imunim bolestima, poremećajima krvi, živčanim poremećajima, srčanim, vaskularnim i crijevnim bolestima.
• Citrus kulture jačaju imunološki sustav, imaju pozitivan učinak na srce i krvne žile, kompenziraju nedostatak vitamina. Osim toga, limun, naranča i grejp mogu smanjiti truljenje i fermentaciju u crijevnom sustavu, stimulirati ukapljivanje i eliminaciju sluzi, kaprolita i žuči.
• Zobena kaša pomaže intestinalnoj peristaltici, nježno obavijajući sluznice i štiteći ih od negativnih učinaka štetnih tvari. Zahvaljujući jedinstvenom sastavu - prehrambenim vlaknima, mineralnim sastojcima, masnim kiselinama, zob se ne samo lako čisti, nego i cijelo tijelo, uklanjajući višak vlage i kolesterola iz njega.
• Med je prirodni laksativ koji, kada se dozira, može smanjiti povećanu kiselost, eliminirati štetnu mikrofloru i ojačati imunološki sustav. Uzimajući ga redovito, možete povećati hemoglobin, smanjiti nervozu, poboljšati raspoloženje.
• Suho voće koje čini "Panicle", savršeno stimulira istjecanje stajaćih fekalnih kamenaca. Suhe šljive i suhe marelice često se koriste u liječenju zatvora, za čišćenje probavnog trakta i vaskularnog sustava. Ovi su proizvodi posebno korisni za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom.
• Granatno zrno sadrži vlakna koja pozitivno djeluju na crijeva. Vitamini i minerali sadržani u naru, normaliziraju hormonalni status, smanjuju vjerojatnost anemije, uklanjaju kolesterolne depozite i druge patogene spojeve. Osim toga, koristeći šipak u svakodnevnoj prehrani, možete smanjiti pritisak i eliminirati bol.

kontraindikacije

Prije čišćenja debelog crijeva s "Panicle", morate se upoznati s nekim ograničenjima recepcije. Kontraindikacije su:

• patologija žučnog mjehura;
• teška bolest bubrega;
• nadutost, nadutost;
• labave stolice;
• ulcerativne lezije probavnog trakta;
• dijabetes tipa 2;
• gastritis s visokom kiselošću;
• kronične bolesti crijeva;
• kršenje procesa probave.

Čišćenje crijeva "umutiti" se ne provodi odmah nakon liječenja antibioticima.

Ako zloupotrebljate posudu, može doći do proljeva i osjetljivosti na trbuh. Osim toga, negativni učinci mogu se uočiti kod ljudi koji vode previše mobilan životni stil i profesionalno se bave sportom.

Kako koristiti

Postoji mnogo načina za čišćenje ovog narodnog lijeka.  Svatko može izabrati odgovarajuću opciju po svom nahođenju, ovisno o ciljevima koji se žele postići.

• Za podešavanje rada želuca, čišćenje debelog crijeva, kao i gubitak težine u najkraćem mogućem roku, vitaminska smjesa se koristi unutar 7-10 dana. U isto vrijeme, drugi proizvodi su isključeni iz prehrane i konzumiraju veliku količinu vode.
• Manje teško čišćenje podrazumijeva korištenje hrane 1-2 puta tjedno kao hrana na postu. Drugim danima preporuča se slijediti laganu dijetu koja se sastoji od uravnotežene hrane.
• Kada koristite različite dijete, sljedeća shema je vrlo popularna. Za 10 dana konzumiraju namirnice koje sadrže bjelančevine i ugljikohidrate: nemasno meso, riblji fileti - ujutro. "Umutiti" - u drugoj polovici.
• Osim toga, postoji jednostavan način korištenja antene - koristite je za vlastiti užitak, kombinirajući je s niskokaloričnom hranom i laganim fizičkim naporom.

Možete poboljšati svoje blagostanje, osloboditi svoje unutarnje organe od stagnirajućih toksina i pomladiti tijelo bez pribjegavanja skupim lijekovima. Dovoljno je koristiti prirodne proizvode koje je lako pronaći u svakom hladnjaku. Međutim, puni učinak čudotvornog lijeka možete osjetiti samo njegovom redovitom upotrebom.

Facebook

cvrkut

Vkontakte

kolege iz razreda

Google+